من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن السيجار أكثر أمانًا من السجائر. خلافًا للاعتقاد الشائع ، السيجار ليس أكثر أمانًا من السجائر. إنها في الواقع أكثر ضررًا ، حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يستنشقون عمدًا.
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، يحتوي دخان السيجار على مواد كيميائية سامة مسببة للسرطان ضارة بالمدخنين وغير المدخنين. قد تكون أكثر سمية من دخان السجائر.
حقائق السيجار والسرطان
السيجار ليس ثغرة للمدخنين عندما يتعلق الأمر بمخاطر الإصابة بالسرطان. على الرغم من اختلاف مذاقها ورائحتها ، إلا أن السيجار يحتوي على التبغ والنيكوتين والسموم الأخرى المسببة للسرطان مثل السجائر.
في الواقع ، يحتوي السيجار ودخان السيجار على تركيزات أعلى من بعض المواد الكيميائية المسببة للسرطان مقارنة بالسجائر.
ثبت أن دخان السيجار يزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى المدخنين وأولئك المعرضين للتدخين السلبي والثالث.
فيما يلي بعض الحقائق حول السيجار والسرطان:
- يزيد تدخين السيجار بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الحنجرة (صندوق الصوت) والمريء والرئة وتجويف الفم ، والذي يشمل الفم واللسان والحلق.
- إذا كنت تدخن السيجار ، فأنت معرض لخطر الوفاة بسرطان الفم أو الحنجرة أو المريء من 4 إلى 10 أضعاف مقارنة بغير المدخنين.
- يحتوي دخان السيجار على مستويات أعلى من النتروزامين المسببة للسرطان مقارنة بدخان السجائر.
- يوجد القطران المسبب للسرطان في السيجار أكثر من السجائر.
- تمامًا مثل السجائر ، كلما زاد عدد السيجار الذي تدخنه ، زاد خطر إصابتك بالسرطان.
- كما تم ربط تدخين السيجار بزيادة مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان الأخرى ، بما في ذلك:
- البنكرياس
- كلية
- مثانة
- المعدة |
- القولون والمستقيم
- عنقى
- الكبد
- اللوكيميا النخاعية
الآثار الجانبية الأخرى لتدخين السيجار
يحتوي دخان التبغ على أكثر من 4000 مادة كيميائية. من بين هذه المواد الكيميائية ، 50 على الأقل سرطانية و 250 ضارة بطرق أخرى.
يمكن أن يتسبب تدخين السيجار في عدد من الآثار الجانبية ويزيد بشكل كبير من مخاطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى.
فيما يلي الآثار الصحية الأخرى للتدخين:
أمراض الرئة
يزيد تدخين منتجات التبغ ، بما في ذلك السيجار ، من خطر الإصابة بأمراض الرئة ، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). يشمل مرض الانسداد الرئوي المزمن التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو رابع سبب رئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. يسبب التدخين حوالي 80 بالمائة من جميع حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن.
المدخنون أكثر عرضة للوفاة من مرض الانسداد الرئوي المزمن من 12 إلى 13 مرة مقارنة بغير المدخنين.
يمكن أن يؤدي تدخين السيجار والتدخين السلبي أيضًا إلى نوبة ربو وتفاقم الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالربو.
مرض قلبي
يدمر دخان التبغ القلب والأوعية الدموية. هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
التدخين هو عامل خطر رئيسي لمرض الشريان المحيطي (PAD) ، حيث تتراكم اللويحات في الشرايين. هذا يمكن أن يؤدي إلى:
- ضغط دم مرتفع
- انخفاض القدرة على التحمل
- ارتفاع خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية (PVD)
- جلطات الدم
مدمن
يمكن أن يؤدي تدخين السيجار إلى الإدمان. حتى إذا لم تستنشق عمدًا ، فلا يزال بإمكان النيكوتين أن يدخل إلى رئتيك ويتم امتصاصه من خلال بطانة فمك.
النيكوتين هو المادة الكيميائية الرئيسية المسببة للإدمان في التبغ. يسبب اندفاع الأدرينالين ويؤدي إلى زيادة الدوبامين عند امتصاصه في مجرى الدم أو استنشاقه. الدوبامين هو ناقل عصبي له علاقة بالمكافأة والسرور.
جميع منتجات التبغ ، بما في ذلك السيجار وحتى التبغ الذي لا يدخن ، يمكن أن تؤدي إلى تبغ جسدي ونفسي وإدمان النيكوتين.
