ملخص
إذا استمرت نوبات الإكزيما الشديدة على الرغم من استخدام الأدوية الموضعية أو الفموية ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة جادة مع طبيبك.
الأكزيما ، أو التهاب الجلد التأتبي ، هي حالة شائعة تصيب الأطفال في الغالب ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا عند البالغين. تشير التقديرات إلى أن حوالي 15 مليون شخص في الولايات المتحدة مصابون بالأكزيما.
على الرغم من عدم وجود علاج ، فإن التعرف على العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض قد يؤدي إلى حدوث نوبات أقل. إذا كنت تبحث عن معلومات حول كيفية إدارة التهاب الجلد بشكل أفضل ، فإليك سبعة أسئلة لطرحها على طبيب الأمراض الجلدية.
1. هل للشمس تأثير على الإكزيما؟
يمكنك الاستفادة من يوم مشمس ودافئ من خلال التخطيط للأنشطة في الهواء الطلق. يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس جرعة من فيتامين (د) ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن التعرض لأشعة الشمس يعد معززًا للمزاج.
إذا كنت تعاني من الإكزيما الشديدة ، فقد يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى تفاقم حالتك. يمكن أن تؤدي السخونة الزائدة إلى التعرق الزائد ، مما يؤدي إلى اشتعال الأكزيما.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تحسين الإكزيما. الحيلة هي عدم المبالغة في ذلك. من الجيد الاستمتاع بالمرح في الهواء الطلق ، ولكن قد ترغب في الحد من تعرض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة. حافظ على البرودة قدر الإمكان ، أو ابحث عن مناطق مظللة ، أو استخدم مظلة لحجب أشعة الشمس.
أيضا ، لا تنسى وضع كريم واقي من الشمس. يمكن أن تسبب حروق الشمس أيضًا التهابًا في الجلد وتجعل الأكزيما أسوأ.
2. هل يمكنني السيطرة على الإكزيما الشديدة من خلال النظام الغذائي؟
إذا كنت تواجه مشكلة في السيطرة على الإكزيما باستخدام الكريمات والأدوية ، فقد يكون السبب في ذلك هو نظامك الغذائي.
الأكزيما هي حالة التهابية. أي أطعمة تزيد من الالتهاب في الجسم يمكن أن تجعل حالتك أسوأ. تشمل الأطعمة والمكونات الالتهابية السكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة والغلوتين ومنتجات الألبان.
يمكن أن يساعد تجنب هذه الأطعمة أو الحد من تناولك لها في تقليل الالتهاب المنتشر. هذا لديه القدرة على تقليل عدد نوبات الإكزيما ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر صحة.
3. هل يمكن أن تسبب الإكزيما الشديدة مضاعفات أخرى؟
من المهم السيطرة على الإكزيما الشديدة لأنها قد تؤدي إلى مضاعفات. يمكن أن يؤدي الجلد الجاف المزمن والحكة إلى خدش مستمر. كلما خدشت أكثر ، كلما أصبحت بشرتك أكثر حكة.
يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تغير لون الجلد ، أو قد يتطور نسيج جلدي على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك زيادة خطر إصابة جلدك والتهاب الجلد.
تسمح الجروح المفتوحة للبكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات بالدخول تحت سطح الجلد. يمكن أن تتداخل الحكة الشديدة أيضًا مع الاسترخاء ، مما يجعل النوم صعبًا.
4. ما هي العلاقة بين الحساسية والأكزيما؟
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي أيضًا من التهاب الجلد التماسي. مع التهاب الجلد التماسي ، تظهر أعراض الأكزيما بعد التلامس أو التعرض لمسببات الحساسية. يمكن أن يشمل ذلك حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة والغبار والعشب والأقمشة وحتى الطعام.
إذا كنت تعاني من حساسية من الفول السوداني أو المأكولات البحرية وتستهلك هذه العناصر ، فقد يتحول جلدك إلى طفح جلدي من الأكزيما استجابة لمسببات الحساسية.
