الانقسام ليس بالأمر السهل. تمت كتابة روايات كاملة وأغاني شعبية حول هذا الموضوع. وعندما يتعلق الأمر بالأطفال ، يمكن أن يكون الطلاق وضعًا حساسًا بشكل خاص.
يتنفس. أنت في المكان الصحيح. الحقيقة هي أن الطلاق يفعل تؤثر على الأطفال - أحيانًا بطرق لم تكن لتتوقعها تمامًا. لكن ليس كل شيء كئيبا وكئيبا.
إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فذكر نفسك أنك تفعل ما هو مناسب لك ولعائلتك. المضي قدمًا ، ابذل قصارى جهدك للتخطيط ، وفهم علامات التحذير المحتملة ، واجعل نفسك متاحًا عاطفياً لطفلك.
بعد قولي هذا كله ، دعنا نبدأ ببعض الطرق التي قد يعبر بها طفلك عن مشاعره المحيطة بالفراق.
1. يشعرون بالغضب
قد يشعر الأطفال بالغضب من الطلاق. إذا كنت تفكر في ذلك، فإنه من المنطقي. عالمهم كله يتغير - وليس لديهم بالضرورة الكثير من المدخلات.
يمكن أن ينتشر الغضب في أي عمر ، ولكنه موجود بشكل خاص مع الأطفال والمراهقين في سن المدرسة. قد تنشأ هذه المشاعر من مشاعر التخلي أو فقدان السيطرة. قد يكون الغضب موجهاً إلى الداخل ، حيث يلوم بعض الأطفال أنفسهم على طلاق والديهم.
2. يجوز لهم الانسحاب اجتماعيا
قد تلاحظ أيضًا أن طفلك الاجتماعي الفراشة أصبح خجولًا أو قلقًا تمامًا. من المحتمل أنهم يفكرون ويشعرون بالكثير الآن. قد يبدون غير مهتمين أو حتى خائفين من المواقف الاجتماعية ، مثل التسكع مع الأصدقاء أو حضور الأحداث المدرسية.
يرتبط تدني الصورة الذاتية بكل من الطلاق والانسحاب الاجتماعي ، لذا فإن تعزيز ثقة طفلك وحواره الداخلي قد يساعده على الخروج من قوقعته مرة أخرى.
3. درجاتهم قد تعاني
أكاديميًا ، قد يحصل الأطفال الذين يمرون بالطلاق على درجات أقل وقد يواجهون معدل تسرب أعلى مقارنة بأقرانهم. يمكن رؤية هذه التأثيرات في وقت مبكر من سن 6 سنوات ولكن قد تكون أكثر وضوحًا عندما يصل الأطفال إلى سن 13 إلى 18 عامًا.
هناك عدة أسباب محتملة لهذا الارتباط ، بما في ذلك أن الأطفال قد يشعرون بالإهمال أو الاكتئاب أو تشتت انتباههم بسبب الصراع المتزايد بين والديهم. مع مرور الوقت ، قد يتقلص الاهتمام الأقل بالأكاديميين على مستوى المدرسة الثانوية إلى اهتمام أقل بتعزيز تعليمهم بشكل عام.
4. يشعرون بقلق الانفصال
قد يظهر على الأطفال الصغار علامات قلق الانفصال ، مثل زيادة البكاء أو التشبث. بالطبع ، يعد هذا أيضًا معلمًا تنمويًا يميل إلى أن يبدأ بين سن 6 إلى 9 أشهر ويحل قبل 18 شهرًا.
ومع ذلك ، قد يظهر الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا علامات قلق الانفصال أو قد يطلبون الوالد الآخر عندما لا يكونون في الجوار.
قد يستجيب بعض الأطفال بشكل جيد لروتين ثابت بالإضافة إلى الأدوات المرئية ، مثل التقويم ، مع كتابة الزيارات بوضوح.
5. قد يتراجع الصغار
قد يعود الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا و 6 سنوات إلى سلوكيات مثل التشبث والتبول اللاإرادي ومص الإبهام ونوبات الغضب.
