كيف تشعر مرتبتك هذه الأيام؟
ربما صرير الينابيع عندما تنقلب ، أو الأسوأ من ذلك ، أنها تنقبض عليك وتمنعك تمامًا من العثور على وضع نوم مريح.
ربما تشعر بأنها نطاطة جدًا أو ناعمة جدًا أو قاسية جدًا وتجعلك تكذب مستيقظًا. ربما تتدلى حتى عندما تدخل السرير - وهي علامة أكيدة على أن المرتبة على أرجلها الأخيرة (أو الينابيع ، كما كانت).
قد تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالتعب والصلابة. يمكنك أيضًا أن تبدأ في ملاحظة آلام الظهر والرقبة والمفاصل ، إلى جانب التهيج والتعب والآثار الأخرى لسوء النوم.
بدون مرتبة جيدة الجودة ، سيتأثر نومك في النهاية. إذا كنت تعاني من أي مما سبق ، فقد حان الوقت للحصول على مرتبة جديدة. ومع ذلك ، قد تبدو احتمالية شراء المراتب شاقة بما يكفي لتجعلك تؤخر البحث.
قد يبدو الحصول على مرتبة مستعملة من Craigslist أو قبول المساعدة من صديق أو أحد أفراد الأسرة حلاً سريعًا ، لكنك ستنام بشكل أفضل على مرتبة مناسبة لك.
نعم ، ستحتاج إلى قضاء بعض الوقت في التفكير في عوامل مختلفة ، ولكن دليلنا يمكن أن يبسط العملية. استمر في القراءة للحصول على مزيد من التفاصيل حول ما يجب مراعاته عند التسوق للحصول على مرتبة جديدة.
قبل أن تبدأ في التسوق لشراء مرتبة
جاهز لبدء التسوق؟ ربما لديك بالفعل بعض سمات المرتبة المحددة في الاعتبار. لا تتوجه إلى بائع التجزئة المحلي أو محرك البحث حتى الآن. ابدأ البحث من خلال التفكير في بعض الخصائص الشخصية الأخرى:
وضعية النوم
يمكن أن يلعب وضع النوم المفضل لديك دورًا في اختيار المرتبة المناسبة. يمكن أن يساهم النوم على مرتبة لا توفر الدعم المناسب لوضعك المعتاد في الشعور بالألم وقلة النوم.
ينامون الظهر
إذا كنت تنام في الغالب على ظهرك ، فمن المحتمل ألا توفر المراتب اللينة دعمًا كافيًا للحفاظ على استقامة عمودك الفقري بشكل صحيح أثناء النوم. قد تساعدك مرتبة إسفنجية أو هجينة أكثر صلابة ، والتي تجمع بين اللفائف والرغوة ، في الحصول على راحة أفضل.
ينامون على الجانب
يؤدي النوم على جانبك إلى الضغط على كتفيك ووركيك ، لذلك ستحتاج إلى البحث عن مرتبة أكثر نعومة تسند جسمك وتساعد على تخفيف الضغط في هذه النقاط الرئيسية. يجد العديد من الأشخاص الذين ينامون على الجانب أن المراتب ذات الميموري فوم أو الوسائد توفر مزيجًا مثاليًا من الراحة والدعم.
الذين ينامون في المعدة
يوصي مقدمو الرعاية الصحية عمومًا بالانتقال إلى وضع النوم الذي يوفر فوائد صحية أفضل. وفقًا لمايكل جيه لونغو ، دي سي ، أخصائي تقويم العمود الفقري في مركز رينيسانس لتقويم العمود الفقري في واشنطن ، فإن النوم على البطن يضع ضغطًا على عمودك الفقري. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام الظهر والرقبة.
ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع الحصول على نوم هانئ فقط عن طريق النوم على معدتك ، فستحتاج إلى التأكد من أنك تنام على المرتبة المناسبة.
مرتبة مثالية لمن ينامون على البطن يجب أن تدعم العمود الفقري بقوة. إذا كانت مرتبتك ناعمة بدرجة كافية لتغوص فيها ، فقد تجد نفسك تستيقظ من الألم والتيبس. عادة ما تعمل المرتبة الهجينة أو الرغوية بشكل أفضل.
مزيج ينامون
يعتبر الأشخاص الذين يغيرون أوضاعهم طوال الليل من الأشخاص الذين ينامون معًا. إذا كنت تقلب بشكل متكرر ، فستحتاج إلى التأكد من أنك تشعر بالراحة على مرتبتك في أي وضع. قد توفر المرتبة متوسطة الصلابة المزيج المناسب من الراحة والدعم.
