المعاناة من الدوخة قبل الدورة الشهرية أمر شائع. هناك العديد من الأسباب المحتملة ، يرتبط معظمها بالتغيرات الهرمونية.
يمكن لحالات صحية أخرى ، مثل فقر الدم ، وانخفاض ضغط الدم ، وحتى الحمل ، أن تسبب الدوار. في بعض الحالات ، قد لا تكون الدوخة مرتبطة بالدورة على الإطلاق.
في هذه المقالة ، سنناقش الأسباب الشائعة للدوخة قبل الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى العلاجات والوقاية ومتى تزور طبيبك.
هل هو علامة على الحمل؟
قد تكون الدوخة قبل الدورة الشهرية علامة على الحمل. تنجم الدوخة قبل الحمل عن التغيرات في نظام الأوعية الدموية التي تسبب تغيرات في حجم الدم. يمكن أن يؤدي انخفاض حجم الدم إلى انخفاض ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار والدوخة.
غالبًا ما يصاحب الدوخة الناتجة عن الحمل أعراض أخرى للحمل المبكر ، مثل الغثيان والقيء. إذا لم تكن تعاني من أعراض أخرى ، فمن المحتمل أن تكون الدوخة لديك بسبب تغيرات هرمونية أخرى.
يمكنك إجراء اختبار الحمل في اليوم الأول من الدورة الشهرية الضائعة للمساعدة في تحديد ما إذا كنت حاملاً أم لا.
الأسباب
1. الدورة الشهرية
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي حالة شائعة تحدث تقريبًا قبل خمسة أيام (أو أكثر) من الدورة الشهرية. يُعتقد أن أعراض المتلازمة السابقة للحيض ناتجة عن الهرمونات.
على الرغم من وجود عدد قليل جدًا من الدراسات حول الدوخة والمتلازمة السابقة للحيض ، فقد أظهرت الأبحاث أن الدوار الناتج عن الاختلافات في مستويات هرمون الاستروجين هو أحد أعراض الدورة الشهرية الشائعة.
2. PMDD
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو نسخة أكثر شدة من المتلازمة السابقة للحيض. يعاني الأشخاص المصابون بمرض PMDD من أعراض يومية تخريبية قد تتطلب علاجًا نفسيًا وطبيًا.
يمكن أن تؤدي التغيرات الوعائية التي تحدث قبل الدورة الشهرية إلى الشعور بالدوخة ، والتي قد تزداد سوءًا عند الإصابة بمرض PMDD.
3. عسر الطمث
عسر الطمث هو حالة تتميز بفترات مؤلمة.
فحصت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 250 طالبًا جامعيًا الأعراض الشائعة لعسر الطمث. كان الدوخة ثاني أكثر الأعراض شيوعًا ، حيث أبلغ 48 بالمائة من الطلاب عن الدوار بسبب الدورة الشهرية.
4. الحمل
في المراحل المبكرة من الحمل ، تزداد مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون بشكل كبير. يؤدي هذا التحول في الهرمونات إلى ارتخاء الأوعية الدموية وفتحها ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. يمكن لتحولات ضغط الدم مثل هذه أن تسبب الدوخة والدوار وأعراض الأوعية الدموية الأخرى.
5. فقر الدم
عادة ما يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى الأشخاص في سن الإنجاب بسبب فقدان الدم خلال فترات الدورة الشهرية. مع هذا النوع من فقر الدم ، يؤدي انخفاض الحديد إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية للأكسجين.
إذا كنتِ تعانين من غزارة الدورة الشهرية بشكل خاص ، فقد تكون الدوخة التي تعانين منها بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
6. انخفاض ضغط الدم
يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الشعور بالدوار أو الدوار. العديد من الهرمونات الجنسية في جسم الإنسان لها تأثير تنظيمي على ضغط الدم.
في حين أن هرمون التستوستيرون يرفع ضغط الدم ، فقد ثبت أن الإستروجين يخفضه. ترتفع مستويات هرمون الاستروجين خلال الأسبوع السابق للدورة ، مما قد يخفض ضغط الدم ويسبب الدوار.
7. انخفاض سكر الدم
لا يؤثر الإستروجين على مستويات ضغط الدم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى العديد من الأعراض ، بما في ذلك الدوخة.
عادة ما تحدث اختلافات السكر في الدم أثناء انقطاع الطمث بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين. قد تؤدي التقلبات المماثلة في هرمون الاستروجين أثناء الدورة الشهرية إلى تغيرات في مستويات السكر في الدم.
8. الصداع النصفي المرتبط بالفترة
الصداع النصفي هو حالة عصبية تتميز بنوبات صداع مؤلمة للغاية وأعراض أخرى ، مثل الدوخة أو الغثيان أو القيء. تم تحديد العديد من الأشياء على أنها من مسببات الصداع النصفي ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية.
التغيرات الهرمونية قبل الدورة الشهرية قد تسبب صداعًا نصفيًا متعلقًا بالدورة الشهرية. قد يحدث الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية لأسباب مختلفة ، بما في ذلك زيادة البروستاجلاندين الالتهابي وعدم توازن السيروتونين.
9. الأدوية
يمكن أن يكون الدوخة أيضًا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية. وفقًا للبحث ، يعاني ما يقرب من 20 إلى 30 بالمائة من الأشخاص من الدوخة كأثر جانبي لاستخدام الأدوية.
تشمل الأدوية التي تسبب الدوخة والدوار المضادات الحيوية ومدرات البول ومضادات الالتهاب وغير ذلك. إذا كنتِ تتناولين هذه الأنواع من الأدوية ، فقد تكونين أكثر حساسية للدوخة قبل الدورة الشهرية.
