كيفية اختيار أفضل حجم سدادة لاحتياجاتك

ماذا يعني ذلك حتى؟

إنه ذلك الوقت من الشهر مرة أخرى. أنت في المتجر ، وتقف في ممر منتجات الدورة الشهرية ، وكل ما تفكر فيه لنفسك هو ، ما الذي تفعله كل هذه الألوان والأحجام المختلفة فعلا يعني؟

لا تقلق. نحن معك هناك.

في النهاية ، ما تحتاج إلى معرفته عندما يتعلق الأمر بأحجام السدادات المختلفة هو أن الحجم يشير إلى الامتصاص ، وليس الطول أو العرض الفعلي لجسم التامبون.

لا يزال لديك أسئلة؟ استمر في القراءة.

ماذا تعني الأحجام المختلفة؟

نوع التدفق الخاص بكسدادة خفيفة / صغيرةسدادة قطنية منتظمةسوبر سدادةسوبر بلس سدادة قطنيةسوبر بلس اكسترا / سدادة فائقةخفيفةغارقة بالتساويمساحة بيضاء فاتحةبعض المساحة البيضاءالكثير من المساحات البيضاءمساحة الغالبية البيضاءخفيف إلى معتدلغارقة بالتساوي لبعض الفائضغارقة بالتساويمساحة بيضاء فاتحةبعض المساحة البيضاءالكثير من المساحات البيضاءمعتدلبعض الفائض على السلسلةغارقة بالتساويغارقة بالتساوي لإضاءة المساحات البيضاءمساحة بيضاء فاتحةبعض المساحة البيضاءمعتدل إلى ثقيل بعض الفائض على الخيط أو الملابس الداخليةغارقة بالتساوي لبعض الفائضغارقة بالتساويمساحة بيضاء فاتحةبعض المساحات البيضاء إلى الكثير من المساحات البيضاءثقيلفائض شديد على الخيط أو الملابس الداخليةفائض شديد على الخيط أو الملابس الداخليةتفيض إلى غارقة بالتساويغارقة بالتساويغارقة بالتساوي لإضاءة المساحات البيضاء

لماذا مستوى الامتصاص مهم للغاية؟

لم يتم إنشاء جميع الفترات متساوية. يمكن أن يختلف التدفق الذي يختبره بعض الأشخاص اختلافًا كبيرًا عن التدفق الذي يليه.

لكن هناك المزيد. قد يتغير تدفقك خلال دورتك الشهرية. قد تجدين أن جريان الدم يكون أثقل في اليوم الأول أو الثاني من دورتك الشهرية وأخف وزناً في النهاية (أو العكس!).

ولهذا السبب ، تُصنع بعض السدادات القطنية لامتصاص السوائل أكثر من غيرها للحماية من التسرب.

كيف تعرف أنك تستخدم الامتصاص الصحيح؟

هذا سؤال جيد.

إذا كنتِ في فترة الحيض لأول مرة ، فقد يكون من الأفضل استخدام سدادة امتصاص أقل (تسمى عادةً بأنها رفيعة أو خفيفة أو صغيرة). عادة ما تكون هذه الأحجام أكثر راحة ويمكن أن يكون إدراجها أسهل بالنسبة للأشخاص الأحدث في هذه العملية.

إذا لم تكن هذه هي المرة الأولى لك ، فهناك عدة طرق لمعرفة الامتصاص الذي يجب استخدامه.

إذا كان لا يزال هناك الكثير من المساحة البيضاء على السدادة القطنية بعد إزالتها بين 4 و 8 ساعات ، فقد تفضلين سدادة منخفضة الامتصاص.

السدادات القطنية الخفيفة أيضًا أقل عرضة للإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية (TSS).

إذا كنتِ تميل إلى النزيف خلال التامبون بالكامل أو تتسرب على الملابس ، فقد تفضلين امتصاصًا أكبر.

هل يجب أن تستخدمي سدادات قطنية بامتصاص مختلف خلال دورتك الشهرية؟

هذا متروك تمامًا لتفضيلاتك الشخصية.

يفضل بعض الأشخاص الاحتفاظ بمخزون بأحجام مختلفة لتخصيص حجم التامبون حسب تدفقهم.

