اضطراب الأكل بنهم (BED) هو نوع من اضطرابات التغذية والأكل المعترف بها الآن على أنها تشخيص رسمي. يؤثر على ما يقرب من 2 ٪ من الناس في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يسبب مشاكل صحية إضافية مرتبطة بالنظام الغذائي ، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ومرض السكري.
لا تتعلق اضطرابات التغذية والأكل بالطعام وحده ، ولهذا يتم التعرف عليها على أنها اضطرابات نفسية. عادةً ما يطورها الناس كطريقة للتعامل مع مشكلة أعمق أو حالة نفسية أخرى ، مثل القلق أو الاكتئاب.
تتناول هذه المقالة الأعراض والأسباب والمخاطر الصحية لاضطراب الأكل القهري ، وكذلك كيفية الحصول على المساعدة والدعم للتغلب عليه.
ما هو اضطراب الأكل بنهم ، وما أعراضه؟
قد يأكل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري الكثير من الطعام في فترة زمنية قصيرة ، حتى لو لم يكونوا جائعين. غالبًا ما يلعب الإجهاد أو الاكتئاب العاطفي دورًا وقد يؤدي إلى فترة من الإفراط في الأكل.
قد يشعر الشخص بإحساس بالإفراج أو الراحة أثناء النهم ولكنه يشعر بالخجل أو فقدان السيطرة بعد ذلك.
لكي يقوم أخصائي الرعاية الصحية بتشخيص اضطراب الأكل القهري ، يجب أن يكون هناك ثلاثة أو أكثر من الأعراض التالية:
- الأكل بسرعة أكبر بكثير من المعتاد
- الأكل حتى الشبع بشكل غير مريح
- تناول كميات كبيرة دون الشعور بالجوع
- الأكل بمفرده بسبب الشعور بالخجل والخجل
- الشعور بالذنب أو الاشمئزاز من نفسه
غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الأكل القهري بمشاعر التعاسة الشديدة والضيق بسبب الإفراط في تناول الطعام وشكل الجسم والوزن.
ملخصيتميز اضطراب الأكل القهري بنوبات متكررة من تناول كميات كبيرة بشكل غير معتاد من الطعام في فترة زمنية قصيرة. هذه النوبات مصحوبة بمشاعر الذنب والعار والضيق النفسي.
ما الذي يسبب اضطراب الأكل بنهم؟
أسباب اضطراب الأكل القهري ليست مفهومة جيدًا ولكن من المحتمل أن تكون بسبب مجموعة متنوعة من عوامل الخطر ، بما في ذلك:
- علم الوراثة. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الأكل القهري من حساسية متزايدة للدوبامين ، وهي مادة كيميائية في الدماغ مسؤولة عن الشعور بالمكافأة والسرور. هناك أيضًا دليل قوي على أن هذا الاضطراب وراثي.
- جنس تذكير أو تأنيث. اضطراب الأكل القهري أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. في الولايات المتحدة ، 3.6٪ من النساء يعانين من اضطراب الأكل القهري في مرحلة ما من حياتهن ، مقارنة بـ 2.0٪ من الرجال. قد يكون هذا بسبب العوامل البيولوجية الأساسية.
- التغييرات في الدماغ. هناك مؤشرات على أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري قد يكون لديهم تغيرات في بنية الدماغ تؤدي إلى زيادة الاستجابة للطعام وتقليل ضبط النفس.
- مقاس الجسم. يعاني ما يقرب من 50٪ من المصابين باضطراب الأكل القهري من السمنة ، و 25-50٪ من المرضى الذين يسعون لجراحة إنقاص الوزن يستوفون معايير اضطراب الأكل القهري. قد تكون مشاكل الوزن سببًا ونتيجة لهذا الاضطراب.
- شكل الجسم. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري صورة جسم سلبية للغاية. يساهم عدم الرضا الجسدي والنظام الغذائي والإفراط في تناول الطعام في تطور الاضطراب.
- الأكل بشراهة. غالبًا ما يبلغ الأشخاص المصابون عن تاريخ من الإفراط في تناول الطعام كأول أعراض الاضطراب. وهذا يشمل الأكل بنهم في الطفولة وسنوات المراهقة.
- الصدمة العاطفية. تعتبر أحداث الحياة المجهدة ، مثل سوء المعاملة أو الوفاة أو الانفصال عن أحد أفراد الأسرة أو حادث سيارة ، من عوامل الخطر. قد يساهم أيضًا التنمر في مرحلة الطفولة بسبب الوزن.
