زيت نجيل الهند العطري
يُستخرج زيت نجيل الهند العطري ، المعروف أيضًا باسم زيت الخوص ، من نبات نجيل الهند ، وهو عشب أخضر متكتل موطنه الهند يمكن أن ينمو بارتفاع خمسة أقدام أو أكثر. ينتمي نجيل الهند إلى نفس عائلة الأعشاب الأخرى المستخدمة في زيوتها الأساسية ، بما في ذلك عشب الليمون والسترونيلا.
زيت نجيل الهند معطر للغاية ، برائحة مميزة حادة وترابية قد تتعرف عليها من كولونيا الرجال.
يتم تقطير زيت نجيل الهند العطري من جذور نبات نجيل الهند ، والتي تتقادم قبل نقعها في الماء. يتم بعد ذلك إزالة الزيت عالي التركيز الذي يتم إطلاقه من أعلى الماء. يتم استخدامه في الممارسة الشاملة لقدراته المهدئة.
استمر في القراءة لمعرفة ما نعرفه عن استخدام زيت نجيل الهند لفوائد صحية.
استخدامات زيت نجيل الهند وفوائده
يحتوي زيت نجيل الهند على عدد غير قليل من الخصائص التي تجعله مكونًا واعدًا للعلاج بالروائح.
زيت نجيل الهند لليقظة والتعب الذهني
في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2016 ، خلص الباحثون إلى أن استنشاق زيت نجيل الهند يحسن اليقظة ووظيفة الدماغ. قد يساعد زيت نجيل الهند عقلك على الشعور بمزيد من الاستيقاظ إذا كنت تكافح من أجل التركيز على مهمة أو البقاء متيقظًا لما يحدث من حولك.
زيت نجيل الهند لاستنشاق نومك
يمكن أن يساعد استخدام زيت نجيل الهند في موزع أثناء النوم على تحسين أنماط التنفس. قامت دراسة صغيرة عام 2010 بقياس استجابة 36 شخصًا تعرضوا لروائح مختلفة أثناء نومهم.
زاد زيت نجيل الهند من جودة الزفير وقلل الاستنشاق عندما اكتشفه المشاركون في الدراسة أثناء النوم. قد يعني هذا أن زيت نجيل الهند يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يشخرون بشدة.
زيت نجيل الهند لعلاج القلق
قد يساعدك زيت نجيل الهند إذا كنت تعاني من القلق. لاحظت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2015 الفئران التي تعرضت لزيت نجيل الهند من خلال استنشاق رائحته. بدا أن الأشخاص الخاضعين للدراسة أكثر استرخاءً بعد التعرض لزيت نجيل الهند. هناك حاجة إلى التجارب البشرية لفهم الآلية التي يستخدمها زيت نجيل الهند لعلاج القلق.
أصبح استخدام الزيوت الأساسية للقلق أكثر شيوعًا ، حيث أظهرت العديد من الزيوت الأخرى تأثيرات مضادة للقلق.
يحميك زيت نجيل الهند من القراد
أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن زيت نجيل الهند له سمية عالية للقراد. عند تخفيفه بزيت ناقل وتطبيقه موضعيًا ، فقد يكون أكثر فعالية من بعض المنتجات التجارية التي يتم تسويقها للحماية من لدغات القراد التي قد تسبب مرض لايم.
زيت نجيل الهند الأساسي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
حسب القصص المتناقلة ، يستخدم بعض الأشخاص العلاج العطري بزيت نجيل الهند كعلاج لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD. أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن زيت نجيل الهند الأساسي يمكن أن يقلل من التعب الذهني ويحسن اليقظة ، لذلك فمن المنطقي أنه قد يعمل للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للتركيز على مهمة وتصفية المدخلات الحسية الأخرى.
ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للإشارة بشكل قاطع إلى أن زيت نجيل الهند الأساسي سيعمل لغرض علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في غضون ذلك ، هناك زيوت أساسية أخرى لها فوائد مثبتة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يحتوي زيت نجيل الهند على مضادات الأكسدة
أظهرت دراسة أجريت عام 2009 أن جذر نجيل الهند له خصائص مضادة للأكسدة. تقوم مضادات الأكسدة بتنظيف أجهزة الجسم بحثًا عن السموم وما يسمى "الجذور الحرة" ، والتي تعطل عمليات الجسم وتساهم في ظهور علامات الشيخوخة.
قد يمنحك استخدام كريمات البشرة التي تحتوي على زيت نجيل الهند ، أو استخدامه في شكله من الزيوت العطرية النقية ، دفعة من مضادات الأكسدة.
كيفية استخدام زيت نجيل الهند العطري
زيت نجيل الهند فعال كعامل علاج بالروائح. هذا يعني أنه من الآمن الاستنشاق عندما يتم تقطيره وتحريره كبخار. يعد استخدام ناشر العلاج بالروائح لاستنشاق رائحة زيت نجيل الهند النقي أحد طرق استخدامه لفوائد صحية.
يمكنك أيضًا محاولة تطبيق زيت نجيل الهند موضعيًا. يجب دائمًا تخفيف زيت نجيل الهند باستخدام زيت ناقل ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند. امزج قطرة إلى قطرتين من زيت نجيل الهند في كل 10 قطرات من الزيت الناقل لبدء استخدامه على بشرتك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك زيادة كمية زيت نجيل الهند في الخليط تدريجيًا.
هل زيت نجيل الهند الأساسي آمن؟
يعتبر نجيل الهند آمنًا في معظم التطبيقات ، طالما أنه يستخدم باعتدال. تحدث إلى الطبيب إذا كنت حاملاً أو مرضعة وفكر في استخدام زيت نجيل الهند الأساسي لفوائده الصحية.
يحمل زيت نجيل الهند الأساسي القليل جدًا من مخاطر التسمم. طالما أنك لا تعاني من حساسية تجاه نبات نجيل الهند ، فمن الآمن استخدامه موضعيًا على بشرتك. قم دائمًا بتخفيف الزيوت العطرية بزيت ناقل وإجراء اختبار رقعة على جزء صغير من بشرتك قبل تطبيقه في جميع أنحاء جسمك.
يجب أن يكون استنشاق زيت نجيل الهند من خلال ناشر العلاج العطري آمنًا أيضًا لمعظم الناس. توخ الحذر دائمًا عند استخدام العلاج بالروائح على طفلك. لا تستخدم أبدًا العلاج بالروائح أو تطبيقات الزيوت الموضعية على طفل يقل عمره عن عامين دون التحدث إلى الطبيب حول الآثار الجانبية المحتملة.
يؤثر العلاج بالروائح على الحيوانات الأليفة أيضًا ، قد ترغب في إزالتها من المنزل عند استخدام ناشر الهواء.
يبعد
يعتبر زيت نجيل الهند من الزيوت الأساسية الأقل شهرة ، ولكن له خصائص قوية. ما زلنا بحاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير زيت نجيل الهند الأساسي على عقلك وبقية جسمك عند استخدامه موضعياً أو استنشاقه.
ما نعرفه هو أن زيت نجيل الهند يمكن أن يهدئ ويهدئ القلق ، ويحفز الدماغ المتعب ليشعر بمزيد من اليقظة ، ويحميك من لدغات القراد التي قد تسبب مشاكل صحية أخرى.
-diet-for-diabetes.jpg)
