كيف لا أكون قادرًا على ممارسة الجنس أعاد تعريف حياتي الجنسية - ومواعدة الحياة

المواعدة عندما لا يكون الاختراق خيارًا معقدًا - ولكنه ليس مستحيلًا.

كيف نرى العالم يشكل من نختار أن نكون - ومشاركة الخبرات المقنعة يمكن أن تؤطر الطريقة التي نتعامل بها مع بعضنا البعض ، للأفضل. هذا منظور قوي.

"فقط دعني أتنفس لثانية واحدة" ، همست لأن فم شريكي على بعد بضعة سنتيمترات من فمي.

بدأنا نتنفس معًا ، شهيقًا كبيرًا ، وزفيرًا واحدًا. أغمض عيني وأحاول الاسترخاء. التوتر في عضلاتي شديد لدرجة أنه مؤلم. سأفعل لهم أن يخففوا.

لكن مرة أخرى ، يعمل جسدي كحاجز أثناء ممارسة الجنس. عضلاتي المهبلية قوية ومصممة على منع أي شيء من دخول جسدي.

إن محاولة دخول أي شيء بداخلي أثناء ممارسة الجنس يشبه الاصطدام بجدار ، جسديًا وعاطفيًا في الغالب.

هذا ما شعرت به خلال السنوات الثماني التي عانيت فيها من التشنج المهبلي.

مع انتهاء تحديات التشنج المهبلي على ما يبدو ، يمكنني الآن أن أرى أنه شكل هويتي الجنسية بالكامل.

من خلال تجربتي مع شركائي بطرق ربما لا أمارسها إذا لم يكن الجماع مؤلمًا - أوضاع جديدة ، مداعبة ، اختراق ، جنس فموي - اكتسبت الثقة في غرفة النوم.

التشنج المهبلي: نظرة عامة سريعة

تعاني بعض النساء من انقباض لا إرادي لعضلات المهبل يسمى التشنج المهبلي. تتقلص عضلات قاع الحوض لدرجة يصعب معها دخول الجسم.

تشمل أعراض التشنج المهبلي:

• حرقان ولاذع وألم عميق عند محاولة الإيلاج
• عدم القدرة على إدخال سدادة أو إصبع أو جسم قضيبي
• إذا كان الإيلاج ممكنا ، تمزق أو ألم عميق بعد ذلك

في النهاية ، أثناء ممارسة الجنس ، بدأ جسدي في توقع آلام الإيلاج. لقد جعل توقعي التجربة أسوأ ، حتى أن جسدي ينقبض قبل الجماع.

غالبًا ما تعاني النساء المصابات بالتشنج المهبلي من الإجهاد والقلق والذعر والاكتئاب ، لأن الجنس - وعدم ممارسة الجنس المخترق - يمكن أن يصبح قلقًا مستهلكًا.

يظهر التشنج المهبلي بطريقتين عند النساء:

• يحدث التشنج المهبلي الأولي عندما لا يتم اختراق المهبل مطلقًا.
• يحدث التشنج المهبلي الثانوي عندما تحدث صدمة أو عملية جراحية أو ضغوط تجعل الجماع مستحيلًا عندما كان من الممكن تحقيقه.

بينما تم ربط العوامل العاطفية والصدمات والولادة بالتشنج المهبلي ، فلا يوجد سبب دائمًا لذلك. أعتقد أنني أُصبت بالتشنج المهبلي الأولي منذ صغري ، حيث لم أتمكن مطلقًا من إدخال السدادة القطنية ، لكنني ما زلت غير متأكد من سبب ذلك.

يمكن أن تشمل العلاجات ما يلي:

• العلاج الطبيعي لعضلات قاع الحوض
• زيارة طبيب نفساني في حالة حدوث صدمة أو إساءة
• استخدام الموسعات التي تساعد على إعادة تدريب عضلات الحوض
• اليوجا وتمارين الحوض والتأمل

التشنج المهبلي قابل للعلاج. إذا كانت ممارسة الجنس الاختراق مؤلمة أو تشعر أنها مستحيلة بالنسبة لك ، فحدد موعدًا مع طبيبك.

المواعدة عندما الجماع ليس خيارًا

يؤثر التشنج المهبلي بشكل أساسي على حياتك الجنسية وعلاقاتك ، حيث يصبح الجماع المهبلي شبه مستحيل.

كشخص جنسي شاب في أواخر سن المراهقة ، شعرت بالهزيمة. عندما بدأت الكتابة عن التشنج المهبلي لأول مرة منذ ثلاث سنوات ، كنت لا أزال غاضبًا من جسدي ، بسبب هذا الاضطراب غير المشخص ، من هذه الإعاقة التي حلت سنوات شبابي الجنسي. شعرت بالسرقة والعزلة والاغتراب.

