يجب ألا تتوقف حياتك الجنسية بسبب النصائح السيئة أو الأطباء المحرجين أو قلة المعرفة.
يمكن أن يؤثر تلقي تشخيص غير متوقع على كل جانب من جوانب حياتك ، بما في ذلك حياتك الجنسية.
هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة عندما تتلاقى موضوعات الأمراض المزمنة والجنس ، مما يجعلها موضوعًا مخيفًا لأي شخص يتعلم العيش ضمن "الوضع الطبيعي الجديد".
تم تشخيصي بمرض التصلب المتعدد الانتكاس المتكرر (RRMS) بعد أسبوعين من عيد ميلادي الثلاثين ، وكان لدي عدد كبير من الأسئلة في ذهني ، بعضها يتعلق بحياتي الجنسية.
التصلب المتعدد (MS) هو حالة مزمنة يقوم فيها الجهاز العصبي للشخص بمهاجمة نفسه ، مما يتسبب في حدوث إصابات في الدماغ والعمود الفقري ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى إتلاف المسارات العصبية. يمكن أن يؤدي هذا إلى التنميل والوخز والحكة وآلام الأعصاب والتشنج وتغيرات في الحركة والعديد من الأعراض الأخرى.
نتيجة لذلك ، علمت أن حياتي الجنسية ستتغير ، لكن لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية ذلك.
استغرق الأمر بعض الوقت ، لكنني اكتشفت في النهاية أنه من الممكن التمتع بحياة جنسية مُرضية أثناء العيش مع مرض مزمن وإعاقة.
نعم ، الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة يمارسون الجنس
قد يبدو واضحًا لأي شخص يعاني من حالة أو إعاقة مدى الحياة أن الجنس غالبًا ما يكون جانبًا مهمًا من حياتنا. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتماس المشورة الطبية بعد تشخيص يغير الحياة ، لا يتم ذكر الجنس بانتظام.
تظهر الأبحاث أن العديد من مقدمي الرعاية الصحية لديهم معرفة محدودة وثقة في الحديث عن الحياة الجنسية والأمراض المزمنة والإعاقة. هم أيضًا غير مرتاحين حقًا لطرحه مع المرضى.
وفي الوقت نفسه ، يقتصر البحث على الخلل الوظيفي الجنسي المرتبط بالأمراض المزمنة. من المنطقي إذن أن بعض المهنيين الطبيين قد يكونون غير مرتاحين لمعالجة الموضوع مع المرضى.
ومع ذلك ، يمكن أن تجعل هذه الاستجابة الباهتة للأسف أولئك منا الذين يعانون من أمراض مزمنة يشعرون كما لو أننا نطلب الكثير ، أو أن الدعم الذي نحتاجه غير متوفر.
إذا كنت ، مثلي ، قد طرحت موضوع الجنس مع أخصائي طبي ، فمن المحتمل أن تكون قد حصلت أيضًا على نتائج مختلطة.
كانت بعض الاقتراحات مفيدة ، من "استخدام المزيد من المزلقات" إلى "ممارسة الجنس في وقت مبكر من اليوم لتجنب الإرهاق".
جعلني الآخرون أتساءل عما إذا كانت حياتي الجنسية مهمة ، وبشكل أكثر تحديدًا ، إذا كان أي شخص آخر يعتقد أن حياتي الجنسية تستحق الإنقاذ.
ومع ذلك ، من الضروري العثور على مقدم الرعاية الصحية المناسب الذي يفهم الاحتياجات الفريدة لشخص يواجه تشخيصًا صعبًا أو حالة تستمر مدى الحياة.
عندما يغير مرض مزمن أو إعاقة حياتك الجنسية
من المستحيل استكشاف جميع الطرق التي قد يؤثر بها مرض مزمن أو إعاقة على الحياة الجنسية للشخص ، خاصة وأن كل فرد سيتأثر بشكل مختلف.
بعد اكتشاف إصابتي بمرض التصلب العصبي المتعدد ، تغيرت حياتي الجنسية ، أولاً للأسوأ ، ثم للأفضل.
