أنت حقل طاقة حي. يتكون جسمك من جزيئات منتجة للطاقة ، كل منها في حركة مستمرة. لذا ، مثل كل شيء وأي شخص آخر في الكون ، فأنت تهتز وتنتج الطاقة.
يسعى مجال الطب الاهتزازي ، الذي يُطلق عليه أحيانًا طب الطاقة ، إلى استخدام الطاقة الاهتزازية الناتجة عن جسمك وحوله لتحسين صحتك.
بالنسبة لكثير من الناس ، قد يبدو مفهوم مجالات الطاقة في الجسم أكثر روحانية من كونه طبيًا.
يجب إجراء المزيد من الأبحاث لفهم كيف تحفز الطاقة الكهربائية والمغناطيسية في الجسم العمليات الكيميائية. ولكن هناك أدلة متزايدة على أنه يمكن استخدام هذه الطاقات للتأثير على نتائجك الصحية.
إليكم ما نعرفه حتى الآن.
ماذا نعرف عن الاهتزازات؟
الاهتزازات هي نوع من الإيقاع. تحدث الإيقاعات على نطاق واسع ، مثل التغيرات الموسمية وأنماط المد والجزر. تحدث أيضًا داخل جسمك.
تعد دقات القلب ومعدلات التنفس والإيقاعات اليومية أمثلة على الإيقاعات الفسيولوجية التي يمكننا رؤيتها والشعور بها وقياسها.
ولكن هناك اهتزازات أصغر بكثير تحدث في جسمك أيضًا. داخل كل خلية من خلاياك ، تهتز الجزيئات بمعدلات مميزة.
باستخدام مجاهر القوة الذرية ، اكتشف الباحثون اهتزازات على مقياس نانوي - أصغر بكثير من 1/1000 من قطر شعرة بشرية واحدة.
تولد هذه الاهتزازات موجات طاقة كهرومغناطيسية. وجد الباحثون أن الاهتزازات والطاقة الكهرومغناطيسية المرتبطة بها تسبب تغيرات في خلاياك ، والتي يمكن أن تؤثر بعد ذلك على كيفية عمل جسمك.
تهتز الجزيئات المختلفة بمعدلات مختلفة - ويمكن لهذه المعدلات أن تسرع أو تبطئ إذا تغيرت الظروف المحيطة بالجزيئات.
درجة الحرارة ، على سبيل المثال ، يمكن أن تغير سرعة اهتزاز الجزيء.
ما هي العلاقة بين الأفكار والسلوكيات والاهتزازات؟
لقد عرف الباحثون منذ فترة طويلة أن الأفكار والسلوكيات تؤثر على إيقاعات جسدك.
على سبيل المثال ، تؤدي الأفكار المقلقة إلى إفراز هرمونات التوتر التي تحفز معدل ضربات القلب لتسريع أو إبطاء. وبالمثل تؤثر الاهتزازات الصوتية للموسيقى على الأفكار والعواطف وأنظمة الجسم.
يعتقد خبراء الطاقة الاهتزازية أن سلوكياتنا وأفكارنا يمكن أن تغير أيضًا إيقاعات أصغر بكثير.
يعتقد المؤيدون أنه من الممكن تسريع أو إبطاء الاهتزازات التي تحدث على المستويين الخلوي والذري من خلال تغيير أفكارنا وسلوكياتنا - وحتى محيطنا.
يُعتقد أن تغيير هذه الاهتزازات النانوية يمكن أن ينتشر إلى الخارج ، مما يؤثر على حالتنا العقلية وصحتنا الجسدية.
ما هي فوائد الطاقة الاهتزازية؟
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى وجود علاقة قوية بين عقلك وجسمك.
لم يُفهم بعد كيف تتناسب الطاقة الاهتزازية مع العلاقة بين الاثنين. يعتقد المؤيدون أنك قد تكون قادرًا على تغيير اهتزازات جسمك إلى:
- يغير مزاجك
- تحسين صحتك الجسدية
- تساعدك على تحقيق أهدافك ونواياك
يدعي خبراء الطاقة الاهتزازية أن بعض المشاعر وأنماط التفكير ، مثل الفرح والسلام والقبول ، تخلق اهتزازات عالية التردد ، بينما تهتز المشاعر والعقليات الأخرى (مثل الغضب واليأس والخوف) بمعدل أقل.
لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية لدعم هذا الارتباط. ولكن هناك الكثير من الأدلة التي تربط المشاعر الإيجابية وأنماط التفكير بصحة أفضل وتحقيق هدف أكبر.
