في بعض الأحيان يكون مفتاح العثور على المساعدة الصحيحة هو معرفة المكان الذي تبحث فيه.
لقد وصل الطفل ودعنا نواجه الأمر: انت في الاعشاب.
نعلم جميعًا أن ما بعد الولادة فوضوي ومتسرب ويحرم من النوم. ولكن هذا هو الشيء ، في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل (أو كثيرًا). هذا عندما تحتاج إلى التوقف ، والتحدث إلى نفسك بأرق صوت ممكن ، واسأل: هل حان وقت المساعدة؟
عندما تصبح الأمور صعبة ، لا تجرؤ عليها. ليس الآن. بدلاً من ذلك ، اتبعي هذا المخطط الانسيابي لمعرفة ما تحتاجينه لتحويل المرحلة الرابعة من الحمل من مرحلة مزعجة إلى مرحلة منتصرة.
تعرف على المزيد حول مواردك
يتم تدريب Doula بعد الولادة على توفير مساحة لك ، وتقديم الدعم العملي ، وتقييمك أو إحالتك إلى المتخصصين.
يجب أن يبدأ طفلك في الانغماس في إيقاع النوم حوالي 3 إلى 4 أشهر. قبل ذلك ، تختلف الجداول الزمنية بشكل كبير ولا ينصح بالتدريب على النوم. إذا كنت قلقًا ، فتحدث إلى استشاري نوم الأطفال الذي يمكنه مساعدتك في تكوين عادات نوم جيدة.
إذا لم تكن صحتك العقلية على ما هي عليه ، فقد يكون الوقت مناسبًا للبحث عن معالج الفترة المحيطة بالولادة أو زيارة Postpartum Support International للحصول على موارد الصحة العقلية المحلية والدعم عبر الإنترنت.
لا تعد المعاناة مع الرضاعة الطبيعية غير متوقعة ، لأنك أنت وطفلك تتعلمان مهارة جديدة. يمكن لأخصائي الرضاعة تقييم الموقف وتقديم التوصيات. قم بزيارة الموقع الإلكتروني لجمعية مستشاري الرضاعة الدولية للعثور على أخصائي الرضاعة بالقرب منك.
حدد موعدًا لاستشارة معالج في قاع الحوض معتمدًا لأداء العمل الداخلي إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو سلس البول أو صعوبة في العودة إلى الأنشطة الجنسية.
الزيارات الجيدة رائعة ، لكن ليس عليك الانتظار. إذا كانت هناك مشكلة في صحة طفلك ، فحدد موعدًا لزيارة طبيب الأطفال لتحديد المشكلة وعلاجها.
ماندي ميجور هي أم ، حاصلة على شهادة Doula PCD بعد الولادة (DONA) ، والمؤسس المشارك لـ رعاية كبرى، وهي شركة ناشئة للخدمات الصحية عن بُعد تقدم رعاية Doula عن بُعد للآباء الجدد. اتبع على طول تضمين التغريدة.
