En 2015 ، las personas en Estados Unidos gastaron más de US $ 11،000 Millones en blanqueamiento Dental، incluyendo más de US $ 1،400 Millones en productos de blanqueamiento de uso en el hogar.
Hay una gran variedad productos que puedes elegir cuando se trata de blanquear los dientes.
حظر الخطيئة ، la mayoría de los productos de blanqueamiento utilizan químicos para blanquear los dientes، lo cual preocupa a muchas personas.
Si deseas tener dientes más blancos، pero también quieres evitar los químicos، en este artículo encontrarás muchas opciones naturales y seguras.
¿Qué reasona que los dientes se vean amarillos؟
Son muchos los Factores que hacen que los dientes se vuelvan opacos y pierdan su brillante color blanco.
Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte، que es la capa externa de los dientes. Además، la acumulación de placa en los dientes puede hacer que se vean amarillos.
Este tipo de descoloramiento normalmente puede ser tratado con limpieza المنتظم والعلاج blanqueamiento.
حظر الخطيئة ، a veces los dientes tienen esa apariencia amarilla por la erosión del esmalte Dental، dejando ver la dentina que está debajo. La dentina es un tejido óseo naturalmente amarillo que se encuentra debajo del esmalte.
Aquí te compartimos 7 formas sencillas de blanquear los dientes de forma natural.
1. Enjuague con aceite u "oil pulling"
El enjuague con aceite u سحب الزيت هذا هو العلاج الشعبي الهندي التقليدي للفقرة المتوسطة للهيجين bucal y removeinar las toxinas del cuerpo.
La práctica implica enjuagarse la boca con aceite para Eliminar las bacterias، que pueden convertirse en placa y hacer que los dientes se vean amarillos.
Tradicionalmente، los indios usaban aceite de girasol o de sésamo para enjuagarse con aceite، pero se puede hacer con cualquier aceite.
El aceite de coco es una opción popular debido a suabor agradable y los muchos benefiticios adicionales para la salud.
El aceite de coco también es rico en ácido láurico، que es conocido por su capacidad para تقليل la inflamación y deminar las bacterias.
Algunos estudios han demostrado que realizar سحب الزيت يوميات تقلل efectivamente las bacterias en la boca، junto con la placa y la gingivitis.
El Streptococcus mutans es uno de los Principales tipos de bacterias en la boca que reasonan placa y gingivitis.En un estudio se encontró que enjuagarse diariamente con aceite de sésamo redujo معنى العقديات الطافرة en la saliva en tan solo 1 semana.
Desafortunadamente، no hay estudios científicos que hayan demostrado que este método blanquee los dientes. حظر الخطيئة ، es una práctica segura y vale la pena intentarlo. Muchas personas afirman que sus dientes se vuelven más blancos y brillantes después de enjuagarse con aceite العادية.
Para enjuagarte، pon 1 cucharada de aceite de coco en tu boca y mueve el aceite suavemente entre los dientes. El aceite de coco es sólido درجة حرارة محيطة ، كما هو الحال في الواقع كما هو الحال بالنسبة لكوكب الأرض. Deja el aceite en la boca durante 15 a 20 minutos.
Asegúrate de escupir el aceite de coco en un inodoro o en un bote de basura، ya que podría volver a su forma sólida al llegar a las tuberías de drenaje yceptar una obstrucción.
A Diferencia de muchos otros métodos de blanqueamiento Dental ، el enjuague con aceite de coco no expone tus dientes al ácido u otros elementes que erosionan el esmalte. إستو معنى الكلمة في سيجورو هاسيرلو أ دياريو.
استئناف: El enjuague con aceite de coco u سحب الزيت implica el uso de aceite en la boca durante 15 a 20 minutos para delinar las bacterias. الممارسة العملية هي عبارة عن مجموعة من الأدوات العملية.
2. Cepillarse con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales، lo que lo hace un elementiente popular en los dentífricos comerciales.
Es un abrasivo suave que puede ayudar a quitar las manchas superficiales en los dientes.
Además، el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca، impidiendo el crecimiento de bacterias.
Este no es un repairio que blanqueará los dientes de la noche a la mañana، pero podrías notar una diferencia en la apariencia de tus dientes con el tiempo.
La ciencia aún no ha demostrado que cepillarse con bicarbonato de sodio blanqueará tus dientes، pero varios estudios muestran que la pasta Dental con bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador importante.
En un estudio se encontró que las pastas dientes con bicarbonato de sodio fueron المعنى الأساسي للتخلص من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي amarillas de los dientes que las pastas de dientes estándar sin bicarbonato de sodio. Cuanto Mayor sea la Concentración de bicarbonato de sodio ، رئيس البلدية سيرا El efecto.
