ملخص
الرهاب هو مخاوف شديدة من أشياء أو مواقف معينة. يأتي مصطلح trichophobia من الكلمات اليونانية التي تعني "الشعر" (trichos) و "الخوف" (phobia). يعاني الشخص المصاب برهاب المشعرات من خوف دائم من الشعر ، وخاصة رؤية أو لمس الشعر المتساقط على الجسم أو الملابس أو في أي مكان آخر. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى عدد من الأعراض التي قد تتداخل مع الحياة اليومية.
أعراض داء المشعرات
أعراض رهاب المشعرات وأنواع الرهاب الأخرى تكون فردية. هذا يعني أن الأعراض الجسدية أو العاطفية المعينة التي يعاني منها الأشخاص عند الشعور بالخوف تختلف من شخص لآخر.
قد تشمل الأعراض الجسدية:
- زيادة معدل ضربات القلب
- اتساع حدقة العين
- التعرق
- ومضات ساخنة أو باردة
- زيادة ضغط الدم
- صعوبة في التنفس
- تهتز
- الدوخة أو الدوار
- غثيان
قد تشمل الأعراض العاطفية ما يلي:
- القلق أو نوبات الذعر
- حاجة ماسة للهروب من المواقف التي تثير الخوف
- الشعور بفقدان السيطرة
- الشعور بالعجز
- الشعور بالانفصال عن نفسك
- الشعور بأنك قد تفقد الوعي أو تموت
غالبًا ما يعاني الأطفال من مجموعة مختلفة من أعراض الرهاب. قد لا يكونون قادرين على التعبير عن خوفهم بسهولة مثل البالغين. نتيجة لذلك ، قد يبكي الطفل أو يصاب بنوبة غضب أو يتشبث بمقدم الرعاية عندما يخاف.
أسباب داء المشعرات
قد يكون تحديد السبب الدقيق للإصابة برهاب المشعر أمرًا صعبًا. قد يأتي الخوف فجأة أو يتطور تدريجيًا بمرور الوقت. يعتقد بعض الباحثين أنه قد ينشأ من:
- التوتر أو القلق
- الاكتئاب أو حالات الصحة العقلية الأخرى ، مثل نتف الشعر
- اضطراب الوسواس القهري
قد تجعل عوامل الخطر الأخرى الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض الرهاب أيضًا. يشملوا:
- خبرة. قد يعني هذا وجود تجربة سيئة مع الشعر ، أو قص الشعر ، أو أي موقف مؤلم آخر متعلق بالشعر ، مثل تساقط الشعر المنقوش.
- عمر. من المعروف أن الرهاب يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء. قد يظهر البعض مبكرًا في سن العاشرة أو يظهر في وقت لاحق.
- عائلة. إن وجود قريب مقرب يتعامل أيضًا مع الرهاب أو القلق قد يعرضك أيضًا لخطر أكبر لتطوير مخاوفك. يمكن أن يكون هذا موروثًا وراثيًا أو سلوك مكتسب.
- تغير. قد يكون الأشخاص الذين لديهم مزاج أكثر حساسية أكثر عرضة للإصابة بالرهاب.
- معلومة. قد يصاب الناس أيضًا بالخوف من خلال القراءة أو السماع عن المواقف المؤلمة التي تنطوي على الشيء المخيف.
تشخيص داء المشعرات
إذا بدأ خوفك من الشعر في السيطرة على حياتك ، فهناك مساعدة. في حين أن داء المشعرات بحد ذاته يعتبر نادرًا ، يقدر الخبراء أن ما بين 7 إلى 9 في المائة من السكان يعانون من أنواع معينة من الرهاب.
يتم التعرف على الرهاب رسميًا من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي ويتم تضمينه في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5). تندرج داء المشعرات ضمن فئة "أخرى" في الرهاب. قد يستخدم طبيبك DSM-5 للمساعدة في تشخيص الرهاب بناءً على معايير مختلفة.
