اقضِ دقيقة في مباركة بشرتك.
لأطول وقت ، كلما سأل أصدقائي وزملائي في العمل عن منتجات التنظيف بمكونات عالية الجودة ، كنت أجيب: "لا يهم. كم من الوقت يبقى هذا على بشرتك؟ مثل 10 ثوان؟ هذا لا يكفي لعمل أي مكون ".
تبين ، كنت مخطئا.
لكن لكي أكون متحذلقًا ، فأنا أيضًا على حق: إذا كنت تتسابق خلال روتين الغسيل الخاص بك في أقل من دقيقة ، فهذا لا يمنحك الكثير من الوقت لكي تعمل "المكونات الخاصة". لكن أنا كان خطأ أن تفترض أن تناول الشاي الأخضر أو مستخلصات الورد في منظفك كان مجرد وسيلة للتحايل التسويقية.
تعتبر المكونات النشطة رائعة للأشخاص الذين يعانون من مخاوف محددة وبأدنى قدر من الروتين - ولكن من أجل أي نوع من المنظفات لعمل أفضل سحر لها ، عليك أن تغسل بشرتك بلطف لمدة 60 ثانية.
تخيل أنك تحاول إضافة طلاء جديد بعد صنفرة الطلاء القديم بالكاد. قد يبدو الأمر جيدًا ، لكنك على بعد دقيقة إضافية من أن تصبح أفضل.
سحر اتباع # 60SecondRule
لا توجد دراسة تم التحقق منها حول المدة التي يجب أن تغسل فيها وجهك. تقول معظم المواقع من 20 إلى 30 ثانية ، والتي يمكن أن تستند إلى إرشادات CDC لغسل يديك.
إذن ، من أين تأتي 60 ثانية تاريخيًا؟ من المحتمل أن تكون تجربة خبير التجميل ، وتجربة المستخدم والخطأ ، والكلام الشفهي.
من تجربتي كمجرِّب ذاتي وشخص اعتاد على الحصول على علاجات للوجه مرة واحدة في الأسبوع في سن المراهقة ، فإن 60 ثانية منطقية. ستون ثانية هي عبارة عن الدورة الزمنية التي يقضيها كل خبير تجميل في تدليك بشرتي بالمنظفات والكريمات.
لم يخطر ببالي أن أفكر في الأمر مرة أخرى حتى أعادت نايامكا روبرتس سميث من LaBeautyologist تغريد قصة كوزمو حول حكمها البالغ 60 ثانية. في تغريدة واحدة ، تلقيت كل ذكرياتي عن نفسي البالغة من العمر 22 عامًا ، وتخرجت من الكلية ، وأكافح للعثور على هويتي مرة أخرى ، وأكافح حب الشباب الذي أرهب احترام الذات.
سقسقة
بعد تجربة المنتج بعد النظام الغذائي بعد فتح المسام ، تبنت أخيرًا روتينًا لتنظيف الزيت موصى به بواسطة r / SkincareAddiction. اشتملت على تدليك وجهي لمدة دقيقة أو دقيقتين بالزيوت ومنشفة ساخنة وتونر حمض الماندليك. في غضون أسبوع ، اختفت الرؤوس البيضاء وحب الشباب والرؤوس السوداء.
ولل سنين، اعتقدت أن الحبر كان جوابي.
ولكن في الأشهر التسعة الماضية ، بعد زيارة أخصائي العناية بالبشرة لإصلاح حاجز بشرتي ، قمت بتخفيف الأحماض والروتين المكون من 10 خطوات. بينما تحسنت بشرتي بشكل كبير ، إلا أنها كانت لا تزال مفقودة * الوهج *.
بفضل روبرتس سميث ، أدركت أنها قد تكون في الواقع قاعدة الـ 60 ثانية.
في آخر ليلتين ، كنت أغمس أصابع قدمي في غسل بشرتي عن قصد لمدة دقيقة كاملة.
