في كثير من الأحيان ، نربط بين اللمس الحسي والجنس. قد تؤدي اللمسة الحسية إلى الجنس وتكون جزءًا منه ، لكن لا يجب أن تكون جنسية.
اللمسة الحسية هي لمس نفسك أو لمس شخص آخر بطريقة ممتعة. يمكن أن يتعلق الأمر بالترابط وإظهار المودة والاسترخاء. لا تؤدي اللمسة الحسية بالضرورة إلى الجماع الفموي أو الشرجي أو بين القضيب والمهبل ، ولكنها قد تزيد من العلاقة الحميمة.
يستخدم بعض الأشخاص اللمس الحسي كشكل من أشكال المداعبة ، بينما يفضل البعض الآخر اللمس الحسي على النشاط الجنسي. مهما كان ما تشعر به ، هناك طريقتان مختلفتان لاستكشاف اللمسة الحسية بمفردك ومع شريك.
نصائح للمسة الحسية المنفردة
يمكن أن تكون اللمسة الحسية المنفردة طريقة رائعة لممارسة العادة السرية ، ولكن إذا كنت لا تريد القيام بذلك ، فلا بأس بذلك! يمكن أن تكون اللمسة الحسية طريقة ممتعة لتمضية الوقت ، والتواصل مع نفسك ، وممارسة الرعاية الذاتية.
التدليك الذاتي
هدّئ عضلاتك واسترخي عقلك بقليل من التدليك الذاتي. يعد التدليك الذاتي أسلوبًا رائعًا للتخلص من أي أوجاع وآلام قد تكون لديك ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه كجزء من اللمس الفردي الحسي.
جرب استخدام زيوت التدليك لدمج حاسة الشم أثناء التدليك.
مناطق مثيرة للشهوة الجنسية
يتيح لك استكشاف اللمسة الحسية بمفردك العثور على مناطقك المثيرة للشهوة الجنسية. المناطق المثيرة للشهوة الجنسية هي أجزاء من جسمك حساسة بشكل خاص للمتعة.
بينما يفكر البعض عادة في النشاط الجنسي عندما يتعلق الأمر بالمناطق المثيرة للشهوة الجنسية ، فإن اكتشاف هذه الأماكن الممتعة لا يعني بالضرورة ممارسة العادة السرية أو الجماع.
مرر أصابعك في جميع أنحاء جسمك واسمح لنفسك باكتشاف الأحاسيس والمناطق التي تشعر بالراحة. إذا كان الأمر جيدًا ، فاستخدم ضغوطًا وضربات مختلفة لمعرفة ما قد يكون أفضل.
الجليد والريش والحرير
يمكن أن تكون القوام ودرجات الحرارة غير العادية أداة رائعة في اللمسة الحسية الفردية. يمكن العثور على أشياء مثل الثلج والريش والأقمشة الحريرية في منزلك ، إلى جانب الأشياء الحسية الأخرى.
عندما تلمس هذه العناصر لبشرتك ، حاول التركيز على الإحساس. كيف تشعر بها؟ هل أحببت ذلك؟ هل هو مزعج أم مزعج؟ يمكن أن تساعدك هذه الأسئلة في معرفة القوام الذي تفضله.
الاغتسال أو الاستحمام
يمكن أن يكون الإحساس بالماء - سواء كان رش الماء عليك من رأس الدش أو الماء المحيط بك في حوض الاستحمام - مثيرًا للغاية.
يمكن أن يوفر لك الاستحمام أو الاستحمام فرصة رائعة للعب الفردي الحسي. قد تشعر بشعور رائع عند تنظيف بشرتك باستخدام إسفنجة أو يديك. يمكنك دمج هذه العناصر في الاستحمام الحسي:
- رغوة الصابون
- حمام الفقاعات
- قضبان التدليك
- جل الاستحمام المعطر
بطانيات ناعمة
يمكن أن تكون البطانيات الناعمة ممتعة للغاية. سواء كنت ترتدي ملابس أو عارية تمامًا ، فإن الاستلقاء في بطانيات ناعمة يمكن أن يكون رائعًا على بشرتك. ركز على الإحساس بالنعومة ، ولف نفسك في واحدة واسمح لنفسك بالشعور بالأمان ، أو استخدم واحدة أثناء قيلولة تشتد الحاجة إليها.
