تستند جميع البيانات والإحصاءات إلى البيانات المتاحة للجمهور في وقت النشر. قد تكون بعض المعلومات قديمة. قم بزيارة مركز فيروس كورونا الخاص بنا واتبع صفحة التحديثات المباشرة الخاصة بنا للحصول على أحدث المعلومات حول جائحة COVID-19.
للحد من انتقال COVID-19 ، بدأت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) مؤخرًا في التوصية باستخدام غطاء من القماش للوجه عندما تكون في الخارج. لكن لماذا هذا بالضبط؟
أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن فيروس SARS-CoV-2 ، وهو الفيروس المسبب لـ COVID-19 ، يمكن أن ينتقل حتى عندما لا يعاني الشخص المصاب به من أعراض. إذا كنت قد أصبت بالفيروس ، فقد يحدث هذا عندما تكون:
- عرضية: لديك الفيروس ولكن لم تظهر عليك الأعراض بعد.
- بدون أعراض: أنت مصاب بالفيروس ولكن لا تظهر عليك الأعراض.
هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك استخدامها في المنزل لصنع قناع وجه من القماش باستخدام مرشح. استمر في القراءة لتتعلم كيفية صنع قناع وفلتر محلي الصنع واستخدامهما والعناية بهما.
المواد التي ستحتاجها لقناع وجه مع مرشح
ستحتاج إلى المواد التالية لخياطة قناع وجه بفلتر:
- قماش قطني: حاول استخدام قطن منسوج بإحكام. تتضمن بعض الأمثلة نسيجًا مُحاكًا أو قماشًا للقميص أو قماشًا عالي التعداد من أكياس الوسائد أو الملاءات.
- مادة مرنة: إذا لم يكن لديك أربطة مطاطية ، فإن بعض العناصر المنزلية المرنة التي يمكنك استخدامها تشمل الأربطة المطاطية وربطات الشعر. إذا لم يكن لديك هذه الأشياء في متناول اليد ، يمكنك أيضًا استخدام الخيط أو أربطة الحذاء.
- عامل التصفية: لا يقترح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) استخدام مرشح ، لكن قد يشعر بعض الأشخاص أنه يوفر مزيدًا من الحماية. فلاتر القهوة متوفرة بسهولة في العديد من المنازل. يمكنك أيضًا التفكير في استخدام جزء من كيس مكنسة HEPA أو مرشح تكييف الهواء (ابحث عن المنتجات بدون الألياف الزجاجية). فقط للتوضيح ، لا يوجد دليل علمي يدعم استخدام هذه الأنواع من الفلاتر.
- مواد الخياطة: وتشمل المقص وماكينة الخياطة أو الإبرة والخيط.
تعليمات خياطة قناع الوجه بالفلتر
مساعدة! لا أعرف كيف أخيط
لا داعى للقلق! لا يزال بإمكانك صنع قناع وجه بسيط من القماش باستخدام مرشح حتى إذا كنت لا تعرف كيفية الخياطة. يستخدم هذا المثال باندانا وأشرطة مطاطية وفلتر قهوة. كل ما عليك القيام به هو إتباع الخطوات أدناه:
كيفية استخدام قناع الوجه مع الفلتر
خطط لاستخدام قناعك عند الخروج إلى المجتمع ، خاصة إذا كنت ستلتقي بأشخاص آخرين. تتضمن بعض الأمثلة على وقت ارتداء القناع عندما تكون:
- الحصول على البقالة أو الضروريات الأخرى
- الذهاب الى الصيدلية
- زيارة مقدم الرعاية الصحية
قبل أن تخرج بقناعك ، تأكد من أنه:
- يتم تأمينها بشكل صحيح باستخدام حلقات أو أربطة الأذن
- ذو تصميم مريح ومريح
- يسمح لك بالتنفس دون صعوبة
- يتكون من طبقتين من القماش على الأقل
حاولي تجنب لمس القناع أثناء ارتدائه. إذا كان يجب عليك لمس القناع أو تعديله أثناء ارتدائه ، فتأكد من غسل يديك فورًا بعد ذلك.
لإزالة قناعك:
- تأكد من نظافة يديك.
- قم بإزالة القناع باستخدام الحلقات أو الروابط. لا تلمس الجبهة
- تجنب لمس فمك أو أنفك أو عينيك أثناء الإزالة.
- اغسل يديك جيدًا بعد نزع القناع.
أشياء مهمة أخرى يجب تذكرها حول أقنعة الوجه
يوصى بأغطية الوجه القماشية للجمهور على استخدام الأقنعة الجراحية وأجهزة التنفس N95.
