نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
هناك المئات من زيوت التدليك للاختيار من بينها ، لذلك استندنا في اختياراتنا إلى توصيات من معالجين معتمدين بالتدليك وأخصائيي العلاج الطبيعي والمعالجين بالروائح ومراجعات للزيوت الأكثر مبيعًا والبحث عن مكونات معينة
إذا كنت تتطلع إلى صنع زيت خاص بك باستخدام زيت ناقل والزيوت الأساسية المفضلة لديك ، فقد قمنا أيضًا بتغطيتك.
يتمتع أخصائيو التدليك المحترفون بخبرة كبيرة في استخدام زيوت التدليك ولديهم تفضيلات شخصية. سنبدأ بالاختيارات الثلاثة الأولى بناءً على توصياتهم.
جل تدليك علاجي لتسكين العضلات والمفاصل من بيوتون
تفضل أخصائية التدليك سينثيا بارسونز LMT استخدام الجل وليس الزيت. قالت "جل يمنحك الانزلاق".
العلامة التجارية المفضلة لدى بارسونز هي Biotone. تشتري جل المساج العلاجي للعضلات والمفاصل Biotone بالغالون. قالت: "إنها تكلف حوالي 80 دولارًا ، لكنها تدوم 10 سنوات ، وكلها طبيعية ، ولا تفسد".
بالنسبة لبعض العملاء ، تضيف زيت اللافندر إلى الجل للاسترخاء.
تلاحظ بارسونز أيضًا أنها غالبًا ما تقوم بالتدليك بدون أي جل أو زيت.
الايجابيات
يشتمل خط إنتاج Biotone على زيوت حاملة مع زيوت أساسية مختلفة.
يتم سرد جميع المكونات بوضوح.
هذه علامة تجارية يستخدمها المحترفون ، ولها تصنيفات ممتازة.
سلبيات
يمكن أن يكون عدد مجموعات الزيوت محيرًا.
لا يمكن إرجاع المنتجات المفتوحة إلا إذا كانت تالفة.
تسوق الآن في أمازون
زيت جوز الهند المجزأ من Invivo
قالت Nyssa Hanger ، MA ، LMT ، وهي أخصائية علاج بالتدليك أسست معهدًا يروج لعلوم الزيوت الأساسية ، إن "الزيت الحامل المفضل لديها هو زيت جوز الهند المجزأ."
تمت إزالة بعض الدهون من هذا النوع من زيت جوز الهند من خلال عملية تسمى التجزئة.
منتج Invivo هو زيت جوز الهند من الدرجة العلاجية في زجاجة بلاستيكية محمية من الأشعة فوق البنفسجية.
الايجابيات
إنه عديم الرائحة.
إنه مصمم بحيث لا يترك بقعًا على الأقمشة.
كما يأتي مع مضخة مجانية ودليل تخفيف حتى تتمكن من إضافة الزيوت الأساسية إليه.
سلبيات
أبلغ بعض المستخدمين أن المضخة تتسرب وتهدر المنتج.
لا توجد قائمة كاملة بالمكونات.
قد يوفر عدد من الزيوت الأخرى فوائد مماثلة. قال هانجر ، "لقد استخدمت أيضًا [زيت] اللوز الذي يعمل بشكل جيد ، على الرغم من أن مدة صلاحيته أقصر ، والجوجوبا ، وهو أكثر سمكًا قليلاً ويمكن أن يكون له رائحة لا أفضلها حقًا." تستخدم زيت الجوجوبا لتدليك القدمين ، حيث يكون سمكه مفيدًا.
يمكنك شراء زيت جوز الهند المجزأ وزيت الجوجوبا عبر الإنترنت.
كريم مساج احترافي مجاني
تفضل أخصائية العلاج الطبيعي Jody Coluccini ، PT DPT ، كريم Free-Up Professional للتدليك.
قال Coluccini "المنتج عديم الرائحة ، قوامه كريمي وخفيف ، وينزلق بسهولة وبدون احتكاك أو لزج على الجلد". "هذا يسمح بإدراك اللمس الجيد أو" الشعور "بالتوتر العضلي السطحي والعميق واللفافة لمختلف تقنيات التدليك والإفراج."
