التقدم في السن يعني التعرف على نفسك بشكل أفضل ، وفهم مكانك في العالم والسلام معه ، وتعلم دروس التواضع والنعمة والحكمة التي يمكن أن تعلمها لك سنوات من العيش فقط.
الشيخوخة تعني أيضًا تغيرات في جسمك ، خاصة مظهر وجهك وبشرتك.
قد يستغرق الأمر بعض التعديل لإيجاد موقف صحي تجاه التجاعيد والبقع العمرية والجلد المترهل. في نهاية المطاف ، فإن الشعور بالرضا عن جسمك مع تقدمك في العمر يتعلق بالمنظور أكثر مما يتعلق بالعلاجات المنزلية أو العلاجات السريرية.
لا أحد يستطيع إيقاف الساعة تمامًا ، ولكن هناك استراتيجيات وقائية وحلول إكلينيكية لشد جلدك. ستناقش هذه المقالة سبب ترهل الجلد بالإضافة إلى عدة طرق لمعالجة الجلد المترهل.
لماذا ترهل الجلد
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك. يحافظ على جلدك في بنيته ويشكل نسيج المفصل بين عضلاتك وعظامك.
ينتج جسمك الكولاجين بشكل طبيعي ، ولكن مع تقدمك في العمر ، يتناقص إنتاج هذا البروتين المهم. نتيجة لذلك ، تصبح بشرتك أقل مرونة ، وتبدأ التجاعيد في الظهور.
مع انخفاض مستويات الكولاجين الطبيعية لديك ، تنخفض أيضًا كمية الدهون الطبيعية في الطبقات العميقة من بشرتك. هذا يترك مساحة غير مشغولة تحت طبقات الجلد ، مما قد يتسبب في ترهل الجلد أو ترهله حيث اعتاد أن يكون متماسكًا.
يمكن أن تؤدي عوامل نمط الحياة الأخرى إلى تكون التجاعيد في وقت مبكر. إذا كنت عرضة للتجاعيد ، فهذا في الغالب نتيجة لعلم الوراثة. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في ظهور التجاعيد المبكرة ما يلي:
- التدخين
- التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) / الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB)
- فقدان الوزن الشديد أو اكتسابه
- نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة
العلاجات المنزلية
عندما تبدأ في القراءة عن العلاجات المنزلية لترهل الجلد ، قد تلاحظ أن معظم العلاجات تركز على الوقاية وليس على عكس التجاعيد. فيما يتعلق باستعادة الطريقة التي كانت تبدو بها بشرتك في الواقع ، فمن المرجح أن تكون الإجراءات السريرية وداخل العيادة أكثر فعالية.
ومع ذلك ، فإن أفضل رهان لمنع ترهل الجلد هو إطلاق النار للحصول على تأثير تراكمي. ركز على العناية ببشرتك كخيار نمط حياة ، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين واستخدام الحماية من أشعة الشمس.
كريمات ومستحضرات لشد البشرة
هناك نوعان رئيسيان من منتجات مكافحة الشيخوخة: مضادات الأكسدة ومنظمات الخلايا.
مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة غنية بالفيتامينات C و B و E. وهي تعمل على تقوية بشرتك ضد الإجهاد التأكسدي ، وتعمل في الغالب على منع التجاعيد بدلاً من عكس ترهل الجلد.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المكونات المضادة للأكسدة تقلل الاحمرار والالتهابات ، مما يجعل البشرة أكثر صحة.
منظمات الخلية
منظمات الخلايا عبارة عن كريمات ومستحضرات تحتوي على ببتيدات أو ريتينول أو مكونات عامل نمو. تهدف هذه المكونات إلى تحفيز إنتاج الكولاجين في بشرتك ، ولهذا السبب يدعي البعض أنها يمكن أن تعكس علامات الشيخوخة.
الريتينول (فيتامين أ) هو المكون الأكثر استخدامًا في كريمات مكافحة الشيخوخة.
لكن تريتينوين ، وهو شكل آخر من أشكال فيتامين أ ، قد يكون أكثر المكونات فعالية لشد الجلد على رقبتك ووجهك.
منذ عام 1984 ، أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات والبشر أن تريتينوين يمكن أن يشد الجلد ويزيد من إنتاج الكولاجين إلى الحد الذي يصبح فيه الجلد المترهل أقل وضوحًا.
