هل التنويم المغناطيسي حقيقي؟
التنويم المغناطيسي هو عملية علاج نفسي حقيقية. غالبًا ما يُساء فهمها ولا يتم استخدامها على نطاق واسع. ومع ذلك ، تستمر الأبحاث الطبية في توضيح كيف ومتى يمكن استخدام التنويم المغناطيسي كأداة علاجية.
ما هو بالضبط التنويم المغناطيسي؟
التنويم المغناطيسي هو خيار علاجي قد يساعدك في التأقلم وعلاج الحالات المختلفة.
للقيام بذلك ، يرشدك أخصائي التنويم المغناطيسي أو المعالج بالتنويم المغناطيسي إلى حالة عميقة من الاسترخاء (توصف أحيانًا بأنها حالة تشبه الغيبوبة). أثناء وجودك في هذه الحالة ، يمكنهم تقديم اقتراحات مصممة لمساعدتك على أن تصبح أكثر انفتاحًا على التغيير أو التحسين العلاجي.
التجارب الشبيهة بالنشوة ليست كلها غير شائعة. إذا كنت قد خصصت منطقة أثناء مشاهدة فيلم أو أحلام اليقظة ، فقد كنت في حالة مشابهة للنشوة.
لا يتضمن التنويم المغناطيسي الحقيقي أو العلاج بالتنويم المغناطيسي تأرجح ساعات الجيب ، ولا يُمارس على خشبة المسرح كجزء من عمل ترفيهي.
هل التنويم المغناطيسي هو نفس العلاج بالتنويم الإيحائي؟
نعم و لا. التنويم المغناطيسي هو أداة يمكن استخدامها في العلاج العلاجي. العلاج بالتنويم المغناطيسي هو استخدام تلك الأداة. بعبارة أخرى ، التنويم المغناطيسي هو العلاج بالتنويم المغناطيسي مثل الكلاب في العلاج بالحيوان.
كيف يعمل التنويم المغناطيسي؟
أثناء التنويم المغناطيسي ، يتسبب التنويم المغناطيسي أو المعالج بالتنويم المغناطيسي في حالة من التركيز الشديد أو التركيز المركّز. هذه عملية موجهة بإشارات لفظية وتكرار.
قد تبدو حالة الغيبوبة التي تدخلها مشابهة للنوم من نواحٍ عديدة ، لكنك تدرك تمامًا ما يحدث.
عندما تكون في هذه الحالة التي تشبه النشوة ، سيقدم معالجك اقتراحات إرشادية مصممة لمساعدتك في تحقيق أهدافك العلاجية.
نظرًا لأنك في حالة تركيز عالية ، فقد تكون أكثر انفتاحًا على المقترحات أو النصائح التي قد تتجاهلها أو تتجاهلها في حالتك العقلية العادية.
عند اكتمال الجلسة ، سوف يوقظك معالجك من حالة الغيبوبة ، أو ستخرج منها بمفردك.
من غير الواضح كيف يكون لهذا المستوى المكثف من التركيز الداخلي والانتباه المركّز تأثيره.
- قد يضع العلاج بالتنويم المغناطيسي بذور أفكار مختلفة في ذهنك أثناء حالة الغيبوبة ، وسرعان ما تتجذر هذه التغييرات وتزدهر.
- قد يمهد العلاج بالتنويم المغناطيسي الطريق أيضًا للمعالجة والقبول الأعمق. في حالتك العقلية العادية ، إذا كانت "فوضوية" ، فقد يكون عقلك غير قادر على استيعاب الاقتراحات والإرشادات ،
ماذا يحدث للدماغ أثناء التنويم المغناطيسي؟
درس الباحثون في جامعة هارفارد أدمغة 57 شخصًا أثناء التنويم المغناطيسي الموجه. وجدوا أن:
- تظهر منطقتان من الدماغ المسؤولتان عن معالجة والتحكم في ما يحدث في جسمك نشاطًا أكبر أثناء التنويم المغناطيسي.
- وبالمثل ، فإن منطقة دماغك المسؤولة عن أفعالك والمنطقة التي تدرك تلك الأفعال تبدو منفصلة أثناء التنويم المغناطيسي.