- حالات نفسية أخرى. يعاني ما يقرب من 80٪ من المصابين باضطراب الأكل القهري على الأقل من اضطراب نفسي آخر ، مثل الرهاب ، والاكتئاب ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والاضطراب ثنائي القطب ، والقلق ، أو تعاطي المخدرات.
يمكن أن تحدث نوبة من الإفراط في تناول الطعام بسبب الإجهاد أو اتباع نظام غذائي أو المشاعر السلبية المتعلقة بوزن الجسم أو شكل الجسم أو توافر الطعام أو الملل.
ملخصأسباب اضطراب الأكل القهري غير معروفة بالكامل. كما هو الحال مع اضطرابات الأكل الأخرى ، ترتبط مجموعة متنوعة من المخاطر الجينية والبيئية والاجتماعية والنفسية بتطورها.
كيف يتم تشخيص اضطراب الأكل القهري؟
في حين أن بعض الأشخاص قد يتناولون وجبة دسمة في بعض الأحيان ، مثل عيد الشكر أو حفلة ، فإن هذا لا يعني أنهم مصابون بنهم الطعام ، على الرغم من تعرضهم لبعض الأعراض المذكورة أعلاه.
يبدأ اضطراب الأكل القهري عادةً في أواخر سن المراهقة وحتى أوائل العشرينات ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر. يحتاج الناس عمومًا إلى الدعم للمساعدة في التغلب على اضطراب الأكل القهري وتطوير علاقة صحية مع الطعام. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يستمر اضطراب الأكل القهري لسنوات عديدة.
لكي يتم تشخيص المرض ، يجب أن يكون الشخص قد تعرض لنوبة واحدة على الأقل من الأكل بنهم في الأسبوع لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
تتراوح شدتها من خفيفة ، والتي تتميز بواحدة إلى ثلاث نوبات من الأكل بنهم في الأسبوع ، إلى شديدة ، والتي تتميز بـ 14 حلقة أو أكثر في الأسبوع.
ومن السمات المهمة الأخرى عدم اتخاذ إجراء "للتراجع" عن الشراهة. هذا يعني ، على عكس الشره المرضي ، أن الشخص المصاب باضطراب الأكل القهري لا يتقيأ أو يتناول أدوية مسهلة أو يمارس الرياضة بشكل مفرط لمحاولة مواجهة نوبة الشراهة.
مثل اضطرابات الأكل الأخرى ، فهو أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال. ومع ذلك ، فهو أكثر شيوعًا بين الرجال من الأنواع الأخرى من اضطرابات الأكل.
ما هي المخاطر الصحية؟
يرتبط اضطراب الأكل القهري بالعديد من المخاطر الصحية الجسدية والعاطفية والاجتماعية.
ما يصل إلى 50٪ من المصابين باضطراب الأكل القهري يعانون من السمنة. ومع ذلك ، فإن الاضطراب هو أيضًا عامل خطر مستقل لاكتساب الوزن والإصابة بالسمنة. هذا بسبب زيادة السعرات الحرارية المتناولة خلال نوبات النهم.
تزيد السمنة من تلقاء نفسها من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع 2 والسرطان.
ومع ذلك ، فقد وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري لديهم خطر أكبر للإصابة بهذه المشاكل الصحية ، مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من السمنة من نفس الوزن والذين لا يعانون من اضطراب الأكل القهري.
تشمل المخاطر الصحية الأخرى المرتبطة باضطراب الأكل القهري مشاكل النوم وحالات الألم المزمن والربو ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
في النساء ، ترتبط الحالة بخطر حدوث مشاكل في الخصوبة ومضاعفات الحمل وتطور متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض).
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري يواجهون تحديات في التفاعلات الاجتماعية ، مقارنة بالأشخاص غير المصابين بهذه الحالة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الأكل القهري من ارتفاع معدل الاستشفاء ورعاية المرضى الخارجيين وزيارات قسم الطوارئ ، مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من اضطرابات التغذية أو الأكل
على الرغم من أن هذه المخاطر الصحية كبيرة ، إلا أن هناك عددًا من العلاجات الفعالة لمرض اضطراب الأكل القهري.