يوجا الوجه
يوصى بممارسة اليوجا للبشرة التي تبدو أصغر سناً والجسم الذي يشعر بصحة أفضل. قد تؤدي اليوجا نفسها إلى زيادة مستويات الأكسجين في بشرتك.
ولكن فيما يتعلق بتمارين الوجه التي تهدف إلى شد بشرتك ، والتي تسمى أيضًا يوجا الوجه ، يعتقد معظم أطباء الأمراض الجلدية أنها لا تعمل. يعد وضع وجهك بشكل متكرر في أوضاع معينة جزءًا من أسباب ظهور التجاعيد ، لذلك من غير المحتمل أن تؤدي ممارسة اليوغا على الوجه إلى عكسها.
الأجهزة المنزلية
يقسم بعض الناس أن مجموعة من الأجهزة المنزلية تعمل على تلطيف التجاعيد. تعتبر بكرات اليشم وأجهزة التردد اللاسلكي (RF) وأجهزة microneedlers أمثلة على هذه الأجهزة.
قد تعمل أجهزة التردد اللاسلكي في الواقع لعكس مظهر التجاعيد.
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أنه عند استخدامه يوميًا لمدة ثمانية أسابيع ، زاد جهاز RF من إنتاج بعض البروتينات في الطبقات العميقة من الجلد. بين المشاركين في الدراسة ، أدى ذلك إلى تشديد الجلد بشكل واضح.
لا توجد بيانات إكلينيكية تدعم استخدام العديد من الأجهزة المنزلية الشائعة الأخرى ، بما في ذلك بكرات اليشم. وبينما قد تعمل أجهزة microneedling المنزلية ، فمن المحتمل أن ترى نتائج أكثر أهمية بعد الحصول على علاجات microneedling من أخصائي طبي.
مكملات الكولاجين
قد تساعد مكملات الكولاجين التي يتم تناولها عن طريق الفم على درء الجلد المترهل مع تقدم العمر.
تمت دراسة الكولاجين ثلاثي الببتيد ، على وجه الخصوص ، لاستخدامه المضاد للشيخوخة. من المحتمل أن يكون تناول مكملات الكولاجين إجراءً وقائيًا لمنع جلدك من الترهل أكثر من كونه إجراءً تصحيحيًا.
كريم واقي من الشمس
يعد ارتداء واقي الشمس طريقة بسيطة يمكنك من خلالها أن تكون استباقيًا بشأن ترهل الجلد على وجهك ورقبتك. يساعد وضع واقٍ من الشمس يوميًا على حماية بشرتك من التلف بسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV). كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تأكد من وضع واقي من الشمس على رقبتك وصدرك كطريقة للحفاظ على بشرتك تبدو أصغر سنًا.
يشرب الماء
البقاء رطبًا سيجعل بشرتك تبدو أصغر سنًا. سيساعد أيضًا في تحسين حالتك المزاجية ومنظورك. إذا كانت بشرتك محرومة بشكل متكرر ومستمر من الترطيب المناسب ، ستلاحظ أن علامات الشيخوخة أكثر وضوحًا.
الإجراءات داخل المكتب
إذا كنت لا تشعر كما لو أن العلاجات المنزلية تعمل على جعل بشرتك تبدو متينة ، فقد تكون خطوتك التالية هي التحدث مع طبيب أمراض جلدية حول الإجراءات التي تتم في العيادة.
أقل توغلاً
التقشير بالليزر
تهدف عملية إعادة تسطيح الجلد بالليزر إلى تعزيز إنتاج الكولاجين في الطبقات العميقة من بشرتك أثناء تقشير الطبقة العلوية من الجلد التي من شأنها تحسين الملمس واللون.
تتكلف ما بين 1200 دولار و 2000 دولار لعلاج واحد. نتائج هذا العلاج ليست دائمة ، ولكن قد ترى بشرة مشدودة لعدة سنوات بعد ذلك.
العلاج بالموجات فوق الصوتية
يستهدف العلاج بالموجات فوق الصوتية المنطقة الواقعة تحت ذقنك ، وكذلك وجهك ورقبتك. عادة ما تكلف أقل من 2000 دولار.
تخترق الموجات فوق الصوتية عمق الجلد لتحفيز إنتاج الكولاجين. يحتاج بعض الأشخاص إلى جولة واحدة فقط من هذا العلاج ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى العودة لتكرار العلاج.
