لا توجد علاجات منزلية لنوبة الربو. تتم إدارة الربو بالأدوية ، وتجنب المحفزات ، ووضع خطة عمل مع طبيبك.
احتفظ بجهاز الاستنشاق في متناول اليد للإغاثة الفورية أثناء الهجوم. تحقق من التاريخ الموجود على المضخة بانتظام للتأكد من عدم انتهاء صلاحيتها.
قد تكون نوبات الربو مهددة للحياة. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا لم تتحسن الأعراض بعد استخدام جهاز الاستنشاق الإنقاذي.
يزعم الإنترنت أن الترويج للعلاجات المنزلية للربو لا يدعمه أي دليل علمي. سنشرح بعض هذه العلاجات ، ولماذا يعتقد الناس أنها تعمل ، وأين تفتقر إلى الأدلة ، وما يجب عليك فعله أثناء نوبة الربو.
علامات نوبة ربو
قد تكون نوبة الربو طفيفة ، لكنها يمكن أن تصبح خطيرة بسرعة كبيرة.
أثناء النوبة ، تضيق الممرات الهوائية بسبب التورم والالتهاب ، وتضيق العضلات المحيطة بها.
ينتج الجسم أيضًا مخاطًا إضافيًا ، مما يحد من مرور الهواء عبر الشعب الهوائية ، مما يجعل من الصعب جدًا التنفس بشكل صحيح.
تشمل علامات نوبة الربو ما يلي:
- سعال لا يتوقف
- أزيز عند الزفير
- ضيق في التنفس
- تنفس سريع للغاية
- وجه شاحب ومتعرق
قد يساعد علاج الأعراض بسرعة في منع تفاقم نوبة الربو. إذا لم تتحسن الأعراض ، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة.
الخطوات التي يجب اتخاذها على الفور
أثناء نوبة الربو:
- ابذل قصارى جهدك للحفاظ على الهدوء
- خذ نفخة من جهاز الاستنشاق الخاص بأدوية الإنقاذ
- الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم
يمكن أن يساعد الوقوف على زيادة تدفق الهواء مقارنة بالجلوس أو الاستلقاء ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013.
يقيس مقياس ذروة الجريان تدفق الهواء من رئتيك ويمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
إذا لم يتحسن تنفسك في غضون عدة دقائق من استخدام جهاز الاستنشاق الإنقاذي ، أو إذا بدأت تشعر بالنعاس ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة في حالات الطوارئ.
لا تقود بنفسك إلى المستشفى. اتصل برقم 911 إذا كنت بمفردك. استمر في أخذ نفث من جهاز الاستنشاق حتى وصول المساعدة.
متى تطلب المساعدة الطبية
في كثير من الأحيان ، يكون جهاز الاستنشاق كافيًا لعلاج نوبة الربو.
إذا كنت غير قادر على السيطرة على نوبة الربو ، فقد تحتاج إلى التماس العناية الطبية الطارئة. اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- ضيق شديد في التنفس أو صفير ، خاصة في الصباح أو في الليل
- تحتاج إلى إجهاد عضلات صدرك للتنفس
- عدم انحسار الأعراض بعد استخدام جهاز الاستنشاق
- يجدون صعوبة في التحدث
العلاجات المنزلية
يعتقد بعض الناس أن العلاجات التكميلية يمكن أن تساعد في علاج الربو.
ولكن لا يوجد بحث علمي يوضح أن هذه العلاجات ستعالج نوبة الربو ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.
من أمثلة هذه العلاجات ما يلي:
1. الشاي أو القهوة المحتوية على الكافيين
يُعتقد أن الكافيين الموجود في الشاي الأسود أو الأخضر والقهوة يساعد في علاج الربو. وهو يعمل بشكل مشابه لدواء الربو الشعبي الثيوفيلين ، الذي يفتح الشعب الهوائية.
وجدت مراجعة بحثية عام 2010 ، وهي الأحدث المتاح ، أن الكافيين قد يحسن بشكل طفيف وظيفة التنفس لدى الأشخاص المصابين بالربو لمدة تصل إلى 4 ساعات.
ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لإثبات ما إذا كان الكافيين يمكن أن يحسن أعراض الربو.
2. زيت الكافور العطري
وفقًا لمراجعة بحثية أجريت عام 2013 ، تتمتع الزيوت الأساسية بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في علاج الربو. أحد هذه الزيوت العطرية هو زيت الأوكالبتوس.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن 1.8-cineole ، العنصر الرئيسي لزيت الأوكالبتوس ، قلل من التهاب مجرى الهواء لدى الفئران. وأشارت إلى أن استنشاق أبخرة زيت الأوكالبتوس الأساسي قد يساعد أيضًا الأشخاص المصابين بالربو.
