كيفية علاج كدمات كرات الطلاء

تتيح لك لعبة Paintball الاستمتاع بوقت ممتع مع الأصدقاء أثناء الانخراط في نشاط بدني. ولكن إذا كنت جديدًا في لعبة Paintball ، فهناك جانب واحد من اللعبة قد لا تتوقعه: الإصابة.

لعبة Paintball هي لعبة آمنة بالنسبة للجزء الأكبر. ولكن نظرًا لأنه يتضمن إطلاق كرات الطلاء على الخصم ، فهناك مخاطر حدوث إصابات طفيفة مثل الكدمات والكتل. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص ليس محميًا بشكل صحيح.

قبل أن تشارك في لعبة كرات الطلاء ، تأكد من معرفة الفرق بين كدمات وكدمات كرات الطلاء ، وكذلك كيفية علاج هذه الإصابات وتجنبها.

كرات الطلاء مقابل كدمات كرات الطلاء

يستخدم بعض الأشخاص المصطلحين "الكدمات" والكدمات بالتبادل ، ولكن هناك اختلافات بينهما. يحدث كلاهما من ضربة على الجلد ، مثل الضرب بكرة الطلاء أثناء لعب اللعبة.

ومع ذلك ، فإن كرة الطلاء هي علامة بارزة تتشكل على الجلد بعد الضربة. من ناحية أخرى ، فإن الكدمة هي علامة أرجوانية أو بنية اللون ناتجة عن تسرب الدم من الشعيرات الدموية التالفة تحت الجلد.

الاختلاف في المظهر هو كيف يمكنك تمييز كرة الطلاء من كدمة كرات الطلاء. لا يتم رفع الجلد فقط بواسطة كرة الطلاء. قد تلاحظ أيضًا نتوءات حمراء صغيرة على الجزء المرتفع من جلدك ، وقد يتورم جلدك. إذا كنت مصابًا بكدمة ، فسيحدث تغير في اللون تحت الجلد يمكن أن ينتشر تدريجيًا.

يمكن أن تكون كل من الكدمات والكدمات مؤلمة أو مؤلمة عند اللمس. قد يستمر التهاب الجلد لعدة أيام ، أو حتى تختفي الكدمة أو اللحمة.

خيارات العلاج للكدمات والكتل في كرات الطلاء

على الرغم من أن كدمات كرات الطلاء وكدمات كرات الطلاء تختفي تدريجياً من تلقاء نفسها في غضون أيام أو أسابيع ، فإن العلاج في المنزل يمكن أن يساعد بشرتك على إصلاح نفسها في وقت أقرب. الهدف من العلاج هو تقليل التورم وتسكين الألم.

تختلف هذه العلامات ، ولكن يمكنك استخدام نفس تقنيات الشفاء في كليهما لتخفيف الالتهاب والتورم وتغير اللون.

فيما يلي بعض النصائح العلاجية التي يجب اتباعها:

1. اغسل المنطقة المصابة

قبل إدارة العلاج ، اغسل كدمة كرات الطلاء أو ضعها بالماء الدافئ والصابون. هذا يزيل أي أوساخ وحطام ودماء من الجرح. يساعد الحفاظ على نظافة المنطقة أيضًا على منع عدوى الجلد.

جفف الكدمة برفق أو بقطعة قماش. لا تضع الكحول على جرح مفتوح ، وإلا فقد يحترق جلدك أو يلدغ.

2. ضع ضمادة دافئة أو باردة

يساعد تطبيق ضغط بارد على جرح كرات الطلاء أو كدمة على تضييق الأوعية الدموية تحت الجلد. هذا يقلل من تدفق الدم ويساعد في تخفيف الكدمات والتورم.

بمجرد أن تتمكن من التحكم في أي كدمات وتورم ، قم بالتبديل إلى الكمادات الساخنة أو الدافئة. يمكن للحرارة أن تخفف الالتهاب وتهدئ الألم. ضع الكمادات الساخنة أو الباردة على فترات مدتها 15 دقيقة. اسمح لبشرتك بالراحة لمدة ساعة على الأقل قبل إعادة وضع الكمادة.

3. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكن أن تكون كدمة كرات الطلاء الخطيرة مؤلمة. عندما لا يخفف الضغط من الألم ، تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (موترين).

تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.

4. ارفع المنطقة المصابة

أبقِ الجزء المصاب أو الملتحم من جسمك - مثل ذراعك أو ساقك - مرتفعًا ، إن أمكن. يساعد الرفع على تقييد تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، مما يقلل التورم والالتهاب. ضع الوسائد فوق بعضها البعض ثم ضع ساقك أو ذراعك فوق الوسائد.

5. نقع في ملح ابسوم

الألم أمر طبيعي بعد مباراة كرة الطلاء. إذا كنت مؤلمًا ، أضف نصف كوب من ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام وانقعه لمدة 20 دقيقة تقريبًا لإرخاء العضلات المتألمة وتقليل التهاب الجلد.

قد لا يزيل النقع في الملح الإنجليزي الكدمة أو الجرح ، ولكنه قد يخفف الألم الناجم عنهما.

6. العلاجات الطبيعية الموضعية

قد يساعد تطبيق غسول فيتامين ك الموضعي على شفاء بشرتك إذا كنت تعاني من كدمات وتورم بعد ضرب كرة الطلاء. هذا فعال لأن فيتامين K يساعد في تجلط الدم ، ويقلل النزيف تحت الجلد. وجد الباحثون أن تطبيق الألوة فيرا وفيتامين ك على كدمة أو جرح قد يقلل أيضًا من الألم والالتهاب.

في دراسة أجريت عام 2010 ، وجد أيضًا أن عشبة أرنيكا تقلل الالتهاب والتورم. كما أنه يساعد على شفاء الكدمات بشكل أسرع. يمكنك شراء مرهم أرنيكا. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة لتطبيق المرهم.

قد توفر الفوائد المضادة للالتهابات لبندق الساحرة على الجلد أيضًا تسكينًا مؤقتًا للألم وتعزيز الشفاء.

كيفية منع الكدمات والكتل في كرات الطلاء

أفضل طريقة لمنع الكدمات والخدوش هي تجنب التعرض للضرب أثناء ممارسة الرياضة. قد يكون قول هذا أسهل من فعله. لذلك ، من المهم ارتداء ملابس واقية كافية للحفاظ على بشرتك آمنة.

فيما يلي بعض النصائح لمنع حدوث الكدمات والكدمات:

• لا تعرض بشرتك. ارتدِ قمصانًا بأكمام طويلة وسراويل وأحذية طويلة.
• ارتدِ حشوة أو ارتدِ طبقات متعددة من الملابس. هذا يقلل من قوة كرة الطلاء على بشرتك.
• ارتدي الخوذة. من المهم حماية رأسك من كرات الطلاء.
• لا تنسى النظارات الواقية الخاصة بك. لا تؤدي ضربات كرات الطلاء إلى إتلاف الجلد فحسب ، بل يمكنها أيضًا إتلاف عينيك إذا لم تكن محمية.
• قم بتغيير وضع جسمك. يمكن أن يساعدك هذا في تجنب الضربات المتعددة في نفس المكان.

آفاق كدمات وحكمات كرات الطلاء

يمكن أن تكون كدمات وخدوش كرات الطلاء مؤلمة ، لكن بشرتك ستشفى في النهاية. يختلف طول الوقت الذي يستغرقه التئام الجروح أو الكدمات اعتمادًا على مدى الصدمة.

عادةً ما تلتئم الكدمات أسرع من الكدمات. في حين يمكن أن تختفي الكدمة تدريجيًا في غضون يومين ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين حتى تلتئم الكدمة تمامًا. ستصبح الكدمة أفتح وأخف وزنا حتى تختفي من الظهور.

في غضون ذلك ، استمري في العلاجات المنزلية حتى تشفى بشرتك.

عادة ما تكون الكدمات غير ضارة ، ولكن يجب أن ترى الطبيب إذا كانت الكدمات مؤلمة للغاية أو إذا كنت تواجه صعوبة في تحريك المفصل.