ألم التعاطف هو مصطلح يشير إلى الشعور بأعراض جسدية أو نفسية من مشاهدة انزعاج شخص آخر.
غالبًا ما يتم التحدث عن مثل هذه المشاعر أثناء الحمل ، حيث قد يشعر الشخص أنه يتقاسم نفس الآلام مع شريكه الحامل. يُعرف المصطلح الطبي لهذه الظاهرة باسم متلازمة كوفيد.
على الرغم من أن متلازمة كوفيد ليست حالة صحية رسمية ، إلا أنها في الواقع شائعة للغاية.
وجد بحث حديث نُشر في المجلة الأمريكية لصحة الرجال أن ما بين 25 و 72 بالمائة من الآباء المنتظرين في جميع أنحاء العالم يعانون من متلازمة الكوفيد.
تم بحث ودعم آلام التعاطف على نطاق واسع فيما يتعلق بالحمل. هناك أيضًا حالات قصصية يعتقد الأفراد أنهم يعانون فيها من الألم في مواقف أخرى.
لا يشكل هذا الألم أي خطر ، لكن الأمر يستحق التفكير في العلم للمساعدة في تفسير هذه الظاهرة. يمكن أن يساعدك اختصاصي الصحة العقلية أيضًا في التعامل مع المشاعر التي قد تسبب لك آلام التعاطف.
عندما يختبرها الناس
ترتبط آلام التعاطف بشكل شائع بمتلازمة كوفاد ، والتي تحدث عندما يعاني الشخص من العديد من الأعراض نفسها التي يعاني منها شريكه الحامل. يكون هذا الانزعاج أكثر شيوعًا خلال الثلث الأول والثالث من الحمل. يُعتقد أن مشاعر التوتر ، وكذلك التعاطف ، قد تلعب دورًا.
ومع ذلك ، فإن آلام التعاطف لا تقتصر دائمًا على الحمل. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة أيضًا لدى الأفراد الذين لديهم روابط عميقة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين قد يمرون بتجربة غير سارة.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تحدث آلام التعاطف أيضًا بين الغرباء. إذا رأيت شخصًا يعاني من ألم جسدي أو كرب عقلي ، فمن الممكن أن تتعاطف وتشعر بأحاسيس مماثلة. تشمل الأمثلة الأخرى الشعور بعدم الراحة بعد مشاهدة صور أو مقاطع فيديو لآخرين يعانون من الألم.
هل هي ظاهرة حقيقية؟
على الرغم من عدم وجود حالة صحية معترف بها ، إلا أن هناك قدرًا كبيرًا من البحث العلمي لدعم وجود متلازمة couvade. هذا هو الحال بشكل خاص مع الأفراد الذين يكون شركاؤهم حوامل. حالات أخرى من آلام التعاطف هي أكثر القصصية.
تبحث بعض الدراسات أيضًا في المزيد من الحالات الطبية لألم التعاطف. فحصت إحدى هذه الدراسات التي نُشرت في عام 1996 مرضى النفق الرسغي ووجدت أن البعض عانوا من أعراض مماثلة في اليد المعاكسة غير المصابة.
لماذا يحدث هذا؟
السبب الدقيق لآلام التعاطف غير معروف. على الرغم من عدم اعتبارها حالة صحية عقلية ، إلا أنه يعتقد أن متلازمة كوفيد وأنواع أخرى من آلام التعاطف قد تكون نفسية.
تشير بعض الدراسات إلى أن متلازمة كوفيد والأسباب الأخرى لآلام التعاطف قد تكون أكثر وضوحًا لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ من اضطرابات المزاج.
آلام التعاطف والحمل
يمكن أن يسبب الحمل مجموعة متنوعة من المشاعر لأي زوجين ، والتي غالبًا ما تكون مزيجًا من الإثارة والتوتر. قد تلعب بعض هذه المشاعر دورًا في تطوير آلام التعاطف مع شريكك.
في الماضي ، كانت هناك نظريات أخرى قائمة على علم النفس تحيط بمتلازمة كوفاد. استند أحدهما إلى شعور الذكور بالغيرة على شركائهم من النساء الحوامل. نظرية أخرى لا أساس لها كانت الخوف من دور مهمش من خلال الأبوة.
يعتقد بعض الباحثين أن العوامل الاجتماعية والديموغرافية يمكن أن تلعب دورًا في تطوير متلازمة كوفيد. ومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من الدراسات على هذه الجبهة لتحديد ما إذا كانت هذه الأنواع من عوامل الخطر يمكن أن تتنبأ بما إذا كان الشخص قد يعاني من آلام التعاطف أثناء الحمل.
متلازمة كوفاد والتكوين الكاذب
هناك نظرية أخرى متعلقة بالحمل وهي أن متلازمة الكوفاد قد تحدث جنبًا إلى جنب مع الحمل الكاذب أو الحمل الوهمي. معترف به في الإصدار الجديد من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، يُعرَّف الحمل الوهمي على أنه يعاني من أعراض الحمل دون أن يكون حاملًا بالفعل.
تعتبر تجربة الحمل الوهمي قوية جدًا لدرجة أن الآخرين قد يعتقدون أن الشخص حامل ثم يعاني من متلازمة كوفيد.
شخصية متعاطفة
من المعتقد أن التعاطف يمكن أن يلعب دورًا مع متلازمة كوفيد وغيرها من حالات ألم التعاطف. قد يكون الشخص الأكثر تعاطفاً بشكل طبيعي أكثر عرضة لآلام التعاطف استجابةً لعدم ارتياح شخص آخر.
على سبيل المثال ، قد تتسبب رؤية شخص ما يتأذى في إحساس جسدي عندما تتعاطف مع ألمه. قد تشعر أيضًا بتغيرات في مزاجك بناءً على ما يشعر به الآخرون.
الأعراض التي قد يعاني منها شريكك
إذا كنت حاملاً ، وتشك في أن شريكك قد يكون يعاني من متلازمة كوفيد ، فقد تظهر عليه الأعراض التالية:
- آلام في البطن وعدم الراحة
- آلام في الظهر والأسنان والساقين
- القلق
- تغيرات الشهية
- النفخ
- كآبة
- الإثارة
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- حرقة من المعدة
- الأرق
- تشنجات الساق
- قضايا الرغبة الجنسية
- غثيان
- الأرق
- تهيج المسالك البولية أو التناسلية
- زيادة الوزن
لا يوجد علاج متاح لمتلازمة كوفيد. بدلاً من ذلك ، من المهم التركيز على تقنيات إدارة القلق والتوتر. قد يشمل ذلك الاسترخاء واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
إذا كان القلق أو الاكتئاب من متلازمة كوفيد يتعارض مع الروتين اليومي لأحبائك ، فشجعهم على طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. قد يساعد العلاج بالكلام شريكك في العمل خلال ضغوط الحمل.
الخط السفلي
بينما لا تزال آلام التعاطف قيد البحث ، يُعتقد أن الأعراض تختفي بمجرد أن يبدأ ألم شريكك وانزعاجك في التلاشي. على سبيل المثال ، قد تختفي أعراض متلازمة كوفيد من تلقاء نفسها بمجرد ولادة الطفل.
قد تنشأ أنواع أخرى من آلام التعاطف أيضًا من التعاطف وتعتبر ظاهرة نفسية. إذا كان لديك ألم تعاطف طويل الأمد أو كنت تعاني من تغيرات مزاجية طويلة المدى ، فاستشر طبيبك للحصول على المشورة.
-machine-do.jpg)