قد ترغب في تخطي مراتب الإسفنج الميموري فوم ، لأن فوائد نحت الجسم التي تعمل بشكل جيد للأشخاص الذين ينامون على الجنب يمكن أن تجعل من الصعب تغيير الأوضاع وتجعلك تشعر بالعجز.
تشمل البدائل التي يجب مراعاتها اللاتكس وأنواع أخرى من الرغوة التي تستجيب جيدًا للحركة. تميل الهجينة أيضًا إلى صنع أسرّة أكثر استجابة ، لأنها تجمع بين دعم الزنبرك الداخلي وطبقات الراحة الرغوية.
نوع الجسم
يمكن أن يؤثر نوع جسمك أيضًا على مستوى الدعم الذي تحتاجه من مرتبتك. يقول لونغو: "يتشكل كل جسم بشكل مختلف ، مما قد يؤثر على الحمل على عمودك الفقري أثناء محاولتك النوم".
من المرجح أن يجد الأشخاص الذين ينامون بوزن أقل من الجسم ، أو الأشخاص الذين يقل وزنهم عن حوالي 130 رطلاً ، مرتبة متوسطة الصلابة أكثر صلابة من الأشخاص الذين يزنون أكثر. لا بأس إذا كنت تفضل سريرًا أكثر صلابة ، ولكن إذا كنت تنام على جانبك أو كنت بحاجة إلى تخفيف الألم والضغط ، فربما تريد البحث عن مرتبة أكثر نعومة.
سيحتاج الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن 230 رطلاً أو نحو ذلك عمومًا إلى سرير أكثر صلابة للحصول على دعم كافٍ. يمكن أن توفر المحركات الهجينة ، التي تجمع بين ملفات النابض الداخلي الداعمة وراحة الرغوة ، متانة دائمة. ابحث عن المراتب التي يزيد ارتفاعها عن 12 بوصة ، خاصةً إذا كنت تفضل الأسرّة الإسفنجية ، لأن المراتب التي يقل طولها عن 12 بوصة قد لا توفر الدعم الكافي.
لا تنسى أن تأخذ بعين الاعتبار حجم المرتبة. المراتب الكاملة ليست أطول من المراتب المزدوجة ، لذلك قد يواجه الأشخاص الذين يزيد ارتفاعهم عن 6 أقدام صعوبة في الشعور بالراحة على أي شيء أصغر من مرتبة الملكة. يجد معظم الناس صعوبة في النوم وأقدامهم معلقة على حافة السرير.
إذا كان لديك هيكل أكبر ، وكنت تكافح من أجل الحصول على راحة كافية للنوم ، فقد يكون الوقت قد حان لترقية سريرك وكذلك مرتبتك.
الم
يشرح لونغو أنه إذا كنت تستيقظ بانتظام وأنت تعاني من آلام أسفل الظهر أو الرقبة ، فقد تكون مرتبتك قد فقدت قدرتها على دعم جسمك والحفاظ على عمودك الفقري في وضع محايد. عادة ما يؤدي الاستمرار في النوم على مرتبة لا تدعمك بشكل صحيح إلا إلى تفاقم الألم.
يشجع مقدمو الرعاية الصحية بشكل تقليدي الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المستمرة على النوم على مراتب شديدة الصلابة ، لكن الأبحاث تشير الآن إلى أن المراتب متوسطة الصلابة قد تكون أكثر فائدة في تقليل الألم وتحسين جودة النوم بشكل عام.
إذا شعرت بألم في عضلاتك أو مفاصلك أو عند نقاط الضغط الرئيسية ، مثل الكتفين والوركين ، فقد تعمل مرتبة إسفنجية متوسطة الصلابة بشكل جيد لتلبية احتياجات نومك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 على 40 من كبار السن يعانون من أنواع مختلفة من آلام العضلات والعظام ، فإن المراتب الإسفنجية متوسطة الصلابة قد تساعد في تخفيف الألم وتقليل الوقت الذي تستغرقه في النوم.
السعر
تختلف المراتب الجديدة اختلافًا كبيرًا في السعر ، اعتمادًا على عدد من العوامل ، مثل:
- المواد. ستدفع أكثر مقابل مواد البناء عالية الجودة ، بما في ذلك الألياف الطبيعية أو العضوية.
- موقع البناء. يمكن لشركات المراتب التي تستعين بمصادر خارجية للإنتاج إلى بلدان أخرى أن تفرض رسومًا أقل على مراتبها ، ولكن عليك التأكد من أنها لا تزال تفي بمعايير السلامة الأمريكية.
