نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
أشياء للإعتبار
تعتبر أكواب الدورة الشهرية آمنة بشكل عام داخل المجتمع الطبي.
على الرغم من وجود بعض المخاطر ، إلا أنها تعتبر قليلة جدًا ومن غير المرجح أن تحدث عند استخدام الكوب على النحو الموصى به.
من المهم أيضًا مراعاة أن جميع منتجات نظافة الدورة الشهرية تنطوي على درجة معينة من المخاطر.
يتعلق الأمر في النهاية بالعثور على المنتج والطريقة الأكثر راحة لك.
إليك ما تحتاج إلى معرفته حول استخدام كؤوس الدورة الشهرية.
ما هي المخاطر المحتملة؟
من المرجح أن تتعرض لتهيج طفيف من ارتداء مقاس الكوب الخاطئ أكثر من تعرضك لمضاعفات شديدة مثل متلازمة الصدمة التسممية (TSS).
يمكن أن يساعدك فهم كيفية حدوث هذه المضاعفات وسببها في تقليل المخاطر الإجمالية للتأثيرات الضارة.
تهيج
يمكن أن يحدث التهيج لعدد من الأسباب ، وفي معظم الأحيان يمكن الوقاية منها.
على سبيل المثال ، قد يؤدي إدخال الكوب بدون تزييت مناسب إلى الشعور بعدم الراحة.
في كثير من الحالات ، يمكن أن يساعد وضع كمية صغيرة من التشحيم المائي على السطح الخارجي للكوب في منع ذلك. تأكد من قراءة توصيات الشركة المصنعة على عبوة المنتج لمزيد من التوضيح.
يمكن أن يحدث تهيج أيضًا إذا لم يكن الكوب بالحجم المناسب أو إذا لم يتم تنظيفه بشكل صحيح بين الاستخدامات. سنناقش اختيار الكوب والعناية لاحقًا في هذه المقالة.
عدوى
تعد العدوى من المضاعفات النادرة لاستخدام كوب الدورة الشهرية.
وعندما تحدث العدوى ، فمن المرجح أن تنتج عن البكتيريا الموجودة على يديك وتنتقل إلى الكوب أكثر من الكوب الفعلي.
على سبيل المثال ، يمكن أن تتطور عدوى الخميرة والتهاب المهبل الجرثومي إذا أصبحت البكتيريا في المهبل - وبالتالي درجة حموضة المهبل - غير متوازنة.
يمكنك تقليل المخاطر عن طريق غسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا قبل لمس الكوب.
يجب أيضًا غسل الكوب الخاص بك بالماء الدافئ والصابون الخالي من العطور والقائم على الماء قبل الاستخدام وبعده.
تشمل الأمثلة التي لا تستلزم وصفة طبية صابون دكتور برونر النقي القشتالي (الذي يمكن العثور عليه في معظم متاجر الأطعمة الصحية) أو صابون نيوتروجينا السائل.
المنظفات الخالية من الرائحة والزيوت المصنوعة للأطفال هي أيضًا بدائل جيدة ، مثل Cetaphil Gentle Skin Cleanser أو Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
تعد متلازمة الصدمة السامة (TSS) من المضاعفات النادرة والخطيرة التي يمكن أن تنتج عن بعض أنواع العدوى البكتيرية.
يحدث عندما المكورات العنقودية أو العقدية يتم دفع البكتيريا - الموجودة بشكل طبيعي على بشرتك أو أنفك أو فمك - إلى عمق الجسم.
عادةً ما يرتبط TSS بترك سدادة يتم إدخالها لفترة أطول من الموصى بها أو ارتداء سدادة بامتصاص أعلى من المطلوب.
من النادر حدوث TSS نتيجة استخدام السدادات القطنية. وهو أكثر ندرة عند استخدام كؤوس الدورة الشهرية.
حتى الآن ، كان هناك تقرير واحد فقط عن TSS مرتبط باستخدام كوب الدورة الشهرية.
في هذه الحالة ، قام المستخدم بإنشاء كشط صغير داخل القناة المهبلية أثناء إحدى عمليات إدخال الكأس الأولية.