مشاكل الأسنان
لا يؤدي تدخين السيجار إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم فقط. يمكن أن تنشأ العديد من مشاكل صحة الأسنان الأخرى ، بما في ذلك أمراض اللثة.
يمكن لمنتجات التبغ:
- تلف أنسجة اللثة
- وصمة عار الأسنان
- تسبب انحسار اللثة
- تسبب رائحة الفم الكريهة
- يسبب تراكم الجير واللويحات
- زيادة الحساسية تجاه الحرارة والباردة
- بطء الشفاء بعد عمل الأسنان
الضعف الجنسي لدى الرجال
يتسبب التدخين في تلف الشرايين ، مما قد يعوق تدفق الدم إلى القضيب. يزيد التدخين من خطر الإصابة بضعف الانتصاب وقد ارتبط بالعجز الجنسي لدى الرجال.
العقم
يؤثر التدخين على تكاثر الذكور والإناث. يزيد من خطر الإصابة بالعقم وإيذاء الحيوانات المنوية والتدخل في القدرة على الحمل.
يزيد التبغ أثناء الحمل من مخاطر:
- الحمل خارج الرحم
- الإجهاض وولادة جنين ميت
- عيوب خلقية
- انفصال المشيمة
تدخين السيجار مقابل تدخين السجائر
قد لا يكون تدخين السيجار وتدخين السجائر متماثلين تمامًا ، لكن الاختلافات بينهما قد تفاجئك.
السجائر
جميع السجائر بشكل عام موحدة الحجم. يحتوي كل منها على أقل من 1 جرام من التبغ.
السجائر المصنوعة في الولايات المتحدة مصنوعة من خلطات مختلفة من التبغ غير المخمر ومغلفة بالورق. يستغرق تدخين السيجارة حوالي 10 دقائق.
السيجار
تصنع معظم السيجار من نوع واحد من التبغ الذي تمت معالجته بالهواء وتخميره وتغليفه بغلاف تبغ. يأتون في أشكال وأحجام مختلفة. يحتوي السيجار على ما بين 1 و 20 جرامًا من التبغ.
فيما يلي تحليل سريع لأنواع السيجار المختلفة:
- يمكن أن يبلغ طول السيجار الكبير أكثر من 7 بوصات ويحتوي على 5 إلى 20 جرامًا من التبغ. قد يستغرق تدخين السيجار الكبير من ساعة إلى ساعتين. يحتوي السيجار الفاخر أحيانًا على ما يعادل علبة سجائر كاملة.
- Cigarillos هو نوع أصغر من السيجار ولكنه أكبر من السيجار الصغير. يحتوي كل سيجاريلو على حوالي 3 جرام من التبغ.
- السيجار الصغير هو نفس شكل وحجم السجائر ويتم تعبئتها بشكل مشابه ، وعادة ما تكون 20 لكل علبة. يحتوي بعضها على فلاتر ، مما يزيد من احتمالية استنشاقها. يحتوي القليل من السيجار على حوالي 1 جرام من التبغ.
كيف تقلع
بغض النظر عن المدة التي قضيتها في تدخين السيجار ، فإن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ولكنه لا يزال ممكنًا. تبدأ الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين على الفور تقريبًا ، مما يجعل الإقلاع عن التدخين يستحق العناء.
الخطوة الأولى هي اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين. يجد الكثير من الناس أن التخطيط واختيار موعد للإقلاع عن التدخين مفيد.
ومع ذلك ، كل شخص مختلف. قد تحتاج إلى تجربة طرق مختلفة للعثور على الأفضل بالنسبة لك.
هناك عدد من الموارد المجانية المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين أيضًا. ضع في اعتبارك الاتصال بخط الإقلاع الوطني الأمريكي على الرقم 800-QUIT-NOW أو تنزيل أحد التطبيقات.
يمكنك أيضًا التحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية. يمكنهم مساعدتك في وضع خطة والتوصية بأدوات تساعدك على الإقلاع عن التدخين. قد يشمل ذلك استبدال النيكوتين أو الأدوية أو العلاجات البديلة.
يبعد
لا يوجد شكل آمن للتبغ. السيجار ليس بديلاً صحيًا للسجائر. السيجار ، مثل جميع منتجات التبغ ، يسبب السرطان. كما أن تدخين السيجار يعرضك أنت ومن حولك لخطر العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية العمل معك للتوصل إلى خطة للإقلاع عن التدخين وتحسين صحتك.
