كيف تكون أحد الوالدين بنجاح

ما هو الأبوة والأمومة المشتركة؟

الأبوة والأمومة المشتركة هي الأبوة والأمومة المشتركة للأطفال من قبل والديهم أو الشخصيات الأبوية غير المتزوجين أو الذين يعيشون منفصلين.

قد يكون الوالدان المتعاونان مطلقين أو ربما لم يتزوجا مطلقًا. ليس لديهم أي علاقة عاطفية مع بعضهم البعض. الأبوة المشتركة تسمى أيضًا الأبوة المشتركة.

لا يشارك الآباء والأمهات المتعاونون في الرعاية النموذجية لأطفالهم فحسب ، بل يتولون أيضًا اتخاذ قرارات مهمة بشأن التنشئة ، بما في ذلك:

• التعليم
• رعاية طبية
• التعليم الديني
• مسائل أخرى ذات أهمية

الأبوة والأمومة المشتركة أمر شائع. تقدر مراجعة عام 2014 أن 60 بالمائة من الأطفال في الولايات المتحدة يعيشون مع والديهم البيولوجيين المتزوجين. يعيش الـ 40 في المائة الآخرون في مجموعة متنوعة من المواقف ، يتضمن الكثير منها الأبوة والأمومة المشتركة.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الأبوة والأمومة المشتركة ، بما في ذلك النصائح والأشياء التي يجب تجنبها والمزيد.

كيفية المشاركة في الوالدين

تفيد الأبوة المشتركة الناجحة الأطفال بعدة طرق.

وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Interdisciplinary Journal of Applied Family Science أن الأطفال الذين تربوا على يد آباء متعاونين يعانون من مشاكل سلوكية أقل. كما أنهم أقرب إلى آبائهم من الأطفال الذين تربوا على يد أبوين معاديين أو والد واحد.

إليك كيفية زيادة فرصك في نجاح الأبوة والأمومة المشتركة:

1. اترك الماضي

لن تكون قادرًا على تربية أحد الوالدين بنجاح إذا لم يكن لديك شيء سوى ازدراء زوجك السابق. لا يزال بإمكانك التنفيس عن إحباطك مع الأصدقاء أو العائلة أو المعالج ، لكن لا تنفيس أبدًا عن الوالد الآخر لأطفالك.

2. ركز على طفلك

مهما حدث في علاقتك في الماضي ، تذكر أنه حدث في الماضي. يجب أن يكون تركيزك الحالي على ما هو الأفضل لطفلك أو لأطفالك.

3. التواصل

الأبوة والأمومة الجيدة تعتمد على التواصل الجيد. فيما يلي بعض الإرشادات:

• كن واضحًا ومختصرًا ومحترمًا. لا تنتقد أو تلوم أو تتهم أو تهدد. يجب أن تكون اتصالاتك عملية.
• كن متعاونًا. قبل أن تتواصل ، فكر في كيفية ظهور أفكارك. هل ستبدو غير منطقي أم أنك متنمر؟
• اجعل الرسائل النصية موجزة. إذا كنت ترسل رسالة نصية أو تراسلها عبر البريد الإلكتروني ، فاجعلها مختصرة ومهذبة وفي صلب الموضوع. ضع حدودًا مع أحد والديك حول عدد رسائل البريد الإلكتروني أو النصوص المناسبة في اليوم.
• تواصل مباشرة. عندما تمر عبر وسيط مثل زوج الأم أو الجد أو شخص آخر مهم ، فإنك تخاطر بسوء التواصل. يمكنك أيضًا أن تجعل أحد والديك يشعر بالتهميش.

4. استمع بنشاط

الجزء الآخر من التواصل هو الاستماع. لمساعدة أحد والديك على الشعور بالفهم والاستماع ، ضع في اعتبارك ما يلي:

• تناوب الأدوار في التحدث.
• لا تقاطعوا.
• قبل أن تأخذ دورك في الكلام ، كرر بكلماتك الخاصة ما قاله أحد والديك ، واسأل عما إذا كنت قد فهمته بشكل صحيح. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاطلب من أحد الوالدين إعادة صياغته.