هذا التآكل مسموح به المكورات العنقودية تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم.
يمكنك تقليل المخاطر المنخفضة بالفعل على TSS من خلال:
- اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا قبل إزالة الكوب أو إدخاله
- تنظيف الكوب الخاص بك على النحو الموصى به من قبل الشركة المصنعة ، عادة بالماء الدافئ والصابون الخالي من العطور والخالي من الزيوت ، قبل الإدخال
- تطبيق كمية صغيرة من الماء أو التشحيم المائي (حسب تعليمات الشركة المصنعة) على السطح الخارجي للكوب للمساعدة في الإدخال
كيف تقارن الأكواب بخيارات نظافة الدورة الشهرية الأخرى؟
أمان
عادة ما تكون أكواب الدورة الشهرية آمنة طالما قمت بإدخالها بأيدٍ نظيفة وإزالتها بعناية وتنظيفها بشكل مناسب. ومع ذلك ، إذا لم تكن ملتزمًا بالحفاظ على نظافتها ، فقد ترغب في استخدام منتج يمكن التخلص منه ، مثل الفوط الصحية أو السدادات القطنية.
كلفة
أنت تدفع سعرًا لمرة واحدة لكوب قابل لإعادة الاستخدام - يتراوح عادةً بين 15 دولارًا و 30 دولارًا - ويمكنك استخدامه لسنوات مع العناية المناسبة. يجب شراء الأكواب والسدادات القطنية والفوط التي تستخدم لمرة واحدة باستمرار.
الاستدامة
تُقلل أكواب الدورة الشهرية المُصممة لإعادة الاستخدام من عدد الفوط الصحية أو السدادات القطنية في مقالب القمامة.
سهولة الاستعمال
لا تعد كؤوس الدورة الشهرية سهلة الاستخدام مثل الفوط الصحية ، ولكنها يمكن أن تشبه السدادات القطنية من حيث الإدخال. قد يستغرق تعلم إزالة كوب الدورة الشهرية وقتًا وممارسة ، ولكن عادةً ما يصبح أسهل مع الاستخدام المتكرر.
حجم عقد
يمكن أن تحتوي كؤوس الدورة الشهرية على كميات متفاوتة من الدم ، ولكن في الأيام الغزيرة ، قد تضطر إلى شطفها أو تغييرها بشكل متكرر أكثر مما اعتدت عليه.
قد تتمكني من الانتظار لمدة تصل إلى 12 ساعة - وهو الحد الأقصى للوقت الموصى به - قبل أن تضطر إلى تغيير الكوب ، بينما قد تحتاجين إلى تغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية كل 4 إلى 6 ساعات.
اللولب
جميع منتجات نظافة الدورة الشهرية - بما في ذلك الأكواب - آمنة للاستخدام إذا كان لديك اللولب. لم يكن هناك أي دليل يشير إلى أن عملية الإدخال أو الإزالة ستزيل اللولب.
في الواقع ، وجد الباحثون في دراسة واحدة عام 2012 أن خطر تعرضك لطرد اللولب هو نفسه بغض النظر عما إذا كنت تستخدم كوب الدورة الشهرية أم لا.
الجنس المهبلي
إذا مارست الجنس المهبلي أثناء ارتداء السدادة القطنية ، فقد تندفع السدادة القطنية إلى أعلى داخل الجسم وتصبح عالقة. كلما طالت مدة وجوده ، زاد احتمال تسببه في حدوث مضاعفات.
على الرغم من أن كؤوس الدورة الشهرية لا يتم إخراجها بنفس طريقة السدادات القطنية ، إلا أن وضعها قد يجعل الإيلاج غير مريح.
قد تكون بعض الأكواب مريحة أكثر من غيرها. تم تصميم كأس Ziggy ، على سبيل المثال ، لاستيعاب الجنس المهبلي.
هل الفوائد تفوق المخاطر؟
الإجماع الطبي العام هو أن كؤوس الدورة الشهرية آمنة للاستخدام.
طالما أنك تستخدم الكوب وفقًا للتوجيهات ، فإن خطر تعرضك لآثار جانبية ضارة ضئيل للغاية.