Además ، una revisión de cinco estudios encontró que las pastas Dentales con bicarbonato de sodio removeinan la placa de los dientes de manera más efectiva que aquellas que no contienen bicarbonato de sodio.
Para usar este repairio، mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharaditas de agua y cepilla sus dientes con la pasta que se forma. Puedes hacer esto algunas veces por semana.
Resumen Cepillarte con una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua puede lowiras en la boca y remover las manchas de la superficie.
3 - Utiliza peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)
El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural que también Elimina las bacterias en la boca.
De hecho، el peróxido de hidrógeno se ha utilizado durante años para desinfectar las heridas debido a su capacidad de removeinar las bacterias.
الكثير من المنتجات من خلال blanqueamiento comercial contienen peróxido de hidrógeno، aunque en una concración mucho mayor de lo que utilizarás.
Desafortunadamente، ningún estudio ha demostrado los efectos de enjuagarse o cepillarse con peróxido de hidrógeno solamente، pero varios estudios han analizado pastas dentes comerciales que contienen peróxido.
Un estudio encontró que el uso de una pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio y peróxido de hidróxido de 1 por ciento resultó en dientes más blancos.
Otro estudio encontró que cepillarse con una pasta Dental comercial que contenía bicarbonato de sodio y peróxido dos veces al día resultó en dientes 62 por ciento más blancos en 6 semanas.
حظر الخطيئة ، hay algunas dudas acerca de la seguridad del peróxido de hidrógeno.
Si bien las Concentraciones altamente diluidas parecen seguras، las Concentraciones altas o el uso excesivo pueden reasonar irritación de las encías y sensibilidad Dental. También موجود في مرحلة ما قبل التراجع عن طريق الخطأ ، pero esto no se ha comprobado.
Una forma de usar el peróxido de hidrógeno es enjuagándose la boca antes de cepillarse los dientes. Asegúrate de usar una solución al 1.5 por ciento ó 3 por ciento para evitar efectos secundarios.
لا تركز على التركيز من أجل الحصول على معلومات عن المزرعة من خلال حل المشكلة الثالثة من خلال ciento.Alconcentración más común de peróxido de hidrógeno en la farmacia es una solución al 3 por ciento. Puedes diluir fácilmente esta Concentración para crear una solución al 1.5 por ciento mezclando partes iguales de peróxido y agua.
Otra forma de usar el peróxido de hidrógeno es mezclándolo con bicarbonato de sodio para hacer una pasta Dental. Combina 2 cucharaditas de peróxido de hidrógeno con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y usa la mezcla para cepillarte los dientes suavemente.
لا يستخدم esta pasta casera más de unas pocas veces por semana، ya que el uso excesivo puede erosionar el esmalte Dental.
استئناف: El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural que puede extractinar las bacterias en la boca. Puedes usarlo como enjuague bucal o mezclarlo con bicarbonato de sodio para formar una spanqueadora spanqueadora باستا.
4. تعال إلى frutas y Vegetales
أونا دييتا ريكا أون فروتاس ونباتاليس بويد سير بوينا نو سولو بارا تو كويربو سينو ديينتس.
Si bien no Sustituyen el cepillado، las frutas y los Vegetales crujientes y crudos pueden ayudar a extractinar la placa cuando masticas.
Las fresas y la piña son dos frutas que podrían ayudar a blanquear los dientes.
فريساس
Blanquear los dientes con una mezcla de fresa y bicarbonato de sodio es un treatmentio natural que las celebridades han popularizado.
Quienes defienden este método afirman que el ácido málico que se encuentra en las fresas removeina el descoloramiento en los dientes، mientras que el bicarbonato de sodio removeina las manchas.
الحظر المفروض على الخطيئة ، العلاج المناسب لك.
Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer que se vean más blancos ، es poco المحتمل اختراقها في las manchas en los dientes.
Un estudio reciente encontró que la mezcla de fresas y bicarbonato de sodio إنتاج muy pocos cambios de color en los dientes، en Comparación con los comerciales de blanqueamiento.
يقرر Si probar este método ، Limita su uso a algunas veces por semana.
Pese a los estudios que demuestran que una fresa y una pasta de bicarbonato de sodio tienen un efecto mínimo sobre el esmalte Dental، el uso excesivo puede cosar daño.
Para usar este repairio ، machaca una fresa fresca ، mézclala con bicarbonato de sodio y aplica la mezcla sobre tus dientes.
بينيا
Hay quienes afirman que la piña puede blanquear los dientes.
Un estudio encontró que usar una pasta de dientes que contiene bromelina، una enzima que se encuentra en las piñas، fue.
