فهم دورة الإساءة

غالبًا ما يتحدث المعالجون وغيرهم من الخبراء عن الإساءة كشيء يحدث ضمن دورة محددة بوضوح. لكن ما هي تلك الدورة بالضبط؟

لعقود من الزمان ، اعتمد العديد من الخبراء على الدورة التي حددتها في السبعينيات عالمة النفس لينور ووكر في كتابها "المرأة المعنفة". وقد استند إلى أدلة غير مؤكدة من مقابلات مع نساء من جنسين مختلفين تعرضن للإيذاء.

تتضمن هذه الدورة أربع مراحل:

1. بناء التوتر
2. حادثة اعتداء
3. تصالح
4. هدوء

تقدم دورة ووكر نظرة ثاقبة مفيدة حول علامات ومراحل إساءة الاستخدام ، ويستخدمها العديد من المدافعين والمتخصصين في العلاج اليوم.

ومع ذلك ، لاحظ النقاد بعض القيود المهمة مع هذا النموذج. وإذا كنت قد تعرضت للإساءة ، فقد تجد أنها لا تبدو دقيقة تمامًا.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول عناصر الحلقة ، ولماذا قد لا تكون مفيدة كما اعتقد الخبراء ذات مرة ، وطرق أخرى للتفكير في أنماط الإساءة.

نظرة فاحصة على الدورة المكونة من 4 أجزاء

تساعد دورة الإساءة ، التي تسمى أحيانًا دورة العنف ، في توضيح الأنماط الشائعة للسلوك التعسفي في العلاقات.

كما أنه يساعد في توفير أدلة نحو فهم أعمق للسبب الذي يجعل الأشخاص الذين يعانون من سوء المعاملة يجدون صعوبة في التحرر.

1. التوترات تتصاعد

غالبًا ما ينتقد الشركاء المؤذون ضغوطًا خارجية. يمكن لأي شيء أن يؤجج التوتر: مشاكل عائلية ، مشاكل في العمل ، مرض جسدي ، إرهاق.

يزداد الإحباط وعدم الرضا بمرور الوقت ، مما يؤدي غالبًا إلى الشعور بالعجز والظلم والغضب والبارانويا.

عند الشعور بالتوتر الشديد ، قد تحاول إيجاد طرق لتهدئة الشريك المسيء ومنع حدوث سوء المعاملة.

قد تشعر بالقلق ، وأنت على أهبة الاستعداد ، وتفرط في الانتباه لاحتياجاتهم المحتملة. قد تقوم بالتناوب بين المشي على رؤوس أصابعك من حولهم ، ومحاولة عدم تفجيرهم ، وبذل جهد إضافي لتوفير الدعم الجسدي والعاطفي.

2. حادثة الاعتداء أو العنف

في نهاية المطاف ، يطلق المعتدي هذا التوتر على الآخرين ، في محاولة لاستعادة السلطة من خلال فرض السيطرة.

قد يشمل الإساءة:

• الشتائم أو الشتائم
• التهديدات بالضرر أو تدمير الممتلكات
• محاولات للسيطرة على سلوكك
• العنف الجنسي أو الجسدي
• التلاعب العاطفي

قد يتهمونك بإثارة الجنون أو يلومونك على "مشاكل علاقتك".

ضع في اعتبارك أن الناس يختارون الإساءة للآخرين. قد يساعد أي توتر يواجهونه يشرح الإساءة ، لكنها لا تبررها أبدًا.

3. المصالحة

بعد حادثة الاعتداء ، يبدأ التوتر بالتلاشي تدريجياً. في محاولة لتجاوز الإساءة ، غالبًا ما يستخدم المعتدي اللطف والهدايا والإيماءات المحبة للدخول في مرحلة "شهر العسل".

يمكن أن يؤدي هذا السلوك المخلص إلى إطلاق الدوبامين والأوكسيتوسين ، مما يساعدك على الشعور بالارتباط الوثيق أكثر ويقودك إلى الاعتقاد بأن علاقتك "الحقيقية" قد عادت.

4. الهدوء

للحفاظ على السلام والوئام ، يتعين على كلا الطرفين عمومًا الخروج بنوع من التفسير أو التبرير لسوء المعاملة.

