نحن ندرك حالتنا المزمنة والمضاعفات المحتملة التي تصاحبها - ولا ينبغي أن نعالج بطريقة أخرى.
منذ أن تم تشخيص إصابتي بمرض السكري من النوع 2 في عام 2016 ، لاحظت وصمة العار والعار اللذين يفرضهما الآخرون على المصابين بهذه الحالة.
في بعض الأحيان ، تأتي التعليقات الموصومة من عائلتك ، حتى لو كانت تعني حسنًا. في بعض الأحيان ، في حالتي ، يأتي الحكم مباشرة من الغرباء على الإنترنت. في أحيان أخرى ، يحدث ذلك حتى في مكاتب الأطباء أو المتخصصين.
يمكن أن تؤثر هذه التعليقات على صحتنا العقلية ، ومن نخبره عن تشخيصنا ، وحتى كيف نتعامل مع حالتنا.
كنت أرغب في مشاركة بعض المفاهيم الخاطئة التي لدي وبالتالي سئمت من ، وشرح لماذا يطحنون تروس بلدي.
لا يجب أن تأكل ذلك
أعلم أنه عندما يسأل شخص ما إذا كان مسموحًا لي بتناول شيء ما ، فإنه عادة ما يأتي من مكان رعاية ، لكنه يزعجني دائمًا.
إذا رأيت أنني أتناول قطعة من الشوكولاتة ، أو أنشر برغرًا على Instagram ، فإنني أتلقى أحيانًا تعليقات مثل ، "مرحبًا! لا يمكنك أن تأكل ذلك ".
الحقيقة هي أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يهتمون بأجسادهم وسكر الدم طوال الوقت.
أستخدم جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM) حتى أعرف بالضبط مكان أرقامي. مهما كان ما نأكله ، فإننا عادة ما نحسبه بعناية.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فهذا خطأك
هذا الاعتقاد الخاطئ يزعجني لأنه لا أحد يطلب أن يكون مصابًا بداء السكري من النوع 2. مقاومة الأنسولين ليست عيبًا في الشخصية - لكن المجتمع يتعامل معها بهذه الطريقة.
في حين أن خيارات نمط الحياة السيئة والسمنة وعوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مقاومة الأنسولين ، فإن هذا لا يعني أنه يجب إلقاء اللوم على أي شخص بسبب تشخيصه.
الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 كسالى
أسمع هذا كثيرا. نظرًا لأن مرضنا المزمن يتم تعريفه غالبًا على أنه شيء نتسبب فيه ، فيمكن أن يتم تصنيفنا على أننا "كسالى" أو لا نهتم بصحتنا.
العكس هو الصحيح. مرض السكري معقد ومربك.
أثناء إدارة مستويات السكر في الدم المناسبة ، يعمل مرضى السكري أيضًا ضد المضاعفات المحتملة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفقدان السمع أو بتر الأطراف.
الكسل ليس جزءًا من مفرداتنا. نحن نجري تغييرات باستمرار لتحسين صحتنا. إذا لم نفعل ذلك ، فإننا نواجه بعض العواقب الصحية الخطيرة.
التكنولوجيا ليست مناسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2
يصعب الوصول إلى تقنيات مثل مضخات الأنسولين أو CGMs عندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2.
في بعض الأحيان ، قد لا تغطي شركات التأمين إمدادات السكر في الدم مثل المراقبة المستمرة للسكري أو قد تحرمك من المضخة حتى لو كنت تتناول الأنسولين.
في حين أن التكلفة والوصول يمكن أن يكونا عائقين ، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 استخدام التكنولوجيا لفائدتنا.
عندما حصلت على CGM لأول مرة ، شعرت بسعادة غامرة لأنني لم أضطر إلى التوقف عن كل ما كنت أفعله في ذلك اليوم لوخز إصبعي من أجل قراءة نسبة السكر في الدم. لقد أحببت أيضًا أن لدي بيانات حول الأنماط والوقت في النطاق وتقدير A1C.
ساعدتني كل هذه الأرقام على التحسن في تحقيق أهدافي ، لكن التكنولوجيا أعطتني نظرة ثاقبة أكبر لسبب تحسن أدائي - وكيفية الاستمرار.
الأرقام هي كل شيء عندما يتعلق الأمر بمرض السكري. إن الوصول إلى جميع الأرقام التي نحتاجها لا يمكن إلا أن يفيدنا.
الأنظمة الغذائية والمكملات هي علاج لمرض السكري من النوع 2
هذا واحد يصل إلي في كل مرة. بينما يمكن السيطرة على مرض السكري ، لا يوجد عنصر واحد (لا ، ولا حتى القرفة) ، يمكنه علاج أي نوع من مرض السكري.
يختلف كل جسم عن الآخر ، لكن التركيز على الأطعمة الكاملة غير المصنعة ، والكربوهيدرات المعقدة ، والبروتينات الخالية من الدهون ، والدهون الصحية يمكن أن يساعدك على إدارة نسبة السكر في الدم بشكل أفضل.
الخط السفلي
يستحق الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أفضل بكثير من وصمة العار والعار.
ما تعلمته من خلال تشخيصي ومقابلة أشخاص آخرين مصابين بداء السكري من النوع 2 هو أننا جميعًا نتعامل مع مرض معقد من لحظة استيقاظنا إلى لحظة ذهابنا إلى النوم.
من وقت تناول الدواء والكمية ، إلى قراءة ملصقات التغذية وتحديد التمارين التي قد تساعدنا في الحفاظ على نسبة السكر في الدم لدينا ، نتخذ مئات القرارات يوميًا.
نحن ندرك حالتنا المزمنة والمضاعفات المحتملة التي تصاحبها - ولا ينبغي أن نعالج بطريقة أخرى.
الأمر متروك لنا جميعًا للتعلم والتعاطف وفهم ما يمكننا القيام به لسحق هذه الصور النمطية ، حتى لا يستمر الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 في التعرض لها.
ابحث عن مجتمع يهتم
لا يوجد سبب للخضوع لتشخيص داء السكري من النوع 2 أو رحلة طويلة الأمد بمفردها. مع تطبيق T2D Healthline المجاني ، يمكنك الانضمام إلى مجموعة والمشاركة في مناقشات مباشرة ، والتوافق مع أعضاء المجتمع للحصول على فرصة لتكوين صداقات جديدة ، والبقاء على اطلاع بأحدث أخبار وأبحاث مرض السكري من النوع 2.
التطبيق متاح في App Store و Google Play. حمل هنا.
ميلا كلارك باكلي هي مدافعة عن مرض السكري من النوع 2 وراوية قصص رقمية بدأت مدونتها الغذائية ، المرأة المعلقة، بعد أن كافحت للعثور على موارد يمكن الوصول إليها لمساعدتها على إدارة حالتها المزمنة. إنها المرشد في تطبيق T2D Healthline وترغب في مقابلتك هناك.
.jpg)