في اليوم الأول ، شعرت دقيقة واحدة كأنها تعذيب ، خاصة بالنظر إلى مدى سوء صحتي العقلية ، لكنني عملت حولها باستخدام "Brooklyn Nine-Nine" لإلهاء نفسي ووقتي. (مدة المشهد في الكوميديا تستغرق دقيقتين أو ثلاث)
سقسقة
في أول 15 ثانية أو نحو ذلك ، بينما كنت أقوم بتدليك بشرتي ، لم يحدث شيء كثير. لكن حول علامة الثلاثين ثانية ، بدأت أشعر بكرات صغيرة من الأوساخ والأوساخ تتراكم بين أصابعي وعلى وجهي.
تمامًا كما وعد روبرتس سميث ، كانت الأشياء غير مسدودة. إذا لم يتم تعميدك مطلقًا أو تعميدك ، حسنًا ، دقيقة واحدة من التطهير هي في الأساس ما تفعله ببشرتك - مباركة القائمين عليها.
كدليل على أنها تعمل حقًا ، بقيت الفوط القطنية بيضاء بعد أن مسحت وجهي بالحبر. في الماضي ، افترضت أن الحبر يساعد في إزالة الأوساخ الزائدة لأن المنظف الخاص بي قد امتص. تبين ، لا أعرف كيف أغسل وجهي جيدًا بما يكفي لتليين الأوساخ بشكل فعال وحل انسداد الدهون.
بالإضافة إلى كل هذا المنتج الضائع! ربما كانت الأحبار والأمصال والخلاصات الخاصة بي أقل فعالية لأن حاجز بشرتي كان أقل من الأمثل. تخيل أنك تحاول إضافة طلاء جديد بعد صنفرة الطلاء القديم بالكاد. قد يبدو الأمر جيدًا ، لكنك على بعد دقيقة إضافية من أن تصبح أفضل.
الدقيقة هي شيء يمكن لمعظم الناس تحمله
بالنسبة لمعظم عشاق العناية بالبشرة ، من المحتمل أنك تقضي بالفعل 15 ثانية من تلك الدقيقة في غسل وجهك ، ولن يؤذي الاستمرار لفترة أطول قليلاً. بالنسبة للأشخاص الذين لا يغسلون وجوههم على الإطلاق ، حاول القيام بذلك في الحمام. وإذا كنت تواجه صعوبة حقًا في عدم التسرع ، ففكر في الاستثمار في أداة ، مثل كلاريسونيك أو إسفنجة كوجاك ، لإبطائك.
سألتزم بهذه القاعدة لفترة طويلة.
لست متأكدًا من سبب نسياني للأمر (نعم أفعل ، إنه كسل بالتأكيد) ، لكنني سعيد جدًا لأن روبرتس سميث أعاد مباركته للجميع بهذه المعرفة. كنت أنشر الصور ، لكن بشرتي كانت دائمًا جيدة من الناحية التصويرية ، والمشاكل ضئيلة جدًا مقارنة بالمخاوف الحقيقية التي ساعدت روبرتس سميث الآخرين في توضيح حكمها.
إذا كنت تريد أن ترى نتائج مذهلة ، فإن الآخرين الذين كانوا في هذا القطار إلى الأبد قد نشروا على هاشتاج # 60SecondRule على Twitter.
سقسقة
بالنسبة لي ، سأستمر في القيام بذلك كل ليلة. ربما كان الأمر يتعلق بهجرة الأدمغة ، لكنني تخلت عن تحسين بشرتي خلال الأشهر القليلة الماضية. في حين أن الشعور بالراحة من عدم الاهتمام - الاستقالة على ما هو عليه - وعدم إنفاق المزيد من المال أو الرغبة في ارتداء بشرة شخص آخر كان أمرًا لطيفًا ، إلا أن إثارة البشرة السميكة والمرونة والأكثر نعومة هي أفضل من المسلم به.
ويستغرق الأمر دقيقة واحدة فقط.
كريستال يوين هي محررة في Healthline تكتب وتحرر المحتوى الذي يدور حول الجنس والجمال والصحة والعافية. إنها تبحث باستمرار عن طرق لمساعدة القراء على صياغة رحلتهم الصحية. يمكنك أن تجدها على تويتر.
.jpg)
