نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تعد خدمات توصيل الوجبات طريقة رائعة لتوفير الوقت في تحضير الوجبات والاستمتاع بأطباق سريعة ولذيذة في المنزل.
ومع ذلك ، ليست كل خدمات توصيل الوجبات صحية. في الواقع ، يستخدم البعض الكثير من المواد المضافة والحشو والمواد الحافظة.
لهذا السبب قامت Healthline بتجميع قائمة بخدمات توصيل الوجبات التي تقدم وجبات طازجة ومتوازنة ومغذية مصنوعة من مكونات عالية الجودة. تم اختيار هذه الخدمات بناءً على المعايير التالية:
- القيمة الغذائية. تتكون الوجبات من مجموعات غذائية متعددة وغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
- جودة المكونات. تعطي الشركة الأولوية للمكونات الطازجة وغير المصنعة وأحيانًا المصادر من المزارع العضوية.
- اختيار الوجبة. يمكنك الاختيار من بين عدة خيارات للوجبات ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- التوفر. الخدمات متوفرة في معظم أنحاء الولايات المتحدة أو كلها.
- السعر. يتم منحك جودة عالية مقابل التكلفة.
فيما يلي 9 من أفضل خدمات توصيل الوجبات الصحية لعام 2021.
1. الحصاد اليومي
يعتبر Daily Harvest خيارًا رائعًا للنباتيين والنباتيين ، وكذلك أي شخص يتطلع إلى إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامهم الغذائي.
تقدم الشركة مجموعة واسعة من الوجبات والوجبات الخفيفة ، بما في ذلك العصائر وأوعية الحصاد والخبز المسطح والشوربات وأوعية الشيا وحتى اللاتيه. جميع الأطعمة نباتية وخالية من منتجات الألبان - و 95٪ من المكونات عضوية.
يمكنك الاختيار من بين المربعات التي تحتوي على 9 أو 14 أو 24 عنصرًا في الأسبوع وتخصيص المربع الخاص بك عن طريق إضافة العناصر بشكل فردي.
تتراوح العناصر من 6 إلى 9 دولارات لكل منها مع الشحن المجاني. يمكن الاستمتاع بالوجبات في دقائق ، حيث يتطلب معظمها القليل من التحضير أو بدونها.
ابدأ مع Daily Harvest هنا.
2. المطبخ الجيد
يقدم Good Kitchen وجبات مغذية ومجهزة بالكامل مع خيارات متاحة لأنظمة غذائية مختلفة ، بما في ذلك keto و paleo و خالية من الغلوتين و Whole30.
كما أنه يأخذ في الاعتبار أي حساسية وتفضيلات غذائية لبناء قوائم أسبوعية مخصصة.
يستخدم Good Kitchen جودة عالية ، من مصادر مستدامة مثل لحم البقر الذي يتغذى على العشب ، ولحم الخنزير الذي يربى في المراعي ، والدواجن والبيض الخالية من الهرمونات والمضادات الحيوية. علاوة على ذلك ، فإن منتجاتها خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا.
يمكنك اختيار 5-35 وجبة في الأسبوع. تتراوح الأسعار من 11 إلى 14 دولارًا لكل وجبة اعتمادًا على الكمية التي تختارها. الشحن مجاني داخل الولايات المتحدة المتجاورة.
ابدأ مع The Good Kitchen هنا.
3. طازجة
مع وجبات الطعام المجهزة بالكامل ، يعد Freshly خيارًا رائعًا لمن لديهم وقت قصير.
يقدم قائمة دوارة مع أكثر من 30 مقبلات كل أسبوع ، بما في ذلك العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، أو الخالية من الغلوتين ، أو منتجات الألبان ، أو منخفضة الكربوهيدرات ، أو منخفضة السعرات الحرارية.
تحتوي جميع الوجبات على جزء واحد فقط ويمكن تسخينها بسهولة في الميكروويف.
يمكنك اختيار 4-12 وجبة في الأسبوع ، والتي تتراوح من 8.50 إلى 11.50 دولارًا لكل وجبة. يتم احتساب رسوم الشحن أيضًا بناءً على موقعك.
ابدأ مع Freshly هنا.
4. سبرينلي
يضم قائمة متنوعة من الوجبات العضوية النباتية ، أصبح Sprinly مفضلًا سريعًا بين المستهلكين المهتمين بالصحة.
تحتوي جميع الوصفات على مكونات عضوية وخالية من الغلوتين ونباتية ومصنوعة بدون أي سكريات مكررة أو محليات.
يتم تسليم الوجبات طازجة ومجهزة بالكامل في وعاء آمن للميكروويف لتسخين سريع وسهل.
على الرغم من عدم توفر التوصيل حتى الآن في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، إلا أن Sprinly تنمو بسرعة وتستمر في التوسع في مناطق جديدة.
تتوفر الخطط التي تحتوي على 6 أو 12 أو 18 وجبة في الأسبوع مقابل حوالي 16-18 دولارًا لكل وجبة. تشمل جميع الخطط أيضًا التوصيل المجاني.
ابدأ مع Sprinly هنا.
5. العامل
Factor - المعروف سابقًا باسم Factor 75 - يشتهر بقائمة الطعام اللذيذة للوجبات التي صممها اختصاصي التغذية. تتوفر وجبات كيتو ، منخفضة الكربوهيدرات ، منخفضة السعرات الحرارية ، والنباتية ، وجميع الوصفات خالية من الغلوتين والسكريات المكررة والهرمونات والمضادات الحيوية والكائنات المعدلة وراثيًا.