قد يقوم الشريك المسيء بما يلي:

• اعتذر بينما تلوم الآخرين
• يشير إلى عوامل خارجية لتبرير سلوكهم
• التقليل من الإساءة أو إنكار حدوثها
• يتهمك باستفزازهم

قد يظهرون الكثير من الندم ، ويؤكدون لك أن ذلك لن يحدث مرة أخرى ، ويبدو أنهم أكثر انسجامًا مع احتياجاتك أكثر من المعتاد. قد تبدأ في قبول أعذارهم ، حتى تشك في ذاكرتك من الإساءة. ربما هو حقا كنت لا شيء ، كما قالوا.

يوفر هذا الإرجاء الراحة من التوتر الجسدي والعاطفي والألم.

قد تشعر باليقين من أن كل ما أزعجهم وأدى إلى الإساءة إليهم قد انتهى. لا يمكنك تصديق أنهم سيفعلون أي شيء من هذا القبيل مرة أخرى.

اشطف و كرر

ثم تتكرر هذه الدورة بمرور الوقت.

ومع ذلك ، تحدث هذه "الحلقة" مرارًا وتكرارًا داخل العلاقات المسيئة. يمكن أن يختلف طول الفترة الزمنية بين كل تكرار. غالبًا ما يقصر بمرور الوقت مع تصاعد الانتهاك.

مع مرور الوقت ، قد تصبح فترة الهدوء قصيرة جدًا أو حتى تختفي من الدورة تمامًا.

لماذا قد لا يكون مفيدا جدا

على الرغم من أن الإساءة تحدث غالبًا في دورة أو ضمن نمط أكبر ، إلا أنها لا تحدث بنفس الطريقة طوال الوقت ، حتى في نفس العلاقة.

يمكن للروايات التي تشير إلى غير ذلك أن تتغاضى عن العلامات المهمة لسوء المعاملة وتنكر تجارب الناجين.

مع الاعتراف باستخدامات دورة ووكر المكونة من أربعة أجزاء ، أثار الخبراء مخاوف في الوقت نفسه حول بعض الطرق الرئيسية التي لا يمكن أن تؤدي إليها.

يركز على النساء اللواتي يتعرضن للإساءة من قبل الرجال

ركز بحث والكر على النساء اللواتي تعرضن للإساءة من شركائهم الذكور. استخدمت قصصهم لتطوير الحلقة ، حيث قدمت مصطلحي "المرأة المضروبة" و "متلازمة المرأة المعنفة" كطرق للتحدث عن العنف المنزلي والإساءة.

عنف الذكور تجاه الشريكات يفعل تشكل مكونًا هامًا من عنف الشريك الحميم.ومع ذلك ، فإن النظر إلى الإساءة من خلال هذه العدسة غير المتجانسة يجعل من الصعب التعرف على تجارب الأشخاص الذين لا يناسبون هذا النموذج.

إذا كنت لا تعتقد أنه يمكن أن تتعرض للإساءة بسبب جنسك أو نوع العلاقة التي تربطك ، فقد لا تلاحظ أو حتى تبحث عن العلامات.

عند الوصول للحصول على الدعم ، قد تواجه شكًا ، وحتى فصلًا ، من المتخصصين والأحباء الذين لديهم فهم محدود للطبيعة المعقدة للإساءة.

يمكن أن يؤدي إلى لوم الضحية

فكرة أن الإساءة تحدث دائمًا في نفس الدائرة يمكن أن تسهل على الغرباء والمسيئين وحتى الناجين أنفسهم إلقاء اللوم على الإساءة التي لا تنتمي إليها:

• "كان عليك أن تعلم أن ذلك سيحدث مرة أخرى."
• "ما كانوا ليشعروا بالغيرة والغضب لو لم أخرج."
• "كان يجب أن تغادر بمجرد أن تهدأ."

لكن في جميع الحالات ، تقع مسؤولية الإساءة على عاتق المعتدي. بغض النظر عما فعلته أو لم تفعله ، فإن الإساءة ليست خطأك أبدًا.

