نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الأطفال كرات من الطاقة في حركة مستمرة. ولكن بعد يوم من اللعب ، في تلك الفجوة بين فترة ما بعد الظهر ووقت العشاء ، فإن تناول الطعام هو المفتاح لتجنب وضع الانهيار.
الآن ، هناك الكثير من الوجبات الخفيفة الرائعة المصنوعة منزليًا والتي يمكنك تحضيرها لأطفالك. ولكن إذا كان لديك وقت قصير (أو كنت لا تملك أي أحكام!) ، فهناك الكثير من الوجبات الخفيفة التي تشتريها من المتجر في السوق هذه الأيام لا محمل بالسكر أو المكونات الصناعية أو المواد الحافظة الغريبة.
لذا ، إذا كنت تبحث عن خيارات عندما يتعلق الأمر بترويض وحش الجوع حتى يحين وقت العشاء ، فتحقق من 12 وجبة خفيفة يشتريها المتجر سيحبها أطفالك - وستحبها أيضًا.
كيف اخترنا
من منظور الطفل ، يجب أن تكون الوجبة الخفيفة لذيذة وممتعة لتناولها. من وجهة نظر الوالدين ، يجب أن يكون الأمر سريعًا وسهلاً مع الاحتفاظ بقيمة غذائية قوية. أخذنا كلا الأمرين في الاعتبار من خلال أخذ التوصيات من الآباء الحقيقيين ، بما في ذلك المحررين لدينا.
حيثما أمكن ، اخترنا المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة وغير المعدلة وراثيًا والمكونات العضوية. لقد قمنا بتضمين خيارات خالية من الجوز وخالية من الحبوب أيضًا. إذا كان لدى أطفالك قيودًا غذائية خاصة ، فتأكد من قراءة قائمة المكونات بالكامل أو مراجعة طبيب الأطفال الخاص بك.
دليل الأسعار
- $ = أقل من 5 دولارات
- $$ = $5–$10
- $$$ = أكثر من 10 دولارات
وجبات خفيفة لذيذة
مون تشيز
السعر: $
سيقوم طفلك الصغير بتوجيه رائد الفضاء الداخلي أثناء قيامه بإدخال لدغات الجبن المجففة المنعشة في فمه. بصرف النظر عن كونها لذيذة تمامًا (الجبن هو المكون الوحيد - كيف يمكن أن تخطئ؟) ومتعة تناول الطعام ، فإن Moon Cheese غنية بالبروتين والكالسيوم مع 0 جرام من السكر.
إذا لم تكن Gouda هي الجبن المفضل لديك ، فهذه الوجبة الخفيفة الخالية من الغلوتين والمعتمدة من الكيتو تأتي أيضًا في أصناف الشيدر والفلفل والبارميزان. ومع ذلك ، هناك كلمة تحذير ، فهي تسبب الإدمان بدرجة كبيرة لذا قد ترغب في الحصول على حقيبتك الخاصة.
الفشار مع كل توابل البيجل
السعر: $$
يُعد الفشار وجبة خفيفة رائعة لأنه يحتوي على حبوب كاملة وقليلة الدهون وغني بالألياف. إذا كان لديك متسع من الوقت ، يمكنك إخراج آلة صنع الفشار الهوائية أو فشار الذرة في مقلاة مغطاة. ولكن إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة سريعة ، فإن فشار الميكروويف هذا من 365 Everyday Value سيفي بالغرض.
هناك مجموعة من الطرق التي يمكنك من خلالها جعل الفشار أكثر لذة ، ولكن المفضل لدينا هو كل توابل الخبز. مزيج الثوم والملح وبذور الخشخاش وبذور السمسم يأخذ هذه الوجبة الخفيفة المألوفة إلى المستوى التالي.
أرانب شيدر آني العضوية
السعر: $
بسكويت الأرنب بالجبن من Annie’s Organic هي المفضلة لدى المعجبين بسبب قوامها الناعم ومكوناتها العضوية والطبيعية. تُخبز بالجبن الحقيقي ، وهي أقل ملوحة من Cheez-Its ولكنها جبنة مثل السمكة الذهبية ، ومصنوعة بدون مواد حافظة اصطناعية. بالإضافة إلى ذلك ، شكلها الأرنب يجعلها ممتعة للعب بها.
وفقًا للمراجعين ، لا تدوم هذه البسكويت لفترة طويلة عند فتحها (نظرًا لنقص المواد الحافظة الاصطناعية ، لذا فهي ليست مقايضة سيئة) وأحيانًا تكون غير متسقة في مستوى الجبن. ومع ذلك ، فهي عنصر أساسي في العديد من مخازن الأمهات.
عصي الخضار غنيمة القراصنة
السعر: $
لا يقتصر الأمر على نجاح Pirate’s Booty Veggie Sticks لاسمها الممتع ، بل إنها أيضًا وجبة خفيفة لذيذة لجميع الأعمار. مصنوعة بدون مكونات اصطناعية ، في الواقع تحصل على نصف كوب من الخضار في كل وجبة (وهو أمر مخادع لأنها تشبه البطاطس المقلية).
تُصنع هذه الأعواد المخبوزة باستخدام أقل من 10 مكونات ، بما في ذلك مسحوق البنجر ومسحوق اللفت ومسحوق السبانخ. إنها منخفضة الدهون أيضًا ، لكنها تشبه تقريبًا تناول الهواء لذا يمكنك المرور عبر الحقيبة بسرعة كبيرة إذا لم تكن حريصًا.
LesserEvil Paleo النفخات
السعر: $$
تحب مديرة تحرير Parenthood جيمي ويبر مشاركة Paleo Puffs من LesserEvil مع ابنها. تقول: "لقد تم تشكيلها مثل شيتوس ولكن بمكونات عالية الجودة".