علاوة على ذلك ، تشتمل جميع الاشتراكات على استشارة مجانية لمدة 20 دقيقة مع اختصاصي تغذية مسجل. تتوفر حزم التدريب الشهرية مقابل رسوم إضافية.
يمكنك الاختيار من بين 4-18 وجبة في الأسبوع ، والتي تكلف كل منها 11-15 دولارًا. جميع الخطط تشمل التوصيل المجاني.
ابدأ مع Factor هنا.
6. الجزر الأرجواني
يقدم Purple Carrot مجموعة مختارة من الوجبات والوجبات الخفيفة المغذية والنباتية وسهلة التحضير.
يمكنك مزج الوصفات المفضلة لديك ومطابقتها لإنشاء قائمة مخصصة خاصة بك كل أسبوع بخيارات خالية من الغلوتين أو عالية البروتين أو جاهزة في غضون 20 دقيقة أو أقل.
السعر الأسبوعي الخاص بك يعتمد على اختياراتك. تبلغ تكلفة الإفطار 4.50 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة بينما يبدأ الغداء والعشاء بسعر 9 دولارات و 10 دولارات لكل وجبة ، على التوالي. يتم تضمين الشحن المجاني.
ابدأ مع Purple Carrot هنا.
7. Sunbasket
Sunbasket هي خدمة توصيل وجبات عضوية متخصصة في الوجبات المصممة من قبل الطهاة والمعتمدة من أخصائي التغذية.
يوفر خيارات لأي نمط أكل تقريبًا ، بما في ذلك الأنظمة الغذائية النباتية ، والحمية ، والخالية من الغلوتين ، والكربوهيدرات ، والصديقة للسكري.
تقدم الشركة أيضًا كلاً من مجموعات الوجبات والوجبات المعدة بالكامل والتي يمكن إعادة تسخينها والاستمتاع بها في غضون 6 دقائق أو أقل. يمكنك تخصيص خطتك وطلبها من بين مجموعة مختارة من وجبات الإفطار والغداء والعشاء ، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة الصحية.
تتراوح أسعار الصناديق اعتمادًا على عدد الأطباق التي تختارها ، لكن تكلفة Sunbasket عمومًا تتراوح من 11 إلى 13 دولارًا لكل وجبة. تكاليف الشحن 8 دولارات لكل صندوق بعد طلبك الأول.
ابدأ مع Sunbasket هنا.
8. مارثا ومارلي سبون
تعتبر Martha & Marley Spoon مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين مهاراتهم في الطهي أثناء الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطباق الموسمية الطازجة والصحية.
تتميز خدمة مجموعة الوجبات هذه بقائمة دوارة مع 22 وصفة جديدة كل أسبوع وتوفر خيارات للوجبات منخفضة الكربوهيدرات والنباتية والخالية من الألبان والوجبات المناسبة للعائلة.
يتم قياس جميع المكونات مسبقًا ، وتتطلب الوصفات ست خطوات أو أقل للمساعدة في تبسيط تحضير الوجبات.
يمكنك اختيار 2-6 وجبات في الأسبوع ، كل منها يتضمن إما 2 أو 4 حصص. تبلغ تكلفة Martha & Marley Spoon ما بين 6.99 و 10.99 دولارًا لكل وجبة ، بالإضافة إلى 9 دولارات رسوم ثابتة للشحن.
ابدأ مع مارثا ومارلي سبون هنا.
9. التقط المطبخ
يلبي Snap Kitchen العديد من الأنظمة الغذائية ، ويقدم خطط وجبات منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين وصديقة للكيتو. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار وجبات الطعام من قائمتها الشاملة لإنشاء خطة مخصصة.
يستخدم Snap Kitchen مكونات عالية الجودة ومصادر مستدامة ويقدم معلومات غذائية مفصلة على موقعه على الإنترنت.
يمكنك تحديد إما 6 أو 12 وجبة في الأسبوع بسعر 9.50-12 دولارًا لكل وجبة. الشحن مجاني.
ابدأ مع Snap Kitchen هنا.
كيفة تختار
مع توفر العديد من خدمات توصيل الوجبات ، هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد الأفضل بالنسبة لك.
أولاً ، من المهم العثور على خطة وجبات تلبي احتياجاتك ، خاصةً إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا. إذا كان لديك أي حساسية أو تفضيلات طعام معينة ، ففكر في خدمة تسمح لك بتخصيص قائمتك الأسبوعية أو إجراء بدائل.
قد يفضل بعض الأشخاص الطلب من الشركات التي تستخدم المنتجات العضوية أو التخلص من المكونات مثل المحليات الصناعية وأصباغ الطعام والمواد الحافظة.
وقت التحضير هو اعتبار رئيسي آخر. بينما تقدم بعض الخدمات وجبات معدة بالكامل ، يقدم البعض الآخر أطقمًا تطبخها بنفسك.
أخيرًا ، تأكد من اختيار برنامج في حدود ميزانيتك. تذكر مراعاة التكاليف مثل رسوم التوصيل والإضافات الاختيارية.
الخط السفلي
إذا كنت تبحث عن خدمة توصيل وجبات صحية ، فتأكد من اختيار شركة تقدر جودة المكونات والمحتوى الغذائي وتنوع الوجبات. علاوة على ذلك ، ضع في اعتبارك عوامل مثل وقت التحضير واحتياجاتك الغذائية أو تفضيلاتك الغذائية.
يمكن أن تساعدك القائمة أعلاه في العثور على الخدمة المناسبة لك.
