ما الذي يسبب الضحك أثناء النوم؟

ملخص

الضحك أثناء النوم ، المعروف أيضًا باسم hypnogely ، أمر شائع نسبيًا. يمكن رؤيته في كثير من الأحيان عند الأطفال ، مما يرسل الآباء يتدافعون لتدوين ضحكة الطفل الأولى في كتاب الأطفال!

بشكل عام ، الضحك أثناء نومك غير ضار. في حالات نادرة ، يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة عصبية.

فهم دورات حركة العين السريعة

فهم النوم مهم عند النظر إلى الضحك أثناء النوم. هناك نوعان رئيسيان من النوم: حركة العين السريعة (REM) والنوم غير REM. على مدار الليل ، تمر بدورات متعددة من نوم الريم والنوم غير الريمي.

يحدث النوم غير الريمي على ثلاث مراحل:

• المرحلة 1. هذه هي المرحلة التي تنتقل فيها من اليقظة إلى النوم. انها قصيرة جدا. يتباطأ تنفسك ، وتبدأ عضلاتك في الاسترخاء ، وتتباطأ موجات دماغك.
• المرحلة الثانية: هذه المرحلة هي وقت النوم الخفيف قبل النوم الأعمق المتأخر. يتباطأ قلبك وتنفسك بشكل أكبر ، وتسترخي عضلاتك أكثر من ذي قبل.تتوقف حركات عينيك تحت الجفون ويتباطأ نشاط عقلك مع فترات متقطعة من النشاط الكهربائي.
• المرحلة 3. أنت بحاجة إلى هذه المرحلة الأخيرة من النوم حتى تشعر بالانتعاش. تحدث هذه المرحلة أكثر في الجزء الأول من الليل. خلال هذا الوقت ، تكون نبضات قلبك وتنفسك في أبطأ نقطة ، وكذلك موجات دماغك.

نوم حركة العين السريعة هو عندما يحدث معظم أحلامك. يبدأ أولًا بعد حوالي ساعة ونصف من النوم. كما يوحي الاسم ، تتحرك عيناك بسرعة كبيرة ذهابًا وإيابًا تحت جفونك. تتنوع موجات دماغك ولكنها قريبة مما هي عليه عندما تكون مستيقظًا.

بينما يكون تنفسك غير منتظم ودقات قلبك وضغط دمك متشابهين عندما تكون مستيقظًا ، فإن ذراعيك وساقيك مشلولة مؤقتًا. هذا حتى لا تتصرف وفقًا للنشاط الذي قد تقوم به في أحلامك.

عادة ما يحدث الضحك أثناء نومك أثناء نوم حركة العين السريعة ، على الرغم من وجود حالات تحدث أثناء نوم غير حركة العين السريعة أيضًا. في بعض الأحيان يُشار إلى هذا باسم باراسومنيا ، وهو نوع من اضطرابات النوم التي تسبب حركات أو تصورات أو عواطف غير طبيعية تحدث أثناء النوم.

ما الذي يجعل الشخص يضحك في نومه؟

لا داعي للقلق من الضحك أثناء نومك. وجدت مراجعة صغيرة واحدة عام 2013 أنه غالبًا ما تكون ظاهرة فسيولوجية غير ضارة تحدث مع نوم حركة العين السريعة والحلم. في حين أنه يمكن أن يحدث أثناء عدم حركة العين السريعة ، إلا أنه نادر جدًا.

اضطرابات سلوك نوم حركة العين السريعة

نادرًا ما يكون الضحك أثناء النوم علامة على شيء أكثر خطورة ، مثل اضطراب سلوك النوم بحركة العين السريعة. في هذا الاضطراب ، لا يحدث شلل أطرافك أثناء نوم حركة العين السريعة وتؤدي إلى تحقيق أحلامك جسديًا.

يمكن أن يشمل أيضًا التحدث والضحك والصراخ ، وإذا استيقظت أثناء الحادث ، فتذكر الحلم.

قد يرتبط اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة باضطرابات أخرى ، بما في ذلك خَرَف أجسام ليوي ومرض باركنسون.

باراسومنيا

يمكن أن يرتبط الضحك أثناء النوم أيضًا بباراسومنيا الاستيقاظ أثناء النوم بخلاف حركة العين السريعة ، والتي تشبه إلى حد ما أن تكون نصف نائم ونصف مستيقظ.

وتشمل هذه الباراسومنيا المشي أثناء النوم والذعر أثناء النوم. تكون هذه النوبات في الجانب الأقصر ، وتستمر معظمها أقل من ساعة. هذه أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكنها قد تحدث أيضًا عند البالغين. يمكن أن يكون سبب زيادة خطر الإصابة بالباراسومن:

• علم الوراثة
• استخدام مهدئ
• الحرمان من النوم
• جدول النوم المتغير
• ضغط عصبى

ما الذي يجعل الطفل يضحك أثناء نومه؟

ليس من الواضح تمامًا ما الذي يجعل الطفل يضحك أثناء نومه. لا نعرف على وجه اليقين ما إذا كان الأطفال يحلمون ، على الرغم من أنهم يختبرون ما يعادل نوم حركة العين السريعة يسمى النوم النشط.

نظرًا لأنه من المستحيل معرفة ما إذا كان الأطفال يحلمون حقًا ، فمن المعتقد أنه عندما يضحك الأطفال أثناء نومهم ، غالبًا ما يكون رد فعل أكثر من كونه استجابة لحلم يرونه. على سبيل المثال ، لاحظ العديد من الباحثين أن الأطفال قد يرتعشون أو يبتسمون أثناء نومهم أثناء النوم النشط.

عندما يمر الأطفال بهذا النوع من النوم ، يمكن لأجسامهم القيام بحركات لا إرادية. قد تساهم هذه الحركات اللاإرادية في ابتسامات وضحك الأطفال خلال هذا الوقت.

في حالات نادرة جدًا ، هناك أنواع من النوبات التي يمكن أن تحدث عند الرضع والتي تسبب نوبات من الضحك غير المنضبط ، تسمى النوبات الهلامية. هذه نوبات قصيرة ، تدوم حوالي 10 إلى 20 ثانية ، ويمكن أن تبدأ في سن الرضاعة حوالي 10 أشهر من العمر. يمكن أن تحدث عندما ينام الطفل ، أو أثناء نومه قد يوقظه.

إذا لاحظت أن هذا يحدث بانتظام ، عدة مرات في اليوم ، وكان مصحوبًا بنظرة شاغرة ، أو إذا حدث ذلك مع حركات جسدية غير عادية أو ارتباك ، فتحدث إلى طبيب الأطفال.

قد يكون تشخيص هذه الحالة أمرًا صعبًا ، وسيرغب الطبيب في معرفة المزيد عن الموقف وربما إجراء بعض الاختبارات التشخيصية للتأكد مما يحدث.

الخط السفلي

في حين أن هناك حالات يمكن أن يشير فيها الضحك أثناء نومك إلى شيء خطير ، بشكل عام ، إنه حدث غير ضار وليس لديك ما يدعو للقلق.

بالنسبة للرضع والأطفال الصغار ، يعد الضحك أثناء نومهم أمرًا معتادًا ولا يستدعي القلق بشكل عام. هذا صحيح بشكل خاص إذا لم يكن مصحوبًا بأي سلوك غير طبيعي.

إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم أو مشاكل النوم ، فمن المفيد التحدث مع طبيبك حول مخاوفك. قد يحولونك إلى أخصائي النوم لإجراء مزيد من التقييم.