- اكتب. تأتي المراتب في ثلاثة أنواع رئيسية: الإسفنج ، والنوابض الداخلية ، والهجينة. قد تجد صعوبة في العثور على مرتبة نوابض حقيقية هذه الأيام ، لكنها تميل إلى أن تكون الخيار الأرخص.تميل المراتب الإسفنجية إلى أن تكون أرخص من المراتب الهجينة ، على الرغم من أنك ستدفع المزيد مقابل رغوة اللاتكس. تتميز السيارات الهجينة عمومًا بسعر أعلى نظرًا لأنها مصنوعة من لفائف و رغوة ، لكن العديد من المتسوقين يجدون متانتها تستحق الثمن.
- ماركة. قد تأتي بعض العلامات التجارية المشهورة أو الفاخرة بسعر أعلى.
بشكل عام ، يمكنك العثور على مراتب كوين عالية الجودة بأقل من 1000 دولار. لا يشير السعر دائمًا إلى الجودة ، ولكن متوسط السعر الجيد الذي يجب استهدافه يتراوح بين 600 و 1100 دولار أمريكي. تكلف مراتب الملكة الفاخرة ما يزيد عن 1500 دولار.
هل تبحث عن شيء أقل تكلفة؟ لا يزال بإمكانك العثور على خيارات مناسبة في حي يتراوح بين 300 و 600 دولار. تميل هذه المراتب إلى عدم وجود زخرفة. لذلك إذا كنت تبحث عن ميزات إضافية ، مثل تنظيم درجة الحرارة ، أو أغطية الوسائد ، أو قابلية التقليب ، أو تخفيف الضغط المحسن ، فقد ترغب في التفكير في نقطة سعر أعلى قليلاً.
قد لا تحتاج بالضرورة إلى مرتبة فاخرة ، ولكن ربما لن تنام جيدًا على مرتبة سيئة الصنع. قد تجد نفسك أيضًا بحاجة إلى بديل في غضون بضع سنوات فقط ، لذلك غالبًا ما يستحق الأمر الاستثمار في أفضل مرتبة يمكنك تحمل تكلفتها. يجب أن تدوم المرتبة الجيدة حوالي 10 سنوات.
كيفية اختيار مرتبة
قررت كم تريد أن تنفق على مرتبتك الجديدة؟ هل تفهم خصائصك الأساسية ، مثل نوع الجسم ووضعية النوم؟ بمجرد التحقق من ذلك ، يمكنك البدء في التفكير في ميزات مرتبة معينة - وهناك ، في الواقع ، الكثير الذي يجب مراعاته.
نوع المرتبة
يمكن أن يساعدك اتخاذ قرار بشأن نوع المرتبة على البدء في تضييق نطاق البحث. لديك عدة خيارات مختلفة للنظر فيها:
نبع داخلي
من المحتمل أنك كبرت نائمًا على مرتبة ذات نوابض داخلية. مرة واحدة خيارًا شائعًا وغير مكلف ، يصعب العثور على مرتبة الزنبرك هذه الأيام.
تحتوي مرتبة النوابض الحقيقية على نوابض فولاذية ، إما في ملف واحد متصل أو لفائف موضوعة في جيوب فردية من القماش. توجد طبقة رقيقة من الحشو فوق الملفات لمنعها من الظهور.
تحتوي معظم مراتب "الزنبرك الداخلي" الأحدث على طبقات راحة كافية فوق الينابيع لدفعها إلى فئة "الهجين". عادة ما تكون هذه المراتب أكثر صلابة وقوة من الأسرة الإسفنجية.
لا تستطيع أنظمة الملفات المستمرة بشكل عام منع نقل الحركة بين النائمين لأنهم جميعًا متصلون. لذا ، إذا كنت تنام مع شريك ، فسترغب في البحث عن مرتبة بلفائف ملفوفة بشكل فردي.
رغوة
من المحتمل أنك سمعت عن رغوة الذاكرة ، لكن المراتب الإسفنجية تأتي في أنواع أخرى أيضًا.
ستجد غالبًا رغوة البولي يوريثان المستخدمة كطبقة سفلية في العديد من مراتب الإسفنج. بعض المراتب الأرخص ثمناً مصنوعة بالكامل من هذه الإسفنج ، مما يمنحها شعوراً أقوى.
تميل رغوة الخلية المفتوحة إلى أن تكون أكثر قابلية للتنفس وأقل كثافة من رغوة الذاكرة. قد تجده أكثر برودة وأكثر استجابة لضغط جسمك.