إذا لاحظت تراجعًا ، فقد يكون علامة على زيادة الضغط على طفلك أو صعوبة الانتقال. قد تكون هذه السلوكيات مقلقة - وقد لا تعرف من أين تبدأ بمساعدة طفلك الصغير. المفاتيح هنا هي الطمأنينة المستمرة والاتساق في البيئة - الإجراءات التي تجعل طفلك يشعر بالأمان.
6. تتغير أنماط أكلهم ونومهم
تطرح دراسة واحدة لعام 2019 سؤالًا عما إذا كان الأطفال أم لا حرفيا تحمل عبء الطلاق. في حين أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) عند الأطفال لا يظهر تأثيرًا فوريًا ، إلا أن مؤشر كتلة الجسم بمرور الوقت قد يكون "بشكل ملحوظ" أعلى من الأطفال الذين لم يتعرضوا للطلاق. وقد لوحظت هذه التأثيرات بشكل خاص عند الأطفال الذين يعانون من الانفصال قبل بلوغهم سن السادسة.
يواجه الأطفال في معظم الفئات العمرية أيضًا مشكلات في النوم ، مما قد يساهم في زيادة الوزن. يعود هذا إلى الانحدار ، ولكنه يشمل أيضًا أشياء مثل الكوابيس أو الإيمان بالوحوش أو الكائنات الخيالية الأخرى التي تثير مشاعر القلق حول وقت النوم.
7. قد يختارون الجانبين
عندما يتشاجر الآباء ، توضح الأبحاث أن الأطفال يمرون بتنافر معرفي وصراع في الولاء. هذه مجرد طريقة خيالية للقول إنهم يشعرون بعدم الارتياح لأنهم عالقون في المنتصف ، ولا يعرفون ما إذا كان ينبغي عليهم الوقوف إلى جانب أحد الوالدين على حساب الآخر.
قد يظهر هذا على أنه حاجة ماسة إلى "الإنصاف" حتى لو كان ذلك ضارًا بتطورهم. قد يظهر الأطفال أيضًا عدم ارتياحهم مع زيادة آلام المعدة أو الصداع.
قد يصبح تضارب الولاء أكثر وضوحًا مع تقدم الأطفال في السن ، مما يؤدي في النهاية إلى انقطاع تام في الاتصال مع أحد الوالدين (على الرغم من أن الوالد المختار قد يتغير مع مرور الوقت).
8. يمرون بالاكتئاب
بينما قد يشعر الطفل في البداية بالإحباط أو الحزن بشأن الطلاق ، تشير الدراسات إلى أن الأطفال المطلقين معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب السريري. والأكثر إثارة للقلق ، أن القليل منهم أيضًا أكثر عرضة للتهديدات أو محاولات الانتحار.
في حين أن هذه المشكلات يمكن أن تؤثر على الأطفال في أي عمر ، إلا أنها تميل إلى أن تكون أكثر بروزًا مع الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 11 عامًا فما فوق. وقد يكون الأولاد أكثر عرضة للأفكار الانتحارية من الفتيات ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
يعد طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية المرخص أمرًا بالغ الأهمية لهذا السبب.
ذات صلة: نعم - يحتاج الأطفال إلى قضاء أيام للصحة العقلية
9. ينخرطون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر
من الممكن أيضًا تعاطي الكحول والمخدرات والسلوك العدواني والتقديم المبكر للنشاط الجنسي. على سبيل المثال ، تظهر الدراسات أن الفتيات المراهقات يملن إلى ممارسة الجنس في سن مبكرة عندما يعشن في منزل لا يتواجد فيه الأب.
لا تظهر الأبحاث نفس المخاطر بالنسبة للأولاد. وقد يُعزى هذا "الظهور الجنسي الأول" المبكر إلى عدة عوامل ، بما في ذلك المعتقدات المعدلة حول الزواج والأفكار حول الإنجاب.