قد تسأل نفسك:
- هل استمر خوفي لمدة ستة أشهر أو أكثر؟
- هل أفرط في توقع المواقف التي قد يكون فيها الشعر متورطًا ، مثل قصات الشعر؟
- هل أشعر بالذعر أو الخوف وأنا حول شعري أو ألامس شعري؟
- هل أدرك أن خوفي من الشعر قد يكون غير منطقي؟
- هل أتجنب المواقف التي قد أكون فيها حول شعري أو أجبر على لمس شعري؟
إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة ، ففكر في تحديد موعد مع طبيبك. قد تتناسب مع معايير التشخيص التي حددها DSM-5. في موعدك ، من المرجح أن يسألك طبيبك أيضًا أسئلة حول تاريخك الطبي ولمزيد من التفاصيل حول الأعراض التي تعاني منها.
علاج داء المشعرات
في حين أن الرهاب يمكن أن يكون مزعجًا في البداية ، إلا أنه قد يؤدي في النهاية إلى تعطيل مهامك اليومية ، مما يؤثر على قدرتك على العمل في العمل أو في المواقف الاجتماعية. الخبر السار هو أن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات التي قد تساعدك في التغلب على مخاوفك.
علاج نفسي
يمكن لأخصائي الصحة العقلية المرخص تقديم المساعدة في علاج داء المشعرات. أكثر الطرق فعالية هي العلاج السلوكي المعرفي وعلاج التعرض.
- يتضمن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) تعريض الشخص لما يخافه واستخدام تقنيات أخرى للتعامل مع الخوف. ينصب التركيز في العلاج المعرفي السلوكي على اكتساب الثقة بأفكارك ومشاعرك - إتقانها - مقابل التغلب عليها.
- يوفر علاج التعرض التعرض المتكرر لجسم أو موقف مخيف - في هذه الحالة ، الشعر - تدريجيًا بمرور الوقت. من خلال التعرض ، قد تساعدك تجربة الأفكار والمشاعر المختلفة المرتبطة بالخوف في الوصول إلى جذور الرهاب وإيجاد طرق للتعامل معه.
دواء
في حين أن العلاج غالبًا ما يكون الخيار الأول لعلاج الرهاب ، فقد تكون بعض الأدوية مفيدة أيضًا في إدارة نوبات الهلع وتقليل القلق بشكل عام. تتضمن بعض خيارات الأدوية ما يلي:
- تمنع حاصرات بيتا تأثيرات الأدرينالين على الجسم - على سبيل المثال ، رفع ضغط الدم أو جعلك تشعر بالارتعاش.
- المهدئات ، مثل البنزوديازيبينات ، يمكن أيضًا أن تخفف من آثار القلق. ومع ذلك ، يجب تجنب المهدئات من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من إدمان المخدرات أو الكحول.
غالبًا ما يُنظر إلى استخدام الأدوية على أنه حل قصير المدى لحالات معينة أو نادرة حيث يتعرض الشخص لخوفه. نتيجة لذلك ، قد لا يكون مناسبًا في جميع المواقف أو لجميع الأشخاص.
الطب البديل
هناك أيضًا علاجات تكميلية قد تساعد في التخلص من الخوف المرتبط بالرهاب ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول داء المشعرات. يمكن أن يساعدك معالج طبيعي مدرب أو ممارس بديل آخر في إرشادك إذا كنت مهتمًا بهذه الخيارات. قد تتضمن واحدًا أو مزيجًا مما يلي:
- خلطات عشبية معينة تهدف إلى تحقيق التوازن بين الجسم والدماغ
- العلاج بتقويم العمود الفقري
- تقنيات الاسترخاء
- العلاج بالإبر
ما هي التوقعات؟
تختلف نتائج العلاج اعتمادًا على الفرد والنهج وشدة الرهاب. قد يستجيب الخوف الخفيف جيدًا لتغييرات نمط الحياة التي تعالج مستويات التوتر والقلق ، مثل التنفس العميق أو المشي أو ممارسة اليوجا.
لمزيد من الرهاب الشديد ، اتصل بطبيبك. قد يساعدك العلاج المعرفي السلوكي أو بعض الأدوية ، وقد تكون أكثر فاعلية كلما بدأت في وقت مبكر.
بدون علاج ، يمكن أن تؤدي أنواع معينة من الرهاب إلى العزلة أو اضطرابات المزاج أو اضطراب تعاطي المخدرات أو مضاعفات أكثر خطورة ، مثل الانتحار. تذكر أن هناك دعمًا متاحًا ، وأنك لست وحدك. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات حول مجموعات الدعم والموارد الأخرى.
.jpg)
