التجاعيد على صدرك ليست غير عادية وعادة لا تشكل مخاطر على صحتك. لكن التجاعيد الموجودة على منطقة الصدر وحولها يمكن أن تجعلك تشعرين بالخجل.
دعونا نلقي نظرة على أسباب ظهور التجاعيد على صدرك ، بالإضافة إلى استراتيجيات العلاج والوقاية.
ما الذي يمكن أن يسبب التجاعيد على صدرك؟
بشكل عام ، التجاعيد (rhytides) هي طيات على جسمك حيث فقد الجلد بنيته. الكولاجين والإيلاستين ، البروتينات التي تعطي بشرتك مظهرها القوي ، تعيش في الأدمة ، الطبقة الثانية من بشرتك. ترتبط معظم العوامل التي تسبب التجاعيد ، بما في ذلك التجاعيد على صدرك ، بهذه البروتينات التي تتحلل أو تبطئ الإنتاج ، مما يؤدي إلى ظهور خط رفيع مرئي.
تشمل أسباب ظهور التجاعيد على صدرك ما يلي:
اضرار اشعه الشمس
يمكن أن يمنحك الاستحمام الشمسي في الجزء العلوي المنخفض تانًا جذابًا ، ولكنه يأتي بتكلفة.
ينتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الجذور الحرة ، وهي السموم التي تنتج من بيئتك. يمكن لهذه السموم أن تكسر ألياف الإيلاستين في بشرتك. تعمل الأشعة فوق البنفسجية بدون حماية من الشمس على تسريع تكوين التجاعيد في جميع أنحاء الجسم.
علم الوراثة
بعض الناس أكثر عرضة للتجاعيد على صدورهم من غيرهم بسبب الجينات. العوامل الوراثية هي العامل الرئيسي الذي يحدد ملمس بشرتك وبنيتها ، لذا فمن المنطقي أن ظهور التجاعيد في سن معينة يمكن أن ينتقل في عائلتك.
تغيرات كبيرة في وزنك
عندما تفقد قدرًا كبيرًا من الوزن ، يمكن أن يكون ترهل الجلد والتجاعيد من الآثار الجانبية. يؤدي اكتساب الوزن إلى إطالة الإيلاستين والكولاجين في بشرتك. عندما تفقد الدهون تحت طبقة الجلد ، لا تتقلص هذه الألياف دائمًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور تجاعيد في منطقة صدرك.
التدخين
يزيد تدخين التبغ من عدد السموم البيئية التي يتعرض لها جلدك. تؤدي السموم الموجودة في الدخان إلى إنتاج الجذور الحرة على الجلد ، خاصةً في المناطق المكشوفة من الجلد مثل أصابعك ورقبتك وصدرك. هذا يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالتجاعيد في وقت مبكر من الحياة.
حمل
تؤدي الرضاعة الطبيعية والحمل إلى تضخم ثدييك لفترة من الوقت. بينما يمتلئ ثدياك بالحليب ، يصبحان أثقلان ، مما قد يضغط على البروتينات في طبقات بشرتك. في بعض الأحيان ، حتى بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، ستلاحظ أن هناك شكلًا جديدًا لثدييك وربما تجاعيد على الثدي وبينهما. اقترحت الأبحاث الطبية أن الحمل له علاقة بهذه التجاعيد أكثر من الرضاعة الطبيعية.
حمالات الصدر والملابس الداخلية
يمكن أن تؤثر الحمالات التي ترتديها على تجاعيد الصدر. يحتاج بعض الناس إلى الكثير من الدعم لأثداءهم للعمل ضد الجاذبية والوقاية من إتلاف الإيلاستين والكولاجين في طبقة الجلد. إذا كنت ترتدي حمالات صدر غير مناسبة أو لا تقدمي الدعم الكافي أو تسحق ثدييك لأسفل ، فقد تلاحظين التجاعيد على صدرك بمرور الوقت.
تجاعيد الصدر من النوم
إذا كنت تنام جانبيًا ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بتجاعيد على صدرك. النوم على نفس الجانب كل ليلة يتسبب في تعلق ثدييك في اتجاه واحد طوال الليل. بمرور الوقت ، يمكن للجاذبية أن تساهم في ظهور تجاعيد عميقة وعمودية على صدرك نتيجة النوم على جانبك.
الآثار الجانبية الموضعية للستيرويد
توصف أدوية الستيرويد الموضعية أحيانًا لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد. يمكن لهذه الأدوية في الواقع ضمور وترقق طبقة الجلد. بمجرد أن تصبح طبقة الجلد أرق ، فمن المرجح أن تصبح "كريب" أو متجعدة في المنطقة التي تم وضع هذه الأدوية فيها.
علاج تجاعيد الصدر
بمجرد ظهور التجاعيد ، لديك خيارات للعلاج. لا توجد طريقة "مقاس واحد يناسب الجميع" لعلاج التجاعيد الموجودة على صدرك ومنطقة الصدر. قد تضطر إلى تجربة بعض العلاجات المنزلية أو التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت مهتمًا بجعل تجاعيد صدرك أقل وضوحًا.