من المهم ملاحظة أن الأبحاث قد وجدت أن الزيوت الأساسية ، بما في ذلك زيت الأوكالبتوس ، تطلق مواد كيميائية يحتمل أن تكون خطرة. هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة ، ولكن هذه المواد قد تجعل أعراض الربو أسوأ.
نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا تراقب الزيوت الأساسية ، فمن المهم أيضًا أن تبحث عن العلامات التجارية التي تختارها:
- نقاء
- سلامة
- جودة
تذكر توخي الحذر عند تجربة الزيوت الأساسية. لا تستخدم أبدًا زيتًا عطريًا إذا كنت تعاني من نوبة ربو.
3. زيت اللافندر الأساسي
اللافندر هو زيت أساسي آخر واعد.
وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قد يقلل من الالتهاب الناتج عن الحساسية ، مما يساعد في علاج الربو.
كما هو الحال مع العلاجات البديلة الأخرى ، لا ينبغي استخدام زيت اللافندر في حالات الطوارئ.
4. تمارين التنفس
أشارت مراجعة بحثية أجريت عام 2014 إلى أن تدريب التنفس المنتظم قد يحسن أعراض الربو والعافية العقلية. قد يقلل أيضًا من الحاجة إلى أدوية الإنقاذ.
تهدف التمارين إلى تقليل التهوية المفرطة. يمكن أن تشمل:
- التنفس من خلال الأنف
- التنفس البطيء
- السيطرة على حبس النفس
هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فعالية تمارين التنفس للربو. هذه ليست تقنية لاستخدامها أثناء الهجوم.
الأسباب
غالبًا ما يتطور الربو من استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية في البيئة. قد تختلف ردود الفعل بين مختلف الأشخاص ، ربما بسبب الوراثة.
يمكن أن تتفاقم الأعراض في نوبة الربو. تشمل مسببات الربو الشائعة ما يلي:
- فرو حيواني
- تراب
- عفن
- لقاح
- الدخان ، بما في ذلك دخان التبغ
- تلوث الهواء
- هواء بارد
- المشاعر ، مثل التوتر ، التي يمكن أن تسبب فرط التنفس
- الإصابة بالأنفلونزا أو الزكام
- تمرين جسدي
إذا كنت لا تتعامل مع الربو بانتظام ، مثل الأدوية الوقائية ، فقد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بنوبة الربو.
منع نوبات الربو
أفضل طريقة للوقاية من نوبات الربو هي تجنب المهيجات المعروفة.
أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها في منزلك هي إزالة أو تقليل المحفزات المعروفة.
اعتمادًا على محفزاتك المحددة ، قد تتضمن طرق تقليلها ما يلي:
- الحفاظ على منزلك نظيفًا لتقليل الغبار والعفن
- إبقاء النوافذ مغلقة والبقاء بالداخل إذا كانت جودة الهواء رديئة
- الإقلاع عن التدخين ، إذا كنت تدخن ، وتجنب التدخين السلبي
- تجنب حرق الأخشاب في الموقد أو الموقد
- تحميم حيواناتك الأليفة أسبوعيًا وإبقائها خارج غرفة نومك
يمكنك أيضًا الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي ولقاح الالتهاب الرئوي ، والذي يمكن أن يساعد في منع نوبات الربو التي تسببها الفيروسات.
يجب أن تتناول أي أدوية تم وصفها لك ، حتى لو كنت تشعر بتحسن ولم تتعرض لنوبة في الآونة الأخيرة.
ستساعدهم المواعيد المنتظمة مع طبيبك على:
- تقييم حالة الربو لديك
- قم بتغيير علاجك ، إذا لزم الأمر ، للمساعدة في إدارة الربو
- تأكد من أنك تستخدم جهاز الاستنشاق بشكل صحيح
ضع خطة للربو
من المفيد أن تعمل مع طبيبك لوضع خطة للربو. من المهم أيضًا اتباع تعليماته عندما تلاحظ علامات هجوم.
يجب أن تتضمن خطتك ما يلي:
- وصف المحفزات التي يمكن أن تسبب هجومًا
- كيفية التعرف على الهجوم
- دوائك وجرعتك ومتى وكيف تتناوله
- كيفية تعديل الدواء إذا ساءت الأعراض
- متى تطلب العلاج الطبي
- معلومات الاتصال في حالات الطوارئ
الآفاق
يمكن أن تصبح نوبات الربو خطيرة جدًا بسرعة كبيرة ، ويمكن أن تحدث فجأة.
لم تظهر أي من العلاجات المنزلية المذكورة في هذه المقالة أو في أي مكان آخر أنها تعالج نوبات الربو.
استخدم جهاز الاستنشاق الخاص بك كخط العلاج الأول واطلب المساعدة الطارئة إذا لم تتحسن الأعراض.
تعاون مع طبيبك لوضع خطة علاجية تساعدك على التحكم في الربو وتجنب النوبات المستقبلية.
اقرأ هذا المقال باللغة الاسبانية