نصائح للمسة الحسية للشريك
يمكن أن تكون اللمسة الحسية للشريك شكلاً رائعًا من أشكال المداعبة. ومع ذلك ، لا يجب أن يؤدي إلى لمس الأعضاء التناسلية على الإطلاق. يمكن أن يكون ممتعًا جدًا في حد ذاته ، وإذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في الانخراط في أي نوع من النشاط الجنسي ، فقد تكون هذه طريقة رائعة للتواصل والاسترخاء والاستمتاع.
يمكن أن تساعدك اللمسة الحسية للشريك على التواصل مع شريكك وإظهار المودة وتلقيها والاسترخاء.
يحتضن
الحضن طريقة كلاسيكية للتواصل مع شريكك ، ولا يمكن المبالغة في فوائدها. يُطلق الأوكسيتوسين ، الذي يُطلق عليه غالبًا "هرمون الدلال" ، عندما نتعايش مع بعضنا البعض ، وفقًا للبحث. يساعد الأوكسيتوسين في الترابط مع الشركاء والأصدقاء وأفراد الأسرة.
هل أنت مهتم بتغيير جلسة احتضانك؟ جرب الحضن في أوضاع مختلفة ، أو خلع ملابسك قبل التحاضن للحصول على طبقة إضافية من الحميمية.
تدليك الشريك
يمكن أن يكون تدليك بعضكما البعض طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل. سواء كنت تقوم بتدليك ظهر أو قدم أو يديك أو فروة رأس بعضكما البعض ، يمكن أن يساعدك التدليك على الارتباط بشريكك والتخلص من بعض التوتر في عضلاتك.
جرب استخدام زيوت العلاج العطري عند تدليك بعضها البعض. يمكن أن يساعدك على التخلص من التوتر ، ورائحته رائعة.
استكشاف أجسادك
حاول أن تلمس شريكك في كل مكان باستخدام الضوء ، بأحاسيس متفاوتة. اذهب ببطء ، وتحقق منها لترى ما إذا كان أي إحساس يشعر بالرضا بشكل خاص ، ثم رد الجميل.
يمكن أن يكون اكتشاف الأماكن الممتعة في جسمك أمرًا مثيرًا للغاية ، خاصة عند القيام به مع شخص آخر.
أحاسيس متنوعة
دائمًا ما تكون العناصر المنزلية ذات درجات الحرارة والأنسجة غير المعتادة رائعة للعب الحسي ، سواء كنت بمفردك أو مع شريك. تناوبوا على تقديم عناصر جديدة لبعضكم البعض.
لزيادة العلاقة الحميمة ، ضع في اعتبارك جعل شريكك يرتدي معصوب العينين أثناء وضع عناصر جديدة على بشرته. بهذه الطريقة ، يمكنهم التركيز تمامًا على الإحساس.
دش لاثنين
يمكن أن يساعدك الاستحمام أو الاستحمام على الاسترخاء والتواصل مع شريكك. يمكنك التناوب على غسل بعضكما البعض ، وتدليك فروة الرأس لبعضكما البعض ، والاستمتاع بإحساس الماء الدافئ من حولك.
لعب الطعام
يمكن أن يكون الإحساس بالشوكولاتة الدافئة الذائبة والكريمة المخفوقة وحتى الفاكهة الباردة حسيًا وممتعًا. حاول دمج المواد الغذائية المفضلة لديك في لمسة حسية مع شريك حياتك.
تذكر أن الطعام يجب أن يظل بعيدًا عن فتحة الشرج والأعضاء التناسلية ، حيث يمكن أن يسبب عدوى في تلك المناطق الحساسة.
عبودية
خلافا للاعتقاد الشائع ، لا تتعلق العبودية بالجنس فقط. يمكن أن يكون أيضًا مثيرًا جدًا.