موجة تردد الراديو
التردد اللاسلكي هو شكل آخر من أشكال العلاج الذي يحفز إنتاج البروتين في الطبقات العميقة من بشرتك لمحاولة جعلها أكثر تماسكًا.
ثبت أن العلاج بالترددات الراديوية فعال على الأقل أو أكثر فعالية من كريمات التجميل.
يكلف هذا العلاج حوالي 2000 دولار لكل جولة ، وقد يحتاج العلاج إلى التكرار خلال عدة سنوات.
ميكرونيدلينغ
يهدف Microneedling إلى إنتاج الكولاجين باستخدام إبر دقيقة تعمل على وخز بشرتك. وفقًا لإحدى الشركات ، Dermapen ، يمكن أن تكلف ما بين 100 دولار و 700 دولار لكل جلسة. ستحتاج على الأرجح إلى عدة جلسات على مدى ثلاثة إلى أربعة أشهر لرؤية النتائج.
تستغرق نتائج Microneedling أحيانًا عدة أشهر حتى يتم ملاحظتها ، وهي ليست دائمة في العادة.
البوتوكس
البوتوكس هو دواء قابل للحقن طفيف التوغل. عادة ما تبدأ التكاليف من 300 دولار إلى 400 دولار لكل علاج ، في المتوسط ، وتأثيرات العلاج الواحد تستمر ما يقرب من ثلاثة إلى أربعة أشهر.
يتسبب البوتوكس بشكل أساسي في عدم تحرك عضلات معينة في وجهك ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة وأقل تجعدًا.
كيبيلا
Kybella هو دواء عن طريق الحقن يدمر الخلايا الدهنية تحت ذقنك. إنه يهدف إلى تقليل ظهور الذقن المزدوجة ، ومن المفترض أن يكون العلاج دائمًا.
في بعض الأحيان ، يلزم إجراء عدة جولات من الحقن لرؤية النتائج. وفقًا للتكاليف المبلغ عنها ذاتيًا على موقع RealSelf.com ، يبلغ متوسط تكلفة Kybella 1،350 دولارًا لكل علاج.
أكثر توغلاً
جراحة شد الوجه
شد الوجه هو إجراء جراحي للمرضى الداخليين يقوم فيه الطبيب بإزالة الجلد الزائد والمتهدل ، "شد" وجهك بحيث يبدو الجلد مشدودًا.
يكلف ما بين 7000 دولار و 11000 دولار. يتم إجراء عمليات شد الوجه تحت تأثير التخدير العام ويمكن أن تشمل أيضًا الجلد الموجود على رقبتك.
يمكن أن تكون عمليات شد الوجه "كاملة" ، أي شقًا طويلًا يبدأ عند خط الحاجب ويمتد على طول وجهك ، وعادة ما يكون داخل خط شعرك. تستخدم عمليات شد الوجه "المصغرة" شقوقًا أقصر وتتطلب وقتًا أقل للتعافي.
ملاحظة حول الفعالية
كلما كانت التقنية أكثر توغلًا ، كانت النتيجة أكثر دراماتيكية. لكن التقنيات الغازية تنطوي أيضًا على مخاطر أعلى من الآثار الجانبية ، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة ، وعادة لا يمكن عكسها.
حاول التخفيف من توقعاتك بشكل عادل ومعقول عندما تخضع لأي علاج في مكتب طبيبك.
من هو مرشح جيد؟
أنت مرشح جيد لإجراءات شد الوجه غير الباضعة إذا:
- كنت قد جربت بالفعل العلاجات المنزلية أو علاج ترهلات الجلد بالمنتجات
- أنتِ لستِ حاملًا أو مرضعة حاليًا
- كان لديك "ترهل جلدي" خفيف إلى متوسط والذي يصبح أكثر وضوحًا بمرور الوقت
الخط السفلي
إذا كنت غير سعيد بهذه الطريقة التي تبدو بها بشرتك ، ففكر في شعورك. في بعض الأحيان ، قد تجعلك العوامل الخارجية المصاحبة للشيخوخة تشعر بمزيد من الخجل بشأن مظهرك.
إذا كانت الطريقة التي تشعر بها حيال جلدك المترهل تؤثر على حياتك اليومية أو ثقتك بنفسك ، فتحدث إلى الطبيب. يمكنهم تحديد أفضل مسار للعمل يعتمد على نوع بشرتك وكيف تبدو بشرتك.
