كيفية القيام بتنظيف الجيوب الأنفية في المنزل

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هو تدفق الجيوب الأنفية؟

يعتبر تدفق الجيوب الأنفية بالمياه المالحة علاجًا آمنًا وبسيطًا لاحتقان الأنف وتهيج الجيوب الأنفية الذي يمكن لأي شخص القيام به في المنزل.

عادة ما يتم تنظيف الجيوب الأنفية ، والذي يسمى أيضًا بالري الأنفي ، باستخدام محلول ملحي ، وهو مجرد مصطلح خيالي للمياه المالحة. عند شطفه من خلال الممرات الأنفية ، يمكن أن يزيل المحلول الملحي المواد المسببة للحساسية والمخاط والحطام الأخرى ويساعد على ترطيب الأغشية المخاطية.

يستخدم بعض الأشخاص جهازًا يسمى وعاء نيتي للمساعدة في توصيل الماء المالح إلى تجاويف الأنف ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام زجاجات الضغط أو المحاقن ذات اللمبات.

يعتبر تدفق الجيوب الأنفية آمنًا بشكل عام. ومع ذلك ، هناك بعض إرشادات السلامة المهمة التي يجب أن تكون على دراية بها قبل تجربتها.

كيفية القيام بغسل الجيوب الأنفية

الخطوة الأولى هي صنع محلول ملحي. عادة ، يتم ذلك عن طريق خلط الماء الدافئ المعقم مع الملح النقي ، المعروف باسم كلوريد الصوديوم ، لتكوين محلول متساوي التوتر.

بينما يمكنك إنشاء محلول ملحي خاص بك في المنزل ، يوصى بشراء عبوات محلول ملحي ممزوج مسبقًا بدون وصفة طبية.

من الضروري استخدام الماء المعقم في هذه الخطوة. ويرجع ذلك إلى خطر الإصابة بعدوى خطيرة بأميبا طفيلية تسمى نجلريا فوليري. بمجرد دخول هذه الأميبا إلى الجيوب ، فإنها تشق طريقها إلى الدماغ وتسبب عدوى قاتلة.

يمكنك تعقيم الماء بغليانه لمدة دقيقة ثم تركه ليبرد.

لتنظيف الجيوب الأنفية ، اتبع الخطوات التالية:

1. قف مع وضع رأسك فوق حوض أو في الحمام وقم بإمالة رأسك إلى جانب واحد.
2. باستخدام زجاجة ضغط أو حقنة لمبة أو وعاء نيتي ، اسكب أو اعصر المحلول الملحي ببطء في فتحة الأنف العلوية.
3. اسمح للمحلول بسكب فتحة الأنف الأخرى في البالوعة. تنفس من فمك ، وليس أنفك ، في هذا الوقت.
4. كرر على الجانب المقابل.
5. حاول ألا تدع الماء ينزل إلى مؤخرة حلقك. قد تحتاج إلى تعديل وضع رأسك حتى تجد الزاوية الصحيحة.
6. نفث أنفك برفق في منديل ورقي عند الانتهاء لإزالة أي مخاط.

إذا كنت قد أجريت مؤخرًا عملية جراحية للجيوب الأنفية ، فقاوم الرغبة في نفخ أنفك لمدة أربعة إلى سبعة أيام بعد الإجراء.

تسوق للحصول على وعاء نيتي ومحقنة لمبة ومحلول ملحي.

نصائح للأمان

يحمل تدفق الجيوب الأنفية خطرًا بسيطًا للإصابة بالعدوى والآثار الجانبية الأخرى ، ولكن يمكن تجنب هذه المخاطر بسهولة باتباع بعض قواعد السلامة البسيطة:

• اغسل يديك قبل تدفق الجيوب الأنفية.
• لا تستخدم ماء الصنبور. بدلاً من ذلك ، استخدم الماء المقطر أو الماء المصفى أو الماء الذي سبق غليه.
• نظف وعاء neti أو المصباح أو الزجاجة المضغوطة بالماء الساخن والصابون والمعقم أو قم بتشغيله في غسالة الأطباق بعد كل استخدام. اتركه حتى يجف تماما.
• تجنب استخدام الماء البارد ، خاصة إذا كنت قد أجريت للتو عملية جراحية للجيوب الأنفية. بالنسبة للأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، هناك خطر الإصابة بنمو عظمي في الأنف يُطلق عليه اسم تجاويف الجيوب الأنفية (PSE) إذا كنت تستخدم محلولًا باردًا.
• تجنب استخدام الماء شديد السخونة.
• تخلص من المحلول الملحي إذا بدا عكرًا أو متسخًا.
• لا تقم بغسل الأنف للرضع.
• لا تقم بغسل المحلول الملحي إذا كان لديك جرح في الوجه لم يلتئم أو مشاكل عصبية أو عضلية هيكلية تعرضك لخطر أكبر لاستنشاق السائل عن طريق الخطأ.

