فهم حساسية الزبادي لديك

ملخص

هل تعتقد أن لديك حساسية من الزبادي؟ إنه ممكن تمامًا. الزبادي هو منتج حليب مثقف. وتعد حساسية الحليب من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا. إنها أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا عند الرضع والأطفال الصغار.

ومع ذلك ، حتى إذا كنت لا تستطيع تحمل الزبادي ، فقد لا تكون لديك حساسية. هناك حالات أخرى لها أعراض مشابهة. إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة مع الزبادي ، يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد خطواتك التالية.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الأسباب المحتملة لعدم تحمل الزبادي.

حساسية الحليب

رد الفعل التحسسي هو استجابة جسمك لبروتين غذائي معين يعتبره تهديدًا. إن حساسية الزبادي هي في الحقيقة حساسية من اللبن.

تعتبر حساسية حليب البقر أكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار. يصيب 2.5 في المائة من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات. يتخلص معظم الأطفال في النهاية من هذه الحساسية.

غالبًا ما تحدث أعراض رد الفعل التحسسي في غضون ساعتين من الابتلاع. وتشمل هذه:

• قشعريرة
• تورم
• متلهف، متشوق
• وجع بطن
• التقيؤ

يمكن أن تؤدي بعض أنواع الحساسية من اللبن إلى تفاعل مهدد للحياة يسمى الحساسية المفرطة. قد يطلب منك طبيبك أو من طفلك حمل حاقن إبينيفرين التلقائي.

يشمل علاج أعراض حساسية الحليب الخفيفة مضادات الهيستامين قصيرة المفعول ، مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) ، أو مضادات الهيستامين طويلة المفعول ، والتي تشمل:

• هيدروكلوريد السيتريزين (زيرتيك)
• فيكسوفينادين (أليجرا)
• لوراتادين (كلاريتين)

إذا كنت تعاني من حساسية الحليب ، فلن تتمكن من تناول الزبادي. سيُطلب منك أيضًا تجنب جميع الألبان أو المنتجات التي تحتوي على الحليب ، مثل الجبن والآيس كريم.

عدم تحمل اللاكتوز

تختلف حساسية الحليب عن عدم تحمل اللاكتوز. الحساسية هي رد فعل مناعي للبروتينات الموجودة في الحليب. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن جسمك يفتقر إلى القدرة على تكسير اللاكتوز ، وهو سكر الحليب ، في الأمعاء الدقيقة.

البكتيريا الموجودة في أمعائك تخمر اللاكتوز عندما لا يتحلل. تشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز ما يلي:

• غاز
• وجع بطن
• النفخ
• إسهال

يمكن أن تظهر هذه الأعراض في أي مكان من 30 دقيقة إلى بضع ساعات بعد تناول منتجات الألبان.

يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا شائعًا جدًا ويؤثر على ما يقرب من 65 بالمائة من سكان العالم.

إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد تكون قادرًا على تحمل الزبادي بشكل أفضل من الحليب أو الكريمة. ذلك لأن الزبادي يحتوي على نسبة أقل من اللاكتوز مقارنة بمعظم منتجات الألبان. يستجيب كل شخص لمنتجات الألبان بشكل مختلف ، لذلك قد يختلف مدى تحملك عن شخص آخر يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة لاكتوز أقل من الزبادي العادي لأنه يتم إزالة المزيد من مصل اللبن. الزبادي اليوناني هو أحد منتجات الألبان التي يسهل هضمها. فقط تأكد من أن "مركز بروتين مصل اللبن" ليس في قائمة المكونات. يضاف هذا أحيانًا لزيادة البروتين ، ولكنه يزيد أيضًا من محتوى اللاكتوز.

من الممكن أيضًا في بعض الحالات علاج عدم تحمل اللاكتوز عن طريق تناول حبوب استبدال إنزيم اللاكتوز. قد يتوفر أيضًا حليب الألبان الخالي من اللاكتوز.

أسباب أخرى للنظر فيها

في بعض الأحيان ، بعد تناول الزبادي ، يمكن أن تشبه أعراضك رد فعل تحسسي ولكن اختبارات الدم قد تثبت عكس ذلك. من المحتمل أن تكون العيون الدامعة أو احتقان الأنف هو استجابة جسمك للهستامين في الزبادي.

عندما ينتج جسمك الهيستامين ، فإنه يسبب أعراض الحساسية. يوجد الهستامين أيضًا في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك:

• السردين
• الأنشوجة
• زبادي
• الأطعمة المخمرة الأخرى

بدائل الألبان

بدائل الألبان شائعة في معظم متاجر البقالة اليوم. تعتبر الزبدة الخالية من الألبان أو الزبدة النباتية والحليب والزبادي النباتي والجبن النباتي جميعها خيارات لمن يعانون من حساسية الحليب طالما لم يحدث تلوث متبادل مع المنتجات المحتوية على الحليب.

التحدث مع طبيبك

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بحساسية الزبادي ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص. قد يكون لديك حساسية من الحليب أو قد تكون لديك حساسية من اللاكتوز. ابحث عن رعاية طبية فورية إذا استمرت الأعراض ، خاصة إذا كان لديك أي أعراض تشبه الحساسية المفرطة ، مثل صعوبة التنفس.