الحظر المفروض على الخطيئة ، لا توجد أدلة على وجود مشكلة في إنتاج الفاكهة.
استئناف: Ciertas frutas podrían tener propiedades que ayudan a blanquear los dientes. استهلك frutas y verduras crudas con frecuencia para ayudar a quitar la placa y mantener tus dientes brillantes.
5. Previene las manchas de los dientes antes de que aparezcan
Si bien tus dientes tienden a ponerse amarillos a medida que envejeces، algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en los dientes.
الحد من استهلاك الأغذية y bebidas que manchen los dientes
El café، el vino tinto، los refrescos y las bayas oscuras manchan los dientes.
لا توجد أهمية لذلك ، بما في ذلك ، الحد من الحد من الاتصال.
Si puedes ، toma bebidas que manchan los dientes con una pajilla (popote) para evitar el contacto directo con los dientes.
Además، cepíllate los dientes inmediatamente después de Consumer uno de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes.
También evita fumar y masticar tabaco ، ya que estos pueden reasonar descoloramiento en los dientes.
Limita tu ingesta de azúcar
تقلل من استهلاك الأزوكار.
Una dieta rica en azúcar favourece el Crecimiento de Streptococcus mutans، el Tipo primario de البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة.
يستهلك Cuando un alimento azucarado، asegúrate de cepillarte los dientes inmediatamente después.
تستهلك أونا دايت ألتا أون كالسيو
Ciertos descoloramientos en los dientes son reasonados por la erosión del esmalte، que expone la dentina amarilla debajo. Por lo tanto، cualquier cosa que hagas para fortalecer el esmalte de tus dientes ayudará a que se mantengan blancos como una perla.
Los alimentos ricos en calcio، como la leche، el queso y el brócoli، pueden ayudar a proteger tus dientes de la erosión del esmalte.
استئناف: Una dieta saludable rica en calcio ayuda a evitar que tus dientes se vuelvan amarillos. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer también puede ayudar a prevenir las manchas.
6. لا توجد مضاربات على الأسنان
Si bien el descoloramiento en los dientes se إنتاج naturalmente con la edad، en gran medida es el resultado de la acumulación de placa.
Cepillarte y usar hilo Dental Regularmente puede ayudar a que tus dientes se mantengan blancos ya que esto تقليل بكتيريا las en tu boca y previene la acumulación de placa.
La Pasta Dental Quita suavemente las manchas en los dientes y con el hilo Dental se removeinan las bacterias que Producten placa.
Las limpiezas Dentales periódicas también pueden ayudar a que tus dientes se mantengan limpios y blancos.
استئناف: Cepillarse todos los días y usar hilo Dental، junto con las limpiezas periódicas en el Consultorio del dentista، evitan la acumulación de placa amarillenta en los dientes.
Otros métodos que no se han probado
توجد algunos otros métodos naturales para blanquear los dientes، pero no hay pruebas científicas que demuestren que sean seguros o efectivos.
Algunos de los métodos no probados incluyen:
- كاربون أكتيفادو. Cepillarse con carbón en polvo supuestamente extrae toxinas de la boca y removeina las manchas de los dientes.
- اركيلا دي كاولين. Quienes defienden este método afirman que cepillarse con arcilla ayuda a discinar las manchas en los dientes.
- كاسكاراس دي فروتاس. Algunos dicen que frotar las cáscaras de naranja، limón o plátano en los dientes los hace más blancos.
- فيناجر دي مانزانا. لا hay evidencia de que usar vinagre de manzana puede ayudar a blanquear los dientes. De hecho، el vinagre de manzana debilita el esmalte Dental y puede conducir al desarrollo de caries.
Quienes promueven estos métodos afirman que hacen los dientes más blancos، pero ningún estudio ha التقييمات su efectividad. استوعب أهمية عدم وجود مشكلة في هذا الأمر.
استئناف: El carbón activado، la arcilla de caolín y las cáscaras de frutas pueden ayudar a blanquear los dientes، pero ningún estudio ha ratingado la seguridad o efectividad de estos métodos.
استنتاج
توجد أصناف متنوعة من الطبيعة للفقرة ayudar a blanquear los dientes. La mayoría de estos repairios funcionan al removeinar suavemente las manchas superficiales en los dientes.
حظر الخطيئة ، la Mayoría de los dentistas ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son mucho más fuertes que estos repairios naturales. إستوس إمبليكان بلانكوير لوس ديينتس ، لو كيو بويد مريس فايكتيفو ديس كولورامينتو سيفيرو دي لوس ديينتس. El uso excesivo de cualquier producto blanqueador puede dañar tus dientes.
Siempre pregunta a tu dentista sobre tus opciones y cuál funcionaría mejor para ti.
Lee el artículo en inglés.