5. دعم بعضنا البعض

اعلم أن أفضل الآباء هم من يعملون معًا. عندما ترى الوالد الآخر يفعل شيئًا تحبه ، امدحه. التعزيز الإيجابي هو عنصر أساسي في الأبوة والأمومة الإيجابية.

وبالمثل ، اتبع القواعد المتفق عليها بشكل متبادل. إذا كنت قد وافقت على حظر تجول معين أو وقت النوم أو وقت الشاشة ، يجب على طفلك اتباعه بغض النظر عن الوالد الذي يعيش معه ، التزم بهذه القواعد عندما يكون طفلك معك.

6. خطة للعطلات والعطلات

يمكن أن تكون الإجازات والعطلات وقتًا صعبًا بالنسبة للآباء والأمهات ، ولكن التواصل والتخطيط يمكن أن يجعل هذه الأوقات أسهل. هنا بعض النصائح:

• أعط أكبر قدر ممكن من الإشعار المسبق.
• زوِّد ولي الأمر بمعلومات الاتصال الخاصة بالمكان الذي ستتواجد فيه.
• حافظ على الأطفال في روتين عطلاتهم المعتاد. إذا كنت تقضي عادة عيد الشكر مع عائلتك وعيد الميلاد مع حبيبك السابق قبل الانفصال ، فاحرص على الحفاظ على الروتين كما هو. مرة أخرى ، الاتساق مفيد للأطفال.
• عندما يتعذر عليك مشاركة الإجازات ، حاول تبديلها.
• حاول ألا تخطط لقضاء إجازة في وقت يتولى فيه الوالد رعاية أطفاله.

7. حل وسط

لا أحد الوالدين يرى وجهاً لوجه ، سواء كانا معًا أو منفصلين. عندما يتعذر عليك الاتفاق على مشكلة ، حاول إيجاد حل يمكنك التعايش معه.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنه من المهم حقًا أن يحضر طفلك خدمات الكنيسة عندما يكون مع أحد الوالدين غير المتدينين ، فتأكد مما إذا كان والدك المشارك سيكون قادرًا على إيصال الطفل إلى الخدمة ثم اصطحابه بعد ذلك. أو ربما يمكنك الاتفاق على أن الوالد المشارك سيحضر الطفل إلى الخدمات في كل مرة.

6 أشياء يجب تجنبها

لكي تشارك الوالدين بشكل فعال ، ضع هذه الإرشادات الستة في الاعتبار:

1. لا تتحدث بشكل سلبي عن أحد والديك لأطفالك.
2. لا تطلب من طفلك أن ينحاز.
3. لا تبقي طفلك بعيدًا عن والده بسبب الغضب أو الحقد. السبب الشرعي الوحيد لحجب الطفل هو سلامته.
4. لا تقم "بالتجسس" بصفتك طفلك على أحد الوالدين.
5. لا تتعارض مع خطة الأبوة المتفق عليها بشكل متبادل.
6. لا تدع الوعود تنقضي.

كيفية إنشاء خطة الأبوة والأمومة

سيساعد وضع القواعد الأساسية والصراحة بشأن التوقعات في ضمان تجربة الأبوة والأمومة المشتركة بشكل أكثر سلاسة.

إذا كانت الخطة التي وضعتها في الأصل لا تعمل بشكل جيد ، فلا تخف من العمل مع أحد والديك لتعديلها حسب الحاجة. وتذكر أن الخطة التي تعمل بشكل جيد عندما يكون طفلك أصغر سنًا قد تحتاج إلى تعديل عندما يكبر طفلك.

فيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند وضع خطة:

• اعرف متى سيغير طفلك أو أطفالك المنزل ، وأين ومتى سيتم اصطحابهم ، ونوع السلوك المتوقع في كل منزل.
• رتّب مع أحد والديك ، ما إذا كان أطفالك سيتصلون بك أو يرسلون رسائل نصية إليك عندما يكونون مع أحد الوالدين. إذا فعلوا ذلك ، حدد وقتًا محددًا.
• تأكد من أن الجميع على دراية بأدوارهم في رعاية الأطفال. على سبيل المثال ، قد ترغب في قبول جميع المسؤوليات عندما يكون طفلك معك. أو ، قد ترغب أنت ووالدك الآخر في الانقسام أو تفويض بعض المسؤوليات اليومية ، مثل اصطحاب الأطفال إلى المدرسة ، وحملهم على الأنشطة اللامنهجية ، وما إلى ذلك.
• اتبع إجراءات مماثلة في كل منزل. على سبيل المثال ، الواجب المنزلي في الساعة 5 مساءً. ووقت النوم في الساعة 8 مساءً ، أو عدم وجود تلفاز في ليالي المدرسة. يعمل الأطفال بشكل أفضل مع الاتساق.
• اتفق على ماذا وكيف ستضبط. ضع قواعد منزلية متبادلة ، مثل حظر التجول والأعمال المنزلية التي يجب القيام بها. عرض جبهة موحدة عند فرضها.

كن مستعدًا لتغيير وتعديل خطة الأبوة والأمومة الخاصة بك مع تقدم أطفالك وتغير الظروف.

العمل مع معالج

اطلب المساعدة المتخصصة إذا لاحظت علامات التوتر لدى طفلك. يمكن أن تظهر هذه العلامات على النحو التالي:

• مشاكل النوم أو الأكل
• مشاعر الحزن والاكتئاب
• انخفاض في الدرجات
• نكد
• الخوف من الابتعاد عن الوالدين
• سلوكيات قهرية

احصل أيضًا على المساعدة إذا كنت تواجه تعارضًا مع أحد والديك أو وجدت نفسك:

• الشعور بالاكتئاب أو القلق
• جعل أطفالك رسولًا لك ولوالديك
• الاعتماد على أطفالك للحصول على الدعم العاطفي
• مرارًا وتكرارًا السخرية من أحد والديك

يعتمد نوع العلاج الذي تختاره على عمر طفلك ، وسبب سعيك للحصول على مساعدة احترافية ، وعلاقتك بوالدك المشارك.

بعد الاستشارة الأولية مع أحد المحترفين ، يجب أن تكون قادرًا على تضييق نطاق خياراتك بشكل أفضل. يمكنك أن تطلب من أصدقائك أو طبيبك أو طبيب الأطفال الخاص بطفلك أو برنامج مساعدة الموظف الخاص بك الحصول على توصيات المعالج.

العناية بالنفس

يمكن أن يؤدي فقدان العلاقة والتنقل في الأبوة المشتركة الناجحة إلى خلق قدر هائل من التوتر. ساعد نفسك في التعامل مع هذه النصائح:

• احزن على العلاقة بالحديث عنها مع الأصدقاء الداعمين أو العائلة أو المعالج - وليس أطفالك. قد يساعد في تدوين مشاعرك.
• لا تقم بإضفاء الطابع الشخصي أو إلقاء اللوم على نفسك بسبب الانفصال.
• ضع روتينًا. سوف يساعدك على الشعور بمزيد من التحكم.
• كافئ نفسك بشيء لطيف عندما يصبح التوتر ساحقًا. قد تكون باقة من الزهور أو تدليك أو أي شيء تستمتع به يبدو مميزًا.
• كن لطيف مع نفسك. تقبل حقيقة أنك قد ترتكب أخطاء ، ولا بأس بذلك. اغتنمها كفرصة تعلم وامضِ قدمًا.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن تكون الأبوة والأمومة المشتركة صعبة ، ولكن باستخدام الأدوات المناسبة يمكنك أن تشارك الأبوين بنجاح. تتمثل مفاتيح الأبوة والأمومة المشتركة الفعالة في التواصل الجيد مع حبيبتك السابقة بالإضافة إلى خطة الأبوة والأمومة الواضحة والمصممة بعناية.

مثل كل الأبوة والأمومة ، سواء تم إجراؤها كوحدة واحدة أم لا ، يجب أن يكون التركيز دائمًا على ما هو الأفضل لأطفالك.