إنه أمر آخر من الأشياء التي تنساها (تقريبًا) عندما تحملين طفلك الصغير لأول مرة: التهابات المسالك البولية (UTIs) شائعة أثناء الحمل.
يؤدي نمو هرمونات الرحم والأفعوانية إلى استرخاء واكتمال المثانة ، مما يجعل الإصابة بالتهاب المسالك البولية أسهل.
عصير التوت البري علاج طبيعي تقليدي لالتهابات المسالك البولية - ولكن هل هو آمن لك ولطفلك أثناء الحمل؟ وهل سيساعد في علاج أو منع عدوى المسالك البولية أثناء الحمل؟ أو ربما تستمتع فقط بشرب عصير التوت لاذع لنكهته!
إليك ما تحتاج لمعرفته حول شرب عصير التوت البري عندما تكونين حاملاً.
سلامة عصير التوت البري في جميع مراحل الحمل الثلاثة
أظهرت الأبحاث أن شرب عصير التوت البري أثناء الحمل آمن لك ولطفلك.
يمكنك شرب عصير التوت البري بأمان في جميع مراحل الحمل.
كعلاج عشبي ، يرتبط التوت البري بالتهابات المسالك البولية لأنها قد تساعد في منع البكتيريا من الالتصاق بجوانب المثانة والمسالك البولية. هذا مهم لأنه إذا لم تتمكن البكتيريا من العثور على مكان مناسب للعيش ، فلن تتمكن من النمو أكثر من اللازم.
ومع ذلك ، فإن شرب عصير التوت البري لا يمكن أن يعالج أو يوقف عدوى المسالك البولية بمجرد إصابتك بالعدوى ، حتى لو لم تكن لديك أعراض.
يجب أن تحصل على علاج طبي لعدوى المسالك البولية أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على العلاج المناسب لالتهاب المسالك البولية إلى مضاعفات خطيرة إذا كنت حاملاً.
بحث عن عصير التوت البري والحمل
تم البحث عن عصير التوت البري لعلاج عدوى المسالك البولية أثناء الحمل ، ولكن ليس على نطاق واسع.
على سبيل المثال ، قارنت دراسة تجريبية أقدم عام 2008 تأثيرات عصير التوت البري مع دواء وهمي في الوقاية من عدوى المسالك البولية في 188 امرأة حامل كان عمرهن أقل من 16 أسبوعًا.
وجد الباحثون أن المشاركين الذين شربوا ما لا يقل عن 240 مللترًا (ما يزيد قليلاً عن كوب واحد) من عصير التوت البري كل يوم لديهم انخفاض بنسبة 57 بالمائة في البكتيريا في بولهم وأبلغوا عن انخفاض بنسبة 41 بالمائة في عدوى المسالك البولية.
وجدت دراسة أكبر في عام 2013 شملت أكثر من 68000 امرأة أن 919 منهن قد استخدمن التوت البري أثناء الحمل.
كل من استخدم التوت البري كانوا يتمتعون بصحة جيدة ، ولم يكن هناك خطر عليهم أو على أطفالهم بسبب شرب عصير التوت البري أو منتجات التوت البري الأخرى.
الفوائد المحتملة للتوت البري
يمكن أن يمنحك التوت البري وعصير التوت البري الكثير من الفوائد الصحية والغذائية الأخرى. هذا التوت الأحمر الساطع غني بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول والتي قد تكون معززة للدماغ وصحة القلب.
مثل أنواع التوت الأخرى ، التوت البري الكامل غني بالألياف. ومع ذلك ، فإن العصير لا يحتوي على أي ألياف.
يعتبر التوت البري أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن ، مثل:
- فيتامين سي
- فيتامين هـ
- فيتامين ك 1
- نحاس
- المنغنيز
وجدت إحدى الدراسات (على الأشخاص غير الحوامل) أيضًا أن إضافة مكملات التوت البري إلى علاج حمض الجزر ساعد في تقليل البكتيريا جرثومة المعدة في المعدة. هذا النوع من العدوى يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة.