وأضافت: "نظرًا لأنه لا يمتص في الجلد بسهولة ، نادرًا ما تكون هناك حاجة لإعادة التقديم أثناء الجلسة. ما أفهمه هو أن المنتج لا يحتوي أيضًا على شمع العسل أو زيوت نباتية ، مما يقلل من التعرض لمسببات الحساسية المحتملة ".
الايجابيات
يوصى به بشدة من قبل المعالجين المحترفين والمستخدمين الآخرين.
هذا الكريم غير المعطر مضاد للحساسية.
إنه مضاد للجراثيم ، مما يعني أنه يمنع البكتيريا من التكاثر.
إنه مصنوع بدون شمع العسل أو زيوت الجوز.
تمتصه ببطء ، لذلك ليس عليك استخدام الكثير.
سلبيات
المكونات غير مدرجة في روابط الشراء.
المكون الرئيسي هو الفازلين المشتق من البترول.
أفضل زيت تدليك للأطفال
زيت عباد الشمس Guru المعصور على البارد
وفقًا لإحدى الدراسات ، يُنصح باستخدام زيت عباد الشمس النقي - وليس نوع الطهي الموجود في السوبر ماركت - لتدليك الأطفال.
الايجابيات
زيت عباد الشمس النقي هو زيت ناقل يمكن خلطه بالزيوت الأساسية إذا كنت ترغب في ذلك ، أو استخدامه بمفرده.
إنه غير معطر وغير مخفف.
يخدع
يجد البعض أن زيت عباد الشمس له ملمس دهني.
تسوق الآن في أمازون
أفضل زيوت تدليك للعضلات المتألمة
زيت ماجستيك لتدليك العضلات
يحتوي زيت التدليك هذا على زيت اللوز الحلو كأساس ويخلط مع زهرة العطاس والبابونج والنعناع والجريب فروت وزيوت اللافندر الأساسية.
الايجابيات
هذا زيت مخلوط بتصنيفات ممتازة من قبل مستخدمين معتمدين على أمازون.
كل شيء طبيعي وخالي من القسوة.
يُسمح بالإرجاع إذا كان المنتج لا يناسبك.
سلبيات
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه واحد أو أكثر من المكونات.
لاحظ أنه يُعتقد على نطاق واسع أن زهرة العطاس لها تأثيرات مسكنة للألم ، لكن الدراسات محدودة وتظهر نتائج مختلطة.
زيت القنب البكر الطبيعي
يتكون زيت القنب هذا من Zatural من بذور القنب المعصور على البارد.
الايجابيات
التعليقات من مئات المشترين يهتمون بتخفيف الآلام عن الزيت كزيت تدليك لالتهاب المفاصل والاعتلال العصبي والحالات الأخرى التي تسبب الألم المزمن. ومع ذلك ، لم يعمل الزيت جيدًا لجميع المستخدمين.
يتم تصنيع الزيت بجودة عالية الجودة.
يمكن استخدامه على الحيوانات الأليفة.
النفط لديه سياسة إرجاع لمدة 30 يومًا.
سلبيات
لا يحتوي الزيت على الكانابيديول (CBD) ، إذا كان هذا هو ما تبحث عنه.
لم تكن فعالة في إدارة الألم لبعض الناس.
استخدم الرمز "healthline20" للحصول على خصم 20٪. استخدام واحد لكل عميل.
تسوق الآن في الحشيش الطبيعيزيت التدليك Ortho Sport من Young Living
يستخدم هذا الزيت عددًا من الزيوت النباتية الحاملة ، بما في ذلك زيت جوز الهند المجزأ وزيت جنين القمح وزيت بذور العنب وزيت الزيتون وزيوت اللوز.
تشمل الزيوت الأساسية المستخدمة النعناع ونجيل الهند والزعتر الأحمر والينترغرين والإيليمي والأوريجانو وعشب الليمون والأوكالبتوس.
الايجابيات
صُنع هذا الزيت للرياضيين المحترفين والهواة لاستخدامه بعد التمرين ، وينتج إحساسًا بالدفء.
تم تقييمه بدرجة عالية من قبل المستخدمين.
المنتج قابل للإرجاع على أمازون خلال 30 يومًا.
Young Living هي علامة تجارية مرموقة يستخدمها المحترفون ، وهي واحدة من أكبر موردي الزيوت الأساسية.
