نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما هو وقت الاستلقاء على البطن؟
من المهم أن يقضي الأطفال وقتًا يوميًا على البطن. يساعد في نمو الرأس والرقبة ويساعدهم على بناء القوة في عضلات الرأس والرقبة والذراعين والكتفين.
وقت البطن هو عندما يكون طفلك مستيقظاً ويوضع على بطنه لفترة قصيرة من الوقت.
يمكنك حتى أن تبدئي وقت الاستلقاء على البطن في اليوم الذي تحضرين فيه طفلك إلى المنزل من المستشفى عن طريق وضعه على صدرك.
ابدأ ببضع دقائق عدة مرات في اليوم. مع نمو طفلك ، سيتمكن من البقاء على بطنه لفترة أطول من الوقت.
تذكري أن طفلك يحتاج إلى الإشراف في جميع الأوقات خلال فترة الاستلقاء على البطن. لا تقضي وقت الاستلقاء على البطن إلا عندما يكون طفلك مستيقظًا يجب أن ينام الأطفال دائمًا على ظهورهم لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول فوائد وقت الاستلقاء على البطن وكيفية تحقيق أقصى استفادة منه.
ما هي فوائد وقت الاستلقاء على البطن؟
يعتبر وقت البطن أمرًا مهمًا لنمو طفلك. بعض الفوائد تشمل:
- تطوير عضلات قوية في العنق والكتف
- يعزز المهارات الحركية الإجمالية
- يمكن أن تساعد في منع متلازمة الرأس المسطحة
- يساعد الطفل على بناء القوة اللازمة للتدحرج والجلوس والزحف والمشي في النهاية
كيفية القيام بوقت الاستلقاء على البطن
اقضِ وقتًا على البطن عندما يكون طفلك مستيقظًا بعد تغيير الحفاض أو الاستحمام أو القيلولة.
تتمثل الطريقة التقليدية لبدء وقت الاستلقاء على البطن في فرد بطانية أو بساط على الأرض في منطقة صافية ومسطحة ووضع الطفل على بطنه ببساطة.
ابدأ بثلاث إلى خمس دقائق للأطفال الأصغر سنًا. قم بزيادة تدريجية لبضع دقائق في اليوم.
مع المولود الجديد ، يمكنك البدء بوضع طفلك على بطنه عبر حجرك أو صدرك لمدة دقيقة إلى دقيقتين في كل مرة. افعل هذا حتى ثلاث مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا محاولة استخدام وسادة الرضاعة الطبيعية إذا بدا أن طفلك يحبها.
ضع الوسادة على الأرض فوق بطانية ، ثم ضع الطفل على بطنه فوق الوسادة مع وضع الذراعين والكتفين في الأعلى. تأكد من مراقبة طفلك في جميع الأوقات. أعد وضعهم إذا بدأوا في الانزلاق على الوسادة.
يمكنك وضع الألعاب المناسبة للعمر في متناول طفلك. يمكنك أيضًا أن تقرأ للطفل أثناء وقت الاستلقاء على البطن ، أو ضع كتابًا على مستوى العين لينظر إليه. هذا يساعد على تطوير بصرهم أيضًا.
مع نمو طفلك وتحسن بصره ، يمكنك وضع مرآة غير قابلة للكسر بالقرب من الطفل حتى يتمكن من رؤية انعكاس صورته.
يمكنك مزج وقت الاستلقاء على البطن من خلال تجربته في الهواء الطلق في الحديقة أو في الأماكن المسطحة الأخرى. مع نمو طفلك ، سيبقى على بطنه لفترة أطول.
كم من الوقت يحتاجه الأطفال على البطن حسب العمر
قد يتحمل الأطفال حديثي الولادة وقت الاستلقاء على البطن لمدة دقيقة إلى دقيقتين في البداية. مع نمو طفلك ، يمكنك زيادة وقت الاستلقاء على البطن.
فيما يلي بعض التوصيات العامة حول مدة الاستلقاء على البطن في كل شهر. تذكر أن كل الأطفال مختلفون. قد يرغب البعض في جلسات أطول على البطن والبعض الآخر قد يرغب في جلسات أقصر. راقب طفلك واضبط وقت البطن وفقًا لاحتياجاته.
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 5 إلى 6 أشهر ، من المحتمل أن يتدحرج من الأمام إلى الخلف. وبعد ذلك سوف يتراجعون إلى الأمام وقد يكونون قادرين على الدفع لأعلى إلى وضع الجلوس بمفردهم.
لا يزال بإمكانك منحهم فرصًا لقضاء وقت على البطن بعد وصولهم إلى مراحل النمو هذه. يمكن أن يساعدهم وقت البطن على الاستمرار في تطوير العضلات اللازمة للجلوس لفترات أطول من الوقت والزحف والمشي.
كيفية تخصيص وقت للاستلقاء على البطن
من المهم تخصيص وقت للاستلقاء كل يوم. يمكنك محاولة وضعها بعد الاستحمام أو بعد تغيير الحفاضات.
قد ترغب في تجنب وقت الاستلقاء على البطن بعد الأكل مباشرة. بالنسبة لبعض الأطفال ، قد يؤدي وضعها على بطنهم عندما تكون ممتلئة إلى تعطيل عملية الهضم ، مما قد يؤدي إلى الغازات أو البصق. ومع ذلك ، يبدو أن الأطفال الآخرين يمررون الغازات بسهولة أكبر على بطونهم.