10. حالات صحية أخرى
هناك حالات صحية أخرى لا تتعلق بالدورة والتي قد تسبب الدوار. وتشمل تلك:
- دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV)
- مرض منيير
- الصداع النصفي المزمن
- الالتهابات ، مثل التهاب التيه
عندما تندلع هذه الحالات قبل الدورة الشهرية ، قد تميل إلى شطبها كأعراض الدورة الشهرية.
أعراض أخرى
الأعراض الأخرى التي قد تصاحب الدوخة قبل الدورة الشهرية تعتمد على السبب.
بالنسبة إلى PMS و PMDD وعسر الطمث ، قد تشمل هذه الأعراض تقلبات المزاج والأرق وانزعاج الجهاز الهضمي وغير ذلك. إذا كنت حاملاً ، فقد تشمل الأعراض المبكرة للحمل أيضًا زيادة التبول والإرهاق وغثيان الصباح.
قد يترافق انخفاض نسبة السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم مع أعراض أكثر خطورة ، مثل التعرق والرعشة وحتى فقدان الوعي. هذه الأعراض خطيرة وتتطلب عناية طبية فورية.
يمكن أن يكون لنوبات الصداع النصفي أعراض عصبية مماثلة. ومع ذلك ، تميل هذه الأعراض إلى الزوال بمجرد انتهاء النوبة.
أثناء وبعد دورتك الشهرية
يعود السبب الرئيسي للدوخة قبل الدورة الشهرية إلى التغيرات الهرمونية. يرتفع الإستروجين مرتين خلال الدورة الشهرية - مرة خلال المرحلة الجريبية ومرة خلال المرحلة الأصفرية. نظرًا لأن ارتفاع هرمون الاستروجين يحدث مباشرة قبل الحيض ، فهذا يميل إلى أن يكون الوقت الذي تشعر فيه بالدوار.
ومع ذلك ، قد تعانين أيضًا من الدوخة من التغيرات الهرمونية قبل الإباضة مباشرة. يحدث هذا عندما يكون كل من هرمون الاستروجين والبروجسترون في أعلى مستوياته ، مما قد يكون له تأثير على الأعراض.
العلاجات
إذا كان سبب الدوخة قبل الدورة الشهرية هو التغيرات الهرمونية ، فقد تتمكنين من تخفيف الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة ، مثل:
- شرب الكثير من الماء
- الحصول على قسط كاف من النوم
- تمرين منتظم
- تناول نظام غذائي متوازن
أما الأسباب الأخرى للدوخة قبل الدورة الشهرية:
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكن تشخيص ذلك عن طريق اختبارات الدم. بعد تشخيص حالتك ، قد يضعك طبيبك على مكمل غذائي من الحديد ويقدم لك توصيات غذائية لزيادة تناول الحديد.
- ضغط دم منخفض. إذا حدث هذا قبل دورتك الشهرية ، فهناك بعض التعديلات التي يمكنك إجراؤها للمساعدة. حافظ على رطوبتك ، قف ببطء ، ولاحظ أي أعراض أخرى تتطور.
- انخفاض سكر الدم. من المرجح أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم قبل الدورة الشهرية عرضًا مؤقتًا للتغيرات الهرمونية. يمكن أن يساعد تناول وجبات منتظمة ومتوازنة والاحتفاظ بوجبة خفيفة في متناول اليد في تنظيم المستويات.
- صداع نصفي. يعد إجراء تغييرات في نمط الحياة لتجنب المحفزات أهم خطوة في العلاج. إذا لم تكن هذه كافية ، ففكر في التواصل مع طبيبك للحصول على الأدوية التي يمكن أن تساعدك.
بالنسبة للحالات الصحية والأدوية الأخرى التي تسبب الدوار ، من المهم زيارة طبيبك للتشخيص والعلاج والتعديل على أدويتك ، إذا لزم الأمر.
عوامل الخطر
قد تؤثر عادات معينة على مستويات الهرمونات لديك ، مما قد يعرضك لخطر الإصابة بالدوخة قبل الدورة الشهرية. وتشمل هذه:
- قلق مزمن
- زيادة الوزن
- نظام غذائي غير متوازن
- بعض الأدوية
- العوامل البيئية ، مثل السموم
يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية أيضًا في حدوث خلل في هرموناتك ، مما قد يجعلك عرضة للدوخة قبل الدورة الشهرية. لدى جمعية الغدد الصماء قائمة كاملة من الحالات الوراثية التي قد تؤثر على الهرمونات المهمة في جسمك.
متى ترى الطبيب
في حين أن بعض الدوخة قبل الدورة الشهرية قد تكون عرضًا طبيعيًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فكن على دراية بالأعراض الأخرى. إذا كانت أعراض وألم متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو PMDD أو عسر الطمث تؤثر على حياتك اليومية ، فيمكن أن تساعد بعض الأدوية.
بشكل عام ، إذا كان الدوخة مصحوبة بأعراض أكثر خطورة ، يمكن أن تتأكد زيارة الطبيب من عدم حدوث أي شيء آخر.
الخط السفلي
غالبًا ما يكون سبب الدوخة قبل الدورة الشهرية هو التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية. أكثر الأسباب شيوعًا هي المتلازمة السابقة للحيض و PMDD وعسر الطمث. يمكن أن تحدث حالات أخرى تسبب الدوخة ، مثل انخفاض ضغط الدم ، بسبب التغيرات الهرمونية من دورتك الشهرية.
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة على تخفيف العديد من أعراض هذه الحالات. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مقلقة أو إذا كان الدوخة تؤثر على حياتك اليومية ، فقم بزيارة الطبيب للحصول على تشخيص رسمي وعلاج.
.jpg)
.jpg)
