نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
نظرة سريعة على أفضل خدمات توصيل الوجبات الخالية من الغلوتين
- أول شهادة: الشيف الأخضر
- أقل تكلفة: طازجة
- أفضل منتج عضوي: Trifecta Nutrition
- أفضل تنوع للوجبات: Factor
- أفضل FODMAP منخفض: ModifyHealth
الغلوتين عبارة عن مجموعة من البروتينات الموجودة في الحبوب مثل القمح والشعير والجاودار. في حين أن معظم الناس يمكنهم تحمل الغلوتين دون أي مشكلة ، فإنه يسبب أعراضًا خطيرة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات ، فإن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين هو مفتاح الوقاية من الآثار الجانبية السلبية.
ومع ذلك ، قد يكون العثور على خدمة توصيل وجبات خالية من الغلوتين أمرًا صعبًا ، خاصة لأن العديد من الشركات تنتج وجبات في منشآت تعالج أيضًا الأطعمة المحتوية على الغلوتين ، مما يزيد من خطر انتقال التلوث.
تم اختيار خدمات توصيل الوجبات في هذه المقالة بناءً على المعايير التالية:
- شهادة خالية من الغلوتين. الوجبات معتمدة خالية من الغلوتين أو يتم إنتاجها في منشأة خالية من الغلوتين.
- متنوعة القائمة. تقدم القوائم الأسبوعية مجموعة متنوعة من الأطباق مع مجموعة متنوعة من المكونات.
- جودة المكونات. تستخدم الخدمات مكونات عالية الجودة وغير مصنعة وغالبًا ما تكون عضوية أو من مصادر مستدامة.
- التوفر. الشحن متاح في معظم أنحاء الولايات المتحدة أو كلها.
- السعر. تقدم الشركات قيمة جيدة للسعر.
فيما يلي 5 من أفضل خدمات توصيل الوجبات الخالية من الغلوتين لعام 2021.
مختارات Healthline لأفضل خدمات توصيل الوجبات الخالية من الغلوتين
أول معتمد
الشيف الأخضر
كأول خدمة مجموعة وجبات يتم اعتمادها خالية من الغلوتين من قبل خدمة الأطعمة الخالية من الغلوتين (GFFS) التابعة لمجموعة الغلوتين ، فإن Green Chef هو خيار موثوق به لمن يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية من الجلوتين.
تقدم الشركة العديد من الخيارات ، بما في ذلك خطة وجبات Keto + Paleo التي تتضمن وصفات خالية من الحبوب. ضع في اعتبارك أن هذه هي الخطة الوحيدة الخالية من الغلوتين ولا تحتوي على منتجات القمح.
تشمل الوجبات الخالية من الغلوتين فطائر اللحم البقري مع chimichurri الكريمي وسلطة لحم الخنزير التايلاندية وسمك السلمون المرقط البقان.
يمكنك اختيار 2-4 وجبات في الأسبوع من قائمة دوارة مع حصتين أو 4 حصص لكل وصفة. تحتوي الصناديق على مكونات مسبقة النقل مع إرشادات خطوة بخطوة ، ويستغرق تحضير معظم الأطباق من 20 إلى 40 دقيقة.
تبدأ الخطط بسعر 11.49 دولارًا لكل وجبة ، وتكلفة الشحن تبلغ 7.99 دولارًا أمريكيًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة المجاورة.
بأقل تكلفة
طازج
يقدم Freshly وجبات لذيذة ومجهزة بالكامل وجاهزة للاستمتاع بها في 3 دقائق فقط.
يتم إنتاج جميع الوجبات في مطابخ تم اعتمادها بأنها خالية من الغلوتين من قبل GFFS.
تشمل الأطباق شريحة لحم الفطر مع السبانخ والحبوب البرية المقلية ، دجاج بيلاف قديم مع جزر قوس قزح المزجج بالقيقب ، والسجق والفلفل مع أرز الطماطم.
يمكنك طلب 4-12 وجبة كل أسبوع بأسعار تبدأ من 8.49 دولارًا فقط للوجبة. التسليم متاح داخل الولايات المتحدة القارية ويتم تحديد رسوم الشحن عند الخروج.
أفضل منتج عضوي
التغذية تريفيكتا
يتميز Trifecta Nutrition بقائمة دورية من الوجبات اللذيذة والعضوية والمغذية ، وهو خيار شائع بين المستهلكين المهتمين بالصحة.
تقدم الشركة خطط وجبات نباتية ونباتية وباليو وكيتو ونظيفة وكلاسيكية مع أطباق معدة بالكامل ومسبقة التحضير. جميع الوجبات خالية من الغلوتين ويتم تحضيرها في مطبخ خالٍ من الغلوتين للتخلص من مخاطر التلوث المتبادل.
