يمكن أن يكون لتجاعيد القدمين أسباب عديدة. معظم الأسباب غير ضارة وقد تكون التجاعيد مؤقتة في بعض الحالات. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الحالات التي قد يكون فيها تجعد القدمين من أعراض بعض الحالات الأخرى.
في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على ما قد يسبب تجعد قدميك ، وخيارات العلاج ، ومتى يجب الاتصال بالطبيب بشأن هذه الأعراض.
ما الذي يمكن أن يسبب تجعد القدمين؟
معظم أسباب تجعد القدمين ليست خطيرة. في الواقع ، العديد من الأسباب هي مجرد جزء طبيعي من الحياة. ولكن في بعض الحالات ، قد يكون تجعد الجلد على قدميك من أعراض حالة تحتاج إلى رعاية طبية.
دعنا نستكشف بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتجاعيد القدمين.
البقاء في الماء لفترة طويلة
يعد التواجد في الماء - سواء كان حوض استحمام أو دشًا أو حوض استحمام ساخنًا أو مسبحًا - لفترة طويلة من الوقت سببًا شائعًا لتجاعيد القدمين والأصابع.
هذا الشكل من تجاعيد القدمين والأصابع هو حالة مؤقتة تختفي عادةً بمجرد خروجك من الماء وجفاف جلدك.
يحدث التجاعيد عندما تبدأ الأوعية الدموية الموجودة أسفل الجلد مباشرة في الانكماش. هذه استجابة طبيعية للجهاز العصبي للتواجد في الماء لفترة طويلة.
بمجرد تقلص الأوعية الدموية ، يبدأ جلدك في الانهيار فوق الأوعية الدموية الأصغر الآن. هذا يسبب التجاعيد.
العلماء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب حدوث ذلك. النظرية الرائدة هي أنه تكيف تطوري لمساعدتك على الإمساك بشكل أفضل عندما تكون يديك وقدميك مبللتين.
رجل مفرودة
تحدث قدم الخندق ، والتي تسمى أيضًا القدم الغاطسة ، عندما تكون قدميك مبتلة وباردة لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يسبب تجاعيد على قدميك ، وكذلك:
- بثور
- بقع الجلد أو الاحمرار أو تغير اللون
- تنميل
- متلهف، متشوق
- خدر
- تقشر الجلد
- ألم عند تدفئة بشرتك
لوحظ قدم الخندق لأول مرة بين الجنود في الحرب العالمية الأولى الذين قاتلوا في خنادق باردة ومبللة. بدون الجوارب الدافئة أو الأحذية المقاومة للماء للحفاظ على جفاف أقدامهم ، طور جنود الحرب العالمية الأولى قدم الخندق من الرطوبة والظروف الباردة التي تعرضت أقدامهم لها.
خلقت قدم الخندق بين جنود الحرب العالمية الأولى وعيًا أكبر بأهمية الحفاظ على قدميك جافة.
يمكن علاج قدم الخندق ، ولكن من الأفضل اتخاذ خطوات لمنعها. عندما تبتل قدميك أو جواربك أو حذائك ، حاول تجفيفها في أسرع وقت ممكن.
إذا كانت قدميك باردة ومبللة ، فحاول وضع كمادة حرارية لبضع دقائق لتدفئتها.
التعرق المفرط
التعرق المفرط ، المعروف أيضًا بفرط التعرق ، هو حالة تتعرق فيها بشدة ، بما في ذلك في المواقف التي لا تتعلق بالحرارة أو التمرين.
يمكن أن يكون فرط التعرق أساسيًا أو ثانويًا. عادة لا يوجد سبب معروف لفرط التعرق الأولي ولا يعد علامة على وجود حالة كامنة. يحدث فرط التعرق الثانوي بسبب شيء آخر ، مثل:
- عدوى
- ظروف الغدة الدرقية
- داء السكري
- بعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الغدد الليمفاوية
يمكن أن يسبب أي نوع من فرط التعرق التعرق في جميع أنحاء جسمك (معمم) أو في مكان واحد (موضعي). تعتبر قدميك من أكثر الأماكن شيوعًا للتعرق المفرط في كلا النوعين من فرط التعرق.
عندما تتعرق كثيرًا ، يمكن أن تتسبب الرطوبة في تجعد بشرتك. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت ترتدي أحذية لا تسمح لقدميك بالتنفس.
جلد جاف
يمكن أن تتسبب ظروف الطقس الجاف أو التعرض للماء الساخن أو بعض المواد الكيميائية في جفاف بشرتك ، بما في ذلك جلدك على قدميك. قد يكون الجلد الجاف والمتقشر ناتجًا أيضًا عن الجفاف أو الحالات الطبية الأساسية.
يمكن أن يتسبب نقص الرطوبة في تجعد بشرتك. يمكن أن يتسبب أيضًا في تشقق الجلد الذي قد يبدو مثل التجاعيد.
بالنسبة للبشرة الجافة التي لا تنتج عن حالة كامنة ، غالبًا ما تكون المرطبات المكثفة التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) هي خط العلاج الأول.