الطفل الأصغر عندما يبدأ وقت البطن ، كان ذلك أفضل ، حتى يتمكن من التعود عليه. حتى في المستشفى ، يمكنك وضع الطفل على بطنه على صدرك ، ودعم رقبته طوال الوقت.
عندما تصل إلى المنزل من المستشفى ، ابحث عن لحظات هادئة طوال اليوم لبعض الوقت على البطن. يمكنك أيضًا الاستلقاء أو الجلوس على الأرض بجانبهم ورسم الوجوه أو قراءة كتاب على شكل لوحة.
يمكن أن يكون وقت البطن وقتًا خاصًا لك ولأحبائك الآخرين للتواصل مع الطفل.
يمكنك أيضًا تجربة هذه الأنشطة الأخرى أثناء وقت الاستلقاء على البطن:
- ضع الطفل على حصيرة مائية قابلة للنفخ. إنها مليئة بالقوام والألوان لكي يكتشفوها.
- استخدم صالة ألعاب رياضية للطفل ليلعب بها ويستكشفها.
- احملي لعبة واحدة على بعد بوصات قليلة من رأس طفلك ودعيه يتابعها بأعينه.
- امنح طفلك مرآة غير قابلة للكسر للسماح له برؤية انعكاس صورته (الأفضل للأطفال من عمر 3 أشهر فما فوق).
ماذا أفعل إذا كان طفلي يكره وقت الاستلقاء على البطن؟
يكره بعض الأطفال حقًا وقت الاستلقاء على البطن في البداية ، خاصة إذا انتظرت وقتًا طويلاً لتجربته. في النهاية ، قد يعتاد طفلك على وقت الاستلقاء على البطن ويتحمله أكثر.
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدة الطفل عندما يعتاد على وقت البطن:
- وضع لعبة أمامهم
- الجلوس أو الاستلقاء على الأرض في مواجهة طفلك
- القراءة أو التوقيع عليها
الوضع البديل للأطفال الذين لا يستمتعون بالاستلقاء على البطن هو الوضع الجانبي.
جربي وضع طفلك على بطانية على جانبه. يمكنك دعم ظهره بمنشفة ملفوفة ووضع منشفة مطوية أسفل رأسه للحصول على الدعم.
مرة أخرى ، يجب أن يكونوا مستيقظين ومراقبين عند القيام بذلك.
لوازم وقت البطن
الشيء الأساسي الوحيد لوقت الاستلقاء على البطن هو سطح مستو وبطانية أو حصيرة لوضع طفلك عليها.
ومع ذلك ، يمكنك جعل وقت الاستلقاء على البطن أكثر متعة من خلال إدخال الألعاب لطفلك ، وعندما يكبر قليلاً ، تكون المرايا غير قابلة للكسر.
إليك بعض الأفكار لأشياء يمكنك تجربتها. يمكنك العثور على هذه العناصر عبر الإنترنت أو لدى تجار التجزئة الذين يبيعون منتجات الأطفال. قد تتمكن أيضًا من العثور عليها مستعملة من الأصدقاء أو المتاجر المستعملة أو مجموعات الأبوة:
- سجادة نشاط وقت البطن أو صالة ألعاب الأطفال
- بطانية طفل
- نفخ بساط ماء وقت البطن
- لعبة مضيئة
- وسادة وقت البطن
- لوح أو كتاب من القماش
- مرآة اطفال (للاستخدام بعد 3 اشهر من العمر)
سلامة وقت البطن
وقت البطن هو عندما يكون طفلك مستيقظاً. راقب الطفل دائمًا أثناء وقت الاستلقاء على البطن. لا تتركهم بمفردهم أو تسمح لهم بالنوم على بطنهم.
إذا بدأوا في الشعور بالنعاس ، ضعيهم على ظهورهم في سريرهم. هذه هي الطريقة والمكان الأكثر أمانًا لنومهم.
في حالات نادرة ، قد لا يكون وقت البطن آمنًا إذا:
- لديك طفل خديج
- لطفلك احتياجات خاصة
- كان طفلك يعاني من مرض الجزر
تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بطفلك للحصول على توصيات آمنة بشأن وقت الاستلقاء على البطن.
طرق أخرى لمساعدة الطفل
بالإضافة إلى وقت الاستلقاء على البطن ، هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للمساعدة في نمو طفلك والتواصل معه:
- استلقي على الأرض بجانب الطفل ، واقرئي له ، وابتسمي ، ورسمي الوجوه أثناء فترة الاستلقاء على البطن.
- تحدث وغني لطفلك بصوت هادئ. أخبرهم عن يومك.
- انظر إلى وجه طفلك وحاكي تعبيره.
- عرّف طفلك على الألوان والأشكال والقوام المختلفة. قد يكون لهذا تأثير أكبر بعد 4 أشهر ، لكن يمكنك البدء في تقديم هذه الأشياء في أي وقت.
يبعد
وقت البطن مفيد لنمو رأس طفلك ورقبته وكتفه. إنها أيضًا فرصة رائعة لك للقراءة والغناء واللعب والتواصل مع طفلك الصغير.
تأكد من الإشراف دائمًا على الطفل أثناء وقت البطن. لا تتركهم بمفردهم أو تسمح لهم بالنوم على بطنهم. إذا بدأوا في الشعور بالنعاس ، ضعيهم على ظهورهم في سريرهم. هذه هي الطريقة والمكان الأكثر أمانًا لنومهم.
إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن وقت الاستلقاء على البطن أو أن طفلك لا يفي بمراحل النمو ، فتحدث إلى طبيب الأطفال.