يبعديتم تغيير أقسام مميزة من الدماغ بشكل واضح أثناء التنويم المغناطيسي. المناطق الأكثر تضررًا هي تلك التي تلعب دورًا في التحكم في العمل والوعي.
هل كل هذا مجرد تأثير وهمي؟
هذا ممكن ، لكن التنويم المغناطيسي يظهر اختلافات ملحوظة في نشاط الدماغ. يشير هذا إلى أن الدماغ يتفاعل مع التنويم المغناطيسي بطريقة فريدة ، أقوى من تأثير الدواء الوهمي.
مثل التنويم المغناطيسي ، فإن تأثير الدواء الوهمي مدفوع بالاقتراح. يمكن أن يكون للمحادثات الموجهة أو العلاج السلوكي من أي نوع تأثير قوي على السلوك والمشاعر. التنويم المغناطيسي هو مجرد واحدة من تلك الأدوات العلاجية.
هل هناك أي آثار جانبية أو مخاطر؟
نادرًا ما يسبب التنويم المغناطيسي أي آثار جانبية أو ينطوي على مخاطر. طالما يتم إجراء العلاج من قبل أخصائي التنويم المغناطيسي أو معالج التنويم المغناطيسي ، فيمكن أن يكون خيارًا بديلًا آمنًا للعلاج.
قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة إلى معتدلة بما في ذلك:
- صداع الراس
- النعاس
- دوخة
- القلق الظرفي
ومع ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي المستخدم لاسترجاع الذاكرة هو ممارسة مثيرة للجدل. الأشخاص الذين يستخدمون التنويم المغناطيسي بهذه الطريقة هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والضيق والآثار الجانبية الأخرى. من المحتمل أيضًا أن تخلق ذكريات خاطئة.
هل هذه الممارسة موصى بها من قبل الأطباء؟
لا يقتنع بعض الأطباء بإمكانية استخدام التنويم المغناطيسي في الصحة العقلية أو لعلاج الآلام الجسدية. تزداد قوة البحث لدعم استخدام التنويم المغناطيسي ، ولكن لا يتبناه جميع الأطباء.
لا تدرب العديد من كليات الطب الأطباء على استخدام التنويم المغناطيسي ، ولا يتلقى جميع ممارسي الصحة العقلية تدريبًا خلال سنوات الدراسة.
هذا يترك قدرا كبيرا من سوء الفهم حول هذا العلاج المحتمل بين المتخصصين في الرعاية الصحية.
ما الذي يمكن أن يستخدم التنويم المغناطيسي؟
يتم الترويج للتنويم المغناطيسي كعلاج للعديد من الحالات أو القضايا. تقدم الأبحاث بعض الدعم لاستخدام التنويم المغناطيسي لبعض ، وليس كل ، الحالات التي يتم استخدامه من أجلها.
تظهر الأبحاث أدلة قوية على استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج:
- الم
- متلازمة القولون العصبي
- اضطراب ما بعد الصدمة
- الأرق
تشير الأدلة المحدودة إلى أنه يمكن استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج:
- كآبة
- القلق
- الإقلاع عن التدخين
- التئام الجروح بعد الجراحة
- فقدان الوزن
هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من تأثير التنويم المغناطيسي على علاج هذه الحالات وغيرها.
ماذا يحدث خلال الجلسة؟
لا يجوز لك الخضوع للتنويم المغناطيسي خلال زيارتك الأولى مع التنويم المغناطيسي أو معالج التنويم المغناطيسي. بدلاً من ذلك ، قد يتحدث كلاكما عن الأهداف التي لديك والعملية التي يمكنهم استخدامها لمساعدتك.
في جلسة التنويم المغناطيسي ، سيساعدك معالجك على الاسترخاء في مكان مريح. سوف يشرحون العملية ويراجعون أهدافك للجلسة. بعد ذلك ، سيستخدمون إشارات لفظية متكررة لإرشادك إلى حالة تشبه الغيبوبة.
بمجرد أن تكون في حالة تقبّل تشبه النشوة ، سيقترح عليك معالجك العمل لتحقيق أهداف معينة ، ومساعدتك على تصور مستقبلك ، وإرشادك نحو اتخاذ قرارات أكثر صحة.
بعد ذلك ، سينهي معالجك حالتك التي تشبه النشوة من خلال إعادتك إلى وعيك الكامل.
