هل يمكنك تخفيف آلام الأذن والصداع بالضغط؟

العلاج بالابر

يحدث آلام الأذن والصداع أحيانًا بسبب التهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يؤدي الضغط الذي يتراكم في تجاويف الجيوب الأنفية إلى جعل أذنيك "محشوة" أو يسبب خفقانًا مؤلمًا حول صدغيك وخلف أذنيك.لقرون ، تم استخدام العلاج بالابر والتدليك كعلاج للألم والضغط في أذنيك ورأسك.

العلاج بالضغط هو أسلوب طبي بديل يعتمد على "نقاط طاقة" معينة في جسمك. هناك أدلة تشير إلى أن العلاج بالابر يمكن استخدامه لعلاج الحالات الصحية في منطقة الجيوب الأنفية وقناة الأذن. تسمى نقاط الضغط على أذنك "النقاط الأذنية".

يتضمن العلاج بالضغط الضغط على نفس المناطق التي يتم فيها إدخال إبرة الوخز بالإبر. يشير هذا إلى أن نقاط الضغط على أجزاء الجسم التي لا تتألم يمكن أن تعالج وتخفيف أعراض الصداع وآلام الأذن. استمر في القراءة لمعرفة ما نعرفه عن العلاج بالابر والطب الشمولي.

العلم وراء نقاط الضغط وأوجاع الأذن والصداع

الأدلة التي لدينا لدعم العلاج بالابر كعلاج للصداع هي في الغالب قصصية. هناك بعض الأدلة على أن العلاج بالتدليك ، الذي يحفز نقاط الضغط وكذلك الدورة الدموية ، يمكن أن يقلل من آلام الرأس ويعزز تصريف الجيوب الأنفية. تشير مراجعة الأدبيات إلى أنه يمكن إجراء تصريف الغدد الليمفاوية على جانب رقبتك يدويًا ، وقد يؤدي إلى تخفيف آلام الرأس والأذن.

إذا كان ألمك مرتبطًا بالإجهاد أو الحساسية أو احتقان الجيوب الأنفية ، فإن العلاج بالضغط يكون خطرًا منخفضًا إلى حد ما وقد يستحق المحاولة.

نقاط الضغط لأوجاع الأذن والصداع

إذا كنت ترغب في تجربة العلاج بالابر لعلاج الصداع أو وجع الأذن ، فاتبع الخطوات التالية:

1. تأكد من أنك في مكان مريح وهادئ وفي وضع مريح. تنفس بعمق لعدة أنفاس قبل بدء العلاج.
2. باستخدام ضغط قوي وعميق ، قم بتدليك نقاط الضغط التي حددتها على جسمك. قم بتدوير أصابعك في حركة دائرية أو لأعلى ولأسفل لعدة دقائق في كل نقطة ، مع التركيز على واحدة تلو الأخرى.
3. كرر العلاج بالتدليك مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.

يوجد أدناه قائمة بنقاط الضغط ، بالإضافة إلى قائمة بالشروط التي يدعي كل منها معالجتها.

الجبين ("العين الثالثة")

بين حاجبيك وفوق جسر أنفك مباشرة توجد نقطة يشار إليها أحيانًا باسم "العين الثالثة". يمكن أن يعزز العلاج بالابر في هذه المرحلة تصريف الجيوب الأنفية ويخفف التوتر في الخدين والفك وعضلات الجبهة. استخدم نقطة الضغط هذه لعلاج الآلام التالية الناتجة عن العدوى أو احتقان الأنف:

• صداع الجيوب الأنفية
• لديك صداع بالرأس
• صداع نصفي
• ايراشيس

معبد

عندما يكون لديك صداع ، قد يبدو فرك صدغيك كرد فعل تلقائي. وفقًا لممارسات العلاج بالابر ، يمكن لتدليك نقاط الضغط على صدغيك أن يعزز الدورة الدموية ويساعد في علاج أعراض الصداع. جرب هذا العلاج إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو الحساسية للضوء أو الصداع الناتج عن التعب.