الآثار الجانبية ومخاطر عصير التوت البري
تحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب المسالك البولية.
من المهم علاج التهاب المسالك البولية أثناء الحمل حتى لو لم يكن لديك أي أعراض. وذلك لأن أي نوع من أنواع العدوى البكتيرية في المثانة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدوى الكلى أثناء الحمل.
في الواقع ، ما يصل إلى 30 في المائة من النساء الحوامل المصابات ببكتيريا في البول يصبن بعدوى الكلى في الأشهر الثلاثة الأخيرة إذا لم يتم علاجها. هذا يمكن ان يكون خطيرا جدا
قد يوصي طبيبك بجرعة قصيرة من المضادات الحيوية لعلاج عدوى المسالك البولية. قد يساعد عصير التوت البري في الوقاية من عدوى المسالك البولية ، لكنه لن يعالجها.
تحتوي معظم عصائر التوت البري أيضًا على كميات كبيرة من السكر المضافة - يتم خلطها مع أنواع أخرى من العصير للتحلية.
افحص محتوى السكر في عصير التوت البري. تعتبر موازنة كمية السكر التي تتناولها (أو تشربها) أمرًا مهمًا بشكل خاص أثناء الحمل للوقاية من سكري الحمل وعلاجه. (على الرغم من أن سكري الحمل لا يمكن الوقاية منه دائمًا).
ابحث عن عصير توت بري نقي غير محلى بدون مواد تحلية مضافة.
إذا كان حامضًا جدًا أو مريرًا بالنسبة لك ، يمكنك تحليته باستخدام محليات ستيفيا الطبيعية أو محليات فاكهة الراهب. يمكنك أيضًا إضافة عصير التوت البري النقي غير المحلى إلى عصائر الفاكهة والخضروات.
احتياطات بشأن تناول مكملات التوت البري أثناء الحمل
تشير دراسة صغيرة في عام 2015 إلى أن تناول كبسولات التوت البري قد يكون له نفس التأثير على عدوى المسالك البولية أثناء الحمل مثل شرب الكثير من عصير التوت البري.
ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث ويجب عليك اتخاذ الاحتياطات عند تناول أي مكملات أثناء الحمل.
على الرغم من أن كبسولات التوت البري والمكملات الطبيعية الأخرى تخضع لمراقبة إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، إلا أنها لا تخضع للتنظيم الصارم مثل الأدوية ، مما يعني أنها قد لا تكون دائمًا آمنة وفعالة.
هذا هو السبب في أنه من المهم اختيار مكملات عالية الجودة تم اختبارها من قبل جهات خارجية للتأكد من نقائها. ستحتاج أيضًا إلى التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول مكمل جديد.
قد ترغبين في تجنب تناول مكملات التوت البري - بما في ذلك الكبسولات والأشكال المسحوقة - أثناء الحمل ، إلا إذا كانت علامة تجارية دقيقة ونوع موصى به من قبل طبيبك. قد لا تعرف بالضبط مقدار مستخلص التوت البري الذي تحتويه أو ما هو موجود فيها.
الوجبات الجاهزة
أنت علبة اشرب عصير التوت البري بأمان أثناء الحمل. إنه آمن لك ولطفلك ، وقد يساعد أيضًا في الوقاية من التهاب المسالك البولية.
يمكن أن يحافظ أيضًا على نمو البكتيريا هناك تحت السيطرة. ومع ذلك ، لا يمكنك علاج التهاب المسالك البولية باستخدام عصير التوت البري.
إذا كان لديك بكتيريا في البول (حتى بدون أعراض) أو لديك التهاب المسالك البولية ، فإن المضادات الحيوية هي خط العلاج الأول. بدون علاج ، يمكن أن تؤدي العدوى البكتيرية في المثانة إلى مضاعفات خطيرة بما في ذلك التهاب الكلى.
اذهب إلى جميع فحوصات الحمل وأخبر طبيبك عن أي أعراض قد تكون لديك في التهاب المسالك البولية ، على الفور.