ملخصيرتبط اضطراب الأكل القهري بزيادة مخاطر زيادة الوزن والسمنة ، فضلاً عن الأمراض المرتبطة به مثل مرض السكري وأمراض القلب. هناك أيضًا مخاطر صحية أخرى ، بما في ذلك مشاكل النوم والألم المزمن ومشاكل الصحة العقلية وتدني نوعية الحياة.
ما هي خيارات العلاج؟
تعتمد خطة علاج اضطراب الأكل القهري على أسباب اضطراب الأكل وشدته ، بالإضافة إلى الأهداف الفردية.
قد يستهدف العلاج سلوكيات الأكل بنهم ، أو الوزن الزائد ، أو صورة الجسم ، أو مشكلات الصحة العقلية ، أو مزيجًا من هذه.
تشمل خيارات العلاج العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي الشخصي والعلاج السلوكي الجدلي وعلاج فقدان الوزن والأدوية. يمكن تنفيذ ذلك على أساس فردي ، أو في إطار مجموعة ، أو بتنسيق المساعدة الذاتية.
في بعض الأشخاص ، قد يتطلب الأمر نوعًا واحدًا فقط من العلاج ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى تجربة مجموعات مختلفة حتى يجدوا العلاج المناسب.
يمكن لأخصائي الصحة العقلية أو الطبي تقديم المشورة بشأن اختيار خطة العلاج الفردية.
العلاج السلوكي المعرفي
يركز العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لـ BED على تحليل العلاقات بين الأفكار السلبية والمشاعر والسلوكيات المتعلقة بالأكل وشكل الجسم والوزن.
بمجرد تحديد أسباب العواطف والأنماط السلبية ، يمكن تطوير استراتيجيات لمساعدة الناس على تغييرها.
تشمل التدخلات المحددة تحديد الأهداف ، والمراقبة الذاتية ، وتحقيق أنماط وجبات منتظمة ، وتغيير الأفكار حول الذات والوزن ، وتشجيع العادات الصحية للتحكم في الوزن.
ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي بقيادة المعالج هو العلاج الأكثر فعالية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري. وجدت إحدى الدراسات أنه بعد 20 جلسة من العلاج المعرفي السلوكي ، توقف 79٪ من المشاركين عن الأكل بنهم ، و 59٪ منهم ما زالوا ناجحين بعد عام واحد.
بدلاً من ذلك ، يعد العلاج المعرفي السلوكي الموجه للمساعدة الذاتية خيارًا آخر. في هذا الشكل ، يُعطى المشاركون عادةً دليلًا للعمل بمفردهم ، إلى جانب فرصة حضور بعض الاجتماعات الإضافية مع معالج للمساعدة في توجيههم وتحديد الأهداف.
غالبًا ما يكون شكل العلاج بالمساعدة الذاتية أرخص وأسهل في الوصول إليه ، وهناك مواقع ويب وتطبيقات للهاتف المحمول تقدم الدعم. لقد ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي للمساعدة الذاتية هو بديل فعال للعلاج المعرفي السلوكي التقليدي.
ملخصيركز العلاج السلوكي المعرفي على تحديد المشاعر والسلوكيات السلبية التي تسبب الإفراط في الأكل ويساعد في وضع استراتيجيات لتحسينها. إنه العلاج الأكثر فاعلية لـ BED ويمكن إجراؤه مع معالج أو بتنسيق المساعدة الذاتية.
العلاج النفسي بين الأشخاص
يعتمد العلاج النفسي بين الأشخاص (IPT) على فكرة أن الإفراط في تناول الطعام هو آلية للتعامل مع المشكلات الشخصية التي لم يتم حلها مثل الحزن أو صراعات العلاقات أو التغيرات الكبيرة في الحياة أو المشكلات الاجتماعية الأساسية.
الهدف هو تحديد المشكلة المحددة المرتبطة بسلوك الأكل السلبي ، والاعتراف بها ، ثم إجراء تغييرات بناءة على مدى 12-16 أسبوعًا.
قد يكون العلاج إما في شكل جماعي أو على أساس فردي مع معالج مدرب ، وقد يتم دمجه أحيانًا مع العلاج المعرفي السلوكي.
هناك دليل قوي على أن هذا النوع من العلاج له آثار إيجابية قصيرة وطويلة المدى في الحد من الإفراط في تناول الطعام. إنه العلاج الآخر الوحيد ذو النتائج طويلة المدى مثل العلاج المعرفي السلوكي.
قد يكون فعالًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أشكال أكثر شدة من الإفراط في تناول الطعام والذين يعانون من تدني احترام الذات.
