سنة جديدة سعيدة 2019! (بالإضافة إلى قرارات السكري التي لن نحافظ عليها)

شكرًا لكم جميعًا في مجتمع مرضى السكري على جعل العام الماضي عامًا رائعًا! في حالة فاتتك ، نشرنا تقريرًا موجزًا ​​عن "The Diabetes Year in Review - 2018" والذي يسرد جميع الأشياء المثيرة التي حدثت ، شهرًا بعد شهر.

مع بدء عام تقويمي جديد ، فإننا نفكر بالطبع في قرارات قد تكون أو لا تكون عملية لعام 2019 ، وقد تمكنا في الغالب من تحديد قائمة بالأشخاص الذين لن نحتفظ بهم.

مهلاً ، يا لها من طريقة لبدء عام 2019 ... بالإعلان في اليوم الأول عن أشياء لن نقوم بها بدلاً من تقديم أفضل ما لدينا في إجراء تغييرات إيجابية؟

نعم ، حسنًا ، من بعض النواحي ، هذا تشبيه مجازي للحياة مع مرض السكري: عليك أن تكون براغماتيًا مطلقًا بشأن الجهود التي ستبذلها وتلتزم بها بشكل منتظم. لقد استكشفنا موضوع القرارات "اللاصقة" في الماضي ، حيث من المفترض أن نتبنى التغييرات السلوكية التي تستمر بدلاً من مجرد التركيز على المفاهيم المجردة مثل "الدافع" و "قوة الإرادة" ، وهي أهم الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص ، وفقًا لخبراء ستانفورد.

وكالمعتاد في بداية عام جديد ، نتوقع أن نرى العديد من النصائح المبتذلة عن مرض السكري يتم التلاعب بها كما هو الحال دائمًا. كما تعلمون ، استخدم التذكيرات المبتذلة بـ "التحرك أكثر" و "تناول المزيد من الخضروات" جنبًا إلى جنب مع الإشارات إلى شاي لحاء الأشجار والمكملات السحرية التي يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم. بعض الأشياء السخيفة لدينا تشمل:

1. شراء المزيد من منتجات مرض السكري - مثل الشامبو أو الفيتامينات باهظة الثمن أو النظارات الشمسية المتخصصة.
2. إضفاء الطابع الاجتماعي على مرض السكري لدينا. لأنه كلما زاد عدد الأصدقاء ، قل مرض السكري. هكذا تقول المملكة المتحدة التعبير اليومي.
3. احصل على تسجيل المياه للحث على العلاج. (بلع)
4. استثمر في علكة الأنسولين. لأن هذا الاختراق سيحدث بالتأكيد.
5. استمتع بتعليم الأطباء الذين يعانون من "مرض السكري البكم". انتظر ، فما باللك - الكثير من العمل!
6. قم بتجميع قائمة "أفضل تطبيقات السكري" التي تتضمن مجموعة من تطبيقات الصحة المحمولة التي لم يسمع بها أحد من قبل ... حتى أن بعضها أنشأته شركة تدعى UglyApps.
7. اتبع حمية كالي صارمة. لأن… سوبر فودز!
8. كن أكثر "امتثالاً". أو ربما لا. لأنه من الجيد أن تكون "سيئًا".
9. خذ كلام الأشخاص العشوائيين - المعروفين أيضًا باسم شرطة السكري - الذين يؤمنون بشدة أنه يمكنك التغلب على مشاكل مرض السكري لديك بمجرد تناول القرفة. ((تنهد))

قرارات السكري ... بجدية

بكل جدية ، على الرغم من ذلك - هناك دائمًا بعض مرض السكري وتغيرات الحياة التي نضعها في الاعتبار مع بداية العام الجديد.

انضم مايك إلى صالة ألعاب رياضية منذ عدة أشهر وكان يبلي بلاءً حسنًا لتحسين صحته العامة وإدارة مرض السكري ، خاصةً مع اقتراب عيد ميلاده الكبير 4-0 قريبًا. إلى جانب تدريبات القوة المنتظمة الجديدة وروتين التمارين بالإضافة إلى اتباع نهج أكثر انضباطًا في تناول الطعام واحتساب الكربوهيدرات ، يقول مايك إن الهدف الكبير لعام 2019 هو التركيز بشكل أكبر على الجوانب الإيجابية في الحياة بخلاف مرض السكري فقط. نصيحة جيدة لنا جميعًا ، أليس كذلك؟

إيمي متمرن شغوف يتعهد بالتأكد من استمرارها في التدريبات المنتظمة. إنها تواصل "الكفاح الجيد" من أجل الحفاظ على استهلاك الكربوهيدرات عند الحد الأدنى ، وتتفاوض مع نفسها حول كيفية أن تكون أكثر استباقية بشأن تتبع ومراجعة بيانات BG الخاصة بها ، على أمل الحصول على بعض الأفكار عن الأيام التي لا تذهب. حسنا. لقد مرت عدة أسابيع حاليًا على اختبارها التجريبي لـ CGM الجديد القابل للزرع من Eversense ، لذا ابحث عن مراجعتها قريبًا.

مع ذلك ، ينطلق طاقمنا اليوم للاستمتاع بيوم واحد خالٍ من مرض السكري قبل حلول العام الجديد ... حسنًا ، على الأقل يوم واحد دون الحاجة إلى الكتابة أو التغريد عن ذلك نتمنى لكم جميعًا "انزلاقًا رائعًا في رأس السنة الجديدة ، كما يقولون باللغة الألمانية ، ونراكم غدًا ونحن نتطلع إلى ما يمكن أن يتوقعه مجتمع D-Community في الأدوات التقنية الجديدة لعام 2019!

ماذا عنكم جميعا ، راجع للشغل؟

أي قرارات ستلتزم بها أم لا ، في الأسابيع والسنة المقبلة؟ يرجى مشاركتنا عبر البريد الإلكتروني أو قنواتنا على Twitter أو Facebook.