وسائد ميموري فوم وملامح لجسمك لتخفيف الألم والضغط. ومع ذلك ، فمن المعروف أنه يحبس الحرارة ، مما يجعل العديد من الأشخاص الذين ينامون يشعرون بحرارة غير مريحة.
تقوم العديد من شركات المراتب بإنشاء مزيج خاص بها من الرغوة عن طريق إضافة هلام أو ثقوب للمساعدة في تحسين تدفق الهواء وتنظيم درجة حرارة المرتبة.
رغوة اللاتكس
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس ، فعليك تجنب مراتب اللاتكس. ومع ذلك ، قد يجده النائمون الآخرون أكثر برودة واستجابة من رغوة الذاكرة.
قد يرغب الأشخاص الذين ينامون ساخنين أو يغيرون وضع نومهم بشكل متكرر في التفكير في أسرّة اللاتكس. من المعروف أنها توفر الراحة من الرغوة دون أن تجعل من ينامون يشعرون بأنهم محاصرون في مكان واحد.
إذا كنت تريد مرتبة إسفنجية ولكنك تفضل التسوق عضويًا ، فستحتاج إلى البحث عن خيارات اللاتكس ، نظرًا لعدم وجود مراتب رغوة الذاكرة العضوية. العديد من مراتب اللاتكس طبيعية أو عضوية ، حيث يمكن تصنيعها من مواد نباتية.
غالبًا ما تكون رغوة اللاتكس أكثر متانة من رغوة الذاكرة ، وهي ميزة تزيد سعرها قليلاً.
هجين
تتميز المراتب الهجينة بقاعدة زنبركية ملفوفة أسفل طبقات من اللاتكس أو الإسفنج. هذا يخلق مزيجًا من الدعم الراسخ والراحة التي يجدها كثير من الناس مثالية.
في حين أن السيارات الهجينة قد لا تكون الخيار الأفضل للأشخاص الذين يحتاجون إلى أسرّة ناعمة جدًا ، إلا أنها تعمل بشكل جيد للعديد من أنواع الجسم وأوضاع النوم. يسمح تركيبها أيضًا بتدفق هواء أكثر من المراتب المصنوعة بالكامل من الإسفنج ، لذلك غالبًا ما تحافظ المراتب الهجينة على درجة حرارة نوم مريحة أكثر.
كما أن اللفات الزنبركية في المرتبة الهجينة تجعلها أكثر متانة من المراتب الإسفنجية. كما أنها عادة ما تكون أكثر تكلفة.
سرير هوائي
بالتأكيد ، يمكنك اصطحاب سرير قابل للنفخ معك عندما تذهب للتخييم ، ولكن يمكنك أيضًا شراء نسخة متفوقة قليلاً للاستخدام المنتظم. تحتوي الأغطية الهوائية المخصصة للاستخدام الليلي بشكل عام على رغوة أو حشوة أخرى في الأعلى لمزيد من الراحة.
قد تعمل المراتب الهوائية التي تسمح لك بتخصيص الصلابة بشكل جيد للأشخاص الذين لديهم احتياجات دعم متغيرة. يمكن أن يساعد ضبط المرتبة على المستوى المطلوب من الثبات كل ليلة على تحسين محاذاة العمود الفقري وتقليل الألم. فقط تأكد من البحث عن خيار جودة بضمان جيد.
وتربيد
في سرير مائي ، توضع "مرتبتك" المملوءة بالماء داخل إسفنج متين أو إطار خشبي. يمكن أن تسمح لك هذه الأسرة بتسخين المياه أو تبريدها إلى درجة الحرارة المرغوبة ، وتشعر بأنها أكثر نعومة وقوة من المرتبة العادية. ومع ذلك ، فهم لا يقدمون نفس القدر من الدعم.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأسرّة المائية قد يكون لها فوائد إيجابية في علاج آلام أسفل الظهر أكثر من المراتب الصلبة - ولكن ليس أكثر من مرتبة الإسفنج.
لاحظ أيضًا أن الأسِرَّة المائية تتطلب صيانة دورية وترقيعًا من حين لآخر لأنها يمكن أن تتسبب في حدوث تسرب بسهولة.
الحزم
يصف صلابة المرتبة شعور المرتبة تحت جسمك. يتراوح المتانة عادةً على مقياس من 1 إلى 10 ، مع كون 10 أقوى سرير يمكنك العثور عليه.
بشكل عام ، توفر المراتب متوسطة الصلابة (التي تتراوح غالبًا بين 5 و 7 درجات) مزيجًا جيدًا من الدعم والراحة لمعظم الأشخاص الذين ينامون. تشير دراسة صغيرة عام 2010 إلى أن النوم على مرتبة متوسطة الصلابة قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين نوعية النوم.
