هل الكولاجين المتحلل علاج معجزة؟

تحتوي العديد من المنتجات على الكولاجين المتحلل ، وهناك الكثير من المكملات الغذائية في السوق. ولكن ما الذي يمكن أن يفعله الكولاجين المتحلل حقاً بالنسبة لك؟

الكولاجين هو بروتين موجود في جسم جميع الحيوانات ، بما في ذلك البشر. يتكون النسيج الضام ، مثل الجلد والأوتار والغضاريف والأعضاء والعظام.

عندما يتحلل الكولاجين بالماء ، فإنه ينقسم إلى جزيئات أصغر يسهل معالجتها. تُستخدم هذه الجزيئات في المنتجات المصممة لعلاج كل شيء من الجلد من الخارج إلى آلام المفاصل من الداخل.

الادعاء 1: يمكن أن يساعد في آلام المفاصل

نظرًا لاحتواء غضروف المفصل على الكولاجين ، وغالبًا ما ينتج ألم المفاصل عن فقدان الكولاجين ، يُعتقد أن الكولاجين يمكن أن يقلل من آلام المفاصل.

تشير الدراسات إلى أن الكولاجين المتحلل (أو تحلل الكولاجين) يمكن أن يساعد في تقوية مفاصلك ويساعد في تخفيف الألم الناجم عن حالات مثل هشاشة العظام.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن معظم الدراسات التي تظهر تحسنًا في آلام المفاصل مع استهلاك الكولاجين قد استخدمت مكملات تحلل الكولاجين بجرعات عالية.

ليس من الواضح ما إذا كان مجرد زيادة مدخولك الغذائي من الأطعمة الغنية بالكولاجين ، مثل قطع اللحم القاسية ، سيكون له نفس التأثير.

الادعاء 2: لعلاج هشاشة العظام

بينما لا يزال البحث في مراحله المبكرة ، أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن الكولاجين المتحلل بالماء قد يلعب دورًا في الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها.

وجدت دراسة أجريت عام 2018 على النساء بعد انقطاع الطمث أن العلاج بـ 5 جرامات من ببتيدات الكولاجين يوميًا لمدة عام يزيد من كثافة المعادن في العظام ويحسن العلامات التي تشير إلى زيادة تكوين العظام وتقليل تدهور العظام.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت المصادر الأخرى للكولاجين بأشكال أخرى تساعد أيضًا.

الادعاء 3: يساعد في إصلاح التجاعيد

تتكون بشرتك من بروتينات الكولاجين ، لذلك فمن المنطقي أن مكملات الكولاجين يمكنها علاجها. تعتمد فعالية المنتجات على كيفية صنع الكولاجين وكيف يستخدمه الجسم.

أظهرت بعض الأبحاث أن تناول مكملات الكولاجين قد يفيد الجلد عن طريق تقليل علامات معينة للشيخوخة.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2018 والتي شملت 64 مشاركًا أن العلاج بجرام واحد من ببتيدات الكولاجين لمدة 12 أسبوعًا يقلل بشكل كبير من التجاعيد ويحسن ترطيب البشرة ومرونتها مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) أيضًا على استخدام غرسات الكولاجين لتنعيم التجاعيد وعلاج ندبات حب الشباب.

هناك ادعاءات أخرى تفيد بإمكانية استخدام الكولاجين في كريمات البشرة لتحسين بنية الجلد ، لكن لا تدعمها الأبحاث.

السلامة اولا

استدعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية العديد من المنتجات التي تحتوي على الكولاجين المتحلل بالماء لأن الشركات المصنعة قدمت ادعاءات كاذبة حول ما يمكنهم فعله. في بعض الأحيان ، تعد الملصقات بإصلاحات تتطلب في الواقع عناية طبية ، حسبما قالت إدارة الغذاء والدواء في بيان عام 2014.

كما هو الحال مع أي مكملات أو مستحضرات تجميل ، يجب عليك دائمًا قراءة المطالبات بعناية. على الرغم من أن مستحضرات التجميل لا تتطلب موافقة ما قبل التسويق مثل الأدوية ، إلا أن إدارة الغذاء والدواء تنظم هذه المنتجات ويمكنها اتخاذ إجراءات ضد الشركات التي تقدم ادعاءات كاذبة أو تسمي منتجاتها بشكل خاطئ.

ومع ذلك ، كن دائمًا متشككًا في أي منتج يدعي أنه علاج سحري أو فوري أو معجزة.