أصبت بانتكاسة كبيرة أثرت على ساقي وتسببت في تنميل من الخصر إلى أسفل. جعل هذا الجنس تجربة غير مريحة لعدة أشهر بعد ذلك ، وفقدت القدرة على الشعور بهزات الجماع.
كانت هناك أوقات تساءلت فيها عما إذا كنت قد واجهت هزة الجماع مرة أخرى. كان الجنس نفسه غريبًا وجعلني أرتعش في كل مكان ، ليس بطريقة جيدة.
تأثر جسدي أيضًا بالألم وتغيرات الحركة والإرهاق ، لكنني ثابرت على الرغم من أي صعوبات لأنني لم أرغب في التخلي عن الحياة الجنسية.
كيفية جعل الجنس أكثر سهولة
بينما تحدثت إلى بعض الأطباء والمتخصصين الطبيين الداعمين بشكل رائع ، فقد تم اقتراح أن الرفقة أكثر أهمية في العلاقة وأنه يجب علي الاستفادة القصوى مما لدي ، حتى لو لم يكن ذلك ينطوي على ممارسة الجنس.
كان المعنى ، بالطبع ، أن الجنس كان أقل أهمية إلى حد ما بالنسبة لشخص مصاب بمرض عضال ، ولكن هذا ليس هو الحال ببساطة.
عندما يتعلق الأمر بالإعاقة ، غالبًا ما يتحدث الناس عن إمكانية الوصول ، فلماذا لا تمتد نفس المعايير لتشمل ممارسة الجنس؟
إليك بعض الأشياء التي قد تجعل ممارسة الجنس أكثر سهولة (وأكثر متعة!) إذا كنت تعاني من مرض مزمن.
التواصل هو المفتاح
على الرغم من أنه قد يبدو واضحًا ، إلا أن التواصل هو مفتاح أي علاقة.
يقول لي فيليبس ، EdD ، LICSW ، معالج نفسي سريري مرخص ومعالج جنسي معتمد من AASECT: "يعتقد بعض الناس أنه إذا أحب شخصان بعضهما البعض ، فيجب أن تشعر الأنشطة الجنسية تلقائيًا بالرضا والرضا المتبادل".
يقول فيليبس: "إن عدد المشكلات الجنسية التي أبلغ عنها الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة يوضح بشكل قاطع أنه لا يوجد شيء تلقائي فيما يتعلق بالجنس".
من السهل جدًا الشعور بالإحباط عندما لا يحدث الجنس والحميمية بطريقة سحرية بالطريقة التي نريدها.
عندما يكون أحد الشريكين أو كلاهما يعاني من إعاقة أو مرض مزمن ، فمن المهم أكثر من أي وقت مضى التحدث عن أي مشاكل أو مخاوف قد تكون موجودة.
على سبيل المثال ، أحيانًا تؤثر حالتي على قدرتي على الشعور جسديًا بأي شيء أثناء ممارسة الجنس المخترق ، ودائمًا ما أعلم شريكي بأي أعراض أو تغييرات جديدة أعاني منها.
يقول فيليبس: "يعد الاتصال الجنسي أمرًا بالغ الأهمية لأنه يمكن أن يتعامل مع إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب الجنسي ، والمثابرة والمنعطفات ، والاحتياجات والرغبات الجنسية ، والمخاوف والمخاوف الجنسية ، والتجارب الجنسية الإيجابية السابقة ، والتجارب الجنسية السلبية السابقة". "إنه المكون الرئيسي لتعزيز الحياة الجنسية."
اكتشف العلاقة الحميمة و "الوضع الطبيعي الجديد"
في حين أنه لن يكون الجميع مهتمًا بالعلاج بعد تلقي تشخيص طبي مفاجئ أو التكيف مع الحياة مع إعاقة ، فإن العثور على معالج يفهم احتياجاتك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
يقول فيليبس ، الذي يستضيف بودكاست "الجنس والأمراض المزمنة": "أسمي العلاج دائمًا الحاوية الآمنة".