بالطبع ، الحزم هو قياس ذاتي. المرتبة التي يشعر بها شخص ما قاسية قد يشعر بها شخص آخر بأنها ناعمة جدًا.
يمكن أن تختلف الصلابة أيضًا اعتمادًا على بنية المرتبة والعلامة التجارية. قد تبدو المراتب الستة الخاصة بإحدى العلامات التجارية وكأنها 5 علامات تجارية أخرى ، وقد يشعر الهجين متوسط الصلابة بأنه أصعب من مرتبة الإسفنج متوسطة الصلابة. لهذا السبب من المهم دائمًا تجربة مرتبتك الجديدة والتأكد من أنها توفر الدعم المناسب.
يوصي Longo باختيار أقوى مرتبة ممكنة تسمح لك بالحصول على نوم جيد. إذا كنت مستلقيًا مستيقظًا أو تتقلب وتتحول للراحة ، فإن مرتبتك ليست بمستوى الصلابة المناسب.
مع ذلك ، لاحظ أن جسمك قد يحتاج إلى بعض الوقت لتعتاد على مرتبة جديدة ، خاصةً إذا كانت أقوى من مرتبة قديمة. يمكن أن تستغرق فترة الاقتحام هذه من 3 إلى 4 أسابيع ، لذا امنحها وقتًا.
الدعم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض وزن الجسم بشكل عام الحصول على دعم جيد من مرتبة إسفنجية. لكن قد يفضل الأشخاص ذوو الوزن الأعلى المتانة الإضافية للملفات الموجودة أسفل الرغوة.
يشير الدعم أيضًا إلى ما إذا كنت تغرق في السرير أم لا. يريد بعض الناس أن يشعروا بالراحة من السرير ، بينما يرغب البعض الآخر في الاستلقاء على القمة. توفر المراتب ذات أنظمة الملف بشكل عام دعمًا أقوى ، مما يبقيك تشغيل المرتبة ، لا في هو - هي.
قد لا تفكر كثيرًا في حواف سريرك إذا كنت تنام بمفردك ، ولكن الدعم الجيد للحواف يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا إذا كنت تشارك سريرك مع شريك ، أو تحركت كثيرًا ، أو جلست على حافة سريرك لارتداء ملابسك. .
إذا كانت حواف سريرك ضعيفة ، فقد تشعر أن السرير يفسح المجال بسهولة عندما تجلس عليه. يمكن أن ينبئ هذا بأخبار سيئة في الليل إذا دفعك شريكك إلى الحافة ، وشعرت أنك ستهبط على الأرض.
إذا كنت تريد دعمًا جيدًا للحواف ، فابحث عن مراتب ذات حواف مقواة. غالبًا ما تعطي مراجعات العملاء صورة أوضح لمقدار دعم الحافة الذي تتمتع به المرتبة.
تخفيف الضغط وتنسيق القوام
بشكل عام ، توفر المراتب الإسفنجية أفضل تخفيف للضغط وتنسيق للجسم.
إذا كنت ترغب في تخفيف الآلام عند نقاط الضغط الرئيسية ، فابحث عن مرتبة تلائم جسمك برفق عند الاستلقاء. هذا يسمح للوركين والكتفين بالغرق قليلاً.
توفر مرتبة الإسفنج المرن معظم تخفيف الضغط ، ولكن الهجينة ذات طبقات الإسفنج قد تعمل بشكل جيد أيضًا.
ارتفاع المرتبة
في حين أن بعض مراتب الميزانية قد تصل إلى 9 بوصات (أو أقل) ، فإن 10 بوصات هي ارتفاع قياسي للمرتبة. المراتب التي يقل حجمها عن 10 بوصات لن توفر قدرًا كبيرًا من الدعم أو المتانة.
ستجد بعض المراتب متوسطة المدى والفاخرة التي يبلغ ارتفاعها 13 أو 14 بوصة ، ولكن الأطول ليس دائمًا أفضل. إذا كان وزن جسمك أقل ، فقد لا تحتاج إلى دعم إضافي ، لذلك قد تشعر أن المرتبة صلبة جدًا.
قد تجعل المراتب الطويلة من الصعب أيضًا الدخول إلى السرير والنهوض منه. هذا شيء يجب مراعاته إذا كان لديك نطاق محدود من الحركة أو إطار سرير طويل بالفعل.
قد تحتاج أيضًا إلى ملاءات جديدة لمرتبة طويلة. معظم الملاءات القياسية تناسب الأسرّة التي يصل حجمها إلى 14 بوصة فقط.
