تعد أمعائك جزءًا مهمًا من جهازك الهضمي. إنها المكان الذي يتم فيه تكسير معظم الفيتامينات والعناصر الغذائية من الطعام وامتصاصها في مجرى الدم.
تقوم الأمعاء بالكثير من العمل للمساعدة في منحك الطاقة والتغذية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة ، وللعمل والنمو كل يوم
لذا ، هل تساءلت يومًا كيف تعمل أمعائك أو ما هي مدتها؟ سنساعدك على فهم ما تفعله أمعائك بشكل أفضل.
ما هي الامعاء الدقيقة؟
تمتد الأمعاء الدقيقة من معدتك إلى الأمعاء الغليظة. يستمر في عملية الهضم التي بدأت في معدتك.
تمتص الأمعاء الدقيقة العناصر الغذائية والماء من الطعام المهضوم. في الواقع ، 90٪ من امتصاص الطعام يحدث في الأمعاء الدقيقة. ثم ينتقل ما تبقى من هذه العملية إلى الأمعاء الغليظة.
تنقسم الأمعاء الدقيقة إلى ثلاثة أجزاء مختلفة:
- الاثني عشر: في الاثني عشر تستخدم إنزيمات مختلفة ، بما في ذلك تلك الموجودة في البنكرياس والكبد ، لمزيد من تفتيت وامتصاص العناصر الغذائية المهضومة جزئيًا من المعدة.
- الصائم: يحدث المزيد من الهضم والامتصاص في الصائم.
- الدقاق: يمتص الدقاق أي عناصر غذائية متبقية لم يتم امتصاصها في الصائم. إنه متصل بالجزء الأول من الأمعاء الغليظة ، والذي يسمى الأعور.
يمكن أن تؤثر مجموعة متنوعة من الحالات الصحية على الأمعاء الدقيقة. وتشمل هذه:
- الالتهابات التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة والأمعاء
- قرحة المعدة
- عدم تحمل اللاكتوز
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض كرون
- انسداد معوي
ما هو طول الأمعاء الدقيقة؟
يمكن أن يتراوح طول الأمعاء الدقيقة بين حوالي 10 أقدام (3 أمتار) إلى أكثر من 16 قدمًا (5 أمتار). للمقارنة ، يبلغ طول طوق كرة السلة القياسي 10 أقدام.
كما أن الأقسام المختلفة للأمعاء الدقيقة لها أطوال مختلفة. اللفائفي هو أطول قسم بينما الاثني عشر هو أقصر.
نظرًا لأنها طويلة جدًا ، فقد تتساءل عن سبب تسمية الأمعاء الدقيقة بـ "الصغيرة" في المقام الأول. يشير هذا المصطلح في الواقع إلى قطر الأمعاء الدقيقة ، والذي يبلغ حوالي 1 بوصة (حوالي 2.5 سم).
على الرغم من قطرها الصغير ، فإن الأمعاء الدقيقة لها بالفعل مساحة سطح عالية جدًا. وذلك لأن جدرانه مغطاة في الواقع بطيات وإسقاطات شبيهة بالشعر. تسمح مساحة السطح المتزايدة هذه بامتصاص المزيد من العناصر الغذائية والماء.
ما هي الامعاء الغليظة؟
تمتد أمعائك الغليظة من الأمعاء الدقيقة إلى فتحة الشرج.
تمتص الماء والإلكتروليتات من الطعام الذي أكلته. أي منتجات غذائية متبقية لا يتم امتصاصها في الأمعاء الغليظة تصبح برازًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة على تفتيت أي عناصر غذائية متبقية. يتم إنتاج الفيتامينات مثل فيتامين K أيضًا في الأمعاء الغليظة.
تتكون الأمعاء الغليظة مثل الأمعاء الدقيقة من عدة أجزاء مختلفة:
- الأعور: يستقبل الأعور الطعام من الأمعاء الدقيقة. تشارك في امتصاص الماء والشوارد.
- القولون: يتكون القولون من عدة أجزاء - القولون الصاعد ، والقولون المستعرض ، والقولون النازل ، والقولون السيني. مثل الأعور ، يمتص الماء والشوارد.
- المستقيم: تنتقل المواد الغذائية غير المهضومة من القولون إلى المستقيم. يحتفظ المستقيم بالبراز حتى يمكن التخلص منه من الجسم.
- فتحة الشرج: يمر البراز عبر فتحة الشرج ويخرج من جسمك عندما يكون لديك حركة أمعاء.
هناك أيضًا بعض الحالات الصحية المحددة التي يمكن أن تؤثر على الأمعاء الغليظة. تشمل بعض أكثرها شيوعًا ما يلي:
- إمساك
- إسهال
- الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب القولون
- التهاب القولون التقرحي
- مرض كرون
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- التهاب الرتج
- سرطان قولوني مستقيمي
ما هو طول الأمعاء الغليظة؟
يبلغ طول الأمعاء الغليظة حوالي 5 أقدام (1.5 متر). إذا قمت بتمديد أمعائك الغليظة ، فستكون بطول عرض سرير بحجم كوين.
القولون هو أطول جزء من الأمعاء الغليظة. الأجزاء الأخرى - الأعور والمستقيم والشرج - كلها أقصر بكثير ، فقط بضع بوصات في الطول على الأكثر.
كما أن للأمعاء الغليظة قطر أكبر من الأمعاء الدقيقة. يبلغ عرضها حوالي 3 بوصات (7.6 سم).
الوجبات الجاهزة
يبلغ طول الأمعاء الدقيقة والغليظة معًا حوالي 15 قدمًا أو أكثر.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 ، تبلغ المساحة الإجمالية لأمعائك حوالي نصف مساحة ملعب تنس الريشة.
تقوم أمعائك بوظيفة مهمة للغاية تتمثل في المساعدة على تكسير وامتصاص العناصر الغذائية مما تتناوله وتشربه. بمجرد امتصاص هذه العناصر الغذائية ، يمكن توصيلها عبر مجرى الدم إلى باقي أجزاء الجسم.
-thicker-eyebrows.jpg)
