يعتبر طب الايورفيدا من أقدم النظم الطبية في العالم. تأتي أقدم الروايات عن الأيورفيدا من مجموعة من النصوص الدينية الهندوسية تسمى الفيدا ، والتي كتبت منذ أكثر من 3000 عام.
لا يزال يُمارس على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم اليوم كنوع من الطب البديل.يعالج ممارسو طب الأيورفيدا المشكلات الصحية باستخدام نهج شامل ، والذي غالبًا ما يتضمن العلاجات العشبية والتمارين وتغيير نمط الحياة.
يعتمد نظام طب الايورفيدا على الاعتقاد بأن الكون يتكون من خمسة عناصر: الهواء ، والفضاء ، والنار ، والماء ، والأرض. يُعتقد أن هذه العناصر الخمسة تشكل المكونات الثلاثة (دوشا) لجسمك وأن المرض يتطور عندما تصبح هذه المكونات غير متوازنة.
هناك القليل من الأدلة العلمية على أن الطب الهندي القديم علاج فعال لأي مشاكل صحية ، بما في ذلك الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
ومع ذلك ، فإن بعض الأعشاب المستخدمة في طب الأيورفيدا قد تضيف إضافات صحية إلى نظامك الغذائي وتساعدك على إدارة أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
علاج الايورفيدا للسعال الجاف (غير المنتج)
السعال الجاف هو السعال الذي لا ينتج عنه بلغم أو مخاط. يمكن أن يكون من أعراض نزلات البرد أو الربو. يمكن أن يتسبب التلوث أو المواد المسببة للحساسية في الهواء أيضًا في حدوث سعال جاف.
التولسي ، المعروف أيضًا باسم الريحان المقدس ، هو علاج شائع للسعال الجاف. في الأيورفيدا ، تُعرف تولسي أيضًا باسم "ملكة الأعشاب".
غالبًا ما يوصف شاي تولسي كعلاج منزلي للتخلص من السعال. في الوقت الحالي ، هناك بحث محدود حول الفوائد الصحية لـ tulsi. ومع ذلك ، فقد وجدت بعض الدراسات الصغيرة نتائج واعدة.
وجدت الأبحاث أن التولسي قد يساعد في تسييل البلغم وتحسين أعراض السعال الناتجة عن الحساسية أو الربو أو أمراض الرئة.
درست إحدى الدراسات القديمة التي نُشرت في عام 2004 دون مجموعة تحكم الفوائد المحتملة لشاي التولسي للأشخاص المصابين بالربو. وجد الباحثون أن 20 شخصًا في الدراسة حسّنوا من قدرة الرئة لديهم وقل صعوبة في التنفس بنهاية الدراسة. يجب إجراء المزيد من الأبحاث عالية الجودة قبل استخلاص النتائج من هذه الدراسة.
وفقًا لمراجعة الدراسات لعام 2017 ، يبدو أن الريحان المقدس آمن نسبيًا وقد يساعد أيضًا في تطبيع نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الدهون في الدم.
يمكنك صنع شاي التولسي في المنزل عن طريق تخمير أربعة إلى ستة أوراق من التولسي بحوالي 32 أوقية من الماء ونقعها لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
طب الايورفيدا للسعال مع البلغم (السعال المنتج)
الزنجبيل هو عشب يستخدم على نطاق واسع في طب الايورفيدا. وجدت الأبحاث الحديثة أن الزنجبيل يحتوي على العديد من المركبات النشطة التي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
نُشرت أول دراسة لفحص الفوائد المحتملة للزنجبيل للسعال والتهابات الجهاز التنفسي لدى البشر في عام 2013. في الدراسة ، نظر الباحثون في تأثير الزنجبيل على خلايا العضلات الملساء المعزولة في الحلق البشري.
وجد الباحثون أن المكونات النشطة في الزنجبيل - 6-gingerol و 8-gingerol و 6-shogaol - قد يكون لها القدرة على إرخاء عضلات الحلق. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان الزنجبيل يمكن أن يحسن السعال الناجم عن نزلات البرد أو الأنفلونزا.
يمكنك صنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة حوالي 30 جرامًا من شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن وتركه منقوعًا لمدة 5 دقائق على الأقل.
طب الايورفيدا للسعال والتهاب الحلق
يحتوي جذر عرق السوس على مركبات مضادة للالتهابات. نظرت مراجعة أجريت عام 2019 للدراسات في فعالية تطبيق عرق السوس موضعيًا على التهاب الحلق الناجم عن الجراحة. وخلص الباحثون إلى أن عرق السوس يمكن أن يساعد في السيطرة على آلام الحلق.
في دراسة أجريت عام 2013 ، فحص الباحثون تأثير الغرغرة بعرق السوس على 236 مشاركًا كانوا بحاجة إلى جراحة صدرية. احتاج جميع المشاركين إلى أنبوب مزدوج التجويف معروف بتسببه في تهيج الحلق.
