يؤثر فقر الدم على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من رئتيك إلى جميع الأنسجة والأعضاء في جسمك. السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو نقص الحديد ، والذي يحتاجه جسمك لإنتاج الهيموجلوبين.
لفقر الدم عدة أسباب محتملة ، أحدها غزارة الدورة الشهرية.
في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على كيف يمكن أن تسبب الدورات الشهرية الشديدة فقر الدم ، والأعراض التي يجب الانتباه لها ، وخيارات العلاج.
ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو أكثر اضطرابات الدم شيوعًا في الولايات المتحدة وحول العالم. يمكن أن تكون حالة مؤقتة أو طويلة الأمد ، ويمكن أن تختلف الأعراض حسب نوع فقر الدم لديك ومدى شدته.
إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، فلن يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين لحمل الأكسجين الذي تحتاجه إلى جميع الأنسجة والأعضاء في جسمك.
الهيموغلوبين هو بروتين ينتجه نخاع العظم ويخزن في خلايا الدم الحمراء. وظيفتها هي نقل الأكسجين من رئتيك إلى كل جزء من جسمك عبر الأوعية الدموية.
عادةً ما يكون لفقر الدم ثلاثة أسباب رئيسية:
- فقدان الدم
- عدم كفاية إنتاج خلايا الدم الحمراء
- ارتفاع معدل تدمير خلايا الدم الحمراء
أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، والذي يمكن أن يتطور إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في جسمك. أنت بحاجة إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال. تشمل عوامل الخطر لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد بين النساء ما يلي:
- فترات غزيرة
- حمل
- نظام غذائي منخفض للغاية في الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك
- الحالات الصحية مثل اضطرابات سوء الامتصاص والحالات المزمنة والأمراض الوراثية
كيف يمكن أن تسبب دورتك الشهرية فقر الدم؟
الدورات الشهرية الشديدة ، المعروفة أيضًا باسم غزارة الطمث ، تصيب 1 من كل 5 نساء في الولايات المتحدة كل عام.
عندما تفقد الكثير من الدم خلال دورتك الشهرية ، فقد ينتهي بك الأمر بفقدان المزيد من خلايا الدم الحمراء أكثر مما يمكن أن ينتجه جسمك. هذا يمكن أن يقلل من كمية الحديد في جسمك. نتيجة لذلك ، سيواجه جسمك صعوبة في صنع الهيموجلوبين اللازم لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
لذا ، كيف تعرفين إذا كان لديك نزيف دم غزير في الدورة الشهرية؟ تشمل أعراض الدورة الشهرية الغزيرة:
- الحاجة إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة لساعات متتالية
- الاضطرار إلى مضاعفة الفوط لامتصاص تدفق الدورة الشهرية
- الاضطرار إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية أثناء الليل
- نزول دم الحيض يستمر 7 أيام أو أكثر
- مرور كتل أو جلطات دموية أكبر من الربع
- الشعور بالضعف أو التعب عند الدورة الشهرية
- عدم القدرة على القيام بالأشياء التي عادة ما تفعلها
ومع ذلك ، يعتمد فقر الدم الناتج عن نزيف الحيض الغزير على العديد من العوامل ، بما في ذلك نظامك الغذائي وصحتك العامة. قد يساعد الحصول على ما يكفي من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى في نظامك الغذائي في منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
إذا كان لديك مستويات منخفضة من الحديد والهيموجلوبين في دمك ، فقد تلاحظ الأعراض التالية:
- إعياء
- ضعف
- ضيق في التنفس
- جلد شاحب أو مصفر
- دوخة
- الصداع
ما الذي يسبب غزارة الدورة الشهرية؟
يمكن أن يكون سبب الدورة الشهرية الغزيرة هو عدم التوازن في مستويات الهرمونات ، وخاصة البروجسترون والإستروجين. أسباب أخرى:
- الأورام الليفية الرحمية
- الاورام الحميدة
- بطانة الرحم
- مشاكل التبويض
- نسيج ندبي في الرحم
- جهاز داخل الرحم
- العضال الغدي
- بعض الأدوية ، مثل مضادات التخثر والأسبرين
- بعض اضطرابات النزيف
متى ترى الطبيب
تأكد من المتابعة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت:
- غالبًا ما تشعرين بالضعف أو التعب أو الدوار أو الدوار أو ضيق التنفس أثناء الدورة الشهرية أو بعدها
- تحتاج إلى تغيير أو تقييد أنشطتك اليومية بسبب دوراتك الشهرية الشديدة أو بسبب ضعفك أو التعب الذي تشعر به
- غالبًا ما تستمر فتراتها أكثر من 7 أيام
- تمرر جلطات دموية كبيرة خلال دورتك الشهرية
- ينزف خلال واحد أو أكثر من الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة إلى ساعتين
كيف يتم تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟
لتشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، سيأخذ مقدم الرعاية الصحية أولاً التاريخ الطبي والعائلي. ثم يجرون فحصًا جسديًا. إذا كنت تعانين من غزارة الدورة الشهرية ، فمن المحتمل أن يشمل ذلك فحص الحوض.
