Uno de los Principales objetivos cuando tienes asma es controlar tus síntomas para evitar un ataque de asma. Los desencadenantes ambientales، como el polen y la caspa de las mascotas، pueden provocar Complexiones del asma. Otro desencadenante común de los síntomas del asma es el estrés sero.
El estrés como tal es una parte normal de la vida. Pero cuando se sale de control، el estrés puede provocar ansiedad. También هو أمر ممكن أن يكون هناك شيء من هذا القبيل. لا أنسيداد سيفيرا بما في ذلك puede provocar un ataque de pánico.
وهناك نوع من التمييز بين الدخول والخروج من أسما وأخرى في البانيكو بوركي لوس سينتوماس دي أمبوس ابن متشابه. الحظر المفروض على الخطيئة ، أسس ابن دوس مختلف الاعتبارات التي يجب مراعاتها فيما يتعلق بالتحكم والرقابة.
Cuanto mejor puedas manejar el asma y la ansiedad، menos probabilidades Tendrás de sufrir un ataque de asma o pánico.
¿Qué es un ataque de asma؟
لاكوسا ديل أسما إيس لا إنالاماسيون سوبياسينتي واي لا كونستريكسيون دي لاس فياس بيراتورياس أو لوس برونكيوس. Tanto la inflamación como la constricción pueden hacer que sea Difícil respirar. Esto reasona síntomas como sibilancias، opresión en el pecho y tos.
Cuando tienes un ataque de asma، los bronquios se conten aún más، dificultando la respiración. Las sibilancias pueden ser audibles y es posible que sientas opresión o una sensación de golpeteo en el pecho. Dependiendo de la gravedad del ataque de asma، los síntomas pueden durar desde varios minutos hasta horas o incluso días.
Los Medicamentos de alivio rápido (broncodilatadores) بودين مخفض los síntomas y detener el ataque. Pero si los síntomas Continan empeorando ، es posible que debas buscar atención médica de Empeorando.
Ciertos Factores desencadenantes que irritan los pulmones provocan un ataque de asma. Estos pueden بما في ذلك:
- alérgenos، como polen، caspa de animales y ácaros del polvo
- منتجات químicos ، بما في ذلك العطور ، الإنسان والمنتجات من limpieza
- ejercicio، especialmente si es más agotador de lo que estás acostumbrado
- سعرات حرارية عالية
- estrés y ansiedad
- infecciones ديل الجهاز التنفسي العلوي
- alergia por alimentos
¿Qué es un ataque de pánico؟
Un ataque de pánico es un ataque grav de ansiedad que aparece de repente.
Cuando sufres un ataque de pánico، podrías experiencear dificultad para respirar and opresión en el pecho. Podrías sentir algo مماثل un ataque de asma.
حظر الخطيئة ، ديفيرنسيا دي لا توس واي لاس سيبيلانسياس أسوساداس كون الأسما ، لوس أتاكيس دي بانيكو تامبيين بودين كوزار:
- hiperventilación (respiraciones cortas y rápidas)
- sentirte como si te estuvieras sofocando
- ماريوس س أتورديمينتو
- desmayos
- Hormigueo en manos y rostro
- غثيان
- sudoración o escofríos
- ritmo cardíaco acelerado
- Sentimientos de desapego de ti mismo y de tu entorno
- sentirte como si perdieras el control
- تيمور مورير
Un ataque de pánico puede alcanzar su punto máximo después de 10 minutos y luego suele comenzar a disminuir. Si bien un ataque de pánico puede ocurrir en medio de un estado de ansiedad sera، estos síntomas también pueden presentarse inesperadamente cuando te sientes tranquilo.
يشبه و ديفيرنسياس
Tanto el asma como los ataques de pánico pueden reasonar dificultades para respirar y una sensación de opresión en el pecho.
Una diferencia clave es que la constricción de las vías respiratorias durante un ataque de asma puede disminuir la entrada de oxígeno، mientras que la hiperventilación en un ataque de pánico puede aumentar el flujo de oxígeno.
Los ataques de pánico también presentan una amplia variedad de síntomas más allá de las dificultades respiratorias. Las sibilancias y la tos también son síntomas que suelen asociarse únicamente con los ataques de asma.
Psicológicamente، tanto el asma como la ansiedad pueden generar estrés. Puede parecer un ciclo sin fin si vives con estas dos afecciones. Pero Reconocer la diferencia entre asma y ansiedad puede ayudarte a ti y a tu médico a crear un plan de tratamiento más efectivo.
Por ejemplo، algunos Medicamentos que se usan para tratar el asma، como los broncodilatadores، tienen el efecto secundario de empeorar la ansiedad.
السيطرة على دل اسما
Controlar El Asma puede marcar la diferencia en la forma como funcionan las vías respiratorias. Además ، القوائم التجريبية puede hacer que te sientas menos estresado por tu estado en general.
Es necesario que hables con tu médico acerca de cómo hacer cambios en tu plan de tratamiento الفعلي del asma si:
- tienes más sibilancias a lo largo del día y la noche
- los síntomas te despiertan
- التجربة الممتدة على سطح الأرض والعملية في El pecho que te dificultan conciliar el sueño
- في حد ذاته ، تم تطويره بواسطة ejercicio por las sibilancias
- يعتمد على tu inhalador de Resate más de unas pocas veces por semana
Un ataque de asma generalmente se trata con Medicamento de alivio rápido، como el inhalador de Resate que usas. Si Continan los ataques de Asma، es posible que necesites un inhalador de corticosteroides o un modificador de leucotrienos para disminuir la inflamación de las vías respiratorias.
Es posible que Requieras atención médica de Emergencia si tu dificultad para respirar Continúa.
Control del estrés y la ansiedad
La ansiedad acumulada puede provocar ataques de pánico. إن تجربة أنسيداد كون فريكوينسيا ، فكر في ممارسة الأعمال المهنية في مجال الصحة العقلية. Puede ayudarte a superar tu ansiedad yuceir la probabilidad de que los Factores estresantes externos desencadenen un ataque de pánico.
Incluso si no tienes un trastorno de ansiedad، el estrés en sí es una realidad de la vida cotidiana، Sin block، el estrés también puede desencadenar tu asma، por lo que es important que lo controles lo mejor que puedas.
Algunas medidas que pueden ayudarte a تخفيض el estrés diario incluyen:
- técnicas de relajación، como meditación y ejercicios de respiración profunda
- ejercicio físico العادية
- مخفضات استهلاك الكحول والمقاهي
- كفاية دورمير
- hacer tiempo para socializar y realizar actividades que disfrutes fuera del trabajo y otras implaciones
استنتاج
Si bien los ataques de asma y los ataques de pánico comparten algunas similitudes، en general tienen síntomas muy diferentes. التجربة الممكنة أنسيداد وأسما آل ميسمو تيمبو ، لو كيو دييفيكولتا كيو بويداس ، إنتر إنتر لوس دوس.
إن التجارب التي تم إجراؤها على اسم أسما أو بيانكو دي فورما ثابرت ، تتناقض مع مجموعة من التوصيات. Llevar un registro de tus síntomas puede ayudar a tu médico a darte el tratamiento adecuado.
Leer el artículo en Inglés