قاعدة الجمجمة ("قصر الرياح")

تعتبر نقطة التدليك الشائعة هذه فعالة بشكل متناقل لزيادة الدورة الدموية وتحسين الاسترخاء. إذا كنت تعاني من صداع ناتج عن الإجهاد أو التعب ، فقد يساعد ذلك في تخفيف الأعراض. تسمى نقطة الضغط هذه أحيانًا "قصر الرياح" ، ويمكن العثور عليها في "الجوف" أو "الانحدار" في قاعدة جمجمتك.

حاجب الريح

يمكن العثور على هذه النقطة خلف شحمة أذنك مباشرة. قد يؤدي تحفيز هذه النقطة بتدليك العلاج بالضغط إلى إراحة الأذنين من الشعور "بالحشو" ، بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف الطنين والصداع النصفي.

بوابة الأذن

تقع نقطة الضغط هذه أمام المكان الذي تبدأ منه شحمة أذنك مباشرة. يستخدم العلاج بالابر في هذه النقطة لتخفيف الضغط الذي يتراكم حول فكك وفي أذنيك. هذا يمكن أن يجعله فعالًا في علاج طنين الأذن ، والتهابات الأذن ، وآلام الأذن ، وصداع التوتر ، والصداع النصفي.

ديث

تقع هذه النقطة في الجزء العلوي من الغضروف الداخلي لأذنك الخارجية. يجد بعض الناس أن نقطة الضغط هذه فعالة جدًا في علاج الصداع النصفي لدرجة أنهم يحصلون على ثقب في الدايث لتحفيزها. تحفيز نقطة الضغط هذه لتخفيف الصداع النصفي وكذلك التوتر والصداع العنقودي.

منحنى خط الشعر

تقع هذه النقطة على جانب رأسك ، على ارتفاع حوالي بوصتين فوق الجزء العلوي من أذنك. اقترحت دراسة أجريت عام 2006 أن تحفيز هذه النقطة كان فعالًا بشكل خاص في علاج طنين الأذن.

عمود السماء

توجد نقطتا الضغط هاتان على جانبي رقبتك ، على بعد حوالي بوصتين أسفل حيث تبدأ جمجمتك. يمكنك تحفيز نقاط الضغط هذه في نفس الوقت أو اختيار التركيز فقط على جانب رأسك حيث تشعر بالألم. يمكن أن يؤدي تحفيز نقاط أعمدة السماء إلى تخفيف آلام الجيوب الأنفية وتخفيف التوتر والمساعدة في آلام الأذن أو الصداع النصفي.

قمة الأذن

أشارت نتائج دراسة أجريت عام 2011 حول الوخز بالإبر إلى أن تحفيز نقطة الضغط "الأذني" كان علاجًا فعالًا للصداع النصفي. تقع قمة الأذن على الغضروف في المكان الذي تصل فيه أذنك إلى أعلى نقطة ، وهي نقطة ضغط أذني شائعة في علاج آلام الأذن والصداع النصفي وصداع التوتر.

بين الإبهام والسبابة في متناول اليد ("وادي الاتحاد")

تقع نقطة الضغط هذه على "الحزام" بين الإبهام والسبابة. على الرغم من أنه قد يبدو من الغريب علاج الصداع أو وجع الأذن باستخدام نقطة ضغط على يدك ، إلا أن هذا العلاج الشامل شائع جدًا ومعروف. يستخدم الناس العلاج بالابر في هذه المرحلة لعلاج أنواع مختلفة من الألم ، بما في ذلك الصداع والغثيان والدوخة ومشاكل الجهاز الهضمي.

يبعد

لا يمكننا أن نعرف على وجه اليقين ما إذا كان العلاج بالإبر يعمل على إيقاف الصداع أو تخفيف الضغط في أذنيك. ولكن لا يوجد دليل يشير إلى أن تجربة هذه العلاجات الشاملة قد تكون ضارة ، لذا فهي تستحق المحاولة. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، فقد يساعد الانتباه إلى نقاط الضغط في تصريف الجيوب الأنفية وتخفيف الشعور بعدم الراحة.

تحدث إلى طبيبك إذا لم تجد الراحة من الصداع وأوجاع الأذن بعد عدة أيام. هناك أوقات يمكن أن تشير فيها هذه الأعراض إلى حالة صحية أكثر خطورة.