وجد الباحثون أن العديد من الاهتزازات - الكهرومغناطيسية والصوتية والضوء - يمكن استخدامها لتشجيع الشفاء وتحفيز النمو في الجسم.
كيف يمكنني تغيير طاقتي الاهتزازية؟
يوصي خبراء الطاقة الاهتزازية بالعديد من الاستراتيجيات لرفع الاهتزازات في جسمك وحياتك.
على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم ما إذا كانت هذه الممارسات تؤثر على الطاقة الاهتزازية وكيفية تأثيرها ، فمن المعروف أن العديد من الممارسات الموصى بها توفر فوائد صحية مهمة.
عمل التنفس
يقول المؤيدون أن التنفس العميق المنتظم طريقة جيدة لإعادة تنظيم طاقتك الاهتزازية.
تشير الأبحاث إلى أن التنفس البطيء والتحكم فيه يمكن أن يهدئ من معدل ضربات القلب ويحفز مناطق الدماغ التي تؤثر على:
- راحة
- استرخاء
- السيطرة العاطفية
- الرفاه
تأمل
يتضمن التأمل عمومًا الجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح في منطقة هادئة ، وتركيز انتباهك على أحاسيس الجسم أو على كلمة أو شيء معين ، والسماح بتغير ردود أفعالك أثناء التأمل.
اقترحت الدراسات أن الاهتزازات الناتجة أثناء الترنيم الإيقاعي للمقطع "أوم" تعطل مؤقتًا اللوزة المخية وبنى الدماغ الأخرى المشاركة في معالجة المشاعر.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن التأمل قد:
- تغير ضغط الدم
- تقليل حساسية الألم
- تؤثر على مزاجك
يُعتقد أيضًا أن الطاقة الاهتزازية قد تساعد في تخفيف أعراض:
- متلازمة القولون العصبي
- الأرق
- القلق
- كآبة
امتنان
غالبًا ما يوصى بتخصيص وقت لملاحظة وتقدير ما هو جيد في حياتك كطريقة لرفع اهتزازاتك.
يقول خبراء الصحة إن الإعراب عن الامتنان بشكل متعمد ومنتظم يمكن أن:
- تعزيز صحتك النفسية
- ضغط أقل
- تجعلك أكثر ميلًا للمشاركة في الأنشطة التي تعزز صحتك الجسدية
سخاء
يُعتقد أن الكرم يرفع من طاقتك الاهتزازية لأنه يعتبر سلوكًا مؤيدًا للمجتمع.
بالإضافة إلى آثاره المحتملة على طاقة الذبذبات لديك ، هناك دليل على أن الكرم يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الكرم قد يطيل حياتك من خلال حمايتك من الآثار الضارة للتوتر.
حمية غذائية
يقول أنصار الطاقة الاهتزازية إنه من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات طاقة أعلى.
ضع في اعتبارك أنه لم يتم إجراء أي بحث لتحديد الاهتزازات في مجموعات الطعام وأن العديد من هذه الأطعمة ذات قيمة لفوائدها الصحية المرتبطة بها.
يقترح دعاة الطاقة الاهتزازية أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التالية ، والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية ، يمكن أن يزيد من طاقة الاهتزاز:
- الخضار الورقية الخضراء
- فواكه طازجة
- البقوليات
- الحبوب المعالجة بالحد الأدنى
- عسل
- مياه النبع
- شاي الاعشاب
يقترح دعاة الطاقة الاهتزازية أيضًا أن الأطعمة التالية لا تحتوي على أي طاقة اهتزازية قيّمة وقد يكون لها أيضًا آثار سلبية على صحتك:
- لحم
- سمك
- دواجن
- كحول
- ألبان
- الأطعمة المقلية
- الأطعمة المصنعة للغاية
الانغماس في الهواء الطلق
لرفع طاقتك الاهتزازية أو إعادة ضبطها ، اخرج إلى الطبيعة بقدر ما تستطيع.
يُعتقد أن التعرض للموجات الصوتية الطبيعية ، وموجات الضوء ، والأيونات السالبة ، والمساحات الخضراء جميعها تفيدك.
وجدت دراسات متعددة أن التفاعل مع الطبيعة:
- يقلل من التوتر
- يخفض ضغط الدم
- يقلل من التعب
- يقلل من مستويات الكورتيزول
- قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي
من المحتمل أيضًا أن يؤدي المشي في الغابة أو نزهة بجانب شلال عالي الطاقة إلى زيادة الأداء المعرفي وإحساسك بالرفاهية.