عزل الحركة
هذه ميزة أساسية للشركاء الذين ينامون معًا. يشير عزل الحركة إلى قدرة المرتبة على منعك من الشعور بكل حركات شريكك في الليل.
تعني العزلة الجيدة للحركة أنه يمكنك الانقلاب والتمدد وحتى النهوض من السرير دون إيقاظ الشخص بجانبك.
تميل المراتب الإسفنجية إلى عزل الحركة بشكل أفضل من الأنواع الأخرى من المراتب ، ولكن إذا كنت لا تريد سريرًا كامل الرغوة ، فابحث عن هجين مع ملفات ملفوفة بشكل فردي.
تنظيم درجة الحرارة والتبريد
يمكن أن تحدث درجة حرارة سريرك فرقًا كبيرًا في نوعية نومك. إذا كنت دافئًا جدًا ، فقد تستيقظ متعرقًا أو تواجه مشكلة في النوم.
تتميز مراتب التبريد بميزات خاصة مصممة للمساعدة في الحفاظ على برودة جسمك أثناء النوم ، بما في ذلك:
- خلية هوائية أو رغوة مفتوحة الخلية
- ضخ هلام
- أغطية المراتب مصنوعة من أقمشة متغيرة الطور أو ماصة للرطوبة أو لتبقى باردة
يمكن أن تساعد مراجعات العملاء في تقديم صورة أكثر دقة عما إذا كانت ميزات التبريد المذكورة في وصف المرتبة تعمل حقًا.
إطلاق الغازات
انطلقت صناعة المراتب في صندوق في السنوات الأخيرة. تصل العديد من المراتب المشتراة عبر الإنترنت مضغوطة وملفوفة في صندوق. عندما تفتح العبوة ، تنتفخ مرتبتك بسرعة ، وقد تلاحظ أنها تنبعث منها رائحة غريبة.
تأتي هذه الرائحة من المواد الكيميائية المختلفة المستخدمة في جعل مرتبتك مثبطة للهب. قد يكون الأمر مزعجًا إلى حد ما ، لكنه ليس بالضرورة ضارًا.
غالبًا ما تظل المراتب التي تحمل شهادة CertiPUR-US تحمل رائحة ، على الرغم من أن هذه الشهادة تعني أنها لا تحتوي على مواد كيميائية سامة أو معادن ثقيلة. حتى بعض المراتب الطبيعية أو العضوية لها رائحة غريبة عند فكها لأول مرة.
غالبًا ما تذكر مراجعات العملاء استخدام الغازات المنبعثة. إذا كنت حساسًا للروائح بشكل خاص ، فقد ترغب في التحقق مما يقوله الآخرون.
عادة ، تختفي هذه الرائحة بعد أيام قليلة ، خاصة إذا تركت المرتبة بالقرب من نافذة مفتوحة.
مواد عضوية أو صديقة للبيئة
تعطي العديد من العلامات التجارية الأولوية للاستدامة والمواد الطبيعية والمتجددة في مراتبها. يميلون إلى ذكر هذا بوضوح على موقع الويب الخاص بهم أو في أوصاف المنتج.
تستخدم العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة لغة واضحة لوصف أجزاء مراتبها التي تحمل شهادات طبيعية أو عضوية.
إذا كنت تشتري مواد عضوية لك ، فلاحظ أن بعض العلامات التجارية قد تصف مراتبها بأنها صديقة للبيئة أو طبيعية بالكامل. ومع ذلك ، ستحصل المرتبة العضوية على شهادات محددة لبعض أو كل موادها ، مثل:
- معيار اللاتكس العضوي العالمي
- معيار المنسوجات العضوية العالمية
- معيار المحتوى العضوي 100
- عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية
الشهادات الأخرى التي يجب البحث عنها تشمل:
- شهادة Rainforest Alliance
- شهادة Greenguard الذهبية
- جعلها آمنة
اعتبارات أخرى مهمة عند اختيار المرتبة
غالبًا ما تكون المرتبة استثمارًا مهمًا. بمجرد العثور على مرتبة أحلامك ، قد تتردد قبل الالتزام بالشراء. ماذا لو لم يتوافق تمامًا مع الوصف ، أو كان يشعر بعدم الارتياح ، أو لا يظل هادئًا؟
الخبر السار هو أن معظم العلامات التجارية للمراتب تتفهم معضلتك وتقدم بعض الخيارات لمساعدتك على راحة البال.