يسرد Young Living بعض الزيوت الأساسية كدرجة علاجية أو مزروعة عضويا.
سلبيات
إنها أكثر تكلفة من زيوت التدليك الأخرى.
لا يذكر مصدر المكونات.
اشتكى اثنان من المراجعين من رائحته.
كيفية اختيار زيت التدليك
حقائق سريعة عن زيت التدليك
- زيوت التدليك التجارية هي مزيج من الزيوت الحاملة والزيوت الأساسية.
- غالبًا ما تكون الزيوت الحاملة نباتية ومصنوعة من البذور والمكسرات. بعض من أكثرها شيوعًا تشمل اللوز الحلو وجوز الهند المضغوط على البارد وبذور العنب والجوجوبا وزيت الزيتون.
- يتم تقطير الزيوت العطرية بالبخار أو استخلاصها من الأوراق العطرية والزهور وأجزاء أخرى من النباتات.
- يمكن أن تختلف النسبة المئوية للزيت العطري للزيوت الحاملة من 2 في المائة إلى 10 في المائة.
يستخدم أخصائيو التدليك المحترفون منتجات مختلفة لأغراض مختلفة. عند اختيار زيت التدليك ، فكر في ما تريد أن يفعله الزيت وخصائص كل مكون.
في حالة الزيوت الأساسية ، من المهم الاعتماد على الأدلة وليس الضجيج أو البدع.
تقترح أخصائية العلاج بالروائح تانيا كولسون سينيف أن تبحث عن معالج عطري ذي خبرة للحصول على المشورة بشأن الزيوت التي يجب استخدامها لأغراض علاجية محددة.
فيما يلي بعض الاعتبارات:
لتهدئة آلام العضلات والمفاصل
العديد من الزيوت الحاملة والمواد الهلامية والكريمات فعالة لتدليك العضلات والمفاصل.
وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن مزيجًا من الزيوت الحاملة بما في ذلك زيت اللوز الحلو وبذور العنب والأفوكادو والجوجوبا والمكاديميا كان مفيدًا.
نفس الدراسة خلطت الزيوت الحاملة مع هذه الزيوت الأساسية:
- إكليل الجبل
- الخزامى
- الباتشولي
- الأوكالبتوس
- نعناع
للاسترخاء
يأتي زيت اللافندر على رأس القائمة ، مع وجود دليل على أنه مفيد في تعزيز الاسترخاء. الدراسات جارية لاختبار آثاره العلاجية لعلاج الحالات العصبية.
قد تكون العديد من الزيوت الأساسية الأخرى فعالة في التهدئة ، بما في ذلك:
- البابونج
- مردقوش
- ريحان
- البرغموت
- الجيرانيوم
- إكليل الجبل
- خشب الصندل
لتعزيز الدورة الدموية في يديك أو قدميك
يوصي Hanger بمزج زيوت السرو والزنجبيل والفلفل الأسود مع زيت ناقل لتعزيز الدورة الدموية. تعمل هذه الزيوت على تنشيط الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية. توصي باستخدام كمية صغيرة من هذه الزيوت ، وليس الكثير.
للتحكم في الألم
أظهرت الدراسات التي أجريت على زيوت عطرية معينة أنها قد تساعد في تخفيف الألم عن طريق تخدير المنطقة أو تسخينها أو عن طريق تقليل الالتهاب.
أفادت الأبحاث من عام 2016 أن التدليك بأي من هذه الزيوت كان فعالًا في تقليل الألم:
- زنجبيل
- الخزامى
- إكليل الجبل
- نعناع
وفقًا لبحث من عام 2013 ، قد تكون المكونات التالية فعالة أيضًا في تخفيف الألم:
- زيت البابونج الألماني
- عشب الليمون
- فلفل اسود
وجدت الدراسات أيضًا أن التدليك بهذه الزيوت يخفف الألم:
- زيت اللافندر
- زيت الخروع الدافئ
- زيت فرانجيباني (بلوميريا)
لترطيب البشرة
يمكن أن تساعد العديد من الزيوت الحاملة والزيوت الأساسية في ترطيب بشرتك. وجدت دراسة أجريت عام 2010 حول المنتجات العشبية للترطيب أن أفضل المنتجات أداءً تضمنت:
- الصبار
- زيت بذور العنب
- زيت اللوز
- زيت الزيتون
- جرثومة القمح
- خشب الصندل
- مستخلص الخيار
كيف تتسوق
فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها عند اختيار زيت التدليك:
- جودة. اشترِ من شركة حسنة السمعة لضمان حصولك على منتج نقي بدون إضافات غير مرغوب فيها. لاحظ أن الزيت المصفى يكون أكثر تكريرًا.
