كيف تحافظ على "إيجابية الجسم" مع مرض السكري

يمكن أن تكون التأثيرات طويلة المدى لصورة الجسم السلبية مدمرة. وما يقلق الخبراء هو أن الأمر لا يتطلب سوى تعليق واحد لإرسال شخص ما في طريق خطير. إذا كان مرض السكري متورطًا ، يمكن أن تتضاعف الآثار.

"إنه الطبيب حسن النية الذي يقول شيئًا مثل" من الأفضل أن تنظف تصرفاتك وإلا ستصاب بمرض السكري من النوع 2 "، نيكول باشنس ، معلمة التغذية ومرض السكري وأخصائية اضطرابات الأكل في مركز جوسلين للسكري في بوسطن ، يقول DiabetesMine.

وتوافقها الرأي الدكتورة سمر حفيظة ، طبيبة الطاقم في جوسلين. وهي المدير الطبي المساعد للتعليم والرعاية العالمية وأخصائية إدارة الوزن والتغذية السريرية.

"ليس من غير المألوف ، في الواقع ، فإن غالبية الناس مروا بهذه التجربة ، "كما أخبرت DiabetesMine. "يأتي شخص (إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص به) بشكوى غير مرتبطة بالوزن ، والاقتراح هو" فقدان الوزن وستشعر بتحسن ".

"يمكن أن تكون نتيجة هذه الأنواع من التجارب التي يضاعفها تركيز العالم على النحافة والجمال هي أرض إثبات للاكتئاب وكراهية الذات واضطرابات الأكل الشديدة. هذا تأثير يمكن أن يصيب أي شخص في المجتمع ، "كما تقول.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري (الأشخاص ذوي الإعاقة) ، يمكن أن يكون هذا مدمرًا - حيث يواجهون أيضًا اللوم على مرضهم من قبل عامة الناس غير المتعلمين ، وتعليقات من المجال الطبي حول كيف أن تقليل الوزن أو تغيير النظام الغذائي هو محور كل شيء ، والتحدي من العيش بجسد يشعر المرء أنه يخذله.

هل يمكن أن يكون التركيز الجديد على "إيجابية الجسم" هو الحل؟

يشعر الخبراء أن هذه الحركة يمكن أن تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة وستساعدهم ليس فقط على الشعور بالرضا عن أنفسهم من الناحية النفسية ولكن أيضًا على أن يكونوا أكثر صحة بشكل عام.

ما هي ايجابية الجسم؟

بينما قد يبدو الأمر وكأنه عبارة طنانة جديدة بالنسبة للبعض ، فإن "حركة إيجابية الجسم" كانت موجودة منذ أواخر الستينيات عندما بدأت النساء لأول مرة في التراجع عن فكرة أن جميع النساء يجب أن يكونن نحيفات.

لقد انطلقت في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب. أولاً ، في أواخر التسعينيات من القرن الماضي ، قامت طبيبة نفسية تُدعى كوني سوبكزاك التي تعاني من اضطراب في الأكل بتحويل خلفيتها وتجربتها الشخصية لإنشاء موقع www.thebodypositive.org ، وهو موقع مخصص لمساعدة الأشخاص في تقبل الذات.

بعد ذلك ، في حوالي عام 2012 ، تجذرت حركة Body Positive مع المدونين والمشاهير والخبراء الطبيين والباحثين الذين يدفعون جميعًا للجمهور ليس فقط بقبول مفهوم كل الأجساد الجميلة ، بل احتضانها.

في السنوات الأخيرة ، كان المشاهير مثل المغنية ليزو صريحين وواضحين في الحركة ، وجلبوا المزيد من الاهتمام إليها. عرض عرض أزياء Fenti الأخير في أكتوبر 2020 للمغنية ريهانا نماذج من جميع الأحجام والألوان وينظر إلى إيجابية الجسم.

تقول Joslin’s Patience أن الأمر كله يتعلق "بالعناية بالجسد الذي تعيش فيه. يتعلق الأمر باحترامه وإدراك كيف يخدمك بطرق إيجابية للغاية."

وتقول إن ما لا تمثله إيجابية الجسم هو دعوة لتجاهل الاقتراحات والتدخلات الصحية التي قد تحتاجها.