ملخصتنظر IPT إلى الإفراط في تناول الطعام كآلية للتعامل مع المشكلات الشخصية الأساسية. إنه يعالج سلوكيات الأكل بنهم من خلال التعرف على تلك المشاكل الأساسية ومعالجتها. إنه علاج ناجح ، خاصة للحالات الشديدة.
العلاج السلوكي الجدلي
ينظر العلاج السلوكي الجدلي (DBT) إلى الإفراط في تناول الطعام على أنه رد فعل عاطفي للتجارب السلبية التي ليس لدى الشخص طريقة أخرى للتعامل معها.
إنه يعلم الناس تنظيم استجاباتهم العاطفية حتى يتمكنوا من التعامل مع المواقف السلبية في الحياة اليومية دون الانغماس.
المجالات الأربعة الرئيسية للعلاج في DBT هي اليقظة والتسامح مع الضيق وتنظيم العاطفة والفعالية الشخصية.
أظهرت دراسة شملت 44 امرأة مصابة باضطراب الأكل القهري وخضعت لـ DBT أن 89٪ منهن توقفن عن الإفراط في تناول الطعام بنهاية العلاج ، على الرغم من أن هذا انخفض إلى 56٪ بعد المتابعة لمدة 6 أشهر.
ومع ذلك ، هناك معلومات محدودة حول الفعالية طويلة المدى لـ DBT وكيف يمكن مقارنتها مع CBT و IPT.
في حين أن البحث عن هذا العلاج واعد ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان يمكن تطبيقه على جميع الأشخاص المصابين باضطراب الأكل القهري.
ملخصيرى DBT أن الإفراط في تناول الطعام هو استجابة للتجارب السلبية في الحياة اليومية. يستخدم تقنيات مثل اليقظة وتنظيم العواطف لمساعدة الناس على التعامل بشكل أفضل والتوقف عن النهم. من غير الواضح ما إذا كانت فعالة على المدى الطويل.
علاج فقدان الوزن
يهدف العلاج السلوكي لفقدان الوزن إلى مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن ، مما قد يقلل من سلوك الإفراط في تناول الطعام عن طريق تحسين احترام الذات وصورة الجسم.
القصد من ذلك هو إجراء تغييرات تدريجية في نمط الحياة الصحي فيما يتعلق بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة ، وكذلك مراقبة تناول الطعام والأفكار حول الطعام على مدار اليوم. من المتوقع فقدان الوزن بحوالي 1 رطل (0.5 كجم) أسبوعيًا.
في حين أن علاج فقدان الوزن قد يساعد في تحسين صورة الجسم وتقليل الوزن والمخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة ، إلا أنه لم يثبت أنه فعال مثل العلاج المعرفي السلوكي أو IPT في إيقاف الإفراط في تناول الطعام.
كما هو الحال مع العلاج المنتظم لفقدان الوزن للسمنة ، فقد ثبت أن العلاج السلوكي لفقدان الوزن يساعد الأشخاص على تحقيق فقدان الوزن على المدى القصير والمتوسط فقط.
ومع ذلك ، قد يظل خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لم ينجحوا في العلاجات الأخرى أو المهتمين في المقام الأول بفقدان الوزن.
ملخصيهدف علاج فقدان الوزن إلى تحسين أعراض الإفراط في تناول الطعام عن طريق تقليل الوزن على أمل أن يؤدي ذلك إلى تحسين صورة الجسم. إنه ليس ناجحًا مثل العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج الشخصي ، ولكنه قد يكون مفيدًا لبعض الأفراد.
الأدوية
تم العثور على العديد من الأدوية لعلاج الشراهة عند تناول الطعام وغالبًا ما تكون أرخص وأسرع من العلاج التقليدي.
ومع ذلك ، لا توجد أدوية حالية فعالة في علاج اضطراب الأكل القهري مثل العلاجات السلوكية.
تشمل العلاجات المتاحة مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للصرع مثل توبيراميت والأدوية المستخدمة تقليديًا للاضطرابات المفرطة النشاط ، مثل ليسديكسامفيتامين.
لقد وجدت الأبحاث أن الأدوية لها ميزة على العلاج الوهمي لتقليل الشراهة عند تناول الطعام على المدى القصير. ثبت أن الأدوية فعالة بنسبة 48.7٪ ، بينما ثبت أن الأدوية الوهمية فعالة بنسبة 28.5٪.