كريم التجاعيد
يمكن أن يحتوي كريم التجاعيد لمنطقة الصدر على العديد من نفس المكونات النشطة التي تستخدمها على وجهك. يمكن أن تحفز المكونات المضادة للأكسدة والريتينول على تجدد الخلايا مع حماية بشرتك. يمكن للمكونات الطبيعية المهدئة ، مثل الصبار وزبدة الشيا ، أن تحبس الرطوبة وتساعد البشرة على أن تبدو أكثر تماسكًا. المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك لها أيضًا تأثير مرطب و "ممتلئ" للبشرة.
إبرة مجهرية لتجاعيد الصدر
Microneedling هو إجراء يتم إجراؤه في العيادة حيث يستخدم مقدم رعاية مدرب إبرًا دقيقة لثقب جلدك برفق. يهدف هذا العلاج إلى تحفيز إنتاج الكولاجين والمساعدة في تقليل علامات الشيخوخة. يمكنك الحصول على إبرة مجهرية على صدرك وثدييك ، لكنك ستحتاج إلى التحدث مع مقدم رعاية حول الأساليب الخاصة التي قد يتخذونها في المناطق التي تكون فيها أنسجة بشرتك شديدة الحساسية.
وسادات التجاعيد في الصدر
تُستخدم ضمادات السيليكون التي لا تستلزم وصفة طبية أحيانًا لعلاج التجاعيد في المنطقة الواقعة فوق شقك مباشرةً. تدعي وسادات السيليكون هذه أنها تعيد البنية إلى المنطقة. يُنصح باستخدام صفائح السيليكون لعلاج الندبات الضخامية ، لذلك يكون لها بعض التأثير على مظهر بشرتك. نجاح هذه الأنواع من منصات تجاعيد الصدر هو في الغالب قصصية في هذه المرحلة.
العلاج بالليزر
يعد العلاج بالليزر الخفيف النبضي (IPL) ، والعلاج بالليزر الضوئي (PDT) ، والليزر المجزأ غير الاستئصالي من بين أنواع العلاج بالليزر التي تُستخدم لعلاج تجاعيد الصدر والتجاعيد الأخرى في الجسم. يمكن أن تحسن العلاجات بالليزر من تماسك بشرتك وتقليل ظهور التجاعيد ، بالإضافة إلى علاج فرط التصبغ أو بقع الشيخوخة على بشرتك.
البوتوكس والفيلر الجلدي
يُستخدم البوتوكس والحشو الجلدي أحيانًا كشكل من أشكال العلاج المؤقت للتجاعيد فوق ثدييك. هذه الأنواع من العلاجات طفيفة التوغل ولا تتطلب الكثير من وقت الشفاء. تملأ المناطق التي فقد جلدك فيها تماسكها أو مرونتها لتجعلها تبدو متماسكة مرة أخرى.
منع التجاعيد
أفضل علاج للتجاعيد هو الوقاية. يمكن أن تتخذ الوقاية من التجاعيد أشكالًا كثيرة ، اعتمادًا على نوع بشرتك المحدد وعوامل الخطر الجينية. يمكن أن تتضمن خطوات منع ظهور التجاعيد على صدرك ما يلي:
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين هـ على حماية بشرتك وإشراقها. على المدى الطويل ، قد يساعد هذا النوع من النظام الغذائي في إبطاء عملية شيخوخة الجلد.
حماية بشرتك من أشعة الشمس
يمكن أن تكون بدلات الاستحمام الواقية من الشمس والقبعات والحماية من الطفح الجلدي مفيدة عند العمل لمنع علامات الشيخوخة على صدرك.
تجنب التعرض البيئي للسموم
يجب تجنب أي شيء يعرضك لخطر التعرض للجذور الحرة كلما أمكن ذلك لحماية بشرتك. هذا يعني تجنب دخول الدخان والمواد الكيميائية والمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية على بشرتك وحولها عندما تكون قادرًا على ذلك.
ممارسة روتين منتظم للعناية بالبشرة
يمكن وضع روتين بسيط للعناية بالبشرة يتضمن فيتامين سي أو ريتينول ، ومرطب ، وعامل حماية يومي من الشمس على بشرتك كل صباح - ولا تتخطي منطقة صدرك.
شرب الكثير من الماء
إذا حافظت على رطوبة بشرتك ، ستبدو أصغر سنًا لفترة أطول. وكلما كانت بشرتك أكثر جفافاً ، ستظهر المزيد من التجاعيد. انتبه إلى إشارات العطش في جسمك ، وابدأ وانتهي كل يوم بشرب الماء.
يبعد
بالنسبة للكثيرين منا ، تجاعيد الصدر هي مجرد جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. يمكن أن تكون الشيخوخة شيئًا رائعًا ، ويمكنك اختيار احتضان علامات التقدم في السن. إذا كنت غير مرتاح للتجاعيد ، وخاصة التجاعيد في منطقة صدرك ، يمكنك التحقق من خيارات الوقاية واستراتيجيات العلاج للمساعدة في تقليل تأثير التجاعيد على حياتك.
