هل الجنس مهم في العلاقة؟ 12 أشياء يجب مراعاتها

نعم؟ لا؟ يمكن؟

هل الجنس مهم في العلاقة الرومانسية؟ لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال.

كل شخص مختلف ، وما هو مهم بالنسبة للبعض قد لا يكون مهمًا على الإطلاق للآخرين.

يعتمد الأمر في النهاية على معتقداتك الشخصية ورغباتك الجسدية وطبيعة علاقتك.

الجنس ليس ضروريًا في حد ذاته

كثير من الناس لديهم علاقات رومانسية سعيدة ومرضية وصحية دون ممارسة الجنس مع شركائهم (أو ممارسة الجنس فقط مع شركائهم من حين لآخر).

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس لا يريدون أو لا يمارسون الجنس. قد يشمل ذلك:

• انخفاض الرغبة الجنسية (المعروف أيضًا باسم "الدافع الجنسي")
• العيش مع حالة طبية أساسية ، مثل الألم المزمن
• الرغبة في المواعدة لفترة أطول قبل ممارسة الجنس
• عدم الزواج والرغبة في الامتناع عن ممارسة الجنس قبل الزواج

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن العلاقة ستكون غير صحية. وهي بالتأكيد ليست علامة على أن شريكك لا يحبك أو يقدرك!

الخط السفلي؟ النشاط الجنسي ليس ضروريًا لعلاقة صحية.

لكنها يمكن أن تكون مهمة بالنسبة للبعض

بالنسبة للآخرين ، يعتبر الجنس جزءًا مهمًا من العلاقات الرومانسية.يرغب الكثير من الناس في إقامة علاقة جنسية مع شريكهم الرومانسي.

الجنسانية موجودة على نطاق واسع. يعاني الأشخاص اللاجنسيون من انجذاب جنسي ضئيل أو معدوم (وعادة لا يمارسون الجنس ، على الرغم من اختلاف كل شخص) ، بينما يعاني الأشخاص غير الجنسيين من الانجذاب الجنسي.

نظرًا لوجود مثل هذا التنوع في مشاعرنا حول الجنس وقدراتنا على الانجذاب الجنسي ، فلدينا جميعًا مناهج مختلفة للجنس - ولكن لا يوجد نهج خاطئ.

هناك اسباب كثيرة لهذا

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجنس جزءًا مهمًا من علاقتك. على سبيل المثال:

• قد تكون فرصة للتواصل مع شريكك.
• قد تكون فرصة لإظهار الحب والعاطفة لشريكك.
• قد تشعر بمزيد من الأمان في علاقتك إذا كنت تمارس الجنس كثيرًا.
• يمكن أن يكون ببساطة ممتعًا وممتعًا.
• قد تحاولين أن تصبحي حاملاً.

وهناك عدد من الفوائد التي تأتي مع النشاط الجنسي المنتظم

يقدم الجنس الكثير من الفوائد بخلاف المتعة ، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل ممارسة الجنس مفيدة لعقلك وجسمك وعلاقاتك.

عاطفي

كثير من الناس لديهم دوافع عاطفية لممارسة الجنس. هناك مجموعة متنوعة من الفوائد العاطفية للجنس ، بما في ذلك:

• يمكن أن يحسن ثقتك بنفسك.
• يمكن أن يساعدك على التواصل مع جسدك بطريقة ممتعة.
• يمكن أن يساعدك على الارتباط بشريكك ، وقد يكون وسيلة للتعبير عن الحب والاهتمام بهم.
• يمكن أن يخفف التوتر.

جسدي - بدني

يمكن أن يكون الجنس مفيدًا لجسمك وصحتك الجسدية أيضًا. على سبيل المثال ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الجنس يمكن أن:

• تعزيز وظيفة المناعة. أظهرت دراسة أجريت عام 2004 أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر يتمتعون بجهاز مناعي أفضل.
• كن شكلاً من أشكال التمارين الخفيفة. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أننا نحصل على تمرين جيد بشكل مدهش من ممارسة الجنس.
• تحسين صحة القلب. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن ممارسة الجنس بانتظام قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تعزيز الوظيفة المعرفية. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص النشطين جنسياً الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 90 عامًا يتمتعون بذاكرة أفضل.
• تهدئة الصداع. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن الجنس يمكن أن يخفف من الصداع النصفي أو الصداع العنقودي.