10. يواجهون صراعات العلاقة الخاصة بهم
أخيرًا ، تُظهر الدراسات أنه عند طلاق الوالدين ، هناك فرصة جيدة لأن ينتهي الأمر بأطفالهم في نفس وضع البالغين. الفكرة هنا هي أن الانقسام بين الوالدين قد يغير موقف الطفل تجاه العلاقات بشكل عام. قد يكونون أقل حماسًا للدخول في علاقات طويلة الأمد وملتزمة.
والعيش من خلال الطلاق يظهر للأطفال أن هناك بدائل كثيرة للنماذج العائلية. يقترح البحث أيضًا أن الأطفال قد يختارون التعايش (العيش معًا دون زواج) على الزواج. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا أمر طبيعي إلى حد ما في ثقافتنا الحالية ، بغض النظر عن تاريخ العائلة.
إخبار أطفالك عن الطلاق
لا توجد طريقة للتغلب على ذلك - التحدث عن الطلاق مع أطفالك أمر صعب. وعندما تكون على وشك الطلاق ، فمن المحتمل أنك فكرت في الأمر وتحدثت عنه مليون مرة.
ومع ذلك ، قد لا يكون لدى أطفالك أي دليل على الإطلاق على حدوث أي شيء. بالنسبة لهم ، قد تكون الفكرة بعيدة كل البعد عن المجال الأيسر. يمكن أن تساعد المناقشة المفتوحة والصادقة.
المعالج ليزا هيريك ، دكتوراه ، تشارك بعض النصائح:
- اطرح الموضوع جيدًا قبل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من بدء أي فصل. هذا يعطي الأطفال بعض الوقت لمعالجة الموقف.
- تأكد من وجود خطة في ذهنك ، حتى لو كانت فضفاضة. من المحتمل أن يكون لدى طفلك الكثير من الأسئلة حول الخدمات اللوجستية (من الذي سينتقل ، وأين ينتقل ، وكيف تبدو الزيارة ، وما إلى ذلك) ، وهو أمر مطمئن له إذا كان هناك إطار عمل معين.
- تحدث في مكان هادئ خالٍ من الهاء. قد ترغب أيضًا في التأكد من عدم وجود التزامات ملحة في وقت لاحق من اليوم. على سبيل المثال ، قد يكون يوم عطلة نهاية الأسبوع هو الأفضل.
- ضع في اعتبارك إخبار معلم طفلك قبل يوم أو نحو ذلك من إخبار طفلك بذلك. هذا يعطي المعلم تنبيهًا إذا بدأ طفلك في التمثيل أو احتاج إلى دعم. بالطبع ، يمكنك أيضًا أن تطلب من المعلم ألا يذكر ذلك لطفلك ما لم يذكره طفلك.
- ركز على نقاط معينة ، مثل كيف لم تتوصل أنت وشريكك إلى القرار بسهولة. بدلاً من ذلك ، لقد فكرت في هذا لفترة طويلة بعد تجربة العديد من الطرق الأخرى لجعل الأمور تعمل بشكل أفضل.
- أكد لطفلك أن الانقسام ليس استجابة لسلوكه. بالمثل ، اشرح كيف يتمتع طفلك بالحرية في أن يحب كل من الوالدين تمامًا وعلى قدم المساواة. قاوم إلقاء اللوم ، حتى لو بدا ذلك مستحيلاً في ظل الظروف.
- وتأكد من منح طفلك مساحة ليشعر بما يحتاج إليه ليشعر. قد ترغب حتى في أن تقول شيئًا على غرار ، "كل المشاعر مشاعر طبيعية. قد تشعر بالقلق أو الغضب أو حتى الحزن ، ولا بأس بذلك. سنعمل من خلال هذه المشاعر معًا ".
الموضوعات ذات الصلة: الاكتئاب والطلاق: ماذا يمكنك أن تفعل؟
المواعدة والزواج من جديد
في النهاية ، قد تجد أنت أو حبيبتك السابقة شخصًا آخر ترغب في قضاء حياتك معه. وقد يبدو هذا أمرًا صعبًا بشكل خاص لتنشئته مع الأطفال.