احتفظ بدفتر يوميات للطعام لتحديد الحساسية الغذائية المحتملة. إذا بدا أن الإكزيما تتفاقم بعد تناول أطعمة معينة ، فقم بإزالتها من نظامك الغذائي وراقب بشرتك لتحسينها.
وبالمثل ، توقف عن استخدام أي صابون أو عطور أو منظفات إذا ظهرت الطفح الجلدي بعد الاستخدام. يمكن أن تتفاقم الإكزيما أيضًا إذا كنت تعاني من الحساسية أو الحساسية تجاه بعض الأقمشة ، مثل الصوف أو البوليستر.
إذا حددت أنت وطبيبك الحساسية التي تسبب الإكزيما ، فيمكن لمضادات الهيستامين أن توقف الاستجابة التحسسية.
5. هل الإجهاد يؤدي إلى تفجر؟
الإجهاد هو محفز آخر للإكزيما. الإجهاد العاطفي لا يسبب الإكزيما ، ولكن يمكن أن يضع جسمك في حالة التهابية.
عندما يكون الجسم تحت الضغط ، يُفرز الكورتيزول ، أو هرمون الإجهاد. في الجرعات الصغيرة ، لا يضر الكورتيزول بالجسم. إنه مفيد بالفعل. يمكنه تحسين الذاكرة وزيادة الطاقة وحتى تقليل الحساسية للألم.
يمكن أن تنشأ المشاكل عندما يصبح التوتر مزمنًا. ينتج الجسم الكورتيزول باستمرار ، ويمكن أن يتسبب الكثير من هذا الهرمون في حدوث التهاب واسع النطاق ويزيد من سوء الإكزيما.
تعلم كيفية إدارة التوتر يمكن أن يقلل الالتهاب. يمكنك تجربة أنشطة تقليل التوتر مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق. لا تحجز نفسك أكثر من اللازم أو تتحمل الكثير من المسؤوليات ، إن أمكن. تعرف أيضًا على حدودك وحدد أهدافًا معقولة لنفسك.
6. كيف يمكنني تقليل الحكة؟
الهدف من علاج الإكزيما هو تقليل التهاب الجلد ، مما يؤدي بعد ذلك إلى تقليل الجفاف والحكة والاحمرار.
يمكن أن تقلل الإجراءات الأخرى الحكة أيضًا. تجنب مهيجات الجلد مثل الصابون أو العطور أو المنظفات القاسية. ضع مرطبًا على بشرتك مرتين على الأقل يوميًا واستخدم كريمًا موضعيًا مضادًا للحكة حسب الحاجة.
إذا كانت الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية غير فعالة ، فتحدث إلى طبيبك بشأن كريم الستيرويد الموصوف بوصفة طبية.
7. هل ممارسة الرياضة تجعل الإكزيما أسوأ؟
يمكن أن تزيد التمارين الرياضية من إنتاج الدماغ للإندورفين ، وهي هرمونات تساعد على الشعور بالسعادة. كما أنه يساعدك في الحفاظ على وزن صحي ويقلل من مخاطر الإصابة بحالات معينة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسرطان.
بينما توفر التمارين الرياضية العديد من الفوائد ، إلا أنها قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الإكزيما لدى بعض الأشخاص. والسبب مشابه لسبب تفاقم الشمس للحالة. تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة التعرق ، مما قد يؤدي إلى تهيج البشرة المعرضة للإكزيما.
هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب ممارسة الرياضة. اتخذ خطوات لتجنب ارتفاع درجة الحرارة عن طريق الحفاظ على البرودة أثناء التدريبات. تمرن تحت مروحة ، وخذ الكثير من فترات الراحة في الماء ، ولا ترتدي الكثير من الطبقات.
يبعد
يعد إجراء مناقشة مفتوحة وصادقة مع طبيب الأمراض الجلدية أحد أفضل الطرق للتحكم في حالتك. في حين أن الإكزيما ليس لها علاج ، يمكنك تقليل تواتر وشدة التوهجات.
قد يصبح التعايش مع هذه الحالة أسهل مع التوجيه الصحيح وتعلم كيفية إدارة الأعراض.
-hemorrhoids.jpg)
-therapy.jpg){kind=spacer}