قام المشاركون إما بالغرغرة بمقدار 0.5 جرام من مستخلص عرق السوس أو 5 جرام من السكر المخفف في 30 مليلترًا من الماء. وجد الباحثون أن عدد حالات التهاب الحلق بعد الجراحة انخفض بشكل ملحوظ بعد الغرغرة بعرق السوس.
في الوقت الحالي ، ليس من الواضح ما إذا كان عرق السوس يمكن أن يساعدك في إدارة التهاب الحلق الناجم عن البرد أو الأنفلونزا. إذا كنت ترغب في استخدام عرق السوس ، يمكنك محاولة خلط 0.5 جرام من خلاصة العرقسوس بالماء والغرغرة لمدة 30 ثانية تقريبًا.
طب الايورفيدا للسعال والحمى
يشيع استخدام مسحوق Sudarshana في الأيورفيدا لعلاج الحمى. يحتوي على مزيج من 53 مكونًا عشبيًا وله طعم مر. قد يساعد في علاج الحمى المرتبطة بفقدان الشهية والتعب والغثيان واضطراب المعدة.
ومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد فعاليتها.
طب الايورفيدا للسعال والبرد
يُعتقد أن الثوم له خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات قد تساعد في تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد. يصاب الشخص البالغ من مرتين إلى أربع نزلات برد كل عام.
فحصت مراجعة عام 2014 للدراسات الفوائد المحتملة للثوم لنزلات البرد. وجد الباحثون ثماني دراسات ذات صلة. ومع ذلك ، فقد خلصوا إلى أن دراسة صغيرة واحدة فقط كانت مناسبة للتحليل.
وجدت إحدى الدراسات التي حللها الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 180 ملليجرامًا من الأليسين - المكون النشط للثوم - لمدة 12 أسبوعًا أبلغوا عن 24 نزلة برد ، بينما أبلغت مجموعة الدواء الوهمي عن 65 نزلة برد. ومع ذلك ، لاحظ العديد من المشاركين في مجموعة الثوم رائحة الثوم عند التجشؤ ، لذلك كانت الدراسة معرضة لخطر كبير من التحيز.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فوائد الثوم لنزلات البرد.
إذا كنت ترغب في إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي ، يمكنك محاولة تناول فص أو فصين نيئتين يوميًا.
هل دواء الايورفيدا آمن للسعال عند الأطفال؟
لا ينبغي استخدام طب الايورفيدا كبديل للطب التقليدي. بعض الأعشاب المستخدمة في طب الايورفيدا يمكن أن يكون لها آثار جانبية. من الجيد التحدث إلى طبيب الأطفال قبل علاج طفلك بالطب الهندي القديم.
تصف دراسة حالة أجريت عام 2016 طفلاً يبلغ من العمر 10 سنوات أصيب بارتفاع ضغط الدم بعد تناول عدد كبير من حلوى عرق السوس لمدة 4 أشهر.
لا تتم مراقبة المكملات العشبية عن كثب من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). قد تكون آمنة نسبيًا ، لكن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تحتوي على مكونات سامة غير مدرجة في ملصقاتها.
تحتوي بعض الأدوية العشبية على كميات عالية من الرصاص والزئبق والزرنيخ ، مما قد يؤدي إلى حدوث تسمم.
علاجات أخرى فعالة للسعال والبرد
قد تساعدك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى في التحكم في السعال ، بما في ذلك ما يلي:
- شاي بالعسل. يمكنك صنع شاي العسل عن طريق خلط حوالي 2 ملاعق صغيرة من العسل بالماء الدافئ أو الشاي.
- الغرغرة بالمياه المالحة. يساعد الماء المالح على تقليل المخاط والبلغم في حلقك. يمكنك عمل غرغرة بالمياه المالحة عن طريق خلط 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء.
- بخار. قد يساعد البخار في إزالة المخاط أو البلغم من رئتيك. يمكنك صنع البخار في المنزل عن طريق ملء وعاء بالماء الساخن أو الاستحمام بماء دافئ.
- بروميلين. البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس. قد يساعد تناول الأناناس أو تناول مكمل البروميلين في تفتيت المخاط في حلقك.
- نعناع. قد يساعد النعناع في تهدئة حلقك وتفتيت المخاط. يمكنك تجربة شرب شاي النعناع أو إضافة زيت النعناع إلى حمام البخار.
يبعد
يعتبر طب الأيورفيدا أحد أقدم أنواع الطب ولا يزال يمارس على نطاق واسع كشكل من أشكال الطب البديل. قد تكون بعض الأعشاب المستخدمة في طب الأيورفيدا قادرة على مساعدتك في إدارة أعراض البرد والإنفلونزا عند دمجها مع الطب التقليدي.
من الجيد التحدث إلى الطبيب قبل إضافة عشب جديد إلى نظامك الغذائي. يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب مع المكملات أو الأدوية الأخرى التي قد تتناولها.
.jpg)