من الطبيعي أن ترغب في الإيمان بشخص تحبه عندما يعد بالتغيير. حتى عندما لا تصدقهم تمامًا ، قد تقلق من أن محاولة المغادرة قد تؤدي إلى المزيد من الانتهاكات الجسيمة.

قد تشك أيضًا في أن لديك الموارد أو القدرة على دعم نفسك ، وهي فكرة غالبًا ما يعززها المسيئون. غالبًا ما يصبح البقاء في العلاقة ومحاولة إبقائهم هادئين استراتيجية بقاء في حد ذاته.

إنه قديم إلى حد ما

لقد تغير تعريف الإساءة وتوسع على مر السنين ليشمل أي تكتيكات مستخدمة للسيطرة على الآخرين أو الحفاظ عليها ، مثل:

• الرقابة المالية
• التهديدات بالعنف الجنسي
• الذل
• الانحطاط اللفظي

تقر الحلقة المكونة من أربعة أجزاء بأن الإساءة يمكن أن تنطوي على أذى لفظي أو عاطفي ، لكنها لا تزال تركز بشكل أساسي على العنف الجسدي. يمكن لأساليب الإساءة غير الجسدية ، والتي قد تحدث خلال جميع مراحل الدورة ، أن تسبب قدرًا كبيرًا من الضرر.

ضع في اعتبارك ، على سبيل المثال ، ميل المعتدين إلى تجاهل الإساءة أو إنكارها. هذا التلاعب يكون شكل من أشكال الإساءة حتى لو حدث خلال مراحل المصالحة أو التهدئة. وهذا السلوك المحدد يمكن أن يجعل من الصعب ترك العلاقة.

يقترح أنه يمكن توقع الإساءة

غالبًا ما تحدث إساءة الاستخدام دون سابق إنذار ، خارج أي دورة محددة.

بالتأكيد ، قد تشير بعض العلامات التحذيرية إلى احتمال حدوث إساءة ، ولكن لا يمكن لأحد أن يتنبأ على وجه اليقين بما إذا كان سيحدث ومتى.

غالبًا ما يبدأ الإساءة ببطء وببراعة ، بدون عنف جسدي. كثير من الناس لا يدركون ما يحدث حتى لو كان لديهم بعض الإلمام بهذه المراحل المقبولة تقليديا.

ضع في اعتبارك أيضًا أن أي شخص يمكنه الاستمرار في الإساءة أو التعرض لها. البحث عن علامات سوء المعاملة فقط لدى الأشخاص من جنس معين أو مجتمع أو خلفية معينة يمكن أن يحد من الوعي بمواقف مسيئة أخرى.

هل هناك بديل أكثر فائدة؟

في الثمانينيات ، طور موظفو برامج التدخل ضد العنف المنزلي نهجًا جديدًا للنظر في الإساءة: عجلة القوة والتحكم. تقدم هذه العجلة رسمًا تخطيطيًا موجزًا ​​لبعض السلوكيات الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص في العلاقات المسيئة.

ساهمت التجارب التفصيلية للناجين في تطوير هذه العجلة ، تمامًا كما استخدمت والكر روايات من نساء تعرضن للضرب لإنشاء دورة من أربعة أجزاء.

لكن مصممي Power and Control Wheel أرادوا أيضًا التأكيد على مجموعة السلوكيات المستخدمة من قبل الشركاء المتلاعبين والمسيئين.

يمكنك عرض العجلة هنا والعثور على نصائح لقراءتها أدناه:

• القوة والتحكم هما مركز العجلة ، ويمثلان أهداف الإساءة: ممارسة القوة والهيمنة للحفاظ على السيطرة في العلاقة.
• ضمن المتحدث ، ستجد الأساليب المختلفة المستخدمة لتحقيق هذه الأهداف وإبقاء الشخص الذي يعاني من الإساءة يشعر بالعجز عن اتخاذ إجراء.
• تظهر على الجزء الخارجي من العجلة تعبيرات جسدية عن الإساءة: الأذى الجسدي أو الاعتداء الجنسي. هذه الحافة تغلق العجلة بطريقة الكلام ؛ غالبًا ما يستخدم المعتدون العدوان الجسدي لتعزيز نمط التخويف الذي يمارس على أساس يومي.

