1. هل الوخز بالإبر لعلاج الاكتئاب فكرة جديدة؟
الوخز بالإبر هو شكل من أشكال الطب الصيني التقليدي (TCM). لأكثر من 2500 عام ، استخدم الممارسون الإبر لتحفيز مناطق معينة كطريقة لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات.
أصبحت الممارسة القديمة مقبولة على نطاق واسع كعلاج للأوجاع والآلام. تحت هذه المظلة ، كل شيء من تقلصات الدورة الشهرية إلى هشاشة العظام هو لعبة عادلة.
نظرًا لأن الوخز بالإبر قد شق طريقه إلى الطب الغربي ، فقد أصبحت الممارسة عنصرًا أساسيًا في الرعاية التكميلية. بدأ الباحثون أيضًا في النظر في الفوائد التي قد توفرها لحالات أخرى ، مثل الاكتئاب والقلق.
2. هل تعمل في الواقع؟
لقد بحث عدد قليل جدًا من الدراسات الدقيقة أو الموثوقة في فوائد الوخز بالإبر. عادت العديد من الدراسات إلى نتائج غير واضحة وغالبًا ما تكون متناقضة.
ومع ذلك ، فقد وجدت العديد من الدراسات الكبيرة نتائج واعدة لاستخدام الوخز بالإبر. على الرغم من أن البحث العام ضئيل ، قد يكون هناك سبب للاعتقاد بأن الوخز بالإبر قد يوفر بعض الراحة للأمراض المختلفة.
3. كيف يعمل الوخز بالإبر وفقًا للطب الصيني التقليدي؟
في الطب الصيني التقليدي ، "تشي" الخاص بك هو تدفق الطاقة عبر جسمك. يتدفق Qi عبر جسمك على قنوات الطاقة المعروفة باسم خطوط الطول.
من المعتقد أنه في حالة انسداد طاقتك أو توقفها ، فقد يؤدي ذلك إلى المرض. يمكن أن يصاحب ذلك أعراض جسدية ، مثل آلام الظهر ، أو أعراض عاطفية ، مثل التوتر والقلق.
يُعتقد أن الوخز بالإبر يساعد في إزالة الانسدادات واستعادة تدفق الطاقة وتحقيق التوازن بين أعضائك وعقلك وجسمك.
4. هل يدعم الطب الغربي هذا؟
يشكك العديد من مقدمي الرعاية الصحية الغربيين في فعالية الوخز بالإبر. إنه ليس علاجًا علميًا يمكن التحقق منه بالضبط. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن الإبر الناتجة عن علاجات الوخز بالإبر تفرز الإندورفين في جسمك.
الإندورفين هو المسكنات الطبيعية لجسمك. يمكن أن توفر زيادة هذه الهرمونات دفعة طبيعية لجسمك وعقلك.
يمكن أن يؤدي هذا التعزيز إلى التخفيف من أعراض العديد من الحالات ، بما في ذلك الألم والاكتئاب والصداع.
5. هل يعني ذلك أنه مجرد تأثير وهمي؟
إذا تلقيت علاجًا غير دوائي أو علاج خاضع للتحكم - مثل حبة سكر بدلاً من مسكنات الألم - وأبلغت عن تخفيف الأعراض ، فيعتبره الباحثون "تأثيرًا وهميًا".
لا توجد دراسات كافية جيدة التصميم لاستبعاد أو تأكيد أن التحسينات بعد الوخز بالإبر ليست مجرد تأثير وهمي أو تحدث لمجرد أنك تتوقع منهم ذلك.
وخلافًا للحبوب أو الدواء الوهمي ، لا يزال علاج الوخز بالإبر الوهمي يتطلب من المريض أن يعاينه ويلمسه ممارس. يمكن أن يجعل هذا الاتصال العملي بعض الأشخاص ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، يشعرون بتحسن كبير ، بغض النظر عن عمل الإبرة.
6. هل هناك أي آثار جانبية أو مخاطر؟
الوخز بالإبر آمن لمعظم الناس. نادرا ما يسبب أي آثار جانبية خطيرة. حتى الآثار الجانبية الخفيفة غير معتادة.
عند حدوث آثار جانبية ، فإنها تشمل:
- حكة في منطقة العلاج
- رد فعل تحسسي للإبر
- وجع
- نزيف من نقطة الإبرة
- كدمات حول نقطة الإبرة
- أرتعاش العضلات
- تعب
- النعاس
كانت هناك حالات أدى فيها الوخز بالإبر إلى إصابة العمود الفقري والتهاب ومشاكل في الجهاز التنفسي أو القلب. يُعتقد أن الخطر الأكبر المتعلق بالوخز بالإبر يأتي من أسلوب غير لائق. هذا هو السبب في أنه يجب عليك استخدام الممارسين المدربين والمعتمدين فقط.
7. ما هي النقاط المستهدفة عند استخدام الوخز بالإبر لعلاج الاكتئاب ولماذا؟
قد يختار كل ممارس نقاط الوخز بالإبر مختلفة. تتوافق كل نقطة مع جزء من خط الزوال أو qi الذي يتم استهدافه للإغاثة. تنتشر نقاط الوخز بالإبر هذه في جميع أنحاء جسمك ، من رأسك ورقبتك إلى ساقيك وقدميك.
