التستوستيرون هو هرمون جنسي مسؤول عن إعطاء خصائص ذكورية للذكور ، مثل الصوت العميق والعضلات الكبيرة. تنتج الإناث أيضًا كمية صغيرة من هرمون التستوستيرون في الغدد الكظرية والمبيض.
يساعد التستوستيرون على تنظيم الدافع الجنسي وكثافة العظام والخصوبة لكلا الجنسين.
على الرغم من أن هرمون التستوستيرون ضروري للصحة الجيدة ، إلا أن تقلبات هذا الهرمون قد تساهم في تفشي حب الشباب.
في هذه المقالة ، سنساعد في استكشاف الرابط بين التستوستيرون وحب الشباب ونلقي نظرة على بعض خيارات العلاج أيضًا.
كيف يحفز هرمون التستوستيرون ظهور حب الشباب؟
غالبًا ما يُنظر إلى حب الشباب على أنه مشكلة تؤثر على المراهقين فقط. ومع ذلك ، فإن العديد من البالغين يتعاملون مع حب الشباب طوال حياتهم.
يمكن أن تؤدي التقلبات في مستويات الهرمونات ، مثل التستوستيرون ، إلى ظهور حب الشباب. في الواقع ، وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد ينتجون هرمون تستوستيرون أكثر من الأشخاص غير المصابين بحب الشباب.
ولكن كيف بالضبط يحفز هرمون التستوستيرون ظهور حب الشباب؟ حسنًا ، من المفيد معرفة القليل عن كيفية تطور حب الشباب.
تنتج الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد المادة الدهنية المعروفة باسم الزهم. يحتوي وجهك على أعلى تركيز لهذه الغدد.
تتركز العديد من الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر. في بعض الأحيان يمكن أن تنسد هذه البصيلات بالزهم وخلايا الجلد الميتة والجزيئات الأخرى.
عندما يصبح هذا الانسداد ملتهبًا ، تحصل على نتوءات مرتفعة يشار إليها عادةً باسم حب الشباب.
يُعتقد أن التغييرات في إفراز الجسم للدهون هي أحد العوامل المساهمة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يحفز هرمون التستوستيرون إنتاج الزهم. قد يؤدي الإفراط في إنتاج هرمون التستوستيرون إلى زيادة إفراز الزهم ، والذي بدوره قد يزيد من خطر التهاب الغدد الدهنية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفشي حب الشباب.
يعاني الكثير من الناس من ظهور حب الشباب بشكل متكرر خلال فترة البلوغ عندما تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الارتفاع. ومع ذلك ، يمكن أن يستمر حب الشباب الهرموني طوال فترة البلوغ.
فيما يلي قائمة بالأنواع المختلفة لحب الشباب التي يمكنك تطويرها:
- الرؤوس البيضاء مغلقة ، مسدودة المسام. قد تكون بيضاء أو بلون الجلد.
- الرؤوس السوداء هي مسام مفتوحة ومسدودة. غالبًا ما تكون داكنة اللون.
- البثرات عبارة عن نتوءات طرية مليئة بالصديد.
- الخراجات والعقيدات عبارة عن كتل عميقة تحت الجلد طرية الملمس.
- الحطاطات عبارة عن نتوءات مؤلمة تكون إما وردية أو حمراء.
هل يمكن أن يسبب هرمون التستوستيرون حب الشباب عند النساء؟
على الرغم من أن النساء لا ينتجن الكثير من هرمون التستوستيرون مثل الرجال ، إلا أن هرمون التستوستيرون قد يلعب دورًا في نوبات حب الشباب.
في إحدى الدراسات ، نظر الباحثون في مستويات الهرمون لدى 207 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 45 عامًا مصابات بحب الشباب. ووجدوا أن 72 في المائة من النساء المصابات بحب الشباب لديهن زيادة في هرمونات الأندروجين ، بما في ذلك هرمون التستوستيرون.
ما الذي يمكن أن يتسبب في تقلب مستويات هرمون التستوستيرون؟
تتقلب مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي طوال حياتك. تميل مستويات هذا الهرمون إلى الارتفاع خلال فترة البلوغ لكل من الأولاد والبنات. يميل إنتاجك من هرمون التستوستيرون إلى الانخفاض بعد سن الثلاثين.
يُعتقد أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الإناث قد ترتفع أثناء الإباضة.
ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن التغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون أثناء دورة المرأة منخفضة نسبيًا مقارنة بالتقلبات اليومية. يُرجح حدوث نوبات حب الشباب أثناء فترة الحيض بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.
يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء.
في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي أورام الخصية إلى ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
يمكن أن يؤدي تناول الستيرويدات الابتنائية أو أدوية الكورتيكوستيرويد أيضًا إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون.
هل توجد طرق للمساعدة في الحفاظ على توازن مستويات هرمون التستوستيرون؟
قد يساعد اتباع عادات نمط حياة صحية في الحفاظ على توازن مستويات هرمون التستوستيرون لديك. تتضمن بعض العادات التي قد تساعد في الحفاظ على هرمون التستوستيرون في مستوى صحي ما يلي:
- تجنب الكورتيكوستيرويدات والستيرويدات الابتنائية
- الحصول على قسط كافٍ من النوم (7 إلى 9 ساعات على الأقل في الليلة)
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحد من الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمخبوزات
- تقليل الإجهاد وإدارته بطرق صحية
ما هي أفضل طريقة لعلاج حب الشباب الهرموني؟
عادةً ما تكون العلاجات التي تستهدف هرموناتك أكثر فعالية في تقليل حب الشباب الهرموني.
فيما يلي بعض خيارات العلاج التي يجب مراعاتها:
- قد تساعد العلاجات الموضعية مثل الريتينويد أو حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد في تحسين حب الشباب إذا كان خفيفًا. قد لا تكون فعالة في علاج حب الشباب الخطير.
- قد تساعد موانع الحمل الفموية (للنساء) التي تحتوي على إيثينيل إستراديول في تقليل حب الشباب الناجم عن التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية.
- قد تعمل الأدوية المضادة للأندروجين مثل سبيرونولاكتون (ألداكتون) على استقرار مستويات هرمون التستوستيرون وتقليل إنتاج الزهم.
ماذا يمكن أن يسبب حب الشباب؟
تقلبات هرمون التستوستيرون ليست السبب الوحيد لحب الشباب. قد تكون العوامل التالية أيضًا من العوامل المساهمة:
- علم الوراثة. إذا كان أحد والديك أو كليهما مصابًا بحب الشباب ، فمن المرجح أن تكون عرضة له أيضًا.
- البكتيريا الزائدة. تسمى سلالة معينة من البكتيريا تعيش على جلدك حب الشباب بروبيونيباكتيريوم (P. حب الشباب) تلعب دورًا في التسبب في ظهور حب الشباب.
- مستحضرات التجميل. قد تسد بعض أنواع المكياج المسام الموجودة على وجهك أو تهيجها.
- الأدوية. بعض الأدوية ، مثل الكورتيكوستيرويدات ، واليود ، والبروميدات ، والمنشطات الفموية ، قد تسبب حب الشباب.
- نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المكررة. قد يساهم تناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة والمرتفعة نسبة السكر في الدم ، مثل الخبز الأبيض والحبوب السكرية ، في ظهور حب الشباب. ومع ذلك ، لا تزال العلاقة بين النظام الغذائي لحب الشباب قيد البحث.
طرق لتقليل انتشار حب الشباب
من الصعب علاج حب الشباب الهرموني دون تثبيت مستويات الهرمونات. ومع ذلك ، فإن اتباع العادات الصحية التالية قد يساعد في تقليل حب الشباب الناتج عن عوامل أخرى:
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم بمنظف لطيف غير كاشط.
- استخدم الماء الدافئ. لا تفركي بشرتك بقوة. كن لطيفآ!
- عند حلق وجهك ، احلق لأسفل لتجنب نمو الشعر تحت الجلد.
- تجنب لمس وجهك أو حك البثور. هذا يعرض مسامك لمزيد من البكتيريا التي يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ.
- إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. أظهرت الأبحاث أن التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب.
- إذا كنت تضعين المكياج ، فاستخدمي منتجات المكياج ذات الأساس المائي وغير الزؤانية. لن تسد هذه المسام.
- قم بإزالة أي مكياج أو مستحضرات تجميل تمامًا قبل النوم.
الخط السفلي
قد تساهم مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة في ظهور حب الشباب عن طريق زيادة إنتاج الجسم لمادة تسمى الزهم. عندما يتجمع الزهم الزائد حول بصيلات شعرك ، قد تصاب بحب الشباب.
إذا كنت تشك في أن الخلل الهرموني قد يتسبب في ظهور حب الشباب ، فإن أفضل طريقة لمعرفة ذلك على وجه اليقين هي مناقشة المشكلة مع طبيبك. يمكنهم العمل معك لتشخيص سبب حب الشباب وتحديد أفضل علاج.