تخرج هذه العجلة من دائرة الإساءة من خلال توضيح أنه على الرغم من أن أعمال العنف قد لا تحدث بانتظام ، فإن الإساءة تحدث عادة بشكل مستمر.

من خلال إعطاء أمثلة محددة للتكتيكات العاطفية واللفظية ، تسهل هذه العجلة أيضًا تحديد الإساءة والحصول على الدعم.

حدود القوة وعجلة التحكم

بينما تقدم عجلة التحكم والتحكم صورة أكثر دقة عن الطبيعة الخبيثة والمتسقة لسوء المعاملة ، فإنها ليست مثالية.

تستكشف العجلة إساءة الاستخدام التي تحدث في نفس السياق التكويني مثل الدورة المكونة من أربعة أجزاء. على الرغم من أنه يوضح بشكل فعال ديناميات القوة والاختلالات التي تميز العلاقات حيث يقوم الرجال بإساءة معاملة النساء ، إلا أنه لا يعالج الديناميكيات المختلفة الموجودة في السيناريوهات الأخرى.

قد تساعد إزالة الضمائر الجنسانية من العجلة على الاعتراف بأن الأشخاص من أي جنس ، في أي نوع من العلاقات ، يمكن أن يتعرضوا للإساءة.

ومع ذلك ، فإن الإساءة التي يتعرض لها الرجال والأشخاص في العلاقات غير الجنسية غالبًا ما تتعلق بعوامل لا تأخذها هذه العجلة في الحسبان.

إن الفهم الأكثر شمولاً للعوامل التي تؤدي إلى الإساءة في أي نوع من العلاقات سيقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدة الناجين الآخرين على الانفتاح على الإساءة والحصول على الدعم.

علامات عالمية على سوء المعاملة التي يجب أن يعرفها الجميع

نظرًا لأن الإساءة يمكن أن تحدث بأي عدد من الطرق ، فقد لا يتعرف عليها الناس على الفور ، حتى عندما يتعرضون لها بشكل مباشر.

لا يستخدم كل المسيئين نفس التكتيكات. قد لا يهددون حتى بالعنف الجسدي. ومع ذلك ، تشير العديد من الخصائص الرئيسية دائمًا تقريبًا إلى العنف المنزلي.

غالبًا ما يحاول الشركاء المؤذون الحفاظ على السلطة بالطرق التالية:

• اتخاذ جميع القرارات
• السيطرة على كلماتك وسلوكك
• منعك من الذهاب إلى العمل ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء أو أحبائك ، أو زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
• تهديد الحيوانات الأليفة والأطفال
• تدمير المتعلقات
• إلقاء اللوم عليك على سلوكهم
• أخذ أموالك أو السيطرة عليها
• الضغط عليك لممارسة الجنس
• من خلال هاتفك وجهاز الكمبيوتر

من الأفضل التحدث إلى معالج أو محامٍ على الفور إذا كان شريكك يفعل أيًا من هذه الأشياء ، أو إذا كنت:

• تشعر عمومًا بعدم الارتياح وعدم الأمان
• تجد نفسك تغير سلوكك لإبقائهم سعداء
• يعتقدون أنهم قد يؤذونك إذا لم تفعل ما يطلبونه

يمكن أن يساعدك دليل موارد العنف المنزلي على اتخاذ الخطوة الأولى.

الخط السفلي

تقدم دورة الإساءة المكونة من أربعة أجزاء طريقة واحدة لفهم أنواع معينة من إساءة العلاقات. ومع ذلك ، فإن هذه المراحل الأربع ليست ثابتة ، لذا فإن استخدامها لعمل تنبؤات حول إساءة الاستخدام ليس مفيدًا دائمًا.

الإساءة معقدة وغالبًا ما يصعب التعرف عليها والهروب منها. يمكن أن يحدث هذا التذكير الأساسي فرقًا كبيرًا ، سواء بالنسبة للمدافعين عن التعلم للتعرف على العلامات الرئيسية والناجين الذين يعملون من أجل التعافي.

ألست متأكدًا مما إذا كنت تتعرض لإساءة؟ اتصل بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على 800-799-7233 ، أو قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم للحصول على دعم مجاني وسري.

عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، فهي ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.