هناك عدة طرق لدمج اللمسة الحسية في العبودية. على سبيل المثال ، يمكن لأحد الشريكين ربط الآخر وتدليكه أو دغدغته أو تقبيله. يمكنك استخدام حبل مطور خصيصًا ، أو أصفاد ، أو أحزمة ، أو حتى أوشحة لربط شريكك.
كيفية وضع الحدود ومناقشتها
يتوقع بعض الناس أن تؤدي اللمسة الحسية إلى اللمس الجنسي ، بينما لا يتوقع البعض الآخر. ربما ترغب في القيام بنشاط بينما يفضل شريكك آخر.
لتعيين الحدود مع شريكك ، ناقش مسبقًا ما تشعر بالراحة معه.
إذا لم تكن معتادًا على إجراء هذه المحادثات ، فقد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء. يمكنك استخدام عبارات مثل:
- "أود أن أفعل X ، لكن ليس Y."
- "سيكون من الرائع أن نتمكن من القيام بـ X ثم الانتقال إلى Y."
- "هل يمكننا التمسك بفعل X؟ افضله."
- "أفضل ألا أفعل Y."
لتسأل عما يفضله شريكك ، استخدم عبارات مثل:
- "بماذا تستمتع؟"
- "هل تريد أن تفعل كذا ثم ص؟"
- "هل تريد أن تفعل Y بعد فترة؟"
- "هل يمكننا فعل ذلك؟"
تذكر أنه يمكنك سحب الموافقة في أي وقت. إذا وافقت على فعل شيء ما ، يمكنك تغيير رأيك لاحقًا. الشيء نفسه ينطبق على شريك حياتك.
يجب أن يحترم كلا الشريكين حدود بعضهما البعض ، سواء تمت مناقشتها مسبقًا أم لا.
فوائد اللمسة الواعية
وفقًا لمركز تافتس الطبي ، فإن اللمس الحسي بدون تركيز جنسي يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بقلق أقل بشأن الجنس والعلاقة الحميمة. يمكنه أيضًا تحسين علاقتك مع شريكك واستكشاف الأحاسيس التي تحبها. يمكن أن تساعدك اللمسة الفردية على الشعور بالتناغم والراحة مع جسمك.
هناك بعض الأدلة العلمية على أن اللمس يمكن أن يكون مفيدًا لصحتنا الاجتماعية والجسدية والعقلية. أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن الأزواج الذين احتضنوا بعد ممارسة الجنس كانوا أكثر عرضة للسعادة بعلاقاتهم ، وخلصوا إلى أن إظهار المودة بعد ممارسة الجنس كان مهمًا في بناء العلاقة الحميمة.
يمكن أن يؤدي التدليك أيضًا إلى تحسين نظام المناعة لدينا ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 حول فوائد التدليك السويدي. ووجد أن جلسة واحدة من التدليك السويدي يمكن أن تتسبب في إطلاق الأوكسيتوسين ، مما يؤدي إلى تحسين نظام المناعة. كما أنه يقلل من هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر.
وجدت الأبحاث من عام 2016 أيضًا أن الحضن والأشكال الأخرى من اللمسة الحميمية يمكن أن تكون بمثابة "حاجز للتوتر" ، مما يساعد جسمك وعقلك على التعامل مع الضغوطات بشكل أفضل.
بينما هناك حاجة إلى مزيد من البحث في مجالات محددة ، هناك بالتأكيد بعض الأبحاث العلمية التي تشير إلى أن اللمس له عدد من الفوائد.
الخط السفلي
اللمسة الحسية ، سواء كانت مع نفسك أو مع شريك حياتك ، يمكن أن تكون ممتعة ، ومسترخية ، وممتعة.
يمكن أن يكون شكلًا رائعًا من أشكال المداعبة ، أو يمكن أن يكون ممتعًا في حد ذاته. ليس من الضروري أن تؤدي إلى ممارسة الجنس ولكن يمكن أن تكون طريقة رائعة لتعزيز العلاقة الحميمة مع الشريك أو مع نفسك.