التعرض للشمس
يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تلف أي جزء من بشرتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى:
- اضرار اشعه الشمس
- الشيخوخة المبكرة
- التجاعيد
يمكن منع التجاعيد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. أفضل طريقة لمنع ظهور التجاعيد على قدميك هي إبقائها مغطاة عندما تكون بالخارج.
إذا قمت بتعريض قدميك للشمس ، فتأكد من وضع واقٍ من الشمس لحماية قدميك من أشعة الشمس الضارة.
يمكن علاج أعراض التعرض لأشعة الشمس ، ولكن نادرًا ما يمكن عكسها تمامًا.
كيفية علاج تجاعيد القدمين
يعتمد علاج تجاعيد القدمين على السبب الأساسي. في حين أن معظم الأسباب يمكن علاجها - ويمكن علاج بعضها - إلا أنه لا يمكن معالجة جميع الأسباب بشكل كامل.
أحد أسباب تجعد القدمين التي لا تحتاج إلى أي علاج خاص هو التواجد في الماء لفترة طويلة. في هذه الحالة ، عادةً ما تختفي التجاعيد بمجرد خروجك من الماء لفترة من الوقت.
علاج قدم الخندق
- قم بتدفئة قدميك باستخدام كمادات التدفئة أو بنقع قدميك في ماء دافئ لمدة 5 دقائق.
- جفف قدميك تمامًا عندما تبتل.
- قم بتغيير جواربك وأحذيتك بمجرد أن تبتل.
- قم بتغيير جواربك مرة واحدة على الأقل يوميًا ، ولا تنم في جواربك.
- اتصل بطبيبك إذا لم تحسن تدابير الرعاية الذاتية هذه الأعراض.
علاج التعرق المفرط
- ارتدِ أحذية وجوارب تسمح بمرور الهواء للمساعدة في منع تراكم الرطوبة على قدميك.
- ضع محلول كلوريد الألومنيوم على قدميك. هذا مشابه لمضاد التعرق القوي. تقوم بتطبيق المحلول عدة مرات في اليوم في البداية ، ثم مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
- امسح قدميك بمناديل جليكوبيرونيوم.
- اسأل طبيبك عن الرحلان الشاردي. مع هذا العلاج ، يتم تطبيق تيار كهربائي ضعيف على قدميك ومناطق أخرى متعرقة. يتم ذلك يوميًا في الأسبوع الأول ، ثم مرة أو مرتين في الشهر.
- تحدث مع طبيبك عن علاج البوتوكس في الغدد العرقية. هذا قد يقطع أعصابك التي تنشط الغدد العرقية.
- تحدث مع طبيبك عن الأدوية المضادة للكولين. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها آثار جانبية مثل جفاف الفم والرؤية الضبابية ومشاكل التبول.
علاج للبشرة الجافة
- استخدم مرطبًا مكثفًا. ابحث عن مرطب بدون وصفة طبية مصمم خصيصًا للبشرة الجافة. بالإضافة إلى ترطيب بشرتك ، قد يقلل بشكل مؤقت من ظهور التجاعيد.
- حافظ على رطوبتك طوال اليوم.
- إذا لم تتحسن بشرتك بالعلاج بدون وصفة طبية والعلاج في المنزل ، فتابع مع طبيبك.
علاج التعرض لأشعة الشمس
- يمكن أن يحسن الترطيب مظهر بشرتك مؤقتًا بعد التعرض للشمس.
- يمكن أن تساعد العلاجات مثل علاجات الليزر والتقشير الكيميائي في تقليل ظهور التجاعيد ، ولكنها تُستخدم عادةً على وجهك.
- الوقاية خير. ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان. إذا خرجت في الشمس ، فقم بتغطية قدميك قدر المستطاع وارتداء واقٍ من الشمس على أي أجزاء مكشوفة.
متى تتصل بالطبيب
إذا كنت تعاني من تجعد في القدمين دون أي أعراض أخرى ، فمن المحتمل أنك لست بحاجة إلى رعاية طبية
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من تجعد في القدمين وأي من الأعراض التالية ، ففكر في المتابعة مع طبيبك:
- بثور على قدمك لا تختفي
- جرح في القدم لا يندمل
- الجلد الذي يسقط من قدمك
- تورم
- ألم مستمر
- خراجات مليئة بالصديد
- تلون الجلد
- الجلد الجاف المتشقق الذي ينزف
- حكة لا تزول بالعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية
- التعرق المفرط بدون سبب
- أي شامات جديدة أو بقع داكنة ، خاصة إذا كانت غير متماثلة ، تكون بألوان مختلفة في جميع الأنحاء وتنمو بمرور الوقت
الخط السفلي
في معظم الحالات ، لا يكون تجعد القدمين مدعاة للقلق. لكن في بعض الحالات ، يمكن أن تكون من أعراض حالة كامنة.
تأكد من تحديد موعد مع طبيبك إذا كان لديك أعراض أخرى مع تجعد قدميك مثل:
- جروح القدم
- تورم
- تلون
- نزيف