"إنه المكان الذي يشعر فيه الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة بالأمان وهو مكان لا يحكم عليهم فيه. إنه المكان حيث يمكنهم تعلم المهارات في استخدام أصواتهم. وهذا يساعدهم على أن يصبحوا أكثر وعيًا وحزمًا في التعبير عن حياتهم الجنسية ".
إذا كنت قد تلقيت تشخيصًا مؤخرًا ، فمن المحتمل أنك تشعر بالصدمة وانعدام الثقة.
هذا هو السبب في أن التفكير في العلاج والبحث عن معالج متخصص قد يكون مفيدًا بشكل خاص ، خاصة إذا كنت تتعامل مع العلاقات والألفة والجنس.
يقول فيليبس: "علينا أن ندرك أنه عند حدوث الكثير من التغييرات في حياة الشخص أو الزوجين بسبب مرض مزمن ، يمكن أن تكون الحياة الجنسية المرضية إحدى الطرق للشعور بالصحة والطبيعية".
الحصول على الإبداع
سواء كنت تأمل دائمًا في استكشاف حياتك الجنسية بعمق أكبر ، أو كنت تتطلع إلى إضفاء الإثارة على الأشياء بعد التشخيص ، فمن الممكن دائمًا خلق المزيد من المرح والإثارة والمفاجآت في حياتك الجنسية.
يقول فيليبس: "عند التعايش مع مرض مزمن ، يمكن أن يكون الجنس مصدرًا قويًا للراحة والمتعة والألفة". "لذلك ، أقول دائمًا إنه يجب أن تشعر بالفضول تجاه شريك حياتك وأن تكون مبدعًا في جنسك. يبدأ الناس في النظر إلى هذا على أنه مغامرة جنسية جديدة لأن الكثير قد تغير بسبب المرض المزمن ".
إذا تغيرت ، مثلي ، أحاسيسك الجسدية مع مرضك المزمن ، فقد تحتاج إلى تجربة أوضاع وتقنيات جديدة لتحقيق النشوة الجنسية أو الشعور بالرضا أثناء ممارسة الجنس.
إذا كنت تستطيع ، فحاول أن تنظر إلى هذا على أنه شيء إيجابي وليس عبئًا وفرصة لخلق علاقة حميمة أكبر مع الشريك.
اعتمادًا على مرضك أو إعاقتك ، قد لا تتمكن من استعادة الإحساس في جزء معين من جسمك. هذا لا يعني أن المتعة غير ممكنة.
يقول فيليبس: "يجب أن يكون التركيز على التحفيز للمنطقة المختارة دون أي خطط للانتقال إلى أي مناطق أخرى أو ممارسة الجنس". "تركز هذه التمارين على العلاقة الحميمة والمتعة على هدف الأداء والنشوة."
إذا تغير جسمك بسبب حالة مزمنة أو إعاقة ، فقد يساعدك استخدام الألعاب أو الدعائم. (إذا كنت تتحسر بانتظام على عدم وجود ألعاب جنسية يمكن الوصول إليها بالكامل ، فقد يكون لدى شركة جديدة ، Handi ، الإجابة قريبًا).
لا تستسلم إذا كنت لا تريد ذلك
ربما يكون أهم شيء يجب تذكره هو أن اختيار الحياة الجنسية يعود لك وحدك.
سواء كنت تعمل على هزة الجماع بمفردك (مثلما كنت بحاجة إلى القيام بذلك) ، أو كنت تعتنق العلاقة الجنسية الحميمة مع شخص آخر ، فإن حياتك الجنسية هي حياتك.
لا ينبغي إيقافه بسبب النصائح السيئة أو إحراج الأطباء أو قلة المعرفة.
Amy Mackelden هي محررة عطلة نهاية الأسبوع في Harper’s BAZAAR ، وتشمل خطوطها الثانوية كوزموبوليتان ، ماري كلير ، ELLE ، The Independent ، Nicki Swift ، Bustle ، xoJane ، و HelloGiggles. لقد كتبت عن الصحة لـ MS Society و MS Trust و The Checkup و The Paper Gong و Folks و HelloFlo و Greatist و Byrdie. لديها هوس غير صحي بأفلام Saw وقد أنفقت في السابق كل أموالها على Kylie Cosmetics. ابحث عنها على Instagram.