قد تقلل أيضًا من الشهية والوساوس والأفعال القهرية وأعراض الاكتئاب.
على الرغم من أن هذه التأثيرات تبدو واعدة ، إلا أن معظم الدراسات أجريت على فترات قصيرة ، لذلك لا تزال هناك حاجة إلى بيانات عن التأثيرات طويلة المدى.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تشمل الآثار الجانبية للعلاج الصداع ، ومشاكل في المعدة ، واضطرابات النوم ، وارتفاع ضغط الدم ، والقلق.
نظرًا لأن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الأكل القهري يعانون من حالات صحية عقلية أخرى ، مثل القلق والاكتئاب ، فقد يتلقون أيضًا أدوية إضافية لعلاجها.
ملخصقد تساعد الأدوية في تحسين الإفراط في تناول الطعام على المدى القصير. ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات طويلة الأجل. الأدوية بشكل عام ليست فعالة مثل العلاجات السلوكية ويمكن أن يكون لها آثار جانبية.
كيفية التغلب على الشراهة
الخطوة الأولى في التغلب على الإفراط في تناول الطعام هي التحدث إلى أخصائي طبي. يمكن لهذا الشخص المساعدة في التشخيص وتحديد شدة الاضطراب والتوصية بالعلاج الأنسب.
بشكل عام ، العلاج الأكثر فعالية هو العلاج المعرفي السلوكي ، ولكن توجد مجموعة من العلاجات. اعتمادًا على الظروف الفردية ، قد يعمل علاج واحد فقط أو مجموعة واحدة بشكل أفضل.
بغض النظر عن استراتيجية العلاج المستخدمة ، من المهم أيضًا اتخاذ خيارات نمط حياة ونظام غذائي صحي عندما يكون ذلك ممكنًا.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات المفيدة الإضافية:
- احتفظ بمفكرة للطعام والمزاج. يعد تحديد المحفزات الشخصية خطوة مهمة في تعلم كيفية التحكم في نبضات الشراهة.
- مارس اليقظة. يمكن أن يساعد ذلك في زيادة الوعي بمحفزات الشراهة مع المساعدة في زيادة ضبط النفس والحفاظ على قبول الذات.
- ابحث عن شخص ما للتحدث معه. من المهم الحصول على الدعم ، سواء كان ذلك من خلال شريك أو عائلة أو صديق أو مجموعات دعم الأكل بنهم أو عبر الإنترنت.
- اختر الأطعمة الصحية. سيساعد النظام الغذائي الذي يتكون من الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية والوجبات المنتظمة والأطعمة الكاملة على إرضاء الجوع وتوفير العناصر الغذائية اللازمة.
- ابدأ في ممارسة الرياضة. يمكن أن تساعد التمارين في تعزيز فقدان الوزن وتحسين صورة الجسم وتقليل أعراض القلق وتحسين الحالة المزاجية.
- الحصول على قسط كاف من النوم. ترتبط قلة النوم بزيادة تناول السعرات الحرارية وأنماط الأكل غير المنتظمة. يوصى بالحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
ملخصCBT و IPT هما أفضل خيارات العلاج لـ BED. تشمل الاستراتيجيات الأخرى الاحتفاظ بمذكرات الطعام والمزاج ، وممارسة اليقظة ، وإيجاد الدعم ، واختيار الأطعمة الصحية ، وممارسة الرياضة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
الخط السفلي
اضطراب الأكل القهري هو اضطراب شائع في التغذية والأكل ، إذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤثر بشكل خطير على صحة الشخص.
تتميز بنوبات متكررة وغير منضبطة من تناول كميات كبيرة من الطعام وغالبًا ما تكون مصحوبة بمشاعر الخجل والذنب.
يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة العامة ووزن الجسم واحترام الذات والصحة العقلية.
لحسن الحظ ، تتوفر علاجات فعالة للغاية لـ BED ، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي و IPT. هناك أيضًا العديد من استراتيجيات نمط الحياة الصحي التي يمكن دمجها في الحياة اليومية.
الخطوة الأولى في التغلب على اضطراب الأكل القهري هي طلب المساعدة من أخصائي طبي.
ملاحظة المحرر: تم نشر هذه المقالة في الأصل في 16 ديسمبر 2017. يعكس تاريخ نشرها الحالي تحديثًا يتضمن مراجعة طبية بواسطة Timothy J. Legg ، دكتوراه ، PsyD.
