التعرق الليلي بعد الولادة
هل لديك مولود جديد في المنزل؟ بينما تتكيف مع الحياة كأم لأول مرة ، أو حتى إذا كنت محترفًا محنكًا ، قد تتساءل عن التغييرات التي ستشهدها بعد الولادة.
التعرق الليلي شكوى شائعة في الأسابيع التي تلي ولادة طفلك. إليك المزيد من المعلومات حول أعراض ما بعد الولادة المزعجة ، وكيفية التعامل معها ، ومتى تتصلي بطبيبك.
التعافي بعد الولادة: ماذا يحدث في جسمك؟
يمر جسمك بتغيرات ملحوظة أثناء الحمل. بعد ولادة طفلك ، ليس بالضرورة أن تعود الأمور إلى طبيعتها على الفور أيضًا. قد تواجه عددًا من التغييرات الجسدية والعاطفية التي تجعلك غير مرتاح.
هناك الكثير مما يحدث ، بما في ذلك:
- وجع وإفرازات مهبلية
- تقلصات الرحم
- سلس البول
- مشاكل الأمعاء
- وجع واحتقان الثدي
- تغيرات الشعر والجلد
- تقلبات المزاج والاكتئاب
- فقدان الوزن
هل استيقظت في منتصف الليل بعد نقع ملابسك أو فراشك تمامًا؟ إلى جانب الشكاوى الأخرى بعد الولادة ، قد تعانين من تعرق ليلي.
لماذا تتعرق في الليل؟
يمكن أن يحدث التعرق في الليل لعدد من الأسباب. في بعض الأحيان ، لا يعتبر الاستيقاظ الدافئ والتعرق "تعرقًا ليليًا" على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، فهذا يعني فقط أنك تشعر بالحر الشديد أو تحاضن بالكثير من البطانيات.
في أوقات أخرى ، قد يكون التعرق الليلي من الآثار الجانبية لدواء أو أحد أعراض مشكلة طبية مثل القلق أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو انقطاع النفس الانسدادي النومي أو انقطاع الطمث.
قد تعانين أيضًا من التعرق الزائد في الأيام والليالي بعد الولادة. تتولى هرموناتك المساعدة في تخليص جسمك من السوائل الزائدة التي تدعم جسمك وطفلك أثناء الحمل.
إلى جانب التعرق ، قد تلاحظ أنك تتبول بشكل متكرر ، وهي طريقة أخرى يطرد بها جسمك كل هذا الوزن الزائد من الماء.
إلى متى ستستمر هذه الأعراض؟
التعرق الليلي أكثر شيوعًا في الأيام والأسابيع التي تلي الولادة. لا يشير عادةً إلى أي مشاكل طبية أكثر خطورة. إذا استمر التعرق لفترة أطول ، فاتصل بطبيبك لاستبعاد العدوى أو المضاعفات الأخرى.
علاج التعرق الليلي بعد الولادة
قد يكون الاستيقاظ مغمورًا في الماء أمرًا مزعجًا للغاية. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن عندما يكون تعرقك الليلي في أسوأ حالاته. أولاً ، حاولي أن تتذكري أن أعراض ما بعد الولادة هذه مؤقتة فقط. يجب أن تنظم الهرمونات ومستويات السوائل من تلقاء نفسها ، في وقت قريب.
في هذه الأثناء:
- اشرب الكثير من الماء. كل هذا التعرق يمكن أن يتركك مجففا. من المهم مواكبة تناول السوائل ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تشرب ما يكفي؟ يجب أن تستخدمي الحمام بشكل متكرر ، ويجب أن يكون بولك فاتح اللون أو صافياً. إذا كان بولك داكنًا ، فمن المحتمل أنك لا تشرب كمية كافية من الماء.