تشمل الوجبات سمك السلمون مع الأرز البني والخضروات المختلطة ، ومعكرونة الدجاج بالبيستو ، ومقلاة التوفو المقرمشة.
تشتري من 1 إلى 4 وجبات يوميًا لمدة 5 أو 7 أيام كل أسبوع. تبدأ الخطط بسعر 13.79 دولارًا فقط لكل وجبة. الشحن مجاني ومتاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
أفضل وجبة متنوعة
عامل
مع أكثر من 20 وجبة مصممة خصيصًا لأخصائيي التغذية للاختيار من بينها كل أسبوع ، يعد Factor رائعًا لإضافة التنوع إلى نظامك الغذائي.
وجباتهم ليست فقط خالية من الغلوتين ومصنوعة بدون أي كائنات معدلة وراثيًا (GMOs) ، أو مواد حافظة صناعية ، أو مضادات حيوية ، ولكنها تُنتج أيضًا في منشأة خالية من الغلوتين.
تقدم الشركة خططًا للعديد من الأنظمة الغذائية ، مثل الأنظمة الغذائية النباتية ، والكيتو ، والسعرات الحرارية المنخفضة ، والوجبات منخفضة الكربوهيدرات. تشمل الأطباق الدجاج الساخن بالزبدة بالعسل ووجبة الإفطار من خبز الانتشلادا والبازلاء الخضراء ومخبوزات الشمر.
عند تقديم طلبك ، يمكنك تحديد إما 6 أو 8 أو 12 وجبة في الأسبوع بأسعار تبدأ من 11.50 دولارًا لكل وجبة. تقدم شركة Factor الشحن المجاني داخل الولايات المتحدة المتجاورة.
أفضل فودماب منخفض
تعديل الصحة
تتخصص شركة ModifyHealth في الوجبات العضوية الخالية من الغلوتين والتي تكون منخفضة في FODMAPs - وهو نوع من الكربوهيدرات يقاوم الهضم ويسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
يتم تسليم جميع الوجبات طازجة ومجهزة بالكامل ويتم إنتاجها في منشأة خالية من الغلوتين. يمكنك اختيار وجباتك واختيار مكونات معينة لاستبعادها من طلبك ، مثل اللحوم والمحار ومنتجات الألبان وفول الصويا والبيض والفلفل.
تشمل الوجبات وجبة الإفطار المخفوقة بالخضروات ، وشرائح لحم الكزبرة ، ودجاج خردل القيقب مع الخضروات الجذرية.
تبلغ تكلفة الإفطار 7.90 دولارًا لكل وجبة ، بينما تبلغ تكلفة وجبات الغداء والعشاء 11.75 دولارًا لكل وجبة. مقابل رسوم إضافية لمرة واحدة ، تقدم الاشتراكات دعمًا شخصيًا من اختصاصي تغذية متخصص في صحة الجهاز الهضمي.
تقدم ModifyHealth التوصيل المجاني والسفن في جميع أنحاء الولايات المتحدة القارية.
كيفية اختيار أفضل خدمة توصيل وجبات خالية من الغلوتين
هناك العديد من العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار عند اختيار خدمة توصيل الوجبات ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين.
على وجه الخصوص ، إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين ، فيجب عليك اختيار خدمة معتمدة خالية من الغلوتين أو تنتج وجباتها في منشأة خالية من الغلوتين لتقليل خطر انتقال التلوث.
يجب عليك أيضًا التحقق من قائمة الوجبات المتنوعة ، بما في ذلك الخيارات التي تناسب أذواقك. تقدم بعض خدمات توصيل الوجبات خيارات للأنظمة الغذائية النباتية ، والكيتونية ، والحمية ، والوجبات منخفضة الكربوهيدرات أيضًا ، والتي قد تكون مهمة إذا كانت لديك قيود غذائية أخرى.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الأطعمة العضوية أو الوجبات الخالية من المكونات الاصطناعية والمواد الحافظة ، تحقق عبر الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات حول جودة المكونات المستخدمة.
بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أن مقدار التحضير المطلوب قد يختلف. بينما تقدم بعض الخدمات أطباقًا جاهزة للأكل ، يقدم البعض الآخر مجموعات وجبات تتطلب غالبًا 20-40 دقيقة للطهي.
التكلفة هي اعتبار رئيسي آخر ، وإلى جانب سعر الوجبات ، يجب أن تأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل الشحن والإضافات.
الخط السفلي
تسهل خدمات توصيل الوجبات الخالية من الغلوتين الاستمتاع بوجبات صحية خالية من الغلوتين في المنزل.
عند اختيار خدمة ، ضع في اعتبارك عوامل مثل التكلفة وجودة المكونات وتنوع القائمة ووقت التحضير المطلوب ، بالإضافة إلى ما إذا كانت الوجبات معتمدة خالية من الغلوتين أو يتم إنتاجها في منشأة خالية من الغلوتين.