تشرح حفيظة: "يرى البعض في ذلك سيفًا ذا حدين". "يشعر البعض بالقلق من أن احتضان الذات كما أنت سوف يمنع الناس من قبول (المساعدة الطبية). لكنه ليس مفهومًا إما / أو. لا ينبغي أن يعني كونك إيجابيًا في الجسد أنك لست متقبلاً لأخذ النصيحة واتخاذ الإجراءات ".

ما يعنيه هذا هو: حب الجسم الذي أنت فيه كما هو في هذه اللحظة يؤدي إلى نتائج صحية أفضل بشكل عام.

تقول حفيظة إنه من الصعب تحمل الوزن الزائد.

"المجتمع يخبرنا أننا بحاجة إلى أن ننظر بطريقة معينة ، وأن نكون بطريقة معينة. من الصعب التغلب على ذلك ".

إيجابية الجسم ومرض السكري

بالنسبة للأشخاص ذوي الإعاقة من أي نوع ، فإن التحدي المتمثل في العثور على إيجابية الجسم يتفاقم بسبب الحاجة إلى ارتداء الأجهزة الطبية ، والصراع مع التحكم في الوزن في بعض الوجه ، وأشياء مثل التندب على الجسم ، والشعور ، بشكل عام ، بأن جسمك قد فشل. أنت.

وهناك بالطبع وصمة العار و "اللوم" الذي يربطه عامة الناس بأي نوع من أنواع مرض السكري.

يقول بيشنس: "حتى مع النوع 1 (وغالبًا مع النوع 2) ، يقول آخرون ،" أوه ، لا بد أنك تسببت في الإصابة بمرض السكري ".

وتشير إلى أن خطوتها الأولى مع مريض هي تذكيرهم بمرض السكري من النوع 1 أو النوع 2: هذا ليس خطأك.

تقول: "لا يوجد سبب لتلوم نفسك". "حجم الجسم ليس مؤشرًا مباشرًا على ما إذا كنت تعتني بنفسك أم لا."

وتضيف أن هناك تحديات أخرى محددة لصورة الجسم تأتي مع مرض السكري ، مشيرة إلى هذه التحديات على أنها قليلة:

• الأجهزة المرئية التي تلفت الانتباه إلى الشخص أو الجسم
• كيف تتساقط الملابس على الجسم حول تلك الأجهزة
• الندبات ، مثل تضخم الشحوم من سنوات من الحقن ومواقع ضخ الأنسولين ، والتي ، كما يقول بيشنس ، على الرغم من أنها ليست مرئية دائمًا للعالم ، إلا أنها مرئية للشخص الذي يعاني منها

كل هذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل خطيرة لدى الأشخاص ذوي الإعاقة.

الأنسولين وزيادة الوزن

عالجت مارسيا ماير ، مديرة البرنامج في مركز خدمات المرضى الدولي للسكري في سانت لويس بارك بولاية مينيسوتا ، أكثر من 500 مريض بالسكري يعانون من اضطرابات الأكل وغيرها من المشاكل المرتبطة بالجسم منذ عام 2005.

الحقيقة القبيحة ، كما تقول لـ DiabetesMine ، هي أن تأثير صورة الجسم السلبية على الأشخاص ذوي الإعاقة ، وخاصة النساء ، يمكن أن يكون عميقًا.

تقول: "حوالي 36 إلى 40 بالمائة من النساء المصابات بداء السكري من النوع 1 يتلاعبن بالأنسولين للسيطرة على وزنهن".

"هناك مفهوم استخدام الأنسولين يساوي الدهون ، وهناك استعداد لبعض هذه المشاكل."

يتتبع ماير القضية مرة أخرى إلى عامة الناس ، بالطبع ، ولكن أيضًا إلى مكان قد يفاجئ الكثيرين: مكتب الغدد الصماء.

تقول: "تقريبًا في كل مقال تقرأه ، كل ما يمكنك التقاطه مباشرة من مكتب الغدد الصماء ، يشير بوضوح إلى أن الأنسولين يسبب زيادة الوزن".

تقول: "ترغب معظم النساء في أن يكون حجم أجسادهن أصغر منه ، سواء أكان لديهن مرض السكري أم لا".

الفرق الخطير بين الأشخاص ذوي الإعاقة؟ الوصول إلى طريقة بسيطة نسبيًا ولكنها محفوفة بالمخاطر لإنقاص الوزن.