من المهم التحدث عن هذه الفكرة قبل الاجتماع الأول بوقت كاف. بخلاف ذلك ، فإن التوقيت المحدد والحدود والقواعد الأساسية كلها متروكة تمامًا للوالدين المعنيين - ولكن هذه كلها نقاط مناقشة يجب طرحها قبل دفع الأطفال إلى موقف عاطفي محتمل.
قد تختار ، على سبيل المثال ، الانتظار حتى تكون في علاقة حصرية لعدة أشهر قبل إشراك الأطفال. لكن الجدول الزمني سيبدو مختلفًا لكل عائلة.
الشيء نفسه ينطبق على الحدود التي تضعها. بغض النظر عن كيفية القيام بذلك ، حاول بذل قصارى جهدك للحصول على خطة والكثير من الفهم لأي مشاعر تظهر.
الموضوعات ذات الصلة: كيف يمكن لأطباء الأطفال مساعدة الأسرة في حالة الطلاق؟
مساعدة أطفالك على التأقلم
يمكن أن تصبح الأمور صعبة ولامسة حتى في أكثر حالات الانقسام تعاونًا. الطلاق ليس موضوعًا سهل التطرق إليه. لكن أطفالك سيقدرون شفافيتك وفهمك لحصصهم في الموقف.
بعض النصائح الأخرى لمساعدتهم على التأقلم:
- شجع طفلك على التحدث معك. اشرح أنك مكان آمن لمشاركة أي مشاعر قد تكون لديهم. ثم ، والأهم من ذلك ، استمع بأذنين مفتوحة إلى أي شيء يقولونه.
- افهم أن كل الأطفال يتغيرون بشكل مختلف. ما يصلح لأحد أطفالك قد لا يتحدث إلى شخص آخر. انتبه لأي تمثيلية أو إشارات أخرى تراها ، وقم بتحوير نهجك وفقًا لذلك.
- حاول التخلص من الخلاف بينك وبين حبيبتك السابقة إن أمكن (وقد لا يكون ذلك ممكنًا دائمًا).عندما يتشاجر الآباء أمام أطفالهم ، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى "الانحياز إلى جانب" أو الولاء لأحد الوالدين على حساب الآخر. (بالمناسبة ، هذه ليست ظاهرة طلاق. إنها تحدث مع أطفال المتزوجين الذين يتشاجرون أيضًا.)
- اطلب المساعدة إذا احتجت إليها. قد يكون هذا في شكل نظام دعم العائلة والأصدقاء. ولكن إذا بدأ طفلك في إظهار بعض العلامات التحذيرية ، فاتصل بطبيب الأطفال أو أخصائي الصحة العقلية. لست بحاجة إلى مواجهة الأشياء بمفردك.
- كن لطيف مع نفسك. نعم ، يحتاج طفلك إلى أن تكون قويًا ومتمركزًا. ما زلت مجرد بشر. إنه أمر جيد تمامًا بل ويتم تشجيعه على إظهار المشاعر أمام أطفالك. من المرجح أن يساعد إظهار مشاعرك أطفالك على الانفتاح على مشاعرهم أيضًا.
ذات صلة: الأبوة والأمومة مع نرجسي
الوجبات الجاهزة
في كثير من الأبحاث والكتابات حول الطلاق ، من الواضح أن الأطفال يتمتعون بالمرونة. تميل تأثيرات الانفصال إلى أن تكون أكثر صعوبة في أول 1 إلى 3 سنوات.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يرى جميع الأطفال آثارًا سلبية من الطلاق. قد يرى أولئك الذين يعيشون في بيئات شديدة الصراع أن الفصل أمر إيجابي.
في النهاية ، يعود الأمر إلى فعل ما هو مناسب لعائلتك. ويمكن للعائلات أن تتخذ أشكالاً عديدة. ابذل قصارى جهدك لتشرح لطفلك أنه مهما حدث ، فأنت لا تزال عائلة - فأنت ببساطة تتغير.
أكثر من أي شيء آخر ، يريد طفلك أن يعرف أنه يتمتع بحبك ودعمك غير المشروط بغض النظر عن حالة علاقتك.