يحبها بعض الأشخاص لأنه لا يتعين عليهم تغييرها كثيرًا مثل المنتجات الأخرى ولأنها قابلة لإعادة الاستخدام.
وسواء كانوا مناسبين لك ، فإن ذلك يرجع في النهاية إلى مستوى راحتك الفردية.
إذا كنتِ تعانين من التهابات مهبلية متكررة وتشعرين بالقلق حيال زيادة المخاطر ، فتحدثي إلى الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
يمكنهم الإجابة على أي أسئلة لديك وقد يكونون قادرين على التوصية بكوب معين أو منتج آخر للدورة الشهرية.
هل هناك من لا يجب أن يستخدم كأس الدورة الشهرية؟
على الرغم من عدم وجود أي إرشادات رسمية حول هذا الأمر - يوصي معظم المصنِّعين بأكواب لجميع الأعمار والأحجام - قد لا تكون الأكواب خيارًا للجميع.
قد تجد أنه من المفيد التحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية آخر قبل الاستخدام إذا كان لديك:
- التشنج المهبلي ، والذي يمكن أن يجعل الإدخال المهبلي أو الإيلاج مؤلمًا
- الأورام الليفية الرحمية ، والتي يمكن أن تسبب دورات غزيرة وآلام في الحوض
- الانتباذ البطاني الرحمي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ألم مؤلم في الدورة الشهرية والاختراق
- تغيرات في موضع الرحم ، والتي يمكن أن تؤثر على وضع الكوب
إن وجود واحد أو أكثر من هذه الحالات لا يعني تلقائيًا أنه لا يمكنك استخدام كوب الدورة الشهرية. هذا يعني فقط أنك قد تواجه المزيد من الانزعاج أثناء الاستخدام.
يمكن لمزودك مناقشة الفوائد والمخاطر الفردية الخاصة بك وقد يكون قادرًا على إرشادك بشأن اختيار المنتج.
كيف تعرف الكوب المناسب لك؟
يمكن أن تأتي أكواب الدورة الشهرية بأشكال وأحجام متنوعة قليلاً. أحيانًا يكون من الصعب معرفة أفضل ما يمكن شراؤه. هنا بعض النصائح:
مقاس
تقدم معظم الشركات المصنعة كأسًا "صغيرًا" أو "كبيرًا". على الرغم من استخدام نفس اللغة عبر الشركات المصنّعة ، لا يوجد معيار لتحديد حجم الأبعاد.
عادة ما يكون قطر الأكواب الصغيرة من 35 إلى 43 ملم (مم) عند حافة الكوب. يبلغ قطر الأكواب الكبيرة عادة من 43 إلى 48 ملم.
نصيحة محترف:كقاعدة عامة ، اختاري كوبًا بناءً على عمرك وتاريخ الولادة بدلاً من التدفق المتوقع.
على الرغم من أهمية الحجم الذي تمسكه ، إلا أنك تريد التأكد من أن الكوب واسع بما يكفي ليبقى في مكانه.
قد يكون الكوب الأصغر هو الأفضل إذا لم تمارس الجماع مطلقًا أو تستخدمي السدادات القطنية الماصة عادةً.
إذا كان لديك ولادة مهبلية أو كان قاع الحوض ضعيفًا ، فقد تجدين أن الكوب الأكبر هو الأفضل.
في بعض الأحيان ، يكون اكتشاف الحجم المناسب مسألة تجربة وخطأ.
مواد
معظم كؤوس الحيض مصنوعة من السيليكون. ومع ذلك ، فإن بعضها مصنوع من المطاط أو يحتوي على مكونات مطاطية.
هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس ، فقد تؤدي المادة إلى تهيج المهبل.
يجب عليك دائمًا قراءة ملصق المنتج قبل الاستخدام لمعرفة المزيد عن مادة المنتج
هل هناك أي شيء يجب أن تعرفه عن الاستخدام السليم؟
يجب أن يأتي الكوب الخاص بك مع تعليمات العناية والتنظيف. وفيما يلي بعض الإرشادات العامة:
التنظيف الأولي
من المهم تعقيم كوب الدورة الشهرية قبل إدخاله لأول مرة.