كلما أمكن ، ضع في اعتبارك ما يلي قبل النقر فوق الزر "إكمال الطلب":
سياسات الشركة
عند التسوق عبر الإنترنت ، ستحتاج إلى التحقق مما إذا كانت الشركة تقدم:
- فترة تجريبية. يجب أن يكون هذا طويلًا بما يكفي حتى تتمكن من تحديد ما إذا كانت المرتبة تعمل حقًا. 100 ليلة هي فترة تجريبية قياسية ، لكن بعض الشركات تقدم فترة أطول من ذلك. قد تبدو التجربة لمدة 30 ليلة كافية ، وفي بعض الأحيان تكون كذلك. ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تعتاد على مرتبتك الجديدة. في الواقع ، تطلب منك بعض العلامات التجارية النوم على المرتبة لمدة 30 ليلة على الأقل قبل إعادتها.
- الشحن مجانا. تقدم معظم ماركات المراتب شحنًا مجانيًا ، ولكن عليك التحقق جيدًا قبل الشراء.
- عوائد مجانية. في حين أن العديد من العلامات التجارية تغطي تكلفة عودتك ، فقد يفرض البعض رسوم معالجة أو رسوم إعادة تخزين. ستحتاج أيضًا إلى التحقق من كيفية عمل المرتجعات. إذا لم تعجبك المرتبة ، فهل ستحتاج إلى ترتيب التخلص منها أو استلامها ، أم ستتعامل معها الشركة؟ تابع بحذر إذا لاحظت عددًا كبيرًا من مراجعات العملاء التي تفيد بوجود صعوبات في عمليات الإرجاع.
- ضمان جيد. تأتي كل مرتبة تقريبًا بضمان. يعد الضمان لمدة 10 سنوات قياسيًا إلى حد ما ، ولكن تذكر أن الضمانات لا تغطي كل شيء. قد ترغب في قراءته قبل الشراء للتأكد من أنك تعرف ما يغطيه. لاحظ أيضًا أن وضع مرتبتك على نوع خاطئ من الإطار أو تركها على الأرض قد يبطل الضمان.
سمعة الشركة وشفافيتها
في Healthline ، ننظر إلى المعايير التالية لتحديد سمعة الشركة والتزامها بالشفافية:
- هل تقدم الشركة ادعاءات غير مثبتة حول الفوائد الصحية التي تقدمها المرتبة؟
- هل شاركوا في أي دعاوى قضائية في السنوات الثلاث الماضية؟
- هل استدعوا أي منتجات في السنوات الثلاث الماضية؟
- هل لديهم تصنيف C أو أفضل من Better Business Bureau؟
- هل المرتبة تفي بمعايير القابلية للاشتعال الفيدرالية الأمريكية؟
جنبًا إلى جنب مع سمعة الشركة التجارية ، فإننا نأخذ في الاعتبار أيضًا ما إذا كانت توفر معلومات واضحة يسهل العثور عليها حول المواد التي يستخدمونها في مراتبهم ومكان صنعها. ستجد هذه المعلومات عادةً في قسم الأسئلة الشائعة على موقع الشركة على الويب ، إن لم يكن في صفحة المنتج مباشرةً.
إذا كنت تحب المرتبة والسعر ، فقد ترغب في شراءها بغض النظر عما تجده عن سمعة شركة المراتب. ولكن على أقل تقدير ، من الأفضل دائمًا التحقق مما إذا كانت المرتبة تلبي متطلبات القابلية للاشتعال.
آراء المستهلكين
إذا كنت قد أمضيت أي وقت في قراءة مراجعات المنتج ، فربما تعلم بالفعل أنك تتناولها بحذر. يمكن أن تقدم المراجعات الكثير من الأفكار حول منتج ما ، نعم. ولكن ستجد أيضًا أن بعض العملاء يتركون تقييمات بنجمة واحدة للمشكلات الخارجة عن سيطرة الشركة.
يمكنك عمومًا شراء مرتبة تحظى بمراجعات إيجابية في الغالب. ومع ذلك ، يمكن أن تمنحك الأنماط المحددة في المراجعات فكرة أفضل عن كيفية ثبات المرتبة بمرور الوقت.
قد تلاحظ أن الكثير من العملاء يذكرون أشياء مثل الترهل ، وفقدان الدعم بعد بضع سنوات ، وميزات التبريد التي لا تبرد في الواقع ، أو الحواف الضعيفة ، أو النقل المنخفض الحركة.
أين تتسوق لشراء مرتبة
يمكنك القيام برحلة إلى بائع تجزئة محلي لشراء مرتبة جديدة ، ولكن يمكنك أيضًا التسوق عبر الإنترنت.