قد يفضل البعض الآخر دائمًا استخدام سدادات قطنية عادية أو خفيفة الحجم ، لأنهم يعرفون أن تدفقاتها ليست ثقيلة بشكل خاص.

إذا كنت لا تزال غير متأكد ، يمكنك دائمًا أن تسأل طبيبك النسائي عما يوصون به خلال زيارتك القادمة.

ماذا عن الأبعاد الفعلية - هل جميع السدادات القطنية لها نفس الطول والعرض؟

هذا يعتمد على.

معظم السدادات القطنية لها نفس الطول بشكل عام. قد يكون بعضها أقصر قليلاً من أجل أن يكون حجمها أفضل للسفر أو للاستخدام أثناء التنقل.

ومع ذلك ، اعتمادًا على مستوى الامتصاص ، قد تكون بعض السدادات القطنية أوسع من غيرها. قد تكون السدادات القطنية الخفيفة أو الصغيرة أصغر في العرض نظرًا لعدم وجود الكثير من المواد.

من ناحية أخرى ، قد تكون السدادات القطنية فائقة أو فائقة الاتساع أو أكثر سمكًا في المظهر. ولهذا السبب لا يُنصح بها بشكل عام للمستخدمين لأول مرة.

هل "المقاس النحيف / النحيف" هو نفسه "الخفيف"؟

هذا هو صعبة بعض الشيء. تقوم بعض العلامات التجارية بتسويق السدادات القطنية الخفيفة أو الصغيرة على أنها حفائظ "رفيعة". ومع ذلك ، لا يفعل كل ذلك.

تستخدم بعض العلامات التجارية كلمة Slim أو Slender لوصف مجموعة متنوعة من أحجام السدادات القطنية المختلفة لأنها تجعل السدادات القطنية تبدو أكثر جاذبية لإدخالها.

لمعرفة ما إذا كانت السدادة بحجم خفيف ، اقرئي دائمًا جوانب العلبة أو ظهرها لمزيد من المعلومات.

ما الفرق بين التامبون "النشط" والسدادة العادية؟

عادةً ما تُصنع السدادات القطنية النشطة أو "الرياضية" للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو قد يكونون أكثر نشاطًا خلال فتراتهم.

لتوفير حماية آمنة ، تحتوي هذه السدادات القطنية عادةً على حماية مانعة للتسرب على الأوتار أو طريقة مختلفة للتمدد تغطي مساحة أكبر من السطح.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك ارتداء سدادات قطنية نشطة أثناء التمرين. إذا كنت تفضل السدادات القطنية العادية وغير النشطة ، فيجب أن تعمل بشكل جيد.

على الجانب الآخر ، ليس عليك أن تكوني رياضية لاستخدام السدادة النشطة. بعض الناس يفضلون الشعور أو المستوى أو الحماية.

هل نوع القضيب مهم؟

تأتي جميع أحجام السدادات القطنية في مجموعة متنوعة من أدوات التطبيق. الأمر متروك لك بشأن نوع أداة التطبيق التي تفضلها. لكن من المهم ملاحظة أن أحد أنواع أدوات التطبيق لا يعتبر الأفضل.

قضيب بلاستيكي

قد تكون أدوات التطبيق هذه أكثر راحة أو أسهل في الإدخال. ومع ذلك ، نظرًا لأنها مصنوعة من مواد أكثر تكلفة ، فقد تكون أيضًا أغلى من الورق المقوى أو البدائل الخالية من أدوات التطبيق.

قضيب قابل للتمديد

تم إجراء هذا الاختلاف في أدوات التطبيق البلاستيكية لمزيد من التخزين أو السفر. يمتد الأنبوب السفلي للخارج وينقر في مكانه قبل الإدخال ، مما يوفر ملف تعريف أقصر.

تطبيق الكرتون

يمكن أن تكون هذه أرخص بكثير من قضيب البلاستيك. قد تصادفهم في آلات بيع السدادات القطنية في الحمامات العامة. آلة التطبيق مصنوعة من الورق المقوى الصلب. يشعر بعض الناس بعدم الراحة أثناء إدخال هذا النوع من القضيب.

حفائظ رقمية

لا تحتوي هذه الأنواع من السدادات القطنية على قضيب على الإطلاق. بدلًا من ذلك ، يمكنك إدخالهما ببساطة عن طريق دفع السدادة القطنية في القناة المهبلية بإصبعك.