وتقول: "معظم الناس ليس لديهم نوع من اللمس للجسم مثل الأشخاص المصابين بداء السكري". "كل ما يتعين على الشخص المصاب بالسكري القيام به لإنقاص الوزن هو ليس قم بعمل ما. لا يتعين عليهم ممارسة الرياضة أو الجوع. عليهم فقط حذف الأنسولين. "

من بين المرضى الذين عالجتهم ، تقول إن صورة الجسم السلبية "كانت جزءًا من (كفاح) كل واحد منهم".

على الرغم من ذلك ، لا يتعلق الأمر دائمًا بحذف الأنسولين. كانت لديها مريضة بالسكري تركت مستويات الجلوكوز لديها تنخفض عمدًا لأنها "لم تسمح لنفسها إلا بتناول الطعام عند انخفاضها".

هذا الدافع للنحافة لا ينبع بالضرورة من نشأته في منزل يحكم عليك. في الواقع ، كما يقول ماير ، حتى الشخص الذي نشأ مع كل الإشارات الصحيحة يمكن أن يقع فريسة للتعليقات العامة.

"هذا تحد كبير أراه. يمكنك أن تربى (بإيجابية جسدية) في أسرتك وأن تتعمق حرفيًا في اضطراب الأكل من شيء يقوله الشخص ".

قد يكون الأمر بسيطًا مثل قول عمتك إنه يجب عليك تخطي الحلوى حتى لا تزداد سمنة و "أسوأ مع مرض السكري". أو انتشرت مجلة مع "الموديلات ذات الحجم الزائد" الذين هم في الواقع مقاس 8 أو 10. أو الطبيب الذي يخبرك أن وزنك هو سبب كل المشاكل.تعليق سلبي واحد هو كل ما يتطلبه الأمر ، كما تقول ، لوضع شخص في طريق خطير.

كيفية بناء ايجابية الجسم

مثل الكثير من الأشياء الأخرى ، هذا يأخذ قرية. يحتاج الأشخاص ذوي الإعاقة إلى العالم ووسائل الإعلام ونعم أطبائهم لفهم هذا وتبنيه ، كما يقول الخبراء. هم أيضا بحاجة لأنفسهم.

تتضمن بعض الطرق لبناء إيجابية الجسم ما يلي:

يبدأ معك. يقول الصبر عندما يلتقي بها شخص ما للمرة الأولى ، فإنه يسارع في التخلص من أي سلبية ذاتية.

تقول: "يأتي الناس ويبدون ملاحظات مهينة عن أنفسهم لأن الأمر أصبح طبيعيًا كثيرًا". "أقول لهم على الفور: هذا غير مقبول هنا."

إنها تساعد أولئك الذين يكافحون على التعلم والفهم ، والأهم من ذلك كله ، احتضان رؤية أن أجسادهم تفعل الكثير من الأشياء الجيدة لهم كل يوم وأن حبهم لذلك يساعد على الصحة العامة.

يوافق ماير على ذلك ، مضيفًا أنه بينما يحتاج المجتمع إلى التغيير هنا ، "لا يمكنني تغيير العالم. ما يمكنني فعله هو مساعدتهم في التعامل مع تلك التعليقات ".

"إنهم بحاجة إلى تطوير نظام معتقد حتى عندما يقال لهم (حتى من قبل الأطباء) الأشياء ، يمكنهم إدراك أنه - حتى لو جاءت بحسن نية - قد لا تكون هذه التعليقات صحية بالنسبة لهم ، أو حتى أنها الحقيقة. يتعلق الأمر بعدم تصديق كل ما تسمعه وتقرأه ".

يقول ماير إن الأشخاص ذوي الإعاقة يحتاجون أيضًا إلى إدراك الخير الذي يفعله كل من أجسامهم والأنسولين ، بالإضافة إلى التكنولوجيا الجيدة التي قد يرتدونها.

على سبيل المثال ، كانت ملكة الجمال سييرا سانديسون مراهقة عندما تم تشخيص إصابتها بمرض السكري من النوع الأول ، وبسبب مفاهيم صورة الجسم ، فقد دفعت للحصول على مضخة و CGM لفترة من الوقت.