لفعل هذا:
- اغمر الكوب تمامًا في قدر يغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- أفرغ القدر واترك الكوب يعود إلى درجة حرارة الغرفة.
- اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون الخفيف المضاد للبكتيريا.
- اغسل الكوب بصابون معتدل مائي خالٍ من الزيت واشطفه جيدًا.
- جفف الكوب بمنشفة نظيفة.
إدراج
اغسل يديك دائمًا قبل إدخال الكوب.
يمكنك أيضًا التفكير في وضع زيوت ذات أساس مائي على السطح الخارجي للكوب. يمكن أن يقلل ذلك من الاحتكاك ويجعل الإدخال أسهل.
تأكد من مراجعة توصيات الشركة المصنعة على عبوة المنتج قبل استخدام التشحيم.
كقاعدة عامة ، قد يتسبب التشحيم القائم على السيليكون والزيت في تحلل أكواب معينة. قد يكون التشحيم المائي والقائم على الماء بدائل أكثر أمانًا.
عندما تكون جاهزًا للإدراج ، يجب عليك:
- قومي بطي كأس الدورة الشهرية بإحكام إلى النصف ، مع إمساكه بيد واحدة مع توجيه الحافة لأعلى.
- أدخل الكوب ، مع حافة ، في المهبل كما لو كنت سدادة بدون قضيب. يجب أن يجلس أسفل عنق الرحم بضع بوصات.
- بمجرد أن يدخل الكأس في المهبل ، قم بتدويره. سيبدأ في التوسع لإنشاء ختم محكم يمنع التسرب.
- قد تجد أنه يتعين عليك تحريفه أو تغيير موضعه قليلاً لراحتك ، لذا اضبطه حسب الحاجة.
تفريغ
اعتمادًا على شدة تدفق الدم لديك ، قد تتمكن من ارتداء الكوب لمدة تصل إلى 12 ساعة.
يجب عليك دائمًا إزالة الكوب الخاص بك بعلامة 12 ساعة. يضمن ذلك التنظيف المنتظم ويساعد على منع تراكم البكتيريا
اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون الخفيف المضاد للبكتيريا. ثم:
- أدخل إصبع السبابة والإبهام في المهبل.
- اقرصي قاعدة كوب الدورة الشهرية واسحبيها برفق لإزالتها. إذا قمت بسحب الجذع ، فقد يكون لديك فوضى على يديك.
- بمجرد خروجها ، أفرغ الكوب في الحوض أو المرحاض.
- اشطف الكوب تحت ماء الصنبور ، واغسله جيدًا ، وأعد إدخاله.
- اغسل يديك بعد الانتهاء.
بعد انتهاء دورتك الشهرية ، قومي بتعقيم الكوب عن طريق وضعه في الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق. هذا سوف يساعد على منع التلوث أثناء التخزين.
تخزين
لا يجب أن تخزن الكوب في وعاء محكم الإغلاق ، لأن ذلك لن يسمح بتبخر الرطوبة.
بدلاً من ذلك ، يمكن لأي رطوبة موجودة أن تستمر وتجذب البكتيريا أو الفطريات.
توصي معظم الشركات المصنعة بتخزين الكوب في كيس قطني أو كيس مفتوح.
إذا ذهبت لاستخدام الكوب الخاص بك ووجدت أن به مناطق تبدو تالفة أو رقيقة ، أو تحمل رائحة كريهة ، أو تغير لونها ، فتخلص منها.
قد يؤدي استخدام الكوب في هذه الحالة إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
متى ترى طبيبًا أو مقدم رعاية صحية آخر
على الرغم من أن الإصابة غير مرجحة للغاية ، إلا أنها ممكنة. راجع طبيبًا أو مقدم خدمة آخر إذا بدأت في الشعور بما يلي:
- إفرازات مهبلية غير عادية
- ألم أو وجع في المهبل
- حرقان أثناء التبول أو الجماع
- رائحة كريهة من المهبل
يجب أن تطلب عناية طبية فورية إذا واجهت:
- حمى شديدة
- دوخة
- التقيؤ
- طفح جلدي (قد يشبه حروق الشمس)