يوفر التسوق للحصول على مرتبة شخصيًا تجربة مختلفة تمامًا عن التصفح عبر الإنترنت. إليك ما يجب معرفته للاستعداد.
في المتجر
بينما يمكن أن يمنحك الاستلقاء على المرتبة في المتجر فكرة عن مدى قوتها أو نعومتها ، لا تنخدع. لا يمكن مقارنة 5 أو 10 دقائق فقط بليلة نوم كاملة - ناهيك عن أنها نموذج أرضي اختبره الكثير من الأشخاص الآخرين بالفعل. ستظل ترغب في البحث عن مرتبة تأتي مع فترة تجريبية.
تأكد من طرح الكثير من الأسئلة على البائع حول المرتبة وضمانها:
- ما هي المواد المستخدمة؟
- هل المراتب تقدم أي مميزات خاصة؟
- ما نوع الإطار الذي أحتاجه؟ هل سأحتاج إلى صندوق زنبركي؟
- ماذا يغطي الضمان؟
- هل تقدمون التوصيل المجاني والتركيب وإزالة المراتب القديمة؟
- هل تتقاضى رسوم الإرجاع؟
غالبًا ما تتقاضى متاجر المراتب المصنوعة من الطوب وقذائف الهاون أكثر من تجار التجزئة عبر الإنترنت الذين يبيعون نفس المرتبة. يمكن أن يساعدك إجراء بعض الأبحاث قبل الشراء على التأكد من حصولك على أفضل سعر. قد تجد نفس المرتبة في متجر آخر ، أو عبر الإنترنت ، بسعر أرخص بكثير.
فقط ضع في اعتبارك أن المتاجر المختلفة غالبًا ما تطلق على نفس المرتبة بأسماء مختلفة. قد تكون قادرًا على خفض السعر قليلاً ، لكن لا يشعر الجميع بالراحة في التفاوض للحصول على صفقة أفضل.
إذا لم تكن المرتبة مناسبة لك ، فاستمر في البحث! نومك يستحق ذلك.
متصل
كثير من الناس يجدون شراء المراتب عبر الإنترنت خيارًا أكثر جاذبية. فائدة واحدة للتسوق عبر الإنترنت؟ لن تضطر إلى بذل الكثير من الجهد للحصول على إجابة على أسئلتك. ستجد غالبًا معظم الإجابات في صفحة المنتج.
تقدم العديد من مواقع الويب أيضًا محادثات مباشرة مع موظفي دعم العملاء ، فقط في حالة عدم العثور على إجابات لأسئلة أكثر تحديدًا.
من الجيد دائمًا قراءة مراجعات العملاء قبل اتخاذ أي قرار. غالبًا ما توفر المراجعات معلومات صادقة ومفصلة حول المنتجات والسياسات. تشمل الأشياء التي يجب البحث عنها ما يلي:
- هل كان من السهل شراء وإعادة المرتبة؟
- هل المرتبة ترقى إلى مستوى وصفها؟
- هل تحترم الشركة تجربة نومهم وضمانها؟
- هل تقدم الشركة عوائد مجانية؟
غالبًا ما ستوفر الكثير من خلال التسوق عبر الإنترنت فقط ، ولكن العديد من العلامات التجارية تقدم أيضًا تخفيضات وخصومات أخرى على مدار العام.
إذا كنت تعلم أنك ستواجه مشكلة في إعداد المرتبة بنفسك ولم يكن لديك أي شخص لمساعدتك ، فتحقق لمعرفة ما إذا كانت الشركة تقدم التوصيل والإعداد وإزالة المراتب القديمة. لا تقدم كل شركة عبر الإنترنت هذه الخدمة ، وتتقاضى العديد من العلامات التجارية رسومًا إضافية.
ابدأ البحث عن المرتبة المثالية
هل أنت جاهز لبدء البحث عن المرتبة المناسبة؟ يمكن أن يمنحك هذا الاختبار السبق في العثور على الملاءمة المثالية.
الخط السفلي
ليس من المفترض أن تدوم المراتب إلى الأبد.سترغب في البدء في التفكير في واحدة جديدة بمجرد أن تبدأ جودة نومك في الانخفاض أو عندما يزيد عمر مرتبتك الحالية عن 8 سنوات.
يتطلب اختيار المرتبة المناسبة بعض الوقت والجهد ، لكن هذا الجهد يستحق العناء عادةً.
بعد كل شيء ، كما يشير لونغو ، "لا يمكننا الحفاظ على الصحة بدون نوم جيد."
عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، فهي ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.