قالت لـ DiabetesMine: "كنت طالبة في المدرسة الثانوية وأواجه صعوبة بالفعل مع صورة الجسد عندما تم تشخيصي".

"كنت غاضبًا من جسدي قبل ذلك ، وبمجرد تشخيص حالتي ، كنت غاضبًا منه بسبب ما رأيت أنه يخذلني من الداخل أيضًا".

قررت إخفاء مرض السكري حتى علمت بملكة جمال أمريكا 1999 ، نيكول جونسون ، المصابة بالنوع الأول وتعرضه بفخر.

أدى ذلك إلى وصول سانديسون إلى 15 من المتأهلين للتصفيات النهائية لملكة جمال أمريكا مثل ملكة جمال أيداهو 2014 ، حيث سارت على خشبة المسرح في مسابقة ملابس السباحة تظهر بفخر ضخها. اتبع الآلاف خطتها ، مما جعل علامة التصنيف #ShowMeYourPump تنتشر بسرعة ، والأهم من ذلك مساعدة الآخرين على الشفاء كما فعلت هي نفسها.

تقول: "أنا الآن مثل: إذا كان شخص ما لا يريد مواعدتي لأن لدي مضخة ، فذلك جيد".

البحث عن الدعم الطبي الذي "يحصل عليه". Patience هي واحدة من أكثر من 17000 من مقدمي الخدمات الطبية الذين وقعوا كجزء من حركة "صحية في كل حجم" التي توفر الموارد وتشجع المتخصصين في الرعاية الصحية على التعهد بأن يكونوا على دراية ، ومحترمة ، ورحيمة بجميع القضايا المحيطة بحجم الجسم.

يتبنى المزيد والمزيد من مقدمي الخدمة هذا ، ويقترح الصبر أن تبحث عنهم ، أو تطلب من مقدم الرعاية الطبية الخاص بك التحقق من ذلك.

قالت حفيطة إنه يمكن أن يغير حياتك عندما تبحث عن خبير طبي يفهم أنه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن قليلاً ، فلا معنى للتركيز على الخطأ.

"زيادة الوزن مرض مزمن" ، كما تقول. "بغض النظر عن عدد" الأخطاء "التي تعتقد أنك ارتكبتها ، فهذا ليس خطأك."

تطلب من الناس أن يفكروا في هذا: يمكن لبعض أصدقائنا أن يلتهموا كل الأشياء الجيدة ، بالكاد يمارسون الرياضة ويكونون نحيفين. يمشي آخرون يوميًا ، ويحسبون الكربوهيدرات ولا يزالون يعانون من زيادة الوزن.

تقول: "إن رؤية شخص يمكنه الفهم هو المفتاح".

تجنب الوجبات الغذائية المتهورة ، خاصة للأطفال. قالت حفيتا إن تناول الكيتو ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون مفرطًا.

تشرح قائلة: "هذا ليس طعامًا طبيعيًا على الإطلاق" ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى صعوبة الحفاظ عليه. "هناك أشخاص يعتقدون أنه يمكنك تناول الطعام بهذه الطريقة لبقية حياتهم ، ولكن الحقيقة هي أن الكثير من بنيتنا الاجتماعية تتمحور حول الطعام. نحتفل معها. نجتمع حوله. إنها ليست أفضل فكرة تربية الطفل ليعتقد أنه يفشل إذا استمتع بتلك اللحظات ".

اعرف متى تتخذ إجراءً. إذا كنت تعاني من مشاكل في صورة الجسد وتجاهلت الأنسولين أو جوعت نفسك ، فقد ترغب في البحث عن معالج لمساعدتك في تكوين صورة أفضل عن نفسك.

يمكن أن يتراوح ذلك من معالج تتواصل معه إلى خبير مدرب في مرض السكري وصورة الجسم.

في النهاية ، تعلم احتضان أجسادنا كما هي ، كبيرة كانت أم صغيرة ؛ الظلام أو النور طويل ام قصير؛ مهما كنت ، هو مفتاح الصحة العامة ، يتفق الجميع.

يقول سانديسون: "من المهم أن نفهم ، كما أفعل الآن ، أن المظهر الصحي يختلف من شخص لآخر".

واختتمت حديثها قائلة: "علينا أن نتجاوز مفهوم" النحافة صحية "ويجب أن نجتهد للجميع للقيام بذلك".