تُصنع هذه الفطائر الخالية من الحبوب من مزيج من دقيق الكسافا ودقيق جوز الهند ودقيق البطاطا الحلوة ، ويعلوها ملح الهيمالايا. هم بصراحة لا يبدو لذيذ ، لكن جيمي يقول ، "يمكنني تناول كيس كامل في جلسة واحدة." هذا تأييد إذا كنا قد سمعنا واحدًا من قبل.
رولاند ادامامي مملح قليلا وجاف ومحمص
السعر: $
تحتوي حبوب فول الصويا المحمصة الجافة على كمية كبيرة من البروتين والألياف والكربوهيدرات وتقدم وجبة خفيفة صحية وسريعة. إنها مملحة قليلاً ومقرمشة ، مما يجعلها وجبة خفيفة لذيذة بمفردها أو إضافة لذيذة إلى مزيج المذاق محلي الصنع.
هذا الخيار مقشر ومحمص جافًا ، ولكن يمكنك أيضًا تذويب حبات إدامامي النيئة والمجمدة في الميكروويف - يحب الأطفال قضم الكبسولة لعصر الفاصوليا كثيرًا حتى ينسوا أنهم يأكلون الخضار!
وجبات خفيفة حلوة
تمتد جلد الفاكهة
السعر: $ $
لقد قطعت جلود الفاكهة شوطًا طويلاً حقًا. مثل الكثير من العلامات التجارية في السوق اليوم ، هذه من Stretch Island مصنوعة من الفاكهة بنسبة 100 في المائة و 0 جرام من السكر المضاف.
هذه الجلود بحجم الجيب مثالية لانتقاء سريع في الملعب أو تناول طعام الغداء. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن هذه الحزمة المتنوعة المكونة من 48 نوعًا ستة نكهات مختلفة - بما في ذلك المشمش والعنب والكرز - بحيث يمكنك دائمًا مزجها.
ألواح جرانولا برقائق الشوكولاتة من MadeGood
السعر: $$
محررة الأبوة سارة ماكتيغ لديها طفلة تعاني من حساسية الفول السوداني ، لذا فإن ألواح الجرانولا الخالية من الجوز من MadeGood هي عنصر أساسي في منزل عائلتها. علاوة على كونها آمنة في المدرسة لتظهر في صندوق غدائه ، فهي عضوية وخالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين ولذيذة بما يكفي لسارة لسرقة القليل منها لنفسها.
وعلى الرغم من أنها تبدو وكأنها لوح جرانولا برقائق الشوكولاتة العادية ، إلا أنها تحتوي على وجبة مخبوزة من الخضار المخبوزة بالداخل - لن نخبر إذا لم تفعل ذلك.
براونيز شوكولاتة لارابار للأطفال
السعر: $
خيار شريط آخر يمكنك أن تشعر بالرضا عنه؟ ألواح كعك الشوكولاتة الناعمة الخالية من الغلوتين من Larabar Kid. قد تبدو كأنها معجنات معجنات ، لكنها مصنوعة من تسعة مكونات غير معدلة وراثيًا فقط بما في ذلك دقيق الحنطة السوداء والعسل وبذور الشيا.
على الرغم من أن المراجعات مواتية ، إلا أنه من المفيد ملاحظة أن هذه المراجعات صغيرة جدًا ولا تزال تحتوي على كمية مناسبة من السكر (10 جم) ، لذا فهي بالتأكيد تندرج أكثر في فئة العلاج.
زبادي جربر يذوب
السعر: $$
وجبة خفيفة أخرى مصدق عليها من المحرر هي هذا الزبادي المذاب من جربر. "إنهم مثل الحلوى!" يقول محرر الأبوة ، سارة. مصنوعة من الزبادي الحقيقي والفراولة ، وهي عبارة عن قطرات صغيرة من فرو يو في صورة مجففة.
لأنها مصممة للزحف للأطفال وكبار السن ، فمن المفترض أن تذوب في فمك - يم. وعلى الرغم من أنها ليست أكثر الوجبات الخفيفة طبيعية أو عضوية في هذه القائمة ، إلا أنها خالية من المحليات الاصطناعية أو المواد الحافظة.
شيا تضغط من ماما شيا
السعر: $
أكياس الضغط هذه من Mamma Chia عبارة عن مزيج من بذور الشيا - المليئة بالألياف وأوميغا 3 والبروتين - والفواكه والخضروات المهروسة. إنهم يصنعون وجبة خفيفة رائعة أثناء التنقل للاحتفاظ بها في كيس (لا يلزم التبريد) أو لتخزينها في المخزن للأطفال لمساعدة أنفسهم على ذلك.
تشارك إحدى المراجعين الاختراق المفضل لديها: "سأجمد واحدة بين عشية وضحاها وأرميها كعلبة ثلج مع وجبة الغداء - بحلول وقت الغداء يذوب الجليد إلى حلوى لذيذة!"
GoGo squeeZ عصير التفاح
السعر: $$
عصير التفاح هو وجبة خفيفة صالحة لكل زمان. لكن أضف السهولة والوظائف التي تتمتع بها الحقيبة القابلة للعصر والغلق والجزء العلوي السهل الفتح للأيدي الصغيرة ، وستحصل على واحدة من أعظم الوجبات الخفيفة للأطفال على الإطلاق.
عبوات عصير التفاح GoGo SqueeZ هذه مصنوعة من فواكه بنسبة 100 في المائة بدون سكريات مضافة أو مكونات غامضة. إنها مثالية لتناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل وتأتي في أصناف لذيذة من الفراولة والتفاح والموز.
.jpg)