في الوقت الحاضر ، أنظر إلى التشنج المهبلي على أنه يشكل هويتي بالكامل. ساهمت تلك العزلة والغربة في بحثي المهووس بكل الأشياء الجنسية. لقد فتح لي الأبواب في حياتي الجنسية.

واحدة من أكبر مخاوف الأشخاص المصابين بالتشنج المهبلي - لأسباب مفهومة - هي المواعدة. يتساءل الكثير من الناس كيف يمكنهم الحفاظ على العلاقة أو شرح الاضطراب لشريك جديد.

من تجربتي ، الأمر معقد. لكنه ليس مستحيلا.

أثر التشنج المهبلي بشكل إيجابي على حياتي الجنسية بعدة طرق

لا تزال علاقتي الأولى مع التشنج المهبلي الحاد - مما يعني أنه لم يحدث شيء على الإطلاق - هي أطول علاقة لي حتى يومنا هذا. لقد مارسنا الجنس المخترق فقط ثلاث مرات على مدار أربع سنوات.

ارتجلنا ، وجربنا العفوية ، وأصبحنا ماهرين بشكل لا يصدق في المداعبة والجنس الفموي - كما يلجأ المرء غالبًا عند التعامل مع اضطراب جنسي معوق.

في الوقت الحالي ، غالبًا ما لا يهم أن الاختراق لم يكن خيارًا. لا تزال هزات الجماع من الجنس الفموي وتحفيز البظر تجعلني أرى النجوم. وبسبب هذه التجربة ، تعلمت ما يريده جسدي وكيف يريده.

بطريقة ما ، بالنظر إلى الوراء بعد بضع سنوات ، يمكنني القول أن التشنج المهبلي أثر بشكل إيجابي على حياتي الجنسية وكيف أرى نفسي كشخص جنسي.

الموافقة - عدة مرات أثناء ممارسة الجنس - مهمة للغاية

كما هو الحال مع أي شريك جنسي ، فإن التواصل هو المفتاح. ولكن عندما يكون الجنس مستحيلًا أو مؤلمًا ، يأتي التواصل أولاً.

من المهم التواصل مع شريكك سواء كنت تتألم أم لا.

لا تقلق بشأن قتل الحالة المزاجية إذا كان جسمك يطلب المساعدة. من المهم أيضًا أن يكون لديك شريك يسجل الأمر معك شفهيًا وبصريًا.

في بعض الأحيان ، كان الإحساس الذي اعتقدت أنه يمكنني تحمله من أجل الجماع بسرعة لا يطاق. وفي البداية ، لم أكن مرتاحًا دائمًا للتعبير عن ذلك.

عندما كنت أصغر سناً وأتعلم كيفية التعامل مع هذه الحالة ، كنت أتجمد تمامًا من الألم. كنت ألجأ غالبًا إلى البقاء صامتًا ، غير قادر على التعبير عن مدى رعب الاختراق. شعرت وكأن جسدي كان ممزقًا من الداخل ، وقد أصابني الإحساس بالحرقان.

سيجبرني الألم في النهاية على إيقاف شريكي ، إما من خلال البكاء أو الذعر المطلق.

نظرًا لأن أي حركة طفيفة يمكن أن تغير مستويات راحتي ، فقد احتاج شريكي إلى التحدث طوال كل جولة لمنع المزيد من الألم ، وطرح أسئلة مثل "هل هذا جيد؟" أو "ماذا لو فعلت هذا؟"

قد يكون اكتشاف جوانب أخرى من الجنس أمرًا مثيرًا

نظرًا لأن الإيلاج كان مؤلمًا جدًا بالنسبة لي ، فإننا نرتجل. بعد مرور بعض الوقت ، أدركت أن "الجنس" لا يجب أن يعني الجنس المخترق ، أو الجنس الذي يتضمن جسمًا قضيبيًا. الجنس مائع ، كما كان تطور حياتي الجنسية.

كنت حساسة للغاية للألم والسرور ، وشحذت في أي مناطق من جسدي تستمتع بالتقبيل وكيف أحبوا التقبيل. أدركت أن التقبيل لمدة نصف ساعة أو تحفيز الحلمة يمكن أن يكون حميميًا ومثيرًا للغاية.

التعرف على جسدي وما شعرت بالرضا عني أدى إلى بناء ثقتي وشعوري بالذات ، حتى من خلال تحديات التشنج المهبلي. في حين أنه قد لا يكون طريقي المثالي لاكتشاف ما أعجبني في غرفة النوم ، إلا أنها رحلة يجب أن أقبلها.

إن تعلم التواصل المباشر في السرير يجعلني أتحكم في سعادتي

هذا لا يعني أن كل علاقة نجحت فيها من حيث التواصل حول التشنج المهبلي ، خاصة وأنني ألزمت نفسي إلى حد كبير برجال رابطة الدول المستقلة من جنسين مختلفين.