وذلك لأن هذين النوعين من الأقنعة متوفران بشكل محدود ويحتاجهما العاملون في الرعاية الصحية وأول المستجيبين.
يجب ألا يرتدي بعض الأشخاص غطاء للوجه. يشملوا:
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس
- الأطفال أقل من سنتين
- الأفراد الفاقدون للوعي أو العاجزين
- أولئك الذين لا يستطيعون إزالة الغطاء دون مساعدة
بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أن ارتداء قناع وجه من القماش ليس بديلاً عن التباعد الجسدي (المعروف أيضًا باسم التباعد الاجتماعي) والتدابير الوقائية الأخرى.
ستظل بحاجة إلى محاولة البقاء على بعد 6 أقدام على الأقل من الآخرين ، وغسل يديك كثيرًا ، وتنظيف الأسطح عالية اللمس بشكل متكرر.
ما مدى فعالية قناع الوجه القماش المصنوع منزليًا في الوقاية من COVID-19؟
من أهم فوائد ارتداء قناع الوجه القماش أنه يساعد في حماية الآخرين. تذكر أن الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض أو لا تظهر عليهم أعراض ما زالوا قادرين على نقل SARS-CoV-2 للآخرين عندما يتحدثون أو يسعلون أو يعطسون.
يساعد ارتداء غطاء الوجه على احتواء قطرات الجهاز التنفسي التي يحتمل أن تكون معدية. بهذه الطريقة ، يمكنك منع نقل الفيروس دون قصد إلى الآخرين.
ولكن هل يمكن أن يساعد قناع الوجه المصنوع منزليًا أيضًا في منع إصابتك بمرض COVID-19؟
دعونا نفحص هذا أكثر.
قناع الوجه المصنوع منزليًا ليس بنفس فعالية أنواع الأقنعة الأخرى
قارنت دراسة أجريت عام 2008 أجهزة التنفس N95 والأقنعة الجراحية وأقنعة الوجه محلية الصنع. وجد أن أقنعة التنفس N95 توفر أكبر قدر من الحماية من الهباء الجوي ، والأقنعة محلية الصنع هي الأقل.
لكن القناع محلي الصنع أفضل من لا شيء على الإطلاق
في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2013 ، كان 21 مشاركًا يصنعون قناع وجه محلي الصنع من قميص. ثم تمت مقارنة هذه الأقنعة المصنوعة منزليًا بالأقنعة الجراحية لقدرتها على حجب الهباء الجوي البكتيري والفيروسي.
قلل كلا النوعين من الأقنعة بشكل كبير من انتقال هذه البخاخات ، وكانت الأقنعة الجراحية أكثر فعالية.
وخلص الباحثون إلى أنه في حين أن الأقنعة المنزلية أقل فاعلية ، فإن ارتداء الأقنعة قد يكون أكثر فائدة من عدم ارتداء أي أقنعة على الإطلاق.
كيفية العناية بقناع وجهك بالفلتر
من المهم تنظيف قناع الوجه القماش بعد كل استخدام. يمكن القيام بذلك عن طريق استخدام الدورة اللطيفة في الغسالة أو غسلها يدويًا باستخدام الماء الدافئ والصابون.
بعد الغسيل ، جفف القناع في المجفف على حرارة عالية. إذا لم يكن لديك مجفف ، يمكنك تعليق القناع حتى يجف.
تأكد من إزالة الفلتر والتخلص منه قبل غسل القناع.
بعد أن يجف القناع تمامًا ، يمكنك وضع مرشح جديد فيه. في أي وقت تبلل الفلتر من تعويضاتك ، تخلصي منه واغسلي القناع.
يبعد
يوصى الآن باستخدام غطاء من القماش للوجه عندما تكون في الخارج للمساعدة في منع انتقال COVID-19.
هذا لأنه تم اكتشاف أنه لا يزال بإمكان الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض نقل فيروس SARS-CoV-2 إلى الآخرين.
يمكنك صنع قناع وجه بسيط من القماش بفلتر أو بدونه في المنزل باستخدام مواد منزلية شائعة ، مثل القمصان والأربطة المطاطية وفلاتر القهوة. يمكنك حتى صنع قناع دون معرفة كيفية الخياطة.
تأكد دائمًا من أن القناع المصنوع منزليًا يناسبك بشكل مريح ولكن لا يعيق تنفسك.
تذكر أنه يجب غسل أقنعة الوجه المصنوعة من القماش منزليًا واستبدال الفلتر بعد كل استخدام أو إذا تبللت. إذا وجدت أن القناع تالف ، فاستبدله.
.jpg)
-affect-menopause.jpg)