الاختبار الرئيسي لفقر الدم هو تعداد الدم الكامل. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بسحب الدم وإجراء اختبار لعد خلايا الدم الحمراء. يمكن لهذا الاختبار أيضًا إخبار مزودك بكمية الحديد التي تخزنها خلاياك.
عادة ما تكون هذه الاختبارات كافية لإجراء التشخيص. ولكن اعتمادًا على أعراضك ونوع فقر الدم الذي يعتقد مقدم الرعاية الصحية أنك قد تعاني منه ، فقد تحتاج إلى اختبارات أخرى.
كيف يتم علاج فقر الدم الناجم عن غزارة الدورة الشهرية؟
تعتمد خيارات علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من الدورات الشهرية الغزيرة على سبب النزيف الغزير.
قد يعالجها مقدم الرعاية الصحية بوسائل منع الحمل الهرمونية أو مكملات الحديد وتوصيات لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
قد تتطلب الحالات الشديدة الجراحة ، والتي قد تشمل:
- إصمام الشريان الرحمي (إجراء يمنع الشرايين من إمداد الأورام الليفية الرحمية بالدم ، مما قد يتسبب في غزارة الدورة الشهرية)
- جراحة الموجات فوق الصوتية المركزة (إجراء يستخدم الموجات فوق الصوتية لتقليص الأورام الليفية)
- استئصال بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى تدمير بطانة الرحم
- استئصال الرحم ، الذي يزيل الرحم
ما الخطوات التي يمكنك اتباعها للوقاية من فقر الدم الناتج عن الدورات الشهرية الشديدة؟
أفضل طريقة للوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هي الانتباه إلى نظامك الغذائي. على وجه الخصوص ، حاول القيام بما يلي:
- تناول الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة للحديد. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد اللحوم الحمراء والسبانخ والبقوليات والمحار والديك الرومي والكينوا.
- تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد. يمكن أن يساعد فيتامين سي جسمك على امتصاص الحديد. تشمل الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة لفيتامين سي الجوافة والكيوي والبروكلي وبراعم بروكسل والليمون والفراولة والبرتقال واللفت.
- قلل من تناول القهوة والشاي في أوقات الوجبات. قد تجعل هذه المشروبات من الصعب على جسمك الحصول على الحديد الذي يحتاجه من طعامك.
- انتبه لحبوب الكالسيوم. يمكن أن يتداخل الكالسيوم مع قدرة جسمك على امتصاص الحديد. إذا كنت تتناول حبوب الكالسيوم ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الكالسيوم والحديد.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكملات الحديد ، لأن هذه المكملات يمكن أن يكون لها آثار جانبية معينة.
ماذا يمكن أن يسبب فقر الدم؟
هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم ، ولكل منها أسباب مختلفة. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
- انخفاض تناول الحديد. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي إلى الإصابة بفقر الدم. يمكن أن يتطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا إذا لم يمتص جسمك الحديد بشكل صحيح ، وهو ما يمكن أن يحدث في حالات معينة ، مثل مرض كرون.
- نزيف داخلي. يمكن أن تتسبب القرحة وأورام القولون والتهاب المعدة وحالات أخرى في حدوث نزيف داخلي يؤدي إلى فقر الدم.
- حمل. إذا لم تزد من تناولك لحمض الفوليك والحديد أثناء الحمل ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
- مستويات منخفضة من فيتامين ب 12. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 إذا كنت نباتيًا أو إذا كان جسمك لا يمتص الفيتامين بشكل صحيح. أنت بحاجة إلى فيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء.
- أمراض نخاع العظام. يمكن أن تؤثر الأمراض التي تؤثر على نخاع العظام ، مثل سرطان الدم ، على إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء.
- علم الوراثة. بعض أنواع فقر الدم ، بما في ذلك مرض فقر الدم المنجلي والثلاسيميا ، موروثة.
- الأمراض المزمنة. بعض الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض الكلى وبعض أمراض المناعة الذاتية وفيروس نقص المناعة البشرية ، يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم.
الخط السفلي
يمكن أن تسبب الدورات الشهرية الشديدة فقر الدم بسبب نقص الحديد بسبب كمية الدم المفقودة. في معظم الحالات ، يمكن علاج هذا النوع من فقر الدم ، إما عن طريق معالجة السبب الكامن وراء غزارة الدورة الشهرية أو من خلال الحديد التكميلي أو تحديد النسل الهرموني.
إذا كنت تعانين من أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد أو غزارة الدورة الشهرية ، فحدد موعدًا للتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم تشخيص السبب والعمل معك للعثور على العلاج الأفضل لك.