عندما كان جسدي متوتراً ، تقلصت العضلات ، اعتقد العديد من الشركاء أن إجبار أنفسهم على علاج هذه الحالة. المزيد من القوة يعني المزيد من النجاح من نهايتها. لكن القوة خلقت المزيد من المشكلات ، والمزيد من الألم ، والمزيد من المسافة وانعدام الثقة في علاقتنا.

مع عدد قليل من الشركاء الذين أثق بهم ، سمحت لي حساسيتي الجسدية بوصف ما استمتعت به وما لم أفعله.

أعطاني الألم صوتًا كنت أستخدمه لشرح ما أشعر به جيدًا لجسدي.

نظرًا لأن جميع الأجساد مختلفة ، فقد استمر التواصل في خدمتي جيدًا - حتى أثناء حياتي الجنسية الخالية من الألم. لكن استخدام صوتي كان ضروريًا عندما كنت أتعامل مع التشنج المهبلي ، عندما شعرت أن جسدي هو الأكثر اختلافًا على الإطلاق.

"المزيد من ذلك" أو "لا ، مثل هذا ، دعني أريكم" ، أود أن أقول للشركاء الذين سيسجلون الوصول معي. بطريقة ما ، منحني التشنج المهبلي مزيدًا من التحكم في رغباتي الجنسية.

من الضروري أن يكون لديك شريك متفهم عندما تشعر بالألم أثناء ممارسة الجنس. بدون وجود شريك مريض ومتعاطف ، يمكن أن يكون التشنج المهبلي جانبًا لا يطاق في العلاقة.

التواصل خارج غرفة النوم مهم أيضًا. أود أن أقترح تقديم مؤلفات لشريكك تشرح خصوصيات وعموم التشنج المهبلي وإجراء محادثات مفتوحة حول هذا الموضوع.

التمتع بالجنس البطيء مدى الحياة

الجنس البطيء هو طريقة أخرى ما زلت أدمجها اليوم في حياتي الجنسية الخالية من الألم.

الجنس في عجلة من أمري ليس ممتعًا بالنسبة لي ، ولكن يبدو أن السرعة والغضب هي طريقة يلجأ إليها كثير من الناس.

إن ممارسة الجنس بشكل أبطأ يسمح لي بالتحكم في جسدي ، والتكيف عندما لا أشعر بشيء على ما يرام.

كما يسمح لي أخذ وقتي بالتركيز على جميع العوامل التي عملت وتستمر في العمل لإفادة جسدي: التشحيم ، والجاذبية ، وحجم القضيب ، ومدى ثقتي في الشخص (أي التشنج المهبلي الظرفية).

ومع ذلك ، فإن التشنج المهبلي صعب. إنه منهك ، وساهم في فقدان الرغبة الجنسية ، وجعلني مهووسًا بشكل لا يصدق ، وتركني مرتبكًا بشأن جسدي.

الجنس وظيفة طبيعية. إنه أمر مبهج ويخلق اتصالاً بشريكك. عدم وجوده يمكن أن يؤثر بشدة على معيشة الفرد. لكن هذا لا يعني أنني لم أكن جنسية.

أن أكون في علاقة بعد اختفاء التشنج المهبلي

شريكي الحالي لم يختبرني من قبل في الألم. إنه لا يعرف الإحباط الذي تعاملت معه لسنوات.

قابلني بعد أن عملت بجد لأعالج نفسي بالموسعات والعلاج والتصميم. ولهذا أنا ممتن. معه ، أنا تتويج لكل تلك السنوات التي كافحت فيها ونمت بينما أعدت تعريف حياتي الجنسية.

أشعر بأنني أكثر ارتباطًا بجسدي الآن بعد أن عرفت أنه هش ، ولكن أيضًا قوته.

من خلال سنوات من العمل والحنان والضيق ، أصبحت أكثر انسجامًا مع حياتي الجنسية ومع ما أنا عليه كشخص جنسي أكثر مما كنت عليه من قبل. وأنا مدين لتلك الليالي من الفشل والكآبة.

شعرت بالغرابة في جسدي لفترة طويلة. كانت آلياته خارجة عن إرادتي ، لكنني الآن استعدت تلك القوة. هذا الجسم لي.

نيكول لين صحفية متخصصة في شؤون الجنس وصحة المرأة مركزها شيكاغو. ظهرت كتاباتها في Playboy و Rewire News و HelloFlo و Broadly و Metro UK وأركان أخرى من الإنترنت. إنها أيضًا تمارس الرياضة فنان تشكيلي الذي يعمل مع الوسائط الجديدة والتجميع واللاتكس. اتبعها تويتر.