اللمسة العلاجية واللمسة العلاجية والريكي
تعتبر هذه الأساليب الثلاثة علاجات طاقة. هذا يعني أن المعالج المدرب يمكنه استخدام نهج عملي لتحريك الطاقة في جسمك (تسمى الحقول الحيوية الخاصة بك) لتحسين صحتك.
تُستخدم هذه العلاجات عادةً مع العلاجات الطبية التقليدية الأخرى ، وهي جزء من علاج السرطان لعقود.
ينصحهم متخصصو الطاقة الاهتزازية لتصحيح تدفق الطاقة داخل وحول جسمك.
يوجا
توحد اليوجا فوائد العقل والجسم للتنفس والتأمل والحركة الإيقاعية.
قامت القليل من الأبحاث بقياس تأثيرات اليوجا على طاقتك الاهتزازية.
لكن العديد من الدراسات تظهر أن ممارسة اليوجا الإيقاعية بانتظام تزيد من حجم ووظيفة واتصال هياكل الدماغ المخصصة لقدراتك المعرفية.
تم إثبات أن اليوجا أيضًا:
- تحسين مستويات السكر في الدم
- تساعد في الشفاء من مشاكل العضلات والعظام
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- تخفف من أعراض القلق والاكتئاب
علاقات صحية
يتفق أخصائيو الطاقة على أن العلاقات الصحية تزيد من اهتزازاتك ، في حين أن الصراع له تأثير معاكس.
ذكرت المعاهد الوطنية للصحة أن علاقاتك لها "تأثير قوي" على صحتك.
إذا كنت ترغب في رفع مستوى شعورك وتقليل مستويات التوتر لديك والعيش حياة أطول وأكثر صحة ، فمن المهم تطوير شبكة من العلاقات.
أنت بحاجة إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة والجيران والزملاء والاتصالات الاجتماعية الأخرى من أجل:
- مشاركة اهتماماتك
- توفير محادثات تحفز الدماغ
- إضفاء الشعور بالانتماء وتقدير الذات في حياتك
هل توجد بدائل للطاقة الاهتزازية؟
بالإضافة إلى الأنشطة الموصى بها أعلاه ، قد ترغب في معرفة المزيد عن العلاجات الطبية البديلة التكميلية والتكميلية الأخرى.
يعتمد كل من هذه العلاجات جزئيًا على تحسين تدفق الطاقة عبر عقلك وجسمك:
- العلاج بالإبر
- الطب الايورفيدا
- علاج شقرا
- تشي غونغ
- علاج القطبية
- العلاج بالمجالات الكهرومغناطيسية النبضية (PEMF)
- التأريض
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
قد يوفر رفع طاقتك الاهتزازية فوائد صحية إيجابية ، ولكن لا ينبغي استخدامها بمفردها لعلاج حالات الصحة العقلية أو البدنية.
إذا كنت تعاني من أعراض جسدية أو عقلية أو عاطفية تؤثر على جودة حياتك ، فمن المهم البحث عن العلاجات التقليدية جنبًا إلى جنب مع العلاجات التكميلية أو التكميلية.
تحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية حول كيفية مزج علاجات الطاقة الاهتزازية مع العلاج الطبي المستهدف حتى تتمكن من تخفيف الأعراض وعلاج أي مشاكل صحية أساسية.
الوجبات الجاهزة
قد تكون الاهتزازات التي تحدث على المستوى الجزيئي في جسمك صغيرة ، ولكن قد يتضح أن لها تأثيرًا زلزاليًا على صحتك.
مجال طب الطاقة ينمو. إذا كنت ترغب في إثراء فهمك للطرق التي تؤثر بها الطاقة والاهتزازات على صحتك ، فتواصل مع أخصائي الطب التكاملي في منطقتك.
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث لشرح فوائد وعيوب الطاقة الاهتزازية ، فإن العديد من التقنيات المرتبطة بعلاج الطاقة الاهتزازية توفر فوائد صحية مدروسة جيدًا.
قد يعزز التنفس العميق والتأمل واليوجا والتأمل طاقتك الاهتزازية. يمكن أن يساعد أيضًا التفاعل مع الطبيعة ، وتناول نظام غذائي جيد ، وتطوير علاقات صحية ، وممارسة الامتنان والكرم.
إذا كنت ترغب في العمل مع أخصائي صحي لرفع شعورك بالحيوية ، فقد يكون ممارس Reiki أو Therapeutic Touch خيارات جيدة.