عادةً ما يتم استهداف نقاط الوخز بالإبر التالية في محاولة لتخفيف أعراض الاكتئاب:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- هيغو (L14)
- ماجستير في القلب 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- شوجو (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. هل يخفف الوخز بالإبر الاكتئاب نفسه أم الأعراض المصاحبة له فقط؟
قد يساعد الوخز بالإبر في تخفيف أعراض الاكتئاب ، وكذلك علاج الحالة الأساسية ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
في دراسة أجريت عام 2013 ، وجد الباحثون أن الوخز بالإبر الكهربي ، وهو نوع من الوخز بالإبر يستخدم تيارًا كهربائيًا خفيفًا ينتقل عبر الإبر ، كان بنفس فعالية فلوكستين (بروزاك) في تخفيف أعراض الاكتئاب.
في دراسة أخرى ، فحص الباحثون تأثير الوخز بالإبر على العجز الجنسي ، وهو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمضادات الاكتئاب. أظهر كل من الرجال والنساء في هذه الدراسة تحسنًا ملحوظًا بعد 12 أسبوعًا من العلاج بالوخز بالإبر.
9. هل يمكنك استخدام الوخز بالإبر كعلاج منفرد؟
على الرغم من أنه يمكنك استخدام الوخز بالإبر كعلاج منفرد ، إلا أنه يعتبر أكثر فعالية عند استخدامه مع مضادات الاكتئاب والعلاجات السريرية الأخرى.
في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الوخز بالإبر قد يساعد حتى في عمل العلاجات السريرية بشكل أفضل وقد يكون بنفس فعالية الاستشارة عند استخدامه كجزء من خطة الرعاية التكميلية.
10. أين يتناسب مع خطة العلاج النموذجية؟
تستخدم دراسات الوخز بالإبر ترددات متغيرة للعلاج. وتتراوح من مرة في الأسبوع إلى ستة أيام في الأسبوع. لم تقارن أي دراسات عدد المرات التي تعطى فيها العلاجات لاكتشاف ما يحتمل أن ينتج عنه أفضل استجابة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
قد تكون العلاجات المتكررة صعبة بسبب الوقت والمال المطلوبين. اعمل مع مقدم الخدمة الخاص بك للعثور على وتيرة تلبي احتياجاتك الجسدية والعاطفية والمالية على أفضل وجه.
من المحتمل جدًا أن تزور أخصائي الوخز بالإبر بشكل متكرر في البداية. بعد أن تتلقى العلاج ، قد تصل إلى مستوى لا تحتاج فيه إلى زيارات منتظمة. هذا شيء يمكنك أن تمارسه أنت والممارس معًا.
11. هل يغطيها التأمين؟
تعتمد التغطية التأمينية للوخز بالإبر على خطتك ومزودك. في عام 2012 ، كان 25 في المائة فقط من الأشخاص الذين استخدموا الوخز بالإبر قد حصلوا على قدر من التغطية التأمينية للعلاج.
تقوم بعض شركات التأمين الصحي الكبيرة بتغطية الوخز بالإبر. ومع ذلك ، قد لا يدفعون مقابل كل مطالبة. بدلاً من ذلك ، قد يقصرون التغطية على أولئك الذين يعانون من حالات معينة ، مثل الألم المزمن.
لا يغطي برنامج Medicare الوخز بالإبر ، لكن برنامج Medicaid يفعل ذلك في بعض الولايات.
إذا كانت لديك أسئلة حول ما يتم تغطيته ، فاتصل بشركة التأمين الصحي الخاصة بك. سيكونون قادرين على تزويدك بمعلومات التغطية.
12. كيف أعرف ما إذا كان ذلك مناسبًا لي؟
إذا كنت تفكر في العلاج بالإبر الصينية ، فمن الجيد دائمًا إجراء بعض الأبحاث ودراسة الفوائد والمخاطر المحتملة وتقييم الخيارات المتاحة أمامك. وبالمثل ، ليس من الجيد الحصول على رأي ثان من طبيب أو مقدم رعاية صحية تثق به.
ضع في اعتبارك هذه الأسئلة قبل الاشتراك في جلسة الوخز بالإبر:
- هل أنا منفتح على المفهوم؟ إذا كنت متشككًا للغاية ، فقد تبحث عن أسباب عدم نجاح العلاج.
- هل يمكنني الالتزام بالعلاجات المنتظمة؟ الوخز بالإبر هو علاج مستمر. قد تحتاج إلى رؤية طبيبك بانتظام.
- هل يمكنني تحمل تكلفة الوخز بالإبر؟ إذا كان التأمين الخاص بك لا يغطي هذا العلاج ، فسيتعين عليك الدفع من جيبك مقابل ذلك. قد يكون ذلك مكلفًا ، خاصةً إذا كان لديك علاجات متعددة أسبوعيًا أو شهريًا.
13. كيف أجد ممارسًا؟
من المهم جدًا العثور على ممارس معتمد للوخز بالإبر. تم تدريب هؤلاء المهنيين لتقديم أفضل رعاية في بيئة نظيفة وآمنة.
من المرجح أن تتعرض لآثار جانبية ومضاعفات أكثر خطورة إذا ذهبت إلى ممارس غير معتمد.
اطلب من الأشخاص الذين تثق بهم للحصول على توصية. قد يتمكن طبيبك أو مقوم العظام أو معالج التدليك من توجيهك إلى خيار موثوق به.
عندما تجد ممارسًا ، تحقق من تدريبه وبيانات اعتماده. يجب على اختصاصيي الوخز بالإبر الذين ليسوا أطباء أيضًا اجتياز اختبار من لجنة التصديق الوطنية للوخز بالإبر والطب الشرقي.