هل يهم إذا كان غير معطر؟

هذا موضوع نقاش ساخن.

يقول العديد من الأطباء إن السدادات القطنية المعطرة غير ضرورية لأن المهبل يقوم بالتنظيف الذاتي. يمكن للرائحة الخارجية أو التطهير أن يعطل توازن درجة الحموضة الطبيعي لديك ويقضي على البكتيريا الجيدة.

لهذا السبب ، يوصي الكثير من الأطباء باستخدام سدادات قطنية غير معطرة. من الأفضل دائمًا إجراء البحث قبل الشراء وقراءة صندوق التامبون لتجنب إضافة المواد الكيميائية.

ما نوع السدادة التي يجب أن تستخدمها إذا ...

أنت تحيض لأول مرة

قد تشعر بالارتباك أو الخوف من كثرة المعلومات. اعلم أنك لست وحدك.

يوصي العديد من الأطباء باستخدام سدادات قطنية ماصة للضوء في أول دورة شهرية لك. يوصي البعض الآخر بالبدء باستخدام الفوط أولاً ، ثم الانتقال إلى السدادات القطنية بمجرد أن تشعري بالراحة.

إذا كنت متوترًا ، فتحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية آخر حول تحفظاتك وما هي أفضل خطوة لك.

أنت تستخدمين السدادات القطنية لأول مرة

إذا كنت مستعدًا للتخلص من الفوط الصحية ، فقد ترغب في البدء صغيرًا في البداية. جربي استخدام سدادة منخفضة الامتصاص لأول مرة. بعد ذلك ، بمجرد حصولك على مقياس أفضل للتدفق والإدخال ، يمكنك الانتقال إلى مستوى امتصاص أعلى.

لم تشارك مطلقًا في نشاط جنسي مهبلي

ربما سمعت أن السدادات القطنية "تكسر غشاء البكارة" إذا كنتِ عذراء.

يمكن بالتأكيد أن تمد السدادات القطنية غشاء البكارة ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. لا يولد كل الناس بغشاء بكارة سليم ، لذلك لا "ينكسر" أو "فرقعة" أبدًا على الإطلاق.

يمكن للآخرين تمزيق غشاء البكارة أثناء ممارسة الأنشطة غير الجنسية ، مثل الرقص أو القفز على الترامبولين أو ركوب الخيل. وحتى لو مزق الناس غشاء البكارة ، فقد لا يعرفون حتى أنه حدث.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن يمنعك ذلك من استخدام السدادات القطنية إذا لم تكن منخرطًا في أي نشاط جنسي اختراق. حاولي البدء باستخدام سدادات قطنية أخف وزنا ، واعملي على طريقك من هناك.

تعاني من ألم في الحوض

حاولي اختيار سدادة رفيعة وخفيفة الامتصاص إذا كنتِ تعانين من آلام الحوض.

إذا لم تكن قد تلقيت تشخيصًا ، فقد يكون من الجيد البحث عن مساعدة أحد المتخصصين واستخدام الفوط الصحية في هذه الأثناء. يمكن أن يكون هناك شيء أكثر خطورة يحدث ، مثل العدوى.

الخط السفلي

قد يتطلب الأمر الكثير من المحاولة والخطأ للعثور على حجم التامبون المناسب لك وللدورة الشهرية. ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح للآخر.

حاول شراء أحجام قليلة. جرب الخيارات خلال أوقات مختلفة من التدفق الشهري.

قد تجدين أنك تفضلين استخدام أكواب الدورة الشهرية أو الملابس الداخلية أو الفوط الصحية بدلًا من السدادات القطنية تمامًا.

جين أندرسون هو أحد المساهمين في مجال العافية في Healthline. تكتب وتحرر للعديد من منشورات أسلوب الحياة والجمال ، مع خطوط ثانوية في Refinery29 ، و Byrdie ، و MyDomaine ، و bareMinerals. عندما لا تكتب بعيدًا ، يمكنك أن تجد Jen تمارس اليوجا أو تنشر الزيوت العطرية أو تشاهد Food Network أو تستهلك فنجانًا من القهوة. يمكنك متابعة مغامراتها في مدينة نيويورك تويتر و انستغرام.