هل تكفي جلسة واحدة؟
على الرغم من أن جلسة واحدة يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأشخاص ، سيخبرك معظم المعالجين ببدء العلاج بالتنويم المغناطيسي من أربع إلى خمس جلسات. بعد هذه المرحلة ، يمكنك مناقشة عدد الجلسات الإضافية المطلوبة. يمكنك أيضًا التحدث عما إذا كانت هناك حاجة أيضًا إلى أي جلسات صيانة.
الحقيقة مقابل الخيال: تحطيم 6 خرافات شائعة
على الرغم من أن التنويم المغناطيسي أصبح أكثر قبولًا ببطء في الممارسات الطبية التقليدية ، إلا أن العديد من الأساطير حول التنويم المغناطيسي لا تزال قائمة. هنا ، نفصل الواقع عن الأكاذيب.
الخرافة: يمكن أن يكون الجميع منومًا مغناطيسيًا
لا يمكن تنويم الجميع. تشير إحدى الدراسات إلى أن حوالي 10 في المائة من السكان قابلين للتنويم المغناطيسي. على الرغم من أنه من الممكن أن يكون باقي السكان يستطع يكونون منومون مغناطيسيًا ، فهم أقل تقبلاً لهذه الممارسة.
الخرافة: لا يتحكم الناس في أجسادهم عند التنويم المغناطيسي
أنت تتحكم تمامًا في جسمك أثناء التنويم المغناطيسي. على الرغم مما تراه مع التنويم المغناطيسي على المسرح ، ستظل على دراية بما تفعله وما يُطلب منك. إذا كنت لا تريد أن تفعل شيئًا يُطلب منك القيام به تحت التنويم المغناطيسي ، فلن تفعل ذلك.
الخرافة: التنويم المغناطيسي هو نفس النوم
قد يبدو أنك نائم ، لكنك مستيقظ أثناء التنويم المغناطيسي. أنت فقط في حالة استرخاء عميق. ستضعف عضلاتك ، وسيبطئ معدل تنفسك ، وقد تشعر بالنعاس.
الخرافة: لا يمكن للناس أن يكذبوا وهم منومون مغناطيسيًا
التنويم المغناطيسي ليس مصل الحقيقة. على الرغم من أنك أكثر انفتاحًا على الاقتراح أثناء التنويم المغناطيسي ، فلا يزال لديك إرادة حرة وحكم أخلاقي. لا أحد يستطيع أن يجعلك تقول أي شيء - كذب أو لا - لا تريد قوله.
الأسطورة: يمكن أن تكون منومًا مغناطيسيًا عبر الإنترنت
تروّج العديد من تطبيقات الهواتف الذكية ومقاطع الفيديو على الإنترنت للتنويم المغناطيسي الذاتي ، لكنها على الأرجح غير فعالة.
وجد الباحثون في مراجعة واحدة عام 2013 أن هذه الأدوات عادة لا يتم إنشاؤها من قبل مؤسسة التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي المعتمدة. لهذا السبب ، ينصح الأطباء والمنومون بعدم استخدامها.
ربما تكون خرافة: التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعدك على "كشف" الذكريات المفقودة
على الرغم من أنه قد يكون من الممكن استعادة الذكريات أثناء التنويم المغناطيسي ، فمن المرجح أن تخلق ذكريات خاطئة أثناء وجودك في حالة تشبه الغيبوبة. لهذا السبب ، يظل العديد من المنومين المغناطيسي متشككًا بشأن استخدام التنويم المغناطيسي لاسترجاع الذاكرة.
الخط السفلي
يحمل التنويم المغناطيسي الصور النمطية للعروض المسرحية ، كاملة مع قرقص الدجاج والراقصين الجريئين.
ومع ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي هو أداة علاجية حقيقية ، ويمكن استخدامه كعلاج طبي بديل لعدة حالات. وهذا يشمل الأرق والاكتئاب وإدارة الألم.
من المهم أن تستعين بمنوم مغناطيسي أو معالج تنويم مغناطيسي معتمد حتى يمكنك الوثوق في عملية التنويم الإيحائي الموجه. سيقومون بإنشاء خطة منظمة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الفردية.