هذا لا يعني أن الأشخاص الذين يمتنعون عن ممارسة الجنس سيصبحون بالتأكيد مرضى جسديًا أو يعانون عاطفيًا - هذا يعني فقط أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس قد يلاحظون تحسنًا أيضًا في مجالات أخرى.

لا ينبغي استخدام هذه الفوائد لإشباع الناس بالذنب لممارسة الجنس إذا كانوا لا يريدون ذلك.

يمكن للجنس أن يخلق حلقة من ردود الفعل الحميمة

أظهرت دراسة نشرت عام 2017 في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي أن هناك علاقة بين النشاط الجنسي المتكرر والرفاهية العامة.

كما يُظهر أن الجنس يتنبأ بالعاطفة والعاطفة ، بدوره ، يتنبأ بتواتر النشاط الجنسي. بمعنى آخر ، يؤدي المزيد من الجنس إلى مزيد من الجنس.

لذلك إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو ممارسة الجنس أكثر! قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه في النهاية يمكنه تحسين الدافع الجنسي والحياة الجنسية بشكل عام.

لكن الجنس ليس هو الطريقة الوحيدة للحصول على علاقة حميمة مع شريك حياتك

غالبًا ما نساوي الجنس بالعلاقة الحميمة. ولكن في حين أن الجنس يمكن أن يكون شكلاً رائعًا من أشكال الحميمية ، فإنه بالتأكيد ليس الطريقة الوحيدة لتكون حميميًا مع شخص ما.

اللمسة العاطفية ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون طريقة رائعة لتكون حميميًا. تتضمن بعض الأشكال غير الجنسية للحميمية الجسدية ما يلي:

• التدليك
• تقبيل
• يحتضن
• يدا بيد

بالإضافة إلى العلاقة الحميمة الجسدية ، يمكن أن تكون الحميمية العاطفية - بما في ذلك المحادثات الصادقة والضعيفة - مهمة أيضًا للعديد من الأشخاص عندما يتعلق الأمر بالعلاقات.

هناك شيء واحد مؤكد: التوافق الجنسي مهم

قد يكون من الصعب التعامل مع موقف يشعر فيه أحد الأشخاص أن الجنس ضروري في العلاقة بينما لا يرغب الشخص الآخر في ممارسة الجنس.

وبالمثل ، قد يكون من الصعب أن يكون لدى أحد الأشخاص الرغبة الجنسية العالية بينما يعاني الشخص الآخر من انخفاض الرغبة الجنسية.

ومع ذلك ، فإنه ليس من المستحيل إدارته. يمكن أن يكون التواصل مفيدًا للغاية.

يجد بعض الناس أن ممارسة عدم الزواج الأحادي الأخلاقي يمكن أن تكون وسيلة لتلبية احتياجاتهم الجنسية دون المساس بعلاقتهم مع شريكهم غير الجنسي.

من الطبيعي أن تواجه بعض التغييرات بمرور الوقت

وفقًا لمايو كلينك ، يمكن لعدد من الأشياء أن تتسبب في تغير الرغبة الجنسية بمرور الوقت.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لانخفاض الرغبة الجنسية:

• إجهاد. قد تؤدي الأحداث المجهدة وأنماط الحياة المجهدة إلى إضعاف الدافع الجنسي.
• صعوبات العلاقة. الحجج وعدم الأمانة وانعدام الثقة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
• عمر. قد تتغير رغبتك الجنسية مع تقدمك في العمر.
  التغيرات الهرمونية. يتسبب انقطاع الطمث والحمل والأحداث الأخرى في تغيرات هرمونية يمكن أن تؤثر بدورها على الرغبة الجنسية لديك.
• دواء. العديد من الأدوية تسرد التغييرات في الرغبة الجنسية كأثر جانبي.
• حالات طبية معينة. التهاب المفاصل ومرض الشريان التاجي ، على سبيل المثال ، مرتبطان بانخفاض الدافع الجنسي.
• صدمة. تسبب التجارب المؤلمة ضغوطًا نفسية يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في الرغبة الجنسية.

إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية يزعجك ، فتحدث إلى الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية.

لا يعني عدم الرغبة في ممارسة الجنس أن هناك شيئًا ما خطأ فيك ، وليس بالضرورة مشكلة لإصلاحها ، إلا إذا كان يسبب لك الضيق.

غالبًا ما يمكن معالجة الأسباب السريرية الكامنة وراء انخفاض الرغبة الجنسية - أو قد تجد أن الرغبة الجنسية تعود إلى حالتها السابقة بمرور الوقت. هناك أيضًا عدد من الطرق الطبيعية لزيادة الرغبة الجنسية لديك.

لكن عدم التوافق قد لا يعمل على المدى الطويل

بعض الناس لا يمانعون في انتظار عودة الرغبة الجنسية للشريك. والبعض الآخر لا يمانع في تلبية الرغبة الجنسية لشريكهم ورغباتهم الجنسية والقليل من ممارسة الجنس أو انعدامه.

قد يعاني البعض من نقص الجنس على المدى الطويل. قد يكون من الصعب التعامل مع هذا عندما يكون الجنس مهمًا جدًا بالنسبة لك وغير مهم لشريكك.

لذا ، إذا بدوت أنت وشريكك غير متوافقين جنسيًا ، فمن المهم التحدث عن ذلك. قد يكون من الممكن معالجة الموقف بحيث يكون كلاكما سعيدًا.

إذا كنت تشعر أنك خرجت عن المسار الصحيح ، فجرّب ذلك

التواصل حول العلاقة الحميمة أمر ضروري. من المهم التحدث إلى شريكك إذا تغيرت رغباتك الجنسية.

فيما يلي بعض الطرق لبدء محادثة حول هذا الموضوع:

• "مؤخرًا ، تغيرت الرغبة الجنسية لدي ، وأود أن أتحدث إليكم عن ذلك."
• "إذا لاحظت أنني كنت مختلفًا في السرير ، لا أريدك أن تأخذ الأمر على محمل شخصي. هذا ما يحدث ".
• "كانت الرغبة الجنسية لدي منخفضة في الآونة الأخيرة. هل يمكننا تجربة XYZ في السرير؟ "
• "لقد لاحظت أنك لم ترغب في ممارسة الجنس مؤخرًا. يمكن أن نتحدث عن ذلك؟"
• "نحن لا نمارس الجنس كثيرًا كما اعتدنا ، وأود أن يتغير ذلك. كيف تشعر حيال ذلك؟"

العثور على هذا صعب؟ ضع في اعتبارك التواصل مع مستشار الزوجين أو معالج الجنس. يمكنهم مساعدتك في التواصل مع شريكك وإيجاد حل معًا.

قد تكون حياتك الجنسية تبدو وكأنها راكدة دون سبب معين. في بعض الأحيان ، عطلة نهاية أسبوع رومانسية بعيدًا ، أو وضع جنسي جديد ، أو ألعاب جنسية جديدة يمكن أن تعيد إشعال الشرارة.

الخط السفلي

لا يحتاج الجميع إلى ممارسة الجنس من أجل الحصول على علاقة صحية وسعيدة - لكن بعض الناس يفعلون ذلك.

المهم هو أن تجد شريكًا يفهم احتياجاتك ورغباتك مهما كانت. التواصل المفتوح ضروري لكل علاقة رومانسية وجنسية.

سيان فيرجسون كاتب ومحرر مستقل مقيم في كيب تاون بجنوب إفريقيا. تغطي كتاباتها قضايا تتعلق بالعدالة الاجتماعية والقنب والصحة. يمكنك التواصل معها على تويتر.