- غيّر بيجاماتك. حتى قبل أن تبدأ في التعرق ، يمكنك الحفاظ على برودة جسمك من خلال ارتداء طبقات فضفاضة وخفيفة بدلاً من البيجامات الثقيلة. يعتبر القطن والألياف الطبيعية الأخرى أفضل من الأقمشة الاصطناعية في السماح لجسمك بالتنفس.
- برد الغرفة. سواء قمت بتشغيل المروحة أو مكيف الهواء ، أو فتح نافذة ، فإن خفض درجة الحرارة في غرفة نومك قليلاً من شأنه أن يساعد في منع بعض التعرق.
- غطي الملاءات. قد تحتاج إلى تغيير ملابسك كثيرًا ، لكن يمكنك الحد من تغيير الملاءات عن طريق تغطية الملاءات بمنشفة. قلق بشأن مرتبتك؟ يمكنك حمايته بملاءة مطاطية أسفل فراشك المعتاد.
- ضعي في اعتبارك استخدام البودرة. إذا كان التعرق الليلي يسبب مشاكل في الجلد ، يمكنك محاولة رش بعض البودرة الخالية من التلك على جسمك لمنع الطفح الجلدي.
متى ترى طبيبك
اتصل بطبيبك إذا لاحظت أن تعرقك الليلي يستمر لفترة أطول من عدة أسابيع بعد الولادة ، أو إذا كان مصحوبًا بالحمى أو أعراض أخرى. قد تكون الحمى مؤشرًا على وجود عدوى ، لذا من المهم إجراء الفحص.
قد تشمل المضاعفات بعد الولادة ما يلي:
- عدوى الجرح (في موقع الولادة القيصرية)
- جلطات الدم ، وخاصة التهاب الوريد الخثاري العميق
- عدوى الرحم (التهاب بطانة الرحم)
- عدوى الثدي (التهاب الضرع)
- نزيف زائد
- اكتئاب ما بعد الولادة
تأكد من الاتصال بطبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- حمى تزيد عن 100.4 درجة فهرنهايت
- إفرازات مهبلية غير عادية أو كريهة
- جلطات كبيرة أو نزيف أحمر فاتح أكثر من ثلاثة أيام بعد الولادة
- ألم أو حرقة مع التبول
- ألم أو احمرار أو نزيف في موقع الشق أو الغرز
- مناطق حمراء دافئة على ثدييك
- تقلصات شديدة
- صعوبة في التنفس أو دوار أو إغماء
- الشعور بالاكتئاب أو القلق بشكل خاص
يجب عليك أيضًا الاحتفاظ بموعدك الذي مدته 6 أسابيع بعد الولادة حتى يتمكن طبيبك من ضمان تعافيك بشكل صحيح. يعد هذا الموعد أيضًا وقتًا رائعًا لمناقشة تحديد النسل أو اكتئاب ما بعد الولادة أو أي مخاوف أخرى قد تكون لديك.
الوجبات الجاهزة
قد تشعر بصعوبة الاستيقاظ ليلاً لإطعام مولودك الجديد وتغييره وتهدئته إذا كنت تتعرق أيضًا من خلال ملابسك. إذا كنت تعتقد أن تعرقك الليلي ثقيل بشكل غير عادي أو استمر لفترة طويلة ، فقد ترغب في أن تسأل طبيبك:
- كم من الوقت يستمر التعرق الليلي عادة بعد الولادة؟
- هل ما أواجهه طبيعي؟
- ما هي الأعراض الأخرى التي يجب أن أبحث عنها؟
- هل يمكن أن تسبب أي من حالاتي الطبية الحالية التعرق الليلي؟
- هل يمكن أن تسبب أي من أدويتي تعرق ليلي؟
لست بحاجة إلى أن تعاني وحدك. ومع ذلك ، من المحتمل أن يستمر جسمك في انتقاله الهائل من الحمل إلى ما بعد الولادة. اعتني بنفسك وبطفلك الذي ينمو. يجب أن تعود إلى الشعور وكأنك على طبيعتك قريبًا.
.jpg)
