لماذا ظهري ساخن باستمرار وكيف أعالجه؟

ما هي أعراض سخونة الظهر؟

يصف الكثير من الناس آلام الظهر التي تشعر بالدفء أو السخونة أو حتى الحرق. بافتراض أن بشرتك لم تحترق مؤخرًا بسبب الشمس أو أي شيء آخر ، فإن أسباب هذا النوع من الألم ، والتي يمكن أن تكون ثابتة أو متقطعة ، متنوعة ويمكن أن تشمل كل شيء من التهاب المفاصل إلى العدوى.

راجع الطبيب إذا كان الألم يؤثر بشدة على حياتك أو مصحوبًا بحمى أو أعراض عصبية مثل خدر في اليدين والقدمين أو ضعف في ساقيك أو مشاكل في التوازن أو سلس البول أو الأمعاء.

أسباب الظهر الساخنة

آلام الظهر هي شكوى شائعة في الولايات المتحدة. وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ، فإن 80 بالمائة من الأمريكيين سيعانون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم.

ينتج عن إجهاد عضلات الظهر عمومًا ألم خفيف مؤلم يمكن أن يحدث في التشنجات ، خاصةً مع الحركة. لكن آلام الظهر الساخنة والحارقة ، والتي يمكن أن تحدث في أي مكان في الظهر ، ترتبط عادةً بمشاكل الأعصاب.

التصلب اللويحي (MS)

مرض التصلب العصبي المتعدد هو اضطراب عصبي يتسبب في تلف الألياف العصبية التي تمتد من الحبل الشوكي إلى الدماغ. كما أنه يضر بالمادة التي تغلف هذه الألياف ، والتي تسمى المايلين. يغير هذا الضرر الطريقة التي تنتقل بها الإشارات من الأعصاب إلى الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم.

يسبب المرض أعراضًا مثل ضعف العضلات وتيبسها ، وخدر أو تنميل في الأطراف ، وألم. وفقًا لجمعية التصلب المتعدد الوطنية ، يعاني 55 بالمائة من الأشخاص المصابين بهذه الحالة من ألم شديد. في حين أن الألم ، الذي يمكن أن يشبه الحرق ، غالبًا ما يكون محسوسًا في الذراعين والساقين ، إلا أنه يمكن الشعور به أيضًا في الظهر.

يشمل العلاج:

• علاج بدني
• مرخيات العضلات
• منشطات

عصب مضغوط أو مقروص

يمكن أن تنضغط الأعصاب التي تصعد إلى أعلى وأسفل العمود الفقري (تسبب ألمًا حارقًا) لعدة أسباب.

انزلاق غضروفي

يتكون العمود الفقري من عظام تسمى فقرات. يتم تكديس الفقرات فوق بعضها البعض ومفصولة بأقراص توسيد. يحدث القرص المنفتق ، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم القرص المنزلق أو القرص الممزق ، عندما يتسرب بعض مركز القرص الشبيه بالهلام ، غالبًا بسبب الشيخوخة أو ميكانيكا الجسم غير المناسبة.

تضيق العمود الفقري

تضيق العمود الفقريهو تضيق في العمود الفقري - عادة بسبب الشيخوخة - يمكن أن يسبب ضغطًا يتراكم على الأعصاب.

عرق النسا

يقع العصب الوركي في أسفل الظهر ، ويتفرع إلى الأرداف والساقين. غالبًا ما تنضغط جذور الأعصاب التي يتكون منها العصب الوركي بسبب الانزلاق الغضروفي أو تضيق العمود الفقري. وهذا ما يسمى بعرق النسا.

بغض النظر عن السبب ، يتم علاج الأعصاب المضغوطة عمومًا بـ:

• راحة
• جليد
• علاج بدني
• مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب

هربس نطاقي

القوباء المنطقية هي عدوى تصيب أعصاب الجسم بسبب نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء (فيروس الحماق النطاقي أو VZV).بمجرد إصابتك بجدري الماء ، يمكن أن يظل VZV كامنًا في جسمك لعقود. الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب إعادة تنشيط الفيروس لدى بعض الأشخاص ، ولكن عندما يحدث ذلك ، فإنه ينتج عنه طفح جلدي حارق مليء بالبثور والذي غالبًا ما يلتف حول الجذع ويؤثر على الظهر.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ينحسر الألم بمجرد شفاء الطفح الجلدي. وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن ما يصل إلى 60 بالمائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين يصابون بالهربس النطاقي يعانون من ألم طويل الأمد ، يسمى الألم العصبي التالي للهربس. يعالج الأطباء الألم بـ:

• كتل الأعصاب
• أدوية التخدير الموضعية
• مضادات الاكتئاب التي لها تأثيرات مسكنة للألم

مرض لايم

وفقًا لبحث نُشر في مجلة Current Infectious Disease Reports ، فإن ما يصل إلى 15 في المائة من المرضى الذين يعانون من مرض لايم ، وهو مرض ينقله القراد ويتميز بآلام العضلات وآلام المفاصل والتعب الشديد ، يمكن أن تتأثر أجهزتهم العصبية.

عندما يتغلغل مرض لايم في الجهاز العصبي ، يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في التهاب وتهيج النهايات العصبية في العمود الفقري ، مما يؤدي إلى إحساس بالحرقان في الظهر. يُعالج مرض لايم عمومًا بعدة أسابيع من تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم أو الوريد.

التهاب الجذر القطني

هذه حالة تنجم غالبًا عن انزلاق غضروفي أو التهاب مفاصل في مفاصل العمود الفقري (المفاصل التي تمكنك من الالتواء والانحناء). يسبب تهيج أعصاب العمود الفقري السفلي مما يؤدي إلى ألم حارق وحاد. يمكن أن يمتد الألم من أسفل الظهر إلى الأرداف والساقين ، ويخفف أحيانًا بتغيير الوضع.

يتكون العلاج من:

• علاج بدني
• مضادات الالتهاب
• منشطات

فيبروميالغيا

يُعتقد أن الألم العضلي الليفي هو اضطراب يصيب الدماغ والجهاز العصبي المركزي. الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب ذلك. يبدو أن النهايات العصبية لدى الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي قد تسيء تفسير رسائل الألم وتضخيمها.

بينما تسبب الحالة ألمًا واسع النطاق ، غالبًا ما يتم استهداف العضلات المستخدمة بشكل متكرر ، مثل عضلات الظهر. يمكن أن يكون الألم مؤلمًا ولكنه يوصف أيضًا بأنه دافئ وحارق. العلاجات الشائعة هي:

• مسكنات الآلام
• مضادات الالتهاب
• مرخيات العضلات
• مضادات الاكتئاب التي تساعد أيضًا في إدارة الألم.

العلاجات المنزلية

نظرًا لأن الألم الحارق يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة في الأعصاب ، فمن المهم أن يفحصك الطبيب. ولكن في هذه الأثناء ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الانزعاج.

• تناول مضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين). اتبع إرشادات العبوة.
• استخدم أكياس الثلج على ظهرك في الأيام القليلة الأولى بعد أن يبدأ الألم في تقليل الالتهاب. لف الثلج بقطعة قماش ولا تتركه لأكثر من 20 دقيقة. يمكن استخدام الحرارة بعد انحسار الالتهاب الأولي.
• لا تأخذه إلى سريرك لعدة أيام في كل مرة. الراحة المطولة تقلل الدورة الدموية وتؤدي إلى ضمور العضلات وتيبسها. استرح عندما تحتاج إلى ذلك ولكن تأكد أيضًا من النهوض والتحرك.