المخاطر والآثار الجانبية

كما ذكرنا أعلاه ، فإن عدم استخدام الماء المعقم ينطوي على مخاطر صغيرة للإصابة بطفيلي خطير يسمى نجلريا فوليري. تشمل أعراض الإصابة بهذا الطفيل ما يلي:

• صداع حاد
• تصلب الرقبة
• حمى
• تغيير الحاله العقلية
• النوبات
• غيبوبة

يجب أن يكون غلي الماء لمدة دقيقة على الأقل ثم تركه ليبرد قبل خلطه بالملح كافياً لقتل الطفيل ومنع العدوى.

إذا تم القيام به بشكل صحيح ، يجب ألا يسبب تدفق الجيوب الأنفية أي آثار جانبية كبيرة. على الرغم من أنك قد تواجه بعض الآثار الخفيفة ، بما في ذلك:

• لاذع في الأنف
• العطس
• الإحساس بامتلاء الأذن
• نزيف في الأنف ، رغم أن هذا نادر

إذا وجدت أن تدفق الجيوب الأنفية غير مريح بشكل خاص ، فحاول تقليل كمية الملح في المحلول.

ضع في اعتبارك أن بعض إفرازات الأنف الدموية قد تحدث لبضعة أسابيع بعد جراحة الجيوب الأنفية. هذا أمر طبيعي ويجب أن يتحسن بمرور الوقت.

هل يعمل؟

أظهرت العديد من الدراسات أدلة على فعالية الري الأنفي في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد والمزمن بالإضافة إلى الحساسية.

ينصح الأطباء في أغلب الأحيان باستخدام الري بالمحلول الملحي لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن. في إحدى الدراسات ، أفاد المرضى الذين يعانون من أعراض الجيوب الأنفية المزمنة والذين استخدموا الري بالمحلول الملحي مرة واحدة في اليوم بتحسن بنسبة 64 في المائة في شدة الأعراض بشكل عام ، وتحسن كبير في نوعية الحياة بعد ستة أشهر.

البحث الذي يدعم استخدام تدفق المحلول الملحي لعلاج الحساسية أو نزلات البرد أقل تحديدًا. وجدت مراجعة حديثة للتجارب السريرية على الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي أنه أثناء استخدام محلول ملحي يبدو أنه يحسن الأعراض مقارنة بعدم استخدام تدفق المحلول الملحي ، كانت جودة الأدلة منخفضة ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

كم مرة يجب أن تتدفق؟

لا بأس من القيام بغسل الجيوب الأنفية من حين لآخر إذا كنت تعاني من نوبة احتقان الأنف بسبب البرد أو الحساسية.

ابدأ بغسل مرة واحدة يوميًا أثناء إصابتك باحتقان الأنف أو أعراض الجيوب الأنفية الأخرى. يمكنك تكرار الري ثلاث مرات يوميًا إذا شعرت أنه يساعد في علاج الأعراض.

يستمر بعض الناس في استخدامه للوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية حتى عندما لا تظهر عليهم أعراض. ومع ذلك ، يحذر بعض الأطباء من أن الاستخدام المنتظم للري الأنفي قد يزيد في الواقع من خطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية. قد يؤدي الاستخدام الروتيني أيضًا إلى إعاقة بعض السمات الوقائية للغشاء المخاطي المبطن للممرات الأنفية والجيوب الأنفية.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح أي آثار جانبية طويلة المدى للتدفقات الملحية المنتظمة. في الوقت الحالي ، ربما يكون من الأفضل قصر الاستخدام على وقت ظهور أعراض الجيوب الأنفية ، أو طلب نصيحة طبيبك.

متى ترى الطبيب

إذا لم تتحسن أعراض الجيوب الأنفية لديك بعد 10 أيام أو ساءت ، فاستشر الطبيب. قد تكون هذه علامة على وجود عدوى أكثر خطورة قد تتطلب وصفة طبية.

يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض التالية مع احتقان الجيوب الأنفية أو الضغط أو التهيج:

• حمى 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية) أو أعلى
• زيادة إفرازات الأنف المخضرة أو الدموية
• مخاط ذو رائحة قوية
• أزيز
• تغييرات في الرؤية

الخط السفلي

تدفق الجيوب الأنفية ، والذي يسمى أيضًا الري بالأنف أو بالملح ، هو طريقة بسيطة لغسل الممرات الأنفية برفق بمحلول ملحي.

يمكن أن يكون تدفق الجيوب الأنفية فعالاً في تخفيف احتقان الأنف والتهيج الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية أو الزكام.

إنه آمن بشكل عام طالما اتبعت التعليمات ، خاصة التأكد من استخدام الماء المعقم وتجنب استخدام الماء البارد إذا كنت قد أجريت مؤخرًا جراحة في الجيوب الأنفية.