- الحساسية. تحقق من قائمة المكونات إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المكسرات أو عطور معينة. قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من زيت جوز الهند ، والذي يستخدم بشكل متكرر كناقل ، أو لزيوت الجوز الأخرى.
- كلفة. انظر إلى تكلفة زيت التدليك للأونصة. إذا كنت تخطط لاستخدام المنتج كثيرًا ، ففكر في الشراء من مورد معالج بالتدليك. في بعض الحالات ، قد يكون الحجم الأكبر أكثر اقتصادا.
- الحقيقة في الدعاية. احذر من الادعاءات التي تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها. إذا كنت في شك ، تحقق مع المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. هذه الوكالة الحكومية لديها قائمة من الأعشاب والنباتات مع معلومات عن الادعاءات والتحذيرات والآثار الجانبية.
- مخاوف التصنيع. انظر إلى بلد المنشأ ، وكيف تتم زراعة المنتجات ، وكيف يتم تصنيع المنتج النهائي. بعض المنتجات مصنفة على أنها "خالية من القسوة".
- مدة الصلاحية. قد تصبح بعض المنتجات فاسدة بمرور الوقت. يمكن أن تتأكسد الزيوت الحاملة عند تعرضها للحرارة والضوء والهواء. قد تتحلل أيضًا بعض الزيوت العطرية وتسبب تهيجًا. انتبه إلى تاريخ انتهاء صلاحية الزيت ، واحفظه حسب التوجيهات.
- دهن. قد تجعلك بعض المكونات تشعر بالدهون. أيضا ، قد لا يغسلون الملابس بسهولة. قد يتسبب زيت الزيتون وزيت نواة المشمش في حدوث بقع.
نصائح للاستخدام
- اختبر كمية صغيرة من الزيت على ساعدك قبل الاستخدام. هذا مهم إذا كنت قلقًا بشأن الحساسية. قد تجد متجرًا به عينات يمكنك تجربتها قبل الشراء.
- لا تضع أي زيت بالقرب من عينيك. يحذر معالج التدليك بارسونز من أنه يجب عليك التوقف عن استخدام الزيت إذا كان لديك رد فعل سلبي. قال بارسونز: "استمع إلى جسدك".
- استشر خبيرًا متمرسًا إذا كنت تبحث عن زيت أساسي لاستهداف حالة معينة. الزيوت الأساسية ليست علاجًا أو مقاربات ذات مقاس واحد يناسب الجميع.
- استخدم الزيوت النقية. من الممكن أن تسبب المبيدات الحشرية الموجودة على النباتات الأصلية المستخدمة في صنع الزيوت رد فعل تحسسي.
- شراء من مصنع حسن السمعة. وتأكد من مراجعة المراجعات بحثًا عن المشكلات المحتملة.
- اتبع تعليمات التخفيف لكل زيت. الزيوت الأساسية عالية التركيز ويمكن أن تهيج بشرتك إذا لم يتم تخفيفها بشكل صحيح.
- انتبه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية. بعض الزيوت لها مدة صلاحية أقصر من غيرها.
الوجبات الجاهزة
مجموعة متنوعة من منتجات زيت التدليك يمكن أن تجعل اختيار واحدة مربكة للغاية. ابدأ بما تريد أن يفعله المنتج وما هي تفضيلاتك الشخصية. سيساعدك هذا على تضييق نطاق الاحتمالات.
تحقق من مكونات المنتج قبل الشراء. تعتبر زيوت التدليك منتجًا فرديًا للغاية ، والشيء المشهور على الإنترنت قد لا يكون مناسبًا لك.
إنه رهان جيد أن تختار شيئًا موصى به من قبل المحترفين الذين يستخدمون